कुन दाँत पीसाले साँच्चै सुन्नुको बारेमा बताउँछ

रातको पिसाबको दाँत-दाँत आवाज सुन्नु अनुहारको उस्तै भावनालाई ब्ल्याकबोर्डमा हटाउन मनपर्छ। एक व्यक्तिलाई छिटो सुत्न र पीस गर्न, यो एक आदत हुन सक्छ जुन तिनीहरू पनि ध्यान दिदैनन्। तथापि, दाँत पीस गर्न सक्दा तपाईको सुन्दर साथी पागल ड्राइभिङ्ग गरी टाढा गहिरो स्वास्थ्य असर हुन सक्छ।

प्राय: तनाव गर्न जोड दिए, नींदको नयाँ बुझाइ र हावा मार्गले कारणले देखाउँछ कि मान्छेले दाँत पीडित गर्न सक्छन् रातो सास फेर्न कठिनाईको चिन्ह।

यस समस्यासँग सम्बन्धित हुन सक्ने अवस्थाहरू माथिल्लो वायुवेग प्रतिरोध प्रतिरोध सिन्ड्रोम (यूएआरएस) वा अवरोधक नींद एपीना पनि छन् जुन तपाई सुतिरहेको बेला अक्सिजनको डरलाग्दो अभावमा संकेत गर्दछ।

निद्रा र कायाकल्प

जब तपाइँले आफ्नो जबरजस्ती लुगा लगाउनुहुन्छ त त त तिनीहरू आफ्नो दाँत पीस गर्दै छन्, यसले तपाईंलाई शान्त रातो आरामको चित्र प्रदान गर्दैन।

शोधकर्ताहरू हाम्रो स्वास्थ्यमा निद्राको विशाल योगदानलाई उजागर गर्दै छन्। शायद खोज को सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण हाम्रो दिमाग मा राम्रो नींद को भूमिका हो। तेश्रो कनेक्शन को विकास र दिमाग मा दिमाग मा चयापचय क्लियरिंग को दिखाता छ कि ड्यूनेमेटिभ रोगहरु जस्तै डेमेन्टेरिया रोगहरु खराब गुणवत्ता को आराम देखि रहन सक्छ।

जब हामी सुत्नुहुन्छ, हाम्रो शरीरले प्रायः प्रणालीहरू प्रयोग गर्दछ जुन यसले दिन-देखि-दिन प्रकार्यको लागि प्रयोग गर्दछ। आवश्यक चीज, सामान्यतया हाम्रो चेतनाद्वारा नियन्त्रण गरिन्छ, सास फेर्ने छ। ओक्सीजनको डेलिभरी हाम्रो शरीरको लागि यसको प्रक्रियालाई निद्रामा राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ र हाम्रो एयरवेजको कुनै पनि खपत सुत्न को लागी कुनै अवरोध गर्दछ।

माथिल्लो वायुवेवे प्रतिरोध सिंड्रोम (यूएआरएस)

निद्राको समयमा सास फेर्ने जटिलताको एक ज्ञात परिणाम अपर एयरवे प्रतिरोध सिंड्रोम (यूआरएस छोटोको लागि) हो। यसले अवस्थालाई संकेत गर्दछ जहाँ सास फेर्नको प्रतिरोधले नींदमा अवरोध गर्न सक्छ। दिनको थकावट द्वारा वर्णित, UARS नींद सेवनमा देखाएको रक्त मा ओक्सीजन को स्तर कम गर्न संग जोडिएको छैन।

UARS ऊपरी वायु मार्ग को संकुचित गरेर को कारण को रूप मा एक खुट्टा को रूप मा खुल को माध्यम ले सास फेर्न को वर्णन को रूप मा वर्णन हुन सक्छ। जब यो यसको ठूलो भाइलाई समान रूपमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ, निद्रा एपनिया, UARS सजिलै चिन्न सकेन। यूआरएस र निद्रा एपनिया बीचको एक फरक भिन्नता यो हो कि महिलाहरुको एक बराबर अनुपात यूआरएसको तुलनामा पुरुष-प्रभुत्व निद्रा एनीना जस्तो लाग्दछ जुन लगभग सधै स्नेहक संग सम्बन्धित हुन्छ।

नाइट पीसिंग र UARS

हालको अध्ययनले देखाउँछ कि 20 देखि 70 उमेरका महिलाहरु निद्राको विच्छेदबाट पीडित छन। स्नोरिंग गर्दा बाधात्मक नींद एपीना को स्मारक हो, रात पीसिंग UARS को होलान हुन सक्छ।

हामी तिनीहरूका निद्रामा हल्लाउने मानिसहरूसँग सबै परिचित छौं। स्नोरिंग शोको तंत्र सो कार्यक्रमको क्रममा के हुन्छ। जस्तै कि मांसपेशिहरु कि ऊपरी वायुसेवाहरु लाई खोलन को रूप मा नींद चक्र को समयमा आराम करो, उनि जीभ को कारण हाम्रो गले मा आराम गर्छन, जो आंशिक रूप देखि वायुसेवा को अवरुद्ध गर्न सक्छन्। न्यून भोल्युमले हाम्रो गलामा भाइब्रेसनको कारण हुन सक्छ, हावाको कारणले सानो मार्ग मार्फत जान्छ वा अन्यथा खरानीको रूपमा चिनिन्छ।

अनुसन्धानले रात ब्रोक्सिज्मलाई निद्रा सेवनका लागि जोखिम कारकको रूपमा लिन्छ र त्यस्ता कारणहरूको लागि, सम्भावित यूआरएससँग धेरै सम्भावना सम्भव छ।

दाई पीसिंग हाम्रो शरीरको तन्त्रिका हो जुन नींदको समयमा हावाको मांसपेशी सम्बन्धको अधिक विघटन गर्न को लागी। हाम्रो दाँत घुमाई हावामा सार्नको लागी हवाइजेसन खोल्नको लागि अगाडि बढ्न शरीरको परिणाम हो। यो पनि बताइएको उच्च महिला पुरुष पुरुष अनुपात यूआरएस मा देखेको निद्रा एपनियाको तुलनामा, जुन सामान्यतया अधिक वजन, मध्यम उमेरको पुरुष संग सम्बन्धित छ।

नाइट ब्रिजवादको साइन्स

यदि तपाइँ यी लक्षणहरू पीडित हुनुहुन्छ भने यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाईं रातमा आफ्नो दाँत पीस गर्दै हुनुहुन्छ

• च्याप्टेड वा टूटे दाँत
• दाँत संवेदनशीलता
• दाँतको दुखाइको
• टाउको दुखाइ
• माइग्रेन
• जबज दुखाइ वा अस्थायी संयुक्त विकार (TMJ)

• तनावपूर्ण काम वा पारिवारिक जीवन

यद्यपि रात्रि राती रातले हामीलाई रातमा सास फेर्न मद्दत गर्दछ, हाम्रो दाँतमा चोट र जबरजस्ती विनाशकारी हुन सक्छ।

के तपाईं दाँत पीस गर्न निषेध गर्नुहुन्छ भने

तपाईंको दन्त चिकित्सकसँग एक भेटघाटले तपाईंलाई बताउन सक्षम हुनेछ कि तपाईं एक रात चक्कर हुनुहुन्छ वा होइन। एक पटक यो स्थापित भएपछि यो नींद अध्ययन गुमाउन आवश्यक हुन सक्छ ताकि सास फेर्न कठिनाइहरू तपाइँले तपाइँको दाँत पीडित गर्न सक्दछ।

> स्रोतहरु:

> Exar, Elliott N., and Nancy A. Collop। "माथिल्लो वायुवाज प्रतिरोध सिंड्रोम।" चेस्ट जर्नल 115.4 (1 999): 1127-1139।

> फ्रैंकलिन, कार्ल ए, एट अल। "निद्रा एपीनी महिलाहरु मा एक सामान्य घटना हो।" यूरोपीय श्वसनशाला जर्नल 41.3 (2013): 610-615।

> मेन्डेलसोन, एन्ड्रयू आर, र जेम्स डब्ल्यू Larrick। "निद्रा मस्तिष्कबाट चयापचय को मंजूरी को सुविधा दि्छ: बुढापे र न्यूरोडगेरिनेटिव रोगहरुमा ग्लाइमेटिक प्रकार्य।" कायाकल्प अनुसन्धान 16.6 (2013): 518-523।

> ओक्ससेबर्ग, एरी, र एलेना अर्गन। "अवरोधक नींद सेवन सम्बन्धित नींद बिरोध: निरंतर सकारात्मक हावाको दबावको असर।" सो मधुमेह 3.6 (2002): 513-515।

> Stoohs, Riccardo ए, एट अल। "माथिल्लो वायुवेला प्रतिरोध सिन्ड्रोम, प्राथमिक खरगोश, र अवरोधकारी नींद apnea / hypopnea सिंड्रोमको नैदानिक ​​विशेषताहरूमा मतभेद।" निद्रा औषधि 9.2 (2008): 121-128।