कसरी अकेला महसुस गर्न

आईबीडी अलगाव हुन सक्छ, तर त्यहाँ आफैलाई भेट्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू छन्

भ्रामक आंत्र रोग (आईबीडी) संग धेरै मान्छे मात्र महसुस गर्दछ। क्रोनको रोग र अल्सरकोट कलिलाइट, उनीहरूको धेरै स्वभावले रोगहरू अलग पार्छन्। तर ध्यान राख्नुहोस्, आईबीडी असामान्य स्थिति होइन - यो सबैमा दुर्लभ छैन। यसको अर्थ छ कि आईबीडी संग धेरै मान्छे त्यहाँ छन्, र जबकि कुनै पनि एक रोग को पाठ्यक्रम कुनै पनि को रूप मा त्यहि छ, त्यहाँ अझै पनि धेरै चीजहरू छन् कि हामी सबैमा सामान्य छ। तपाईंसँग एक नजिकको मित्र वा परिवारको सदस्य हुन सक्छ जुन आईबीडी छ, वा आईबीडीको साथ कसैले पनि थाहा पाउँदैन, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईलाई नजिकका मानिसहरु तपाईको समस्या बुझ्न वा तपाईंको सहयोग गर्न सक्दैनन्। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाई साँच्चै कसैलाई कुरा गर्न चाहानुहुन्छ जो आईबीडी छ, तपाईले समुदायलाई अनलाईन र अनलाईन दुवै पाउन सक्नुहुनेछ। आईबीडीको बारेमा कम अकेला महसुस गर्न आफैलाई मद्दत गर्न तरिकाहरू खोज्न पढ्नुहोस्।

आईबीडी समर्थन समुह पत्ता लगाउनुहोस्

समर्थन समूहहरूमा धेरै महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू छन्। तपाईंको समस्याहरूबारे छलफल गर्न केवल तपाईंको सुरक्षित ठाउँ हुनेछ, तर स्थानीय समर्थन समूहले तपाईंलाई आफ्नो क्षेत्रमा स्वास्थ्य सेवा प्रदायक र सेवाहरूसँग जडान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको गेस्रोटेन्टरोलोजिस्ट वा स्थानीय क्रोनको र कलिथ फाउन्डेशन वा क्यानाडाको क्रोनको र कलिथिस फाउन्डेसन (CCFC) समूहसँग सहयोगी समूहहरूको बारेमा जानकारी हुन सक्छ। अनुहार-अनुहार समर्थन समूह सबैको लागि होइन, र यदि तपाई व्यक्तिमा सहज सहज महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाईं आईबीडीलाई अनलाइनमा पाउन सक्नुहुनेछ। आईबीडीका साथमा धेरै धेरै अवसरहरू छन्: ट्विटर, फेसबुक, Google+, र Reddit ठाउँका केही ठाउँहरू छन् जहाँ तपाईं आईबीडीलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग धेरै साझेदारी गर्ने विकल्प छ भने तपाईसँग सहज महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाइँ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं कसरी कुराकानी गर्न चाहनुहुन्छ, जब तपाईं यो गर्न चाहनुहुन्छ, र कसले।

कसैलाई पुष्टि गर्नुहोस् ...

तपाईं कसलाई ठेस गर्न सक्नुहुन्छ? यो तपाईंको परिवारमा हुन सक्छ, यो एक नजिकको मित्र हुन सक्छ, यो पनि हुन सक्छ कि तपाइँ केवल अनलाइन भेट्नुभयो। यहाँ कुञ्जी भनेको तपाईंको जीवनमा एक विश्वसनीय व्यक्ति हो जसको साथ तपाईं आईबीडी कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले सोच्नु भएको छ कि तपाईंको आईबीडी को बारे मा कुरा गरदैछ सबै भन्दा ठूलो चोट हो, तर सबै भन्दा ठूलो बाधा एक भरोसेमंद व्यक्ति को खोज मा हुनेछ। यो व्यक्ति कुनै व्यक्ति हुनुपर्छ जुन तपाईं आफैले तिनीहरूलाई बताउन सक्नुहुन्छ र एक लामो समय आउन आफ्नो जीवनमा हुने व्यक्ति हुन सक्छ। यसको मतलब यो हुन सक्छ कि यो व्यक्तिमा आईबीडी वा अर्को पुरानो अवस्था छ वा यो व्यक्ति हुन सक्छ जुन तपाईंसँग नजिक हुनुभएको छ। बिन्दु तपाईंको चिन्ताबारे कुरा गरेर, तपाईं आफ्नो टाउको खाली गर्न र उचित परिप्रेक्ष्यमा आफ्नो स्वास्थ्य कठिनाइहरू राख्न सक्षम हुनुहुनेछ। अधिक तपाईं अलग र चीज आफैलाई राख्नुहोस्, अकेलायर तपाईंलाई सम्भव महसुस गर्दै हुनुहुन्छ

... तर यसमा बाँध नगर्नुहोस्

तपाईंको आईबीडी स्वीकृति र यो बारेमा तपाईको भावना र चिन्ताको सामना गर्नु स्वस्थ छ। तथापि, तपाईंको स्वास्थ्यको स्थितिमा बसाइँ छैन। त्यहाँ दुई बीचको राम्रो रेखा हो, र तपाईंको ब्यालेन्स पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। यो भन्नको लागी कि तपाईंका समस्याहरू कुरा गर्न योग्य छैन, र तिनीहरू महत्त्वपूर्ण छैनन्, तर उनीहरूले हरेक जाग्ने क्षणमा कब्जा गर्नुपर्दैन। आईबीडीको साथ आफैलाई र अरूको लागि सल्लाह दिनु महत्त्वपूर्ण र बहुमूल्य छ, तर तपाईको मन र दिमागमा अन्य चासोको लागि ठाउँ बनाउनुहोस्।

याद गर्नुहोस् तपाईं आईबीडीको बारेमा मात्र होइन

तपाईं एक सुन्दर व्यक्ति हुनुहुन्छ जुन तपाईंको स्वास्थ्य भन्दा बढी चासो छ। तपाईंको जुनसुकै जुनसुकै कुरा हो, त्यहाँ पुग्नको लागी एक स्थान हो र यसको मजा लिनुहोस्: तपाईलाई मात्र त्यो स्थान खोज्नु पर्दछ। यो आईबीडीको कारणले अलग-अलग गर्न को लागी आकर्षक छ, खासगरी यदि तपाईंलाई नियमित आधारमा बाथरूम चाहिन्छ, तर यो केवल तपाइँको अकेलापन को बलियो बनाइन्छ। लक्ष्य यो चीज पत्ता लगाउन को लागी तपाई को लागी हेर्न: यो बुनाई वर्ग हुन सक्छ वा तपाईंको स्थानीय थियेटरमा यो प्रदर्शन हुन सक्छ। जब तपाईं आफैलाई समय दिनुहुन्छ र आफैलाई मजा लिन अनुमति दिनुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्यको लागि फायदेमंद हुने कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। जब तपाईं त्यस्ता चीजहरू मन पराउने व्यक्तिमा संलग्न हुनुभयो भने, तपाईंसँग एक स्वस्थ आउटलेट हुनेछ जुन तपाईंको आईबीडीसँग जोडिएको छैन।