के हुन सक्छ वजन प्रशिक्षण फाइदा प्रोस्टेट क्यान्सर?

कसरी वजन प्रशिक्षणले प्रोस्टेट क्यान्सर उपचारको प्रभावलाई कम गर्दछ

प्रोस्टेट क्यान्सर उपचारमा एन्ड्रोजन अव्यवस्था थेरेपी समावेश गर्न सकिन्छ, टेस्टोस्टेरोन रोक्न। मांसपेशियों को बल र हड्डी को मास मा यस उपचार को साइड इफेक्ट को कम गर्न वजन प्रशिक्षण को उपयोग गर्न सकिन्छ? शोधकर्ताले यो परीक्षामा राखे।

प्रोस्टेट क्यान्सर हार्मोन उपचार साइड इफेक्ट्स

किनभने पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोनले प्रायः प्रोस्टेट क्यान्सरहरू बढ्न सक्छ भन्ने अनुमान लगाउँछ, प्रोस्टेट क्यान्सरका उपचारहरूमध्ये एक औषधीको वितरण भनेको शरीर उत्पादन गर्न वा टेस्टोस्टेरोनको प्रयोग गरेर सामान्य रूपमा प्रयोग गर्न रोक्न हो।

वांछित परिणाम कैंसर वृद्धि को एक धीमी या समाप्ति हो। यस दृष्टिकोणको साथ यो समस्या हो कि टेस्टोस्टेरोन को विभिन्न अवांछित स्वास्थ्य प्रभाव हुन्छ: कम मांसपेशियों को बल र हड्डी को मांस को कमी र भंग को जोखिम बढयो, वसा मा मास र कम मांसपेशियों को मांस मा वृद्धि, प्रतिकूल कोलेस्ट्रॉल को स्तर मा वृद्धि, र अवसाद र मूड स्विंग।

के प्रोस्टेट क्यान्सर उपचार साइड इफेक्ट्स संग प्रशिक्षण सहायता गर्न सक्छन्?

के यी लक्षणहरू उत्पन्न हुन सक्ने केही कारणले रोक्न वजन बढाउन सक्छ? यही व्यायाम, बायोमेडिकल र हेल्थ साइंस, स्कूलको शोधकर्ताहरूले पश्चिमी अष्ट्रेलियाका एडिड काउान विश्वविद्यालयलाई पत्ता लगाउन खोजे।

तिनीहरूले स्थानीय-प्रोस्टेट क्यान्सरको लागि एन्ड्रोजन अवमूल्यनमा 59-82 वर्षको उमेरमा 10 जना पुरुषहरू अध्ययन गरे। उनीहरूले विश्वविद्यालयको व्यायाम पुनर्वास क्लिनिकमा 12 उच्च-कम र कम-कम शरीर अभ्यासका लागि 6-12-पुनरावृत्ति अभियान (आरएम) मा 20 हप्ताका लागि प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण अघि र पछि र तुलना गरे।

अभ्यासहरूमा छाती प्रेस, सेन्ट पङ्क्ति, क्यान्सर प्रेस, ल्याटिन ड्रिल-डाउन, ट्रिस्स एक्सटेन्सन, प्यासेप्स कर्ल, टुट प्रेस, स्क्टिट, ट्यान एक्सटेन्सन, टर्न कर्ल, पेट दुख्न, र ब्याक एक्सटेन्सन अभ्यासहरू समावेश थिए। यो रिसीम हाम्रो आधारभूत शक्ति र स्नातकोत्तर कार्यक्रम जस्तै हो।

वजन प्रशिक्षण अध्ययनको परिणाम

अनुसन्धान टोलीले अध्ययनको सुरुवातमा विषयहरू, 10 हप्ता र 20 हप्तामा शरीर संरचना, शक्ति, व्यायाम प्रदर्शन र रक्त मापदण्डहरूको तत्वहरूको लागि परीक्षण गरे।

उनीहरूले के पाएका छन्।

• शरीर संरचना
  शरीर मा शरीर को मोटा, मांसपेशी जन या हड्डी खनिज घनत्व मा कुनै महत्वपूर्ण समग्र परिवर्तन नहीं थिए। नोट, तथापि, quadricep मांसपेशियों ठूलो सुधार तल उल्लेख गरिएको।
• मांसपेशी बल र सहनशीलता
  मांसपेशी बल र सहनशीलतामा एक महत्त्वपूर्ण वृद्धि माथिल्लो र निचो शरीरको लागि परीक्षण अभ्यासका लागि उल्लेख गरिएको थियो। जांघ चतुर्भुजप मांसपेशियों का आकार एकदम बढ़ गया - कुछ विषयों में 15 प्रतिशत तक।
• व्यायाम प्रदर्शन
  20 हप्ताको प्रशिक्षण पछि, 10 हप्तामा र 20 हप्तासम्म कुर्सी वृद्धि, सीढी चढाई, र वृद्धिको प्रदर्शन सुधारको साथ चलिरहेको परीक्षणमा नामावली अभ्यासमा शारीरिक प्रदर्शनमा महत्त्वपूर्ण सुधार भएको थियो।
• रक्त प्यारामिटरहरू
  PSA, हार्मोनहरू वा हेमोग्लोबिन रगतको मापमा कुनै फरक मत थिएन।

नतिजाहरू के के हुन्?

अध्ययनले अधिक सार्थक परिणामहरू सिर्जना गर्न सक्दछ यो एक अनियमित अध्ययन भएको थियो जहाँ दुई समूहहरू छनौट गरियो - एक समूहले अनियमित ढंगले वजन प्रशिक्षण र अर्को नियन्त्रण गर्ने समूहको रूपमा कार्य गर्न प्रदर्शन गरे। यद्यपि, अध्ययनको सकारात्मक पक्षहरू ती बलियो वृद्धि र मांसपेशी र हड्डीको मासमा महत्त्वपूर्ण कमी थिएनन् र नसाले ठूलो मात्रामा वृद्धि गरेन।

यी हार्मोन घटाउने उपचारमा प्रतिकूल असर पर्ने सम्भावनात्मक कारकहरू छन्, यसैले परिणाम धेरै आशाजनक हुन्छन्।

एन्ड्रोजन-अव्यवस्था थेरेपी संग व्यायाम को अध्ययन को समीक्षा

प्रोस्टेट क्यान्सरका लागि अरोजन-अपमानजनक उपचारका क्रममा पुरुषहरूको लागि व्यायामको दस अध्ययनहरूको एक व्यवस्थित समीक्षाले निष्कर्ष निकालेको छ कि एरोबिक र प्रतिरोधी प्रशिक्षणले मांसपेशी बल, हृदयस्थल फिटनेस, दुबई शरीरको सामूहिक, थकान र हृदयस्थल फिटनेसको लागि फाइदा पाएको थियो। तिनीहरूले हड्डी स्वास्थ्य वा कार्डियो जोखिम मार्करहरूको लागि स्पष्ट फाइदा पाएनन्।

तल्लो रेखा यो हो कि यदि तपाई आफैं यस्तो प्रोस्टेट क्यान्सर उपचारको स्थितिमा पत्ता लगाउनुहुन्छ भने वजन प्रशिक्षणले तपाईलाई विशेषज्ञको रूपमा अनुशंसित सबै भन्दा राम्रो उपचारका साथ भौतिक प्रकार्य र स्वास्थ्यको महत्वपूर्ण तत्वहरू कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{गलाभाउ डीए, ताफ ड्रे, स्प्रिड एन, न्यूटन आरयू। व्यायामले रोक्न सक्छ र प्रोस्टेट क्यान्सरको साथ पुरुषहरूमा रौतहट दमन उपचारको प्रतिकूल प्रभावहरू पनि रोक्न सक्छ। प्रोस्टेट क्यान्सर प्रोस्टेट डिस्क 2007 मई 8; [प्रिन्ट अगाडी एपब्यू]}

_{गलाभाउ डीए, नासाका के, ताफी डीआर, स्प्रिड एन, क्रिस्टनसन एलजे, म्याकगुइन एमआर, सुजुकी के, यामाया के, न्यूटन आरयू। प्रतिरोध प्रशिक्षण र प्रोस्टेट क्यान्सर रोगीहरूमा उपचार साइड इफेक्टको कमी। मेड एससी स्पोर्ट्स एक्सेक। 2006 दिसम्बर; 38 (12): 2045-52।}

_{गार्डनर जे आर, लिविन्स्टन पीएम, फ्रेजर एस एफ। "प्रोस्टेट क्यान्सरको साथमा रोगहरु को लागी उपचार सम्बन्धी प्रतिकूल प्रभावहरुमा व्यायाम को प्रभाव रजन-अपमानजनक उपचार प्राप्त: एक व्यवस्थित समीक्षा।" क्लिनिक ओन्कोलोजी जर्नल , 2014 फरवरी 1; 32 (4): 335-46। doi: 10.1200 / JCO.2013.4 9.5523। एपिब 2013 डिसेम्बर 16}