रक्तचाप कम गर्न रणनीतिहरु
उच्च रक्तचाप हृदय रोग, स्ट्रोक, हृदय विफलता र गुर्दे रोग सहित विभिन्न रोगहरूको लागि एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो। उच्च रक्तचापको उपचार गर्दा धेरै विकल्पहरू छन्। औषधि, जीवनशैली परिवर्तन, र अन्य हस्तक्षेपहरू सबै बिरामीको अनियमित आवश्यकताहरूको आधारमा फरक संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ।
विभिन्न प्रकारका कारणहरूको लागि व्यक्तिगत उपचार
जबकि उच्च रक्तचाप उपचार को लक्ष्य हमेशा रक्तचाप को कम गर्न को लागि, विशिष्ट लक्ष्य संख्याहरु र तपाईं उन पुग्ने तरिका को जटिलता र उच्च रक्तचाप को कारण भिन्न हुन सक्छ ।
असुविधाजनक रोगीहरूसँग निम्न आधारभूत बीमारी छैन जसले उच्च रक्तचापको कारण बनाउँछ र तिनीहरूको उच्च रक्तचापको परिणामस्वरूप कुनै अन्य अंग समस्याहरू विकसित गर्दैनन; जटिल रोगीहरूले आफ्नो उच्च रक्तचापको अतिरिक्त अन्य अवस्थित रोगहरू छन्। उदाहरणका लागि, मधुमेहको साथमा रोगीमा हाइपरटेन्सनको उपचारले फरक उपचार प्रोटोकॉल र फरक रक्तचाप लक्ष्य समावेश गर्न सक्छ।
असामान्य रोगहरूको लागि लक्ष्य
असामान्य रोगीहरूको उपचारले रक्तचापलाई कम गर्न र दीर्घकालीन जटिलताहरूबाट जोगाउन ध्यान दिएको छ। विशिष्ट रक्तचाप लक्ष्यहरू हुन्:
- सिस्टोलिक दबाव <140
- डायस्तोलिक दबाव <9 0
त्यसोभए, 138/87 को एक रक्तचाप लक्ष्य दायरा भित्र छलफल गरिनेछ तर 138/9 1 ले नहीं हुनेछ।
जटिल रोगीहरूको लागि लक्ष्य
जटिल रोगीहरू दुवै उच्च रक्तचाप र अन्य अवस्थित रोगहरूको उपचारको आवश्यकता पर्दछ। केहि सामान्य रोगहरु जुन उच्च रक्तचाप संग सहज हो:
- मधुमेह
- Kidney Disorders
- केहि हृदय रोग वा रोगहरू
जटिल रोगीहरूमा विशिष्ट रक्तचाप लक्ष्यहरू हुन्:
- Systolic दबाव <130
- डायस्तोलिक दबाब <85
त्यसैले, 129/84 लक्ष्य दायरा भित्र हुनेछ तर 130/83 हुनेछैन।
उच्च रक्तचापको उपचार
जीवनशैली परिवर्तन गर्न निम्न रक्तचाप को लागी कुनै पनि उपचार योजना को एक महत्वपूर्ण घटक हुन सक्छ।
धेरै अवस्थामा, जीवन शैली परिवर्तन मात्र एकमात्र उपचार हो। यदि तपाईसँग उच्च रक्तचाप छैन भने, अमेरिकी हार्ट एसोसिएसनले उच्च रक्तचाप र हृदय रोगलाई रोक्नको लागि यी महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू गर्न सिफारिस गर्दछ:
- तौल घटाउनु
- धूम्रपान छोड्नुहोस् (वा अझ अझ राम्रो, कहिल्यै सुरु हुँदैन)
- फलफूल, सब्जियां, र कम-मोटा डेयरी उत्पादनहरू र साथमा संतृप्त वसामा कम समृद्ध स्वस्थ आहार गर्नुहोस्
- दिनभरि 2,300 मिलियन भन्दा बढीको लागि सोडियम सेवन घटाउनुहोस्
- दिनभरि कम्तीमा 30 मिनेट नियमित एरोबिक व्यायाममा भाग लिनुहोस्, हप्ताको धेरै दिन
- पुरुषको लागि दुई पेय भन्दा बढी र एक महिलाको लागि एक दिन पिउनको लागि शराबको सेवन सीमित गर्नुहोस्
उपचार पनि रक्तचाप को कम गर्न को लागि धेरै उपचार योजनाहरु को एक महत्त्वपूर्ण भाग हुन सक्छ, विशेष गरी रोगीहरुको लागि जो अधिक नाटकीय कटौती को आवश्यकता को लागि। उच्च रक्तचाप को उपचार गर्न ड्रग्स मा शामिल हुन सक्छन्:
- Angiotensin-converting एंजाइम (एईई) अवरोधक
- एङ्गियोस्टेन्सन II रिसेप्टर ब्लकर्स (एआरबी)
- Diuretics (पानी को गोलियाँ)
- बीटा ब्लकर्स
- क्याल्कियम च्यानल अवरोधकहरू
- अल्फा-ब्लकरहरू
- अल्फा-एलोनोस्ट
- रेनिन अवरोधकहरू
निगरानी लक्ष्यहरू
उपचारको बेला, रक्तचाप को वर्तमान पाठ्यक्रम को प्रभाव को सुनिश्चित गर्न को लागि नियमित रूप देखि चेक किया जाना चाहिए। यो रोगीहरूका लागि सामान्य हो जुन तिनीहरूको रक्तचाप हरेक आधारमा 1-6 महिनाको आधारमा छ:
- उपचारको आक्रामकता
- उपचार संग सफलता या विफलता को पछिल्लो रेकर्ड
- रक्तचापको रूपमा अघिल्लो 3 महिनामा रेकर्ड गरिएको छ