क्यान्सर विकिरण थेरेपी को समयमा थकान संग राखन

तपाईं विकिरण उपचार पछि धेरै थकित हुनुहुन्छ र यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ

जब तपाईं क्यान्सरको उपचार गर्न निर्धारित विकिरण थेरेपी हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपचारको सम्भावित साइड इफेक्टहरूको सूची प्रदान गर्नेछ। थोरै, दस्त, र कपाल हानि जस्ता चीजहरू सामान्यतया एक व्यक्तिको ध्यान पहिला जान्छ किनभने तिनीहरू सबै भन्दा खराब हुन्छन्। यद्यपि यी साइड इफेक्टहरू सहन गाह्रो हुनसक्छन्, यो वास्तवमा थकान हो जसले व्यक्तिहरूलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ।

ऊर्जा र अत्यधिक थकानको कमीले सबै क्यान्सरको रोगीहरूलाई पछाडि पार्छ, तर ती विकिरण थेरेपीको माध्यम ले जान्छ यो प्रायः प्रायः प्रायः प्रायः अनुभव गर्दछ। विकिरण चिकित्सा उपचारको समयमा जीवनको गुणस्तरको लागि थकानसँग कसरी व्यवस्थापन गर्ने र सामना गर्न सिक्दै।

थकानको लक्षण

सामान्य विकिरण चिकित्सा उपचार पछि हप्ता वा यति तपाई थकानको निम्न लक्षणहरू महसुस गर्न सक्नुहुनेछ:

• दिनभरि थकित वा हानिकारक लाग्थ्यो
• बन्दुक (यस भावनाले थकाउनु भन्दा लामो समय सम्म रहन्छ, अधिक तीव्र छ र आरामबाट छुटकारा छैन)।
• कम ऊर्जा
• कम प्रेरणा
• एकाग्रता कम भयो

तपाईंको अफिसमा पार्किंग स्थलबाट हिंड्न लामो लाग्न सक्छ र शारीरिक कार्यहरू पूरा गर्न गाह्रो हुन सक्छ। थकान धेरै निराशाजनक हुन सक्छ किनकि तिमी निकै निद्रा भएनौ, तर तपाईंसँग धेरै गर्न को लागी पर्याप्त ऊर्जा छैन। थकानले सबैलाई फरक फरक पार्दछ; कसैलाई हल्का थकान अनुभव हुन सक्छ, जबकि अन्य कठोर पुरानो थकानबाट पीडित हुन सक्छ जसले जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्छ।

तपाईंको थकान बढि समय बढ्न सक्छ जब तपाई अधिक विकिरण उपचार उपचार गर्नुहुनेछ।

विकिरण थेरेपी किन थकान बढाउँछ?

थकान विकिरण थेरेपीको समयमा हुन्छ किनकी शरीरले कडा मेहनत गर्दैछ जुन उपचारको समयमा खर्च हुने स्वस्थ कोशिकाहरु लाई क्षति पुर्याउने काम गर्दछ। थकान को डिग्री सामान्यतया भिन्नता ऊतक विकृत, र साथ स्थान को ऊँचाई को आधार मा भिन्न हुन्छ।

तर विकिरण थेरेपी थकानको एकमात्र अपराधी हुन सक्दैन: यो क्यान्सर रोगी हुन सम्बन्धित क्यान्सर वा मानसिक तनावको परिणाम हुन सक्छ। केहि दबाइहरु, जस्तै कि थकने को रोकथाम र उपचार को लागी, थकान को लागी पनि जिम्मेदार हुन सक्छ। यो सही कारण चिन्नु असम्भव छ किनभने क्यान्सर उपचारमा धेरै कारकहरू छन् जुन सबै जिम्मेवार हुन सक्छन्।

6 थकानको साथ थकान मद्दत गर्न सुझाव

त्यहाँ क्यान्सर थकान संग सामना गर्न को लागी धेरै चीजहरू छन्:

• 1. मद्दतको लागि सोध्नुहोस् र जब यो प्रस्ताव गरिएको छ भने यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्। गर्वलाई मद्दतको लागि सोध्ने बाटोमा नबिर्सन। साथै, यो प्रस्ताव तपाईंलाई स्वीकार गर्दा तपाईँलाई स्वीकार गर्नुहोस्। जब तपाईं थकित भएमा लन, किरानेरी किनमेल, र सफा गर्ने जस्ता कार्य असम्भव हुन सक्छ। रोजगारीको काम पूरा गर्न आफैलाई धक्का तपाईं पनि बढी थकाउन सक्नुहुनेछ। मित्रहरू र परिवार सामान्यतया उनीहरूलाई त्यसो गर्न सहयोग गर्न खुसी हुन्छन्।
• 2. पर्याप्त सुत्न पाउनुहोस्। शुभ रात्रीको आराम लिनु सबैको लागि आवश्यक छ, न केवल कैंसरको साथ। यदि तपाईं रातमा सुतिरहेको समस्या भोग्नु भयो भने, दिनको समयमा तपाई कति पटक कत्तिको र कति लामो समयसम्म सीमित हुनुभयो। धेरै धेरै निद्राको परिणामले थकान र अहिल्यै रातो सुत्न सक्छ।
• 3. तपाईलाई आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने, रोक्नुहोस् र केहि क्षण लिन तपाईको ब्याट्री रिचार्ज गर्न बाँकी छ। पुन: आराम गर्न छोटो छोटो ढोका लिन वा केवल आरामको स्थानमा बसोबास गर्न र समयको लागि समय लाग्न सक्छ।

• 4. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं राम्ररी हाइड्रेटेड हुनुहुन्छ। देहाइड्रेशन थकानको एक सामान्य कारण हो। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई धेरै पानी पिइरहनु भएको छ र पर्याप्त फलफूल र सब्जिहरु खाँदै हुनुहुन्छ, जुन पानीको सामग्रीमा उच्च हुन्छ। यदि तपाईं मतली अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, कोठाको तापमानमा पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्-यो सहन सजिलो हुन सक्छ। कैफाइटेड पेयहरू नदिनुहोस्; तिनीहरूले एक डेरिरेटिकको रूपमा काम गर्छन्, ऊर्जा बढावाको छोटो छ, र तिनीहरू वास्तवमा तपाईले थकित पार्नु भयो।
• 5. पिउने ऊर्जा पेय भन्दा दुई पटक सोच्नुहोस्। तपाईं अधिक ऊर्जा दिन को लागि एक ऊर्जा पेय पिउन को लागी परीक्षा हुन सक्छ, तर प्रलोभनबाट जोगिन। तिनीहरू चीनी र क्याफिनसँग भरिन्छ, जुन तपाइँले बढावा दिन सक्छ, तर दिनको लागि पर्याप्त हुँदैन। अन्य कैफाइलेटेड पेय पदार्थहरू जस्तै, तपाइँ क्याफिन / चिनियाँ भेडाबाट तल आउन पछि थकान बढ्न सक्छ।

• 6. तपाईं व्यायाम गर्दा तपाईं व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। अध्ययनले देखाउँछ कि व्यायामले कैंसरको प्रयोगमा ऊर्जा बढाउन सक्छ। व्यायाम एक सानो हिड, स्विमिंग वा योग हुन सक्छ; तपाईं व्यायाम को लाभहरु लाई कटौती गर्न जिम मा वजन हिट गर्न छैन।

तपाईंको चिकित्सकको साथ थकानको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्

धेरै व्यक्ति थकान कम र यसलाई आफ्नो डाक्टर संग छलफल गर्न असफल। त्यहाँ थकानको आधारभूत स्वास्थ्य कारणहरू हुन सक्छ, जस्तै एनीमिया , जुन सम्बोधन गर्न आवश्यक पर्दछ। दुर्भाग्यवश, त्यहाँ कुनै औषधि, नुस्खा वा ओटीसी छैन, जसले थकानलाई असर गर्छ, तर तपाईंको डाक्टरले तपाईंको थकानको लागि थकान थोरै योगदान प्रदान गर्दछ र तपाइँको प्रस्तावलाई निर्दिष्ट प्रस्ताव प्रस्ताव गर्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकन सोसाइटी क्लिनिकन ओन्कोलोजी। विकिरण थेरेपी को साइड इफेक्ट्स।}

_{राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। थकान (पीडीक्यू)।}

_{राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। विकिरण थेरेपी र तपाई।}