कसरी एक घरको ताप तापक्रम बनाउनुहुन्छ

मासिक धर्मको अन्त को लागी एक सजिलो तरीका

मासिक धर्महरू, डाइमेमेरारेरा वा अवधिको दुखाइको रूपमा पनि चिनिन्छ, दुर्व्यवहारहरू निम्न निचोडमा महसुस गरिरहेका छन् जुन स्त्रीको मासिक धर्मको अवधि अघि र हुन सक्दछ। केही महिलाहरूले मात्र आफ्नो अवधिको समयमा क्रैम्पको सानो साटो अनुभव गर्छन्, अरूको लागि, दुखाइ गम्भीर हुन सक्छ। कहिलेकाँही, यस दुखाइले बाहिर प्वाइभ्स र निचो पछाडि बाहिर निस्कन्छ।

एक विरोधी भ्रामक औषधिले मद्दत गर्न सक्छ तर, यदि तपाई औषधिबाट बच्न चाहानुहुन्छ भने, एक हीटिंग प्याडले तपाइँको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ।

र तपाईं एक प्राप्त गर्न ठूलो रकम बाहिर खोल्न पनि छैन।

यहाँ तपाईं कसरी पहिले नै घर मा भएको चीजहरू प्रयोग गरेर ताप्लेट प्याड कसरी बनाउन सक्नुहुन्छ।

आपूर्ति

• ट्यूब सुक
• चावल (तत्काल चावल प्रयोग नगर्नुहोस्)
• माइक्रोवेब ओभन

निर्देशनहरू

1. चावलको साथमा पाइपको खुट्टा भर्नुहोस्।
2. ट्याबको खुट्टाको खुट्टामा एक गाँटमा बाँध्नुहोस्।
3. तपाईंको माइक्रोवेव ओवनमा चावल भरेको सुकलाई उच्च शक्तिमा 2 देखि 3 मिनेटसम्म राख्नुहोस्। समय माइक्रोवेवले भिन्न हुन सक्छ, त्यसैले एक र आधा मिनेट पछि जाँच गर्नुहोस्।
4. माइक्रोवेवबाट एसकलाई हटाउनुहोस् र तपाईंको शरीरको क्षेत्रमा जहाँ तपाईलाई पीडा महसुस गर्नुहुन्छ।

अतिरिक्त सुझाव

जलन धेरै गरम हुन सक्छ। तपाईंको छालाको र जराको बीच तौलिया वा अन्य सामग्री प्रयोग गरेर तपाईंको छाला जलाएर जोगाउनुहोस्।

सम्बन्धित पढाइ

• मासिक धर्म क्रैम्प कसरी प्राप्त गर्ने । यदि घरको हीटिंग पैड यो तपाईंको लागि गरिरहेको छैन भने, दर्द कम गर्न अन्य तरिकाहरू छन्। व्यायाम, मौखिक गर्भनिरोधक, केहि भिटामिनहरू, हर्बल उपचार, र न्यानो नुहाउने सबै तरिकाहरू छन् जुन अन्य महिलाहरूको लागि सहयोगी साबित भएको छ।

मस्तिष्कको समयमा हल्का पछाडि अनुभव गर्न पुरा तरिकाले सामान्य छ भने, यदि तपाइँलाई विशेष गरी पीडा हुन सक्छ भने तपाईले तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ। यदि तपाईंको पीडाले बुखार भएको छ भने तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई फोन गर्नु पर्छ भने, यदि बढ्दो वा चौंरीको धुरी योनिको डिभर्जन हो भने, यदि तपाइँ कडा दुखाइको अनुभव गर्नुहुन्छ, वा यदि तपाईंको अवधि एक हप्ताभन्दा बढी हप्ता भन्दा बढी छ र तपाइँ यौन क्रियाशील हुनुभयो भने।