ग्याँस वा ब्याक स्प्रेन

ग्याँस वा ब्याक स्प्रेन

एक गर्दन र पीठ मस्तिष्क एक चोट हो कि यी क्षेत्रहरुमा ओभरलोड्स वा ओभरस्ट्रेच जोडहरु। स्प्रेन अचानक चोटको कारण हुन सक्छ (उदाहरणार्थ एक whiplash) वा यो पहनने को कारण हुन सक्छ र समय संग आँसू।

तपाईं कसरी एक बोट छ थाहा छ?

स्प्रेनको लक्षणले गर्दनको पछाडिको दुखाइमा दुख्छ वा कम ब्याक गर्दछ जुन तपाईले यो माथि बढ्नुहुन्छ, प्लस मांसपेशी स्पाज्म र कठोरता।

तपाईं पनि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं थकान वा चिन्ता पनि हुनुहुन्छ। गर्दनको मस्तिष्कको अवस्थामा, लक्षणहरू तपाईंको हात वा हातमा सिरियाचरी, गहिरो गले, वा नम्रता र / वा कमजोरी समावेश गर्न सक्दछ।

एक स्प्रेनबाट दुखाइ जरूरी सुरुमा पूर्ण रूपमा आउन सक्दैन। अन्य शब्दहरुमा, तपाईं उत्तेजना घटना पछि दिन सम्म आफ्नो लक्षणहरु को नराम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्न।

Sprains को डिग्री

Sprains, (साथ नै उपभोग ) डिग्री मा मापन गरिन्छ। पहिलो-डिग्री sprains साना छन्, र तिनीहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो काम आरआईसी हो: बाँकी, बर्फ, उचाई र सम्पीडन। (यदि तपाइँ आफ्नो पछाडि हिड्नु भयो भने, क्षेत्र छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।) एस्पिरिन वा NSAID को अन्य प्रकारहरू पनि मद्दत गर्न सक्छ। सूजन नियन्त्रण गर्न स्पिन को केहि केहि दिनहरुमा लक्ष्य।

स्पेक्ट्रमको अर्को अन्तमा, तेस्रो-डिग्री स्प्रिन्सले लिगेन्टको सबै फाइबरको पूर्ण रुपले समावेश गर्दछ। तेस्रो-डिग्री sprains गम्भीर चोटहरू छन् र धेरै दुख र सूजन हुन सक्छ, साथ साथै संयुक्त को अस्थिरता हुन सक्छ।

यदि दुखाइ निरंतर छ वा गम्भीर छ भने, एक स्वास्थ्य हेरविचार पेशेवरलाई परामर्श लिनुहोस्। यदि तपाईं वा अरू कसैले गम्भीर गम्भीर चोट पुर्याएका छन् भने, तत्काल चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।

सम्बन्धित: गंभीर गम्भीर चोटहरूको लागि पहिलो सहायता ।

एक स्प्रेन निको पार्दै

स्प्रेनबाट पुन: प्राप्ति सामान्यतया समावेश गर्दछ:

• यसलाई समय दिँदै। अमेरिकन एकेडमी ओर्थोपैडिक सर्जनको अनुसार, लक्षणहरू एक महिनामा 6 हप्तासम्म चल्दछ, यद्यपि उनीहरूले यसो भनेका छन् कि यो भन्दा लामो समयसम्म म्यानको लागि पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्छ।

• पीडा र सुँगुर कम गर्न एस्पेरिन वा इबोरोफेन लिनुहोस्।
• यदि तपाईंको धेरै आकस्मिक छ भने मांसपेशी आरामको बारेमा तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरसँग गर्दन कलर पहन्ने सम्भावनाको बारेमा छलफल गर्नुहोस् (यदि तपाईंले आफ्नो गर्दनको स्वाद गर्नुभयो।)
• क्षेत्र को केहि दिन प्रतिदिन केहि जोडे को लागि बरफ।
• कोमल व्यायाम।
• शारीरिक थेरेपी पाउनुहोस्। एक चिकित्सकले तपाईंको चोटको अनुरूप एक व्यायाम कार्यक्रम सिर्जना गर्न सक्छ र तपाईंलाई अन्य उपचारहरू जस्तै अल्ट्रासाउन्ड वा कर्षण पनि दिन सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो गर्दन वा पछाडि मर्नु भएको छ भने "यसको साथमा" रवैयाको साथ तपाईं चोट लगाउन चाहानुहुन्छ। फेरारी, आफ्नो अध्ययनको हकदारमा "तीव्र कम फिर्ता (लुम्बिनी) मस्तिष्कबाट पुनःप्राप्तिमा एक दुखाइको डायरी प्रयोगको प्रभाव पार्ने", जुन पत्रिका रोमेटोलोजी अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिकामा प्रकाशित भएको थियो, फेला पर्यो कि जब कम पीठ मस्तिष्कको बिरामीहरू एक दुखाइ रोग राख्दथे (जो कतिपय धेरै डाक्टरहरू उनीहरूको मेरै रोगीहरूलाई सोध्छन्) पुनःप्राप्ति वास्तवमा लामो समयसम्म लिइन्। अध्ययनमा, लेखकले भने कि अन्य अनुसन्धान अध्ययनहरू उनीहरूको गर्दनमा पीडित रोगीहरूको लागि साँचो हुन पाए।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकी अकादमी आर्थोपेडिक सर्जनहरु। नेक स्प्रेन। AAOS वेबसाइट। अन्तिम समिक्षा: डिसेम्बर 2013।}

_{फेरारी, आर। दुखाइको दु: ख को उपयोग को तीव्र कम पीठ (लुम्बिनी) मस्तिष्क देखि पुनर्प्राप्ति मा उपयोग। Rheumatol Int। 2015 जन; 35 (1): 55-9। doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3। एपिब 2014 जुलाई 2।}

_{Magee, डीजे आर्थोपेडिक शारीरिक आकलन। चौथो संस्करण। Saunders Elsevier। 2006. सेन्ट लुइस, मो।}

_{मसिबीको मेडिकल शब्दकोश। 7 औं संस्करण। 2006. मसिबी एल्सेवियर। सेन्ट लुइस, मो।}