के तपाईं थकित, अच आँखाको साथ संघर्ष गर्नुहुन्छ?
के तपाइँका आँखा थकित, पीडा वा दुखाइ छ? के तपाई लामो समयको समय पढ्ने पछि यी लक्षणहरू देख्नुहुन्छ? सायद तपाईंको आँखा तपाईंको स्मार्टफोनमा पाठ सन्देशहरूको श्रृंखलामा प्रतिक्रिया पछि थकान लाग्यो। तपाईं एस्थेनपिया वा अत्यधिक आँखाको तनावको अनुभव गरिरहनु भएको छ।
लक्षणहरू
एथेनपियामा निम्न लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ:
- टाउको दुखाइ
- मतभेद
- थकान
- स्वस्थता
- लाइट संवेदनशीलता
- धमिलो दृष्टि
- आँखाको तनाव
- आँखा दुखाइ
- आँखा दुखाइ
- आगो आँखा
- सुखा आँखा
- पढ्न कठिनाई
- चिन्ताजनक
- गरिबी एकाग्रता
कारणहरू
अस्टिनोपिया गहन फोकस लामो समय पछि, जस्तै पढ्ने वा ड्राइभिङ्ग पछि देखा पर्दछ। यो अवस्था मस्तिष्क गतिविधिको कमीले गर्दा उचित फोकस र आँखा-मांसपेशी समन्वयको लागि आवश्यक छ। केहि मानिसहरू मा, एथेनपियोपिया को विभिन्न द्विध्रुवीय दृश्य विकारहरु को कारण हो। बाइनोकुलर भिजुअल विकारहरू विभेद समस्याहरू हुन् जुन हाम्रो आँखा दुवै ठीकसँग र कुनै पनि लक्षणहरू बिना छवि फ्यूजन गर्दैनन्। दुई आँखाहरू छन्, हामी संसारलाई ठीक तरिकाले हेर्न र तीन आयामहरूमा वस्तुहरू पत्ता लगाउन सक्षम छौं (गहिरो धारणा।) आँखामा असंतुलन उत्पन्न हुन्छ जब सामान्यतया एक ओप्टिकल समस्या वा आँखाको मासुपेशी समस्याको कारण, बाइनोकुलर भिजुअल विकार हुन्छ।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि स्मार्टफोन र अन्य ह्यान्डहेल्ड इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूको लगातार प्रयोग एथेनपियोपिया लक्षणहरू हुन सक्छ।
इन्टरनेट सर्फ गर्दै वा स्मार्टफोनमा पाठ सन्देशहरू वा इमेल पढ्ने दृश्य प्रणालीको लागि अति करण गर्न सकिन्छ, किनकि आँखा प्रायः प्रायः फन्टहरू पढ्न गाह्रो हुन्छ।
जोखिम कारकहरू
बाइनोकुलर भिजुअल विकारकर्ताले तपाईंलाई एथेनपियाको लागि अधिक जोखिममा राख्दछ। तथापि, मान्छे को दिन को एक राम्रो भाग को लागि कम्प्युटर मा काम गर्ने लक्षण विकास को उच्च जोखिम मा पनि हो।
अध्ययनले देखेको छ कि 70% कम्प्युटर प्रयोगकर्ताहरूले केहि समयमा asthenopia अनुभव गर्दछ।
कम्प्युटर प्रयोगकर्ताहरू जोखिममा मात्र होइनन्। केहि विशेषज्ञहरू, जस्तै रेडियोिजिस्टहरू, वकीलहरू र एकाउन्टेंटहरू जसले "नजिकका कामहरू" दैनिक गहिरो पूरा गर्दछ, कहिलेकाहीँ महत्त्वपूर्ण आँखाको तनाव भोग्छन्। पुरानो सेवानिवृत्त जो आफ्नो समय सर्फिंग गर्ने समय खर्च गर्दछ पनि उच्च जोखिम छ, खासगरी जब यो आबादीसँग सुख आँखा आँखा सिंड्रोमको उच्च घटना छ।
उपचार
एथेनपियाका लागि उपचार अवस्थित छ, तर पहिलो चरण एक सही निदान हो। हामीमध्ये अधिकांश समय एथेनपोलिया समयिय समयको अनुभव गर्दछौं। यद्यपि, हामी मध्ये केहि वास्तवमा नौकरी पाउन सक्छ जहाँ विस्तारित कम्प्युटर प्रयोग आवश्यक छ। हामी यस्तो डिग्री को लागि अत्यधिक आँख तनाव को अनुभव गर्न सक्छ कि यो कमजोर हुन सक्छ।
सबै आँखाका चिकित्सकहरूले यो समस्याको उपचार गरेनन्। त्यसकारण, यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाइँ एक डाक्टर भेट्टाउनुहुन्छ जसले द्विभाषी दृष्टि विकार र प्रविधिलाई ई-अफिस वा घर भिजुअल उपचार गर्दछ। प्रायः आँखाका डाक्टरहरूले आधारभूत बाइनोकुलर भिजुअल विकारहरूको उपचार गर्छन्। तथापि, अधिक समावेश द्विभाषी दृष्टि विकार (वा उपचार जो अब लामो उपचार योजनाहरु को आवश्यकता हो) को लागी आँखा को डाक्टरहरु द्वारा उपचार गरिन्छ जो दृष्टि दृष्टि मा विशेषज्ञ हुन्छन्। अधिकतर डाक्टरहरु जुन दृष्टि थेरेपी मा विशेषज्ञ हो ओप्टमितिस्ट।
उनीहरुले आफूलाई एक इष्टतम इष्टतमियमितिलाई कल गर्न सक्छन् वा उनीहरूले मात्र विजुअल थेरेपी को वर्णन गर्न सक्छन्। बिरामीहरू कल गर्नुपर्छ र निश्चित गर्न सोध्नुपर्छ। यदि केहि आँखा मांसपेशियों को समस्या दृष्टि थेरेपी संग सही नहीं किया जा सकता हो, तब कभी एक ओथथोमोलोजी जो आँखा को मांसपेशी सर्जरी मा माहिर हो परामर्श हुनु पर्छ। सही निदानको लागी, तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंको भिजुअल प्रणालीलाई विस्तृत आँखाको दौरामा लक्षण सिर्जना गर्न प्रयासमा तनाव गर्न प्रयास गर्नेछ। यद्यपि एक साधारण चश्मा पर्चे उपचार उपचार योजनाको भाग हुन सक्छ, केहि आँखा वा लेन्स अभ्यासले तपाईंको लक्षणहरू मद्दत गर्न सक्छ।
रोकथाम
यदि तपाइँसँग शर्त छ भन्ने लाग्छ भने, निम्न सुझावहरू लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- प्रयोगको हरेक 20 मिनेट, तपाईंको कम्प्युटरबाट टाढै लामो दूरीमा हेर्नुहोस् वा 20 सेकेन्डको लागि ब्रेक लिनुहोस्।
- कम्प्युटर र ह्यान्डहेल्ड उपकरणहरूमा फन्ट साइज बढाउनुहोस्।
- तीव्र नजदीक कार्यहरूको लागि उचित प्रकाश प्रयोग गर्नुहोस्।
- प्राय: झलक
- यदि लक्षणहरू जारी राख्छन् भने तपाईंको इष्टतममिति वा ओथथोमोलोजी हेर्नुहोस्। यदि लक्षणहरू दैनिक रूपमा तपाईंलाई परेशान गर्दै छन् भने, तपाइँलाई पर्खनु हुँदैन। न्यूनतममा, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँसँग तपाइँको प्राथमिक आँखाको ड्याक्टरको साथमा पूर्ण आंख परीक्षाको समीक्षा गर्न सकिन्छ।
तथ्याङ्कहरू
एथेनपियोशिया वृद्धिमा देखिन्छ। निम्न तथ्याङ्कले धेरै तरिकाहरुलाई वर्णन गर्दछ कि तपाईका आँखाहरु लाई तपाईको जीवनशैलीको द्वारा दृढ तुल्याउन सकिन्छ:
- लगभग 80% अमेरिकन इन्टरनेटमा पहुँच छ।
- पछिल्लो 10 सालोंमा, इन्टरनेट पहुँच र प्रयोग 444% द्वारा बढेको छ।
- 1 अरब भन्दा बढी पाठ र 347 बिलियन ई-मेल दैनिक पठाइन्छ।
- अमेरिकीहरू आफ्नो सेल फोनहरू औसत प्रति 21 मिनेटको औसत प्रयोग गर्छन्।
- संयुक्त राज्य अमेरिका मा 30-देखि-प्रतिशत 8 वर्षीय सेल फोन छ।
- 2012 मा, अग्लो पीडित गेम कन्सोलहरूसँग विश्वभरको परिवारको संख्या 1 9 0 करोडको अनुमान गरिनेछ, जसको 80% इन्टरनेटमा जडान गरिनेछ।
- विभिन्न इलेक्ट्रोनिक मिडियाको प्रयोगले हाम्रा भिजुअल प्रणालीमा माग बढाउँछ। विशेष गरी, 3D दृश्यले व्यक्तिलाई पहिले नै एथेनपिया वा अन्य फोकस गर्ने समस्याहरू अधिभार गर्न सक्छ। नयाँ 3D भिडियो उपकरणहरू हेर्न प्रयास गर्दा तिनी वास्तवमा शारीरिक रूपमा बिरामी हुन सक्छन्।
- कम भिडियो र पाठको साथमा मिनीरेटराइज गरिएको स्क्रीनहरू हाम्रो भिजुअल माग बढ्दै जान्छ।
> स्रोतहरु:
> मेनो, डोमिनिक एम र क्रिस्टोफर चेस। एथेनपोपिया: ए टेक्नोलजी प्रेरित प्रेरित भिजुअल। Optometry को समीक्षा, 15 जुन 2011।
> मार्क रोजेनफील्ड, डीओ, पीएच.डी., प्रोफेसर, SUNY स्टेट कलेज ओप्टिमेट्री, न्यूयर्क सिटी र स्कॉट MacRae, एमडी, नेत्र विज्ञान र दृश्य विज्ञान को प्रोफेसर, रोचेस्टर मेडिकल सेन्टर र आगामी सर्जन विश्वविद्यालय। ओप्टिमिति र विजन साइंस, जुलाई 2011।