जेम्स फिंगरको उपचारको लागि कदम

कसरी निदान गर्ने र जाम फिंगरको उपचार गर्ने

तपाईं जान्दछन् कि जामुला औंलाले एकदमै वा धेरै औंलाहरूको प्रभावको चोटले संयुक्त दुखाइ र सुँगुरलाई औंला पुर्याउँछ। जम्मा औंलाहरू अत्यन्तै कष्टकारी हुन्छन्, र उपचारको लागि तत्काल उपचार चाहिन्छ। के हो भने, यदि जाम औंलाहरू तुरुन्तै सम्बोधन गरिएन भने, तिनीहरू भंग वा विच्छेदन जस्ता थप क्षतिलाई मास्क गर्न सक्छन्।

जाम फ्रिङ

यस्तो चोटको उपचार गर्न पहिलो चरणले चोट झिक्न र प्रभावित औंला उचाईरहेको छ।

एक बर्फ प्याक संग चोट, या जमे भएका सब्जिहरु को उपयोग गरदै, पहिले तौलिया संग लपेटा, र फेरि 15 मिनेट अंतराल को लागि बर्फ को अगाडी बढयो, बर्फ हटान र फेरि प्रतीक देखि पहिले एक सामान्य तापमान मा उंगलियों को इंतजार सम्म प्रतीक्षा । प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् तर एक घण्टामा 3-15 मिनेट अन्तर्राष्ट्रिय भन्दा बढी बर्फ गर्नु हुँदैन।

फिंगरको आंदोलन र रेंज मोशनको परीक्षण गर्नुहोस्

यदि औँला सजिलै संग सार्न नसक्ने हो वा दुखाइ खराब हुन्छ, एक चिकित्सक हेर्नुहोस् र एक्स-रे छ भने यदि हड्डी फ्रिक्वेन्सी वा विच्छेद हो भने ठीक हुन आवश्यक छ निर्धारण गर्न। सुँगुरको कमी भएपछि र दुखाइ सब्सिभ हुन्छ, औँला अलि सानो सार्नुहोस्। यदि चोट हल्का छ भने, तपाईं एक छोटो समयमा कम असुविधा संग सार्न सक्षम हुनेछ।

फिंगर र आराम टेप गर्नुहोस्

यदि तपाईंले निश्चित गर्नुभएको छ कि जामुला औंला एक सानो चोट हो, यसको बिरुद्ध औंला औंला ट्याप गर्नुहोस् र आराम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो मेडिकल ग्रेड ट्याप प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ र औंलाहरू बीचमा धुरीको टुक्रा प्रयोग गर्दछन् जब तपाईं निको पार्दा छालाहरू र नमी लाई रोक्न।

तपाईं एक स्टिन्ट पनि विचार गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको नियमित चिकित्सकले तपाईंलाई सुझाव दिन्छ कि औंला आफ्नो औंलाहरुका बाहिरी संग सम्बद्ध र थप चोटको लागि सुरक्षाको लागि अनुमति दिन्छ।

एक Chiropractor वा ओस्टियोपैथ हेर्नुहोस्

शारीरिक उपचार अभ्यासहरू पूर्ण रिकभरी प्राप्त गर्न उपयोगी हुन्छ। यद्यपि, तपाईं एक chropropor या ओस्टियोपैथ संग जाँच संग शुरू गर्न सक्छ कि यो सुनिश्चित हुनुको लागि कि हिल्लिंग जाँदैछ।

चाहे त्यो गम्भीर वा नाबालिग चोट थियो, तपाईले औंलालाई जुन पहिले नै चोट पुर्याउन सक्दछ जसले सडकमा थप समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्दछ। यी एक विशेषज्ञहरूले यो निश्चय गर्न सक्छन् कि हिमालय औंलाले गति, गति र परिसंचरणको उचित दायरा बनाए राख्छ। उनीहरूले अर्को चरण प्रस्ताव गर्न सक्षम हुन सक्दछन् जुन झण्डा औंलाको बारेमा खराब समाचार हुनुपर्दछ।

यसलाई प्रयोग गर्नुहोस् वा यो खोल्नुहोस्

एकपटक तपाईंले आफ्नो निरिक्षण गर्नुभएपछि एक कुरा तपाईंको हेल्लिंग औंलाको साथमा रहेको निश्चित छ, साधारणतया यसलाई प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस् ताकि यसले यसको शक्ति र क्षमतामा फर्काउँछ। यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुभएन भने, तपाईंले हिँड्ने औंलामा बल गुमाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको अन्य औंलाहरूमा असंतुलनहरू रोक्न सक्छ जुन चोट लागेको खतरा हुन सक्छ। प्रायजसो जाम उँगोहरू पूर्णतया निको पार्छ भने कुनै भंग वा विच्छेद छैन। यदि फ्रिक्वेन्सी वा विच्छेद हो भने, यसले महीना लिन सक्छ। दुखाइलाई अन्तिम महिना लाग्न सक्छ र घाइते संयुक्त हुन पनि अनावश्यक उंगलिहरु भन्दा ठूलो हुन सक्छ।