क्रोध गर्दा दुर्व्यवहार हुन्छ
यदि मस्तिष्क मधुमेह संग व्यवहार गर्ने सामान्य भाग हो भने तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ। के यो एक सामान्य प्रकार 1 मधुमेह संग हिंसक क्रोधमा हटाउन र यसलाई आफ्नो साथीमा लिने हो? निराशा र क्रोध प्रायः मानिसहरू द्वारा मधुमेह जस्तै पुरानो बीमारीहरु संग व्यवहार गर्ने अनुभवहरु को अनुभव गर्दछ। रक्तचाप रक्तचापको स्तर पनि मूड झन्डामा योगदान गर्न सक्छ र मान्छेले गुस्सा व्यवहार प्रदर्शन गर्न सक्छ।
तर त्यस्तो प्रकारको क्रोधले परिवारलाई दुर्व्यवहारमा कसरी पार गर्दछ?
शोक क्रोनिक बीमारीको भाग हुन सक्छ
क्रोध र निराशा सामान्य प्रतिक्रिया हुन सक्छ जब कसैले मधुमेह जस्तै जीर्ण रोग हुन्छ। यो सामना गर्न एकदम धेरै छ, र कहिलेकाहीं यो वास्तवमा जीवनभरको लागि दिन पछि मधुमेह संग सम्झौता गर्न अप्ठ्यारो हुन सक्छ। साथै, शारीरिक रूपले, जब कसैको रगत शर्कुले उचाल्छ, स्पाइक वा ड्रपहरू, यसले रिस उठाउन सक्छ, रिस, वा निराशाको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ जुन वास्तवमा उनीहरूको अनुभवको नियन्त्रणबाट बाहिर हुन्छन्। तपाईंको पार्टनर मधुमेहले तपाईंलाई अनदेखी वा गुस्सा प्रतिक्रियाको लागि बहाना बनाउन सजिलो बनाउन सक्छ, जुन हदसम्म ठीक छ। तथापि, क्रोध जुन शारीरिक, मौखिक वा भावनात्मक दुरुपयोगमा वृद्धि हुन्छ सामान्य प्रतिक्रिया होइन।
जब गुनासो दुर्व्यवहार हुन्छ
हरेक व्यक्तिले कहिले काँही रिस उठाउने अधिकार छ, तर त्यो रिसले उल्लङ्घन गरेको छ भने तपाईंलाई चोट पुर्याउन वा डराउनुको लागि, यो घरेलू दुरुपयोग हुन्छ।
दुर्व्यवहार वास्तविक शारीरिक सम्पर्क हुन सक्छ, मार, स्लिपैप, धक्का, वा अन्यथा शारीरिक हानि पुर्याउन जस्तै, तर यो पनि धम्की, बेवास्ता गर्न वा तपाईंलाई डरलाग्दो वा डरलाग्दो बनाउन सक्छ।
के तपाईं मधुमेह र गुस्सा संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्न
यदि तपाइँसँग मधुमेह छ र क्रोध तपाईंको लागि एउटा समस्या हो, चाहे यो हो किनकि तपाईं रिस उठ्नु भएको छ वा तपाईले प्रायः रक्त शर्करा उतार-चढ़ाव गरिरहनु भएको छ भने, सामना गर्न यी विधिहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- आफैलाई राम्रो हेरचाह लिनुहोस्। तपाईंको औषधि लिनु र सही र नियमित खाने खाई तपाईंको रक्तचापको शव नियन्त्रणमा राख्नुको मुख्य घटक हो। जब रक्तचापको श्रोतलाई नियन्त्रण गर्ने हार्मोोनले तनावको स्तरलाई पनि विनियमित गर्दछ, जब तपाईंको रक्त शर्करा बन्द हुन्छ, तपाईले नामाकरण वा उदास हुन सक्नुहुनेछ, जुन तपाईले तपाइँको रक्त शर्कुलाई नियमन गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईंको रक्त ग्लूकोज स्तरको ट्रयाक राख्दा पनि तपाईंको गहिरोले तपाईंको स्तरलाई कसरी असर गर्छ र कसरी निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
- शान्त। जब तपाईं आफ्नो क्रोध नियन्त्रणबाट बाहिर निस्कनुहुन्छ महसुस गर्न मद्दत गर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस्। सायद एक हिड लिन, एक पत्रिकामा लेख्न, वा 30 सेकेन्डका लागि गहिरो सास फेर्न सक्नु हुनेछ। नियमित व्यायाम, मनन र योग पनि सन्तुलन गर्न उत्तम तरिका हुन्।
- उपचार प्राप्त गर्न विचार गर्नुहोस्। तपाईंको क्रोधको निरन्तर भावनाबारे कुरा गर्दा तपाइँलाई कसरी राम्रोसँग व्यवहार गर्न सिक्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं के अपमानजनक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने के गर्न
यदि तपाईं दुर्व्यवहार सम्बन्धी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण छ भनेर महत्त्वपूर्ण छ: एक मित्र, सल्लाहकार, सामाजिक कर्मचारी, वा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक। दुर्व्यवहार सम्बन्ध प्रायः प्रायः व्यक्तिहरूलाई अलग-अलग हुन्छ, जहाँ दुर्व्यवहार साझेदार र डरलाग्दो जीवनमा रहन्छ। अरूलाई भन्नाले मौन तोड्छ र तपाईंलाई अझ सजिलै मद्दत खोज्न सक्षम बनाउँछ।
दुर्व्यवहार साझेदारहरूको लागि संसाधन
यदि तपाईं वा कसैले मन पराउनुहुन्छ अपमानजनक सम्बन्धमा, यहाँ केही स्रोतहरू छन् जो मद्दत गर्न सक्छन्:
- संयुक्त राज्य र क्यानाडा: नेशनल घरेलू हिंसा हटलाइन 800-799-SAFE (7233) वा 800-787-3224 (TTY) मा, वा एक गोपनीय गोप्य अनलाइन च्याट उपलब्ध 24 घण्टा, हप्ता 7 दिन, 365 दिन एक वर्ष
- ग्रेट ब्रिटेन: 0808 2000 247 मा महिला सहयोगी, दिन 24 घण्टा
- विश्व भर मा घरेलू हिंसा को दुर्व्यवहार हटाइएका अन्तरराष्ट्रीय सूची
> स्रोत:
> शोक र स्टाइङले कसरी मधुमेहको सामना गर्न सक्दछ। ADW मधुमेह। 5 जुलाई, 2016 प्रकाशित।