के कसैलाई मधुमेहको साथ भन्नु हुँदैन

मधुमेह शिष्टाचार

के तपाइँ भर्खरै डी आईबिबिटीको निदान गरिएको छ वा तपाईले केहि समयको लागि मधुमेह गर्नुभएको छ, मान्छेलाई सुन्नु भनेको के के छैन र तपाईंको बिरामीले तपाईंको भाग्य कसरी निर्धारण गर्नेछ भन्ने कुरा के हो भनेर केहि कुरा होइन। दुर्भाग्यवश, कहिले काँही हाम्रा प्रियजनहरू कसरी मद्दतको लागि निश्चित छैनन् र यसको सट्टा तपाईंको मधुमेह को व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँलाई के चाहिन्छ भनेर बताउन महत्त्वपूर्ण छ र तिनीहरूले रचनात्मक मद्दत कसरी प्रस्ताव गर्न सक्छन्।

सच्चाइ यो हो कि जब यो मधुमेह हुन्छ, कडा प्रेमले वास्तवमा काम गर्दैन। र जब इरादा एक राम्रो स्थान बाट आउँछ, केहि बयान र टिप्पणी नकारात्मक व्याख्या गर्न सकिन्छ।

मलाई थाहा छैन तपाईं मधुमेह हुनुहुन्छ

कसैलाई "मधुमेह" भनिन्छ प्राय: आक्रामक हुन सक्छ। जबकि केहि शब्द शब्दावली को मनन नहीं गरेर सकते, अन्य हुन सक्छ कि उनि लेबल गरे जा रहेको छ। मधुमेह हुनुको परिचय पहिचान गर्दैन - मान्छेले मधुमेहको छनौट गर्दैन। यसैले, को रूप मा शब्दावली मधुमेह को उपयोग को विरोध को रूप मा, त्यो एक मधुमेह संग एक व्यक्ति हो।

के तपाईं खानेकुरा खाने कुरा निश्चित हुनुहुन्छ?

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई हरेक खानाको लागि के खाने भनेर सोच्नु पर्छ। खाना सधैं उनीहरूको दिमागमा छ र तिनीहरू तिनीहरूका खानेकुराहरूको सम्झनालाई सम्झन्छन्। जबसम्म तपाइँ आफ्नो परिवारको सदस्यलाई शिक्षा वा स्वास्थ्य हेरचाह प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू सबै खाना छनौट जाँच गर्नदेखि रोक्न र सबै भन्दा राम्रो सल्लाह प्रदान गर्नबाट बचाउन सक्दछन्।

निष्क्रिय आक्रामक टिप्पणीहरू भन्नको सट्टा, "तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ यसलाई खाँदै हुनुहुन्छ," वा "तपाईंसँग मधुमेह छैन कि खाना खान सक्नुहुन्न," तिनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूको सट्टा स्वस्थ केहि मनपर्छ। उदाहरणका लागि, "मलाई थाहा छ कि फ्रिजको साथ पनीरबर्गर डिलक्स स्वादिष्ट देखिन्छ, तर मलाई लाग्छ कि तपाईंले पकाएको मिठाई आलुको साथ ग्रील्ड चिकन सलादलाई पनि मनपर्छ, र मलाई यो स्वस्थ छनोट पनि लाग्छ।" टाइप 2 मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई सहयोग र सकारात्मक प्रोत्साहनको आवश्यकता पर्दछ, तर प्रायजसो खाद्य पुलिससँग राम्रो हुँदैन।

के त्यो मिठाई सुत्ने हो?

चकलेट रहित मिठाई "आहार खाना" संग भ्रमित हुँदैन। मिठाई भने चीनी-रहित थियो भने, यसको मतलब यो कार्बोहाइड्रेट नि: शुल्क छैन । सबै कार्बोहाइड्रेटहरू बिस्तारै हुन्छन् र चिनीमा परिणत हुन्छन्। मधुमेह संग एक व्यक्ति को अलग गर्न को लागी, यो हुन सक्छ कि उनको थोडा रकम 'असली सौदा' मिठाई छ भनेर अनुमति दिन सक्छ। तिनीहरू शायद सन्तुष्ट पनि महसुस गर्नेछन्। तपाईले कसरी कार्बोहाइड्रेट गणना गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई भोजन योजनामा ​​समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो दादी आमा थियो मधुमेह र त्यो उनको पैदल हरायो

तपाईंको सबैभन्दा राम्रो मित्र जो केवल मधुमेह संग नै निदान गरिएको थियो तपाईंको दादी को बारे मा डरावनी कहानियों को जानने को आवश्यकता छैन। धेरै वर्ष को लागी बिरामीहरु को लागी मान्छे को मधुमेह संग रहन सक्छ। मधुमेह औषधि, प्रविधि र अनुसन्धानमा धेरै प्रगतिले हामीलाई मधुमेह राम्रो तरिकाले व्यवस्थापन गर्न र व्यक्तिगत उपचार योजना प्रदान गर्न मद्दत गर्यो।

वाह! तपाईंको रक्तचाप उच्च छ, के तपाईंले गर्नुभयो?

रक्त शर्करा दैनिक आधारमा भिन्न हुन्छ। यदि कसैले उच्च रक्त शर्कराको अनुभव गरिरहेको छ भने, यो धेरै कारणहरूको लागि हुन सक्छ, जसमध्ये केहि केहि यस्तो तनाव र बिरामीको नियन्त्रणमा छैनन्। उच्च रक्तचाप हेर्न कसैको लागि यो कठिन छ - यो प्रायः गल्ती र निराशाको भावना संग हुन्छ।

यदि सम्भव भएमा, तपाईले सोधे सम्म रक्त शर्करमा टिप्पणी छोड्न नदिनुहोस्।