तपाईंको मेमोग्राम अनुभव कस्तो अप्रिय बनाउन सक्छ
यसको सामना गरौं - मेमोग्राम असहज हुन सक्छ। धेरै महिलाहरूको लागि, तथापि, तिनीहरू एक्लै अप्रिय भन्दा पनि खराब छन्। तिनीहरू पनि अत्यन्तै दुखद हुन्छन्। यो विशेष गरी महिलाहरु को भन्दा ठूलो छाती संग सच्चाई हो, यद्यपि सानो छाती पनि तपाईंको दुखाइ को खतरा बढन सक्छ। वास्तवमा, केही महिलाहरूले स्तनपानमा अनुभव गर्छन् जसले धेरैलाई चोट पुर्याउँछ, उनीहरूलाई मेमोग्राम प्राप्त गर्नदेखि प्रायः स्तन क्यान्सर स्क्रीडिङ दिशानिर्देश सिफारिस गर्छन्।
गणतन्त्र किन आवश्यक छ? किनकी उनि महिलाहरु मा स्तन को क्यान्सर को जांच को लागि प्रयोग गरिन सक्छ जसको रोग को कुनै लक्षण या लक्षण छैन। यो मेमोग्रामको प्राथमिक लक्ष्य हो, वास्तव मा, एक स्तन क्यान्सर पत्ता लगाउनु हुन्छ जब यो अझै पनि क्यान्सरको लागि शुरुवात शुरुवात कुनै पनि लक्षणहरू वा लक्षणहरू छन्।
स्तनपान वा स्तनको क्यान्सरको लक्षण वा लक्षणको लक्षण पछि स्तन चिकित्सकहरु को लागी स्तनपान को क्यान्सर को जाँच गर्न को लागी व्यायाम (अन्य अध्ययनहरु संग) पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सौभाग्य से, गणितहरू दुखाइ हुन सक्दैनन्। कम दर्दनाक गणितको लागि यी साधारण सुझावहरू पछ्याउनुहोस्।
1 -
तपाईंको म्यागोग्राडको समय 10 दिनपछि तपाईंको अवधि सुरु गरिसकेपछि तालिकाबद्ध गर्नुहोस्तपाईंको अवधिको सुरुवात पछि 10 दिनको म्यागोग्राम गर्नुपर्ने आदर्श समय हो। यस समयमा स्तन सामान्यतया कम निविदा हुन्छ, तपाईंले स्क्रीनिंग समयमा अनुभव गर्न सक्नुहुने दुखाइको मात्रा कम गर्दछ।
किनकी महिला चक्र भिन्न हुन्छन्, 10-दिनको दिशानिर्देश पनि भिन्न हुन सक्छ। लक्ष्य म्यामाग्राम गर्न के हुन्छ जब हार्मोन जो स्तनपान मा योगदान गर्दछ उनको सबै भन्दा कम स्तर मा हुन्छ। यदि तपाईंको चक्र 28 दिन हो, दिन 10 (प्लसको वा केही दिन कम) एक राम्रो ballpark हो। यदि तपाईंको चक्र लामो छ भने, 36 दिन भन्नुहोस्, दिन 18 राम्रो हुन सक्छ। औंठी को नियम तपाईंको अर्को अपेक्षित अवधि देखि 18 दिन को आसपास एक गणित गरेको छ।
ध्यान दिनुहोस् कि हरेक महिला फरक छ। मिड-चक्र वास्तवमा एक समय हुन सक्छ जब तपाईंसँग अधिक निष्ठा छ। यदि तपाईं मेमोग्रामहरू धेरै असहज भेट्नुहुन्छ भने तपाइँ केही महिनाको लागि जर्नल राख्न चाहनुहुन्छ। महिनाको प्रत्येक दिन, तपाईं आफ्नो स्तन क्यान्सरलाई 1 र 10 को बीचमा रेट गर्न सक्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई म्यामोग्रामलाई व्यक्तिगत रूपमा प्रयोग गर्न महिनाको समय सिक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
2 -
तपाईंको अफगानिस्तान भन्दा पहिले अधिक-काउन्टर दुखाइ रिसेन्टर एक घण्टा लिनुहोस्तपाईं आफ्नो गणितको तयारी गर्नु अघि एक घण्टा भन्दा अति-दबाइ दुखाइ औषधि जस्तै एडिल (इब्रोरोफेन) वा एलेभ (नेप्रोक्सन) लिन चाहनुहुन्छ।
हामी यो थाहा छैन कि यो कसरी प्रभावकारी छ, तर यो सामान्यतया चोट लाग्न सक्दैन। एड्डिल वा अलि जस्ता एन्टीमेन्टमेन्ट्री औषधिहरू एकदम सानो काम गर्न सक्दछ, यद्यपि टेलिनोल (एसिटामिनोफेन )सँग पूर्व-उपचार प्रभावकारी हुने देखिँदैन। पहिले औषधि लिनु पनि तपाईंको म्यागोग्राम पूरा भए पछि कुनै पनि सहनशीलताको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
निस्सन्देही, यो औषधिबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ भने तपाईसँग पेप्टिक अल्सर रोग वा गुर्देको रोग जस्ता शर्तहरू छन्।
यदि तपाईंको दुखाइ एक गणित संग विशेष गरी गम्भीर छ, पर्याप्त छ कि तपाइँ स्क्रीनिंग परीक्षण छोड्नु भएको छ, आफ्नो चिकित्सक को लागी एक नुस्खा दुखाइ रिलायंस को एक खुराक को प्रयोग को बारे मा आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस।
3 -
तपाईंको मेमोग्राम पहिले कैफीनबाट बचाउनुहोस्।चूंकि क्याफिनले तपाइँको छाती अधिक निविदा हुन सक्छ, तपाईंको म्यागोग्राम भन्दा हप्ताको लागि क्याफाइनेटेड पेय पदार्थहरू बन्द गरिरहनुहोस्।
यसमा कफी र चिया, सोडा युक्त कैफीन, र कैफीनको साथ चकलेट जस्ता खाद्य पदार्थ पनि समावेश गर्दछ।
4 -
तपाईंको गणित टेक्नीसियनलाई पोष्टिङको बारेमा कुरा गर्नुहोस्असुरक्षित मेम्मोग्राम संग सामना गर्न एक सरल तरीका बस repositioning को बारे मा आफ्नो गणित टेक्नीशियन संग कुरा गर्न को लागी हो। धेरै चोटि, तपाईंको स्तनको कोणलाई मात्र एक सानो मात्रामा माईक्रोमा परिवर्तन गर्दा तपाईंको असुविधा कम गर्न सक्छ।
अध्ययन प्रगतिमा रहेको छ भने कम कम सम्पीडन बललाई पनि कम हुन सक्छ जबसम्म संतोषजनक चलचित्रहरू उपलब्ध गराउन सकिन्छ वा छैन।
5 -
एक बलियो रोगी हुनुहोस् - चिन्ता घटाउन सक्छ मृत्यु घटाउनुहोस्यो फेला पर्यो कि मोगग्रामको बारेमा चिन्ताको भागले दुखाइको डरले घटेको छ, र दुखाइको डर र चिन्ता बढ्न सक्छ। यो राम्ररी थाहा छ कि दुखाइ र चिन्ता हात र हातमा जान्छ। यस कारणको लागि, आफ्नो चिन्ता कम गर्न तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्छन्, आफैमा, तपाईंको प्रक्रियाको असुविधा घटाउन मद्दत।
तपाईं आफ्नो चिन्ता कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंको रेडियोविज्ञानी तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्, र स्तन कैंसर स्क्रीनिंगको बारेमा पढ्न र सिक्नको लागि समय लिनुहोस्।
पत्ता लगाउनुहोस् कि यदि तपाईंको म्यागोग्राफी परिणामहरू सही तरिकाले प्राप्त गर्न सक्ने कुनै तरिका हो भने, जो केहि कमजोरीलाई कम पार्दछ (कम से कम 75 प्रतिशतको कारकद्वारा देखाईएको छ)। यदि तपाईंको क्लिनिक सामान्यतया महिलाहरु को बारे मा एक विकिरण विशेषज्ञ छैन तिनीहरूको नतिजा टाढा छ, तपाईले 2016 को अध्ययनको परिणाम साझा गर्न चाहानुहुन्छ जुन यस सेवाको महत्त्व र फाइदालाई जोड दिन्छ।
अन्तमा, अगाडी योजना पुरानो पीडा कम गर्न पाइने यी आराम विधिहरू कोसिस गर्नुहोस्। धन्यबाद, म्यागोग्राफीसँगको दुखाइ छोटो अवधि हो, तर यी अभ्यासले मद्दत गर्न सक्छ। केही दुखाइ सम्भवतः अपरिहार्य छ, र तपाईंलाई बिस्तार गर्न आवश्यक छ र आफुलाई सम्झना दिलाउन सक्छ कि थोडा दुखाइले सम्भवतः भविष्यमा तपाईलाई धेरै दुखाइ राख्न सक्दछ।
> स्रोतहरु:
> ली, जे।, ईमानदारी, एल, कुन्जिलर, एन, र ए रोजेनस्टेनटज। स्तन रेडियोविज्ञान द्वारा प्रत्यक्ष अन्तरक्रियात्मक सार्वजनिक शिक्षा स्क्रीनिंग म्यागोग्राफी को बारे मा: चिंता र सशक्तिकरण मा प्रभाव। अमेरिकन कलेज रेडोलॉजीज जर्नल । 2016 (13 (11 एस) >: R89-R97 >।
> मिलर, डी। लिविनस्टोन, वी।, र पी। हेबिसन। दुखाइ र असुविधा सहकारी म्यागोग्राफीबाट मुक्त गर्नका लागि हस्तक्षेप। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2008. (1) >: CD002942 >।