ग्रीष्मकालीन पनीनिक्स र बारबेक्यू आईबीडी संग

आईबीडीले तपाईंको गर्मीको मजा बिगार्न नदिनुहोस् - अर्को बार्बेक्युको लागि यो सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्

जब मौसम न्यानो हुन्छ, निमन्त्रणा बारबेक्यू र स्नातक पक्षहरूको लागि पिकनिक्स, जन्मदिनहरू, र परिवारको पुनरुत्थान आउँदैछ। अधिकांश मानिसहरूका लागि, यो सर्दी जाडो महिनाको दौडान हेर्न को लागी एक समय हो र बाहिर परिवार र साथीहरूको साथमा सूर्य धेरै स्वागत छ। भ्रामक आंत्र रोग (आईबीडी) को मान्छे संग, तथापि, सप्ताहांत आउटडोर दलों तनाव र चिंता को एक स्रोत हुन सक्छ।

यदि तपाईं आईबीडी छ भने, तपाईं जा सकते हो?

तपाईंको पहिलो झुकावहरू पार्टीहरूलाई निमन्त्रणा अस्वीकार हुन सक्छ, विशेषगरि यदि उनीहरू पार्क वा अन्य स्थानमा छन् जहाँ बाहुरीहरू तुरुन्तै उपलब्ध छैनन् वा स्वच्छ र राम्रोसँग सम्बद्ध छैनन्। र, यो सत्य हो, यदि तपाईं भित्ताको बीचमा हुनुहुन्छ र तपाईं टेलिभिजनमा 10 पटक टेलिभिजनमा जान हुनुहुन्छ - तपाई एक आरामदायक बाथरूम बाट टाढा हुनुहुन्न। तर, तपाईं व्यावहारिक राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ भने, वा छूटमा छन् , तपाईं कुनै पार्टीमा जान सक्दैन किन कुनै कारण छैन। तपाईंको आकस्मिक किट तपाईं सँगसँगै ल्याउन निश्चित हुनुहोस्, जहाँ सुविधाहरू अवस्थित छन् जहाँ पत्ता लगाउनुहोस्, र गहिरो सास लिनुहोस् र शांत राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

यदि पार्टी कसैको घरमा अवस्थित छ भने, त्यो स्वीकार गर्न एक सजिलो निमन्त्रणा हुन सक्छ, यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुभए पनि। जबसम्म तपाईं होस्टहरूलाई सजिलै बनाउनुहुन्छ कि तपाई बाथरूम प्रयोग गर्न हरेक घरमा डुब्न सक्नुहुनेछ, तपाईले आईबीडी परिवार र साथीहरु संग तपाइँको समयको बाटोमा नबिर्सनु हुँदैन।

के तपाईं खाई सक्नु हुन्छ?

एक आउटडोर पार्टीको लागि मेनु धेरै भिन्न हुन सक्छ, र यो तपाइँ भाग लिनु भएको पार्टीको साथ साथै स्थानमा धेरै निर्भर हुनेछ। यहाँ केही सामान्य बारबेक्यू फूडहरू छन् र तिनीहरूले तपाईंको आईबीडीलाई कसरी असर गर्न सक्छन्:

बीन्स यो लगभग सबै भन्दा बोल्न जान सक्छ, तर सेम राम्रो तरिकाले जान्दछन्, राम्रो कारण संग, एक अत्यन्त ग्यास खाना हुन ।

यो तपाईंको लागि एक प्रमुख समस्या हुन सक्छ, वा यो एक सानो सानो हुन सक्छ - आशा छ कि तपाईं जान्दछन् कि तपाइँले कस्तो असर पार्छ। सेम पोषक तत्व छन्, र तिनीहरू एक जना खाना होइन जुन तपाईं स्थायी रूपमा स्थायी रूपमा टाँस्न चाहानुहुन्छ, तर यदि तपाईं धेरै फ्लाइलेट वा असुविधा अनुभव गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पार्टनरहरूमा स्पष्ट भइरहन सक्नुहुन्छ।

हरियो सलाद । हरी सलाद एक अर्को पोषणशील खाना हो, तर यो, कहिलेकाहीं दुखाइको मतलब र आईबीडीका केहि व्यक्तिहरूको लागि फिसाउन सक्छ। यदि तपाईं जान्नुहुन्छ कि यसले तपाईंलाई कस्तो असर पार्छ, एक सलाद हुन सक्छ कि तपाईं एक फरक समय मा रमाउन चाहानुहुन्छ।

हैम्बर्गर । सुसमाचार: एक हैम्बर्गर शायद एक बारबेक्यू मा खाना को एक हो जुन तपाईंको आईबीडी मा सजिलो रहेको छ। यो विशेष गरी सत्य हो भने यो ज्वलन गरेर तयार छ, र फ्राइङ द्वारा। त्यो बुनको लागि हेर्नुहोस्, यद्यपि: बीजहरू पचाउन गाह्रो हुन सक्छ, र यदि बन्स तिनीहरूलाई पूर्ण छन् भने, तपाइँ बिना ह्याङ्गर्गर बिना (वा 2 तल बन्स प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ)।

हट कुत्तहरू । हामीमध्ये अधिकांशलाई थाहा छ कि तातो कुकुरहरू खानाहरू भन्दा अधिक पोषणशील हुन्छन्। त्यहाँ बजारमा तातो कुकुरहरू अब "अझ राम्रो" छन् किनभने तिनीहरू नाइट्रेटहरू र मासुको राम्रो गुणसँग बनाइन्छन्। प्रश्न हो, के तपाईं जान्नुहुन्छ कि यदि हाई कुत्तेहरू सेवा गरिरहेका छन् भने उच्च गुणस्तरको हो?

यदि अतीतमा हट कुकहरूसँग समस्याहरू छैन भने, र तपाइँका होस्टहरूले नाइट्रेट-फ्रि हट कुकुरहरू उपलब्ध गराउँदैछन्, यो तपाईं मोडमा खानेकुरा हुन सक्नुहुनेछ। तर, यदि तपाईंलाई कुनै संदेह छैन भने, दिनको लागि कुत्तेबाट जोगिन।

फलहरु को सलाद । एक फल सलाद सबै-वा-कुनै प्रस्ताव प्रस्ताव हुन सक्दैन। केहि फलहरू पाचन गर्न सजिलो हुन सक्छ, र यसमा तरबूज, honeydew र केले समावेश गर्दछ। अन्य फलहरू, विशेष गरी सेब, अङ्गुर र सुन्तलाहरू पचाउन धेरै गाह्रो हुन सक्छन्। फलफूलको साथ तपाईंको व्यक्तिगत अनुभवको आधारमा, तपाईं यो डिशसँग चयन गर्न चाहानुहुन्छ।

चिकन । यहाँ कुखुराको प्रकार र यो तयार छ कि कसरी यो खाना खाने प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ वा किन्न चाहने सबैभन्दा ठूलो निर्धारक हुन जाँदै हुनुहुन्छ।

फ्राइड चिकन, जुन स्पष्ट रूपले एक तलामा खाना हो, तपाईंको पाचन पथको लागि राम्रो छनौट हुने छैन। एक चुटकीमा तपाईं छाला बन्द गरेर बस मासु खाएर पाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईको होस्टको साथ राम्रो हुन सकेन, त्यसैले तपाइँ त्यस स्थितिमा के गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो न्यायको आवश्यकता पर्नेछ। चिसो चिकन, मुर्दा प्रदान गरिएको तपाईं तपाईंको लागि खाना समस्या छैन, शायद तपाईले खाना खाउन सक्नुहुनेछ, विशेषगरि यदि तपाईं यसमा कुनै बारबेक्यू चटनी बिना चिकन को टुक्रा पकाउन तपाईंको होस्ट प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

कोक मा मकई । मकले सजिलै पचाउन सक्दैन, र जब तपाइँ धेरै राम्रो गरिरहनु भएको छैन र तपाईंको रोगलाई छूटमा छ, मकई केहि चीज होइन जुन तपाईं जान चाहनु हुन्छ। यदि तपाईंसँग अस्टोमी छ वा भर्खरै सर्जरी भएको छ भने, यो धेरै मकई खाने खतरा पनि हुन सक्छ किनभने मकहरू क्यान्सर अवरोधमा योगदान गर्न जान्दछन्।

आलु सलाद । आलु सलाद एक अलग अलग तरिका मा पकडने को लागी तैयार गर्न सकिन्छ, तर सामान्य मा, आलु (खालहरु को बिना) र मेयोने को पाचन को लागि मुश्किल खाना नहीं हो। केही मानिसहरू आलुले ग्याँसको कारण पत्ता लगाउँछन्, त्यसैले तपाईं यो डिश छोड्नुहोस् भने तपाई तिनीहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ भने। यदि आलु सलादमा आलु खालहरू वा अजिल जस्तै अन्य सब्जहरू छन् भने, तपाईं सावधानी प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। साथै, यदि प्रशोधन बिना कुनै समय अवधिको लागि सूर्यमा बस्दा खाना, तपाइँ यसलाई खाने खतरा र खाद्य जहर सम्बन्धी विकास गर्न चाहँदैनन्।

अण्डा सलाद । अण्डा आईबीडीका साथ प्रोटीनको लागि उत्तम प्रोटिन हो, त्यसैले जबसम्म अन्य अवयवहरू तपाईंको "खाँदैनन्" खाँदैनन् भने, तपाइँ अण्डा सलादको आनन्द उठाउन सक्नुहुनेछ। र, बस आलु सलाद जस्तै, यदि त्यो अन्डा सलाद सूर्यमा बाहिर गएको छ भने यसलाई छोड्नुहोस्। यो एक पासको रूपमा तपाईंसँग ल्याउन एक सजिलो डिश हो, र तपाईं अजमेर र प्याज वा अन्य अवयवहरू मेटाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंसँग सहमत हुनुहुन्न।

बीयर र वाइन । बियर विशेष गरी एक धेरै ग्यास पेय हो, र वाइन भनेको हो जुन तपाईले पिउन सक्नुहुनेछ (मध्यस्थतामा!) मात्र यदि तपाई जान्नुहुन्छ कि यसले तपाईंलाई प्रतिकूल असर पार्दैन । यद्यपि, पानी शायद पेयको लागि उत्तम छनौट हो।

के तपाईं एक डिश पार गर्न लाउन सक्नुहुन्छ?

बाहिरी पक्षहरू एकअर्का बढी अनौपचारिक हुन्छन्, त्यसोभए एक डिश बाँडेर भाग लिनु अक्सर मेजरहरू द्वारा धेरै स्वागत छ। तैपनि मेजबानहरूले आफ्नो अतिथिहरूलाई केही ल्याउन चाहँदैनन् भने, धेरै मानिसहरू अझै पनि धन्यवादका इशाराहरूको पक्षमा खाना ल्याउँछन्। बोनस हो कि तपाइँ एक व्यञ्जन लिनु भएकोमा तपाइँ पक्कै आउन सक्नुहुनेछ र तपाईंले जान्नु भएको छ कि तपाइँ "सुरक्षित" हो।