बरु उपचार विज्ञान भन्दा बढी कला हो। ब्रुज ती काला र नीलो अंक हुन् जुन तपाइँले पंच लिन वा अनुहारमा एक रेखा ड्राइव लिनु भएको छ। एक खरानी ऊतक मा सानो, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं देखि छाला को सतह को तल रगत को एक संग्रह हो।
एकदम अनुमानित तरिकामा रंगहरू घुमाउँछ। चोट पछि दाँया, एक ध्रुवीय रातो र अशुद्ध देखिन्छ।
यो एक गहिरो नीलो डिस्लोलेरेसनको पछि लागिएको छ (यो जब सामान्यतया "कालो र निलो" भनिन्छ)। अन्ततः, ध्रुव बैंगनी बदल्नेछ, त्यसपछि पहेंलो र अन्तमा, यो फीका हुनेछ। ब्रिज अंकहरू धेरै हप्तासम्म हुन सक्छ।
चरणहरू
- चाँडै चोट लागेको बेला, RICE - R est, I ce, C ompression, E levation का पालन गर्नुहोस् - पहिलो 24 देखि 48 घण्टासम्म। एक समयमा 15-15 भन्दा बढी मिनेटको लागि चोटमा बर्फ राख्न नबिर्सनुहोस्। यदि धेरै लामोको लागि बायाँमा बायाँ छ भने आइस प्याकबाट शीतबाइट प्राप्त गर्न सम्भव छ।
- पहिलो दिन वा दुई पछि, बर्फबाट स्विच गर्न गर्मीमा (अझै पनि 20 मिनेट भन्दा बढी समयसम्म)। सुविधाजनक हुँदा चोट उठाउन जारी राख्नुहोस्। सम्भवतः यो बिन्दुमा सम्भव छैन।
- Acetaminophen या ibuprofen दुखाइ को लागि राम्रो हो। Ibuprofen एक गैर स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक औषधि (NSAID) हो। यसले एसिटेमोनोफेन भन्दा बढी सूजन संग मद्दत गर्दछ, तर यो पनि स्वीकार्य छ।
सुझावहरू
- यो कदम चिकित्सकहरु द्वारा साना साना चोटहरु को उपचार को लागि सबै भन्दा साधारण सुझाव हो, तर ध्रुव उपचार मा धेरै कम अनुसन्धान छ। प्रायजसो अवस्थामा, तपाइँ पनि केहि पनि गर्न सक्नुहुन्न र चोटले निको पार्छ।
- यदि तपाईं अरू उमेर भन्दा बढी सजिलै सजिलै धड्कन लगाउन चाहानुहुन्छ आफ्नो उमेर र लिङ्ग, तपाईं आफ्नो डाक्टर हेर्न चाहन सक्नुहुन्छ। अत्यधिक चोटले रक्तपातमा लोभको कमीबाट एक एमेमियाको लक्षण , एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। आफ्नो लोहे को स्तर माथि राख्न को लागि, धेरै हरा, पत्तेदार veggies को खाओ।
- केही वैकल्पिक औषधिहरूले उपचारका लागि भिटामिन क्यान्सर, भिटामिन सी वा अशुद्ध प्रयोग गरेर सुझाव दिन्छ।