Parethesia राख्ने सरल राखहरू
धेरै भन्दा धेरै कसैले बहुभाषी (एमएस) संग पार्टेस्टेशिया संग सौन्दर्य हुन्छ, नम्रताको लागि नैदानिक नाम र शरीरको भागमा झिंगिङ । यी संवेदनले खुट्टा र खुट्टा, हात र हातहरू प्रभावित गर्न सक्छ, र दुर्लभ अवस्थाहरूमा, मुख पनि। के अधिक छ, तिनीहरू सुन्दर निरन्तर र असुविधाजनक हुन सक्छ - एक कहिल्यै सम्झना अनुस्मारक हो जसले तपाइँसँग पुरानो बीमारी छ।
दुर्भाग्यवश, कि मजाकिया भावनालाई "बेनाग" लक्षण मानिन्छ, यसको मतलब यो हो कि, तर यो सम्भव छ कि यो कार्य गर्न गाह्रो बनाउन पर्याप्त खराब हुनेछैन।
यसबाहेक, यस बिन्दुमा कम छ कि आधुनिक विज्ञान वा औषधि पैरास्टेसिङ्गबाट मुक्त हुन सक्छ।
उज्ज्वल पक्षमा, पैरास्टेसिभियाको उपचार गर्नको लागि कुनै सीधा तरिकाले थुप्रै एमएस रोगीहरूलाई आफ्नै उपचारका लागि प्रेरित गरेको छ, जसमध्ये धेरै सुरक्षित छन् र पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। यदि टिंगले औंला वा बज्जी औंलाहरू एमएसको साथ तपाईंको जीवनको तथ्य हो भने, यहाँ केहि रणनीतिहरू छन् जुन यी लक्षणहरू दुवैको कमजोरी कम हुन सक्छ।
- बिजुली कार्य विशेषज्ञमा कल गर्नुहोस्। भौतिक चिकित्सक वा मालिश चिकित्सक (वा दुवै) सँगको सत्र बुक गर्नुहोस् जसले एमएस लक्षणहरूसँग काम गर्दछ।
- चटाई हिट नियमित योग अभ्यासहरूले मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउन र विस्तार गर्न सक्छ ताकि तपाईं आफ्नो लक्षणहरूसँग राम्रो व्यवहार गर्न सक्नुहुनेछ। तान्ने, सामान्यमा, मद्दत गर्न सक्छ।
- आफैलाई रगत दिनुहोस। तपाईंको बायाँ र खुट्टा, हात र खुट्टामा मसाज लोशनले बोरी हिर्नु अघि।
- कुनै पनि दुखाइ। यदि तपाइँसँग तपाइँको परिकारको ढोकामा पीडा छ भने, आइस प्याकहरू वा ओभर-टु-क्यान्सर कूलिंग क्रीम वा जेलमा म्यानहोहो जस्तै जैव फ्रिजले अस्थायी रूपमा राहत ल्याउन सक्छ।
- गर्मी महसुस गर्नुहोस्। हल्का कम्प्रेसर वा मांसपेशी दुखाइको निद्राको रूपमा टाइगर बाल्मले चिसो भन्दा राम्रो महसुस गर्न सक्छ। दुबै प्रयास गर्नुहोस्।
- ट्याप नृत्य गर्नुहोस्। यदि तपाईं बिस्तारै भए तापनि तपाईंका खुट्टाहरू बिस्तारै छन्, तुरुन्तै ट्याप गर्नुहोस् वा एकसाथ बोक्नुहोस्। सानो झोलले तपाईंलाई असुविधाबाट विचलित हुन सक्छ।
- एक तह थप्नुहोस्। यदि रातको समयमा टिंगलिंग यति धेरै गम्भीर छ जस्तो देखिन्छ कि यदि स्यान्डपर्टले तपाईँका हातहरू वा खुट्टामा पछाडि घुमाईरहेका बेलामा पानाहरू विरुद्ध घुमाइरहेका छन् भने लामो आस्तीन वा छेउमा सुत्न प्रयास गर्नुहोस्।
- दुखाइलाई जोगाउनुहोस्। सम्पीडन मोजाङ्ले केही व्यक्तिहरूलाई खुट्टा र खुट्टामा परेरेशेराबाट राहत पाउँछ।
- आफैलाई प्रोप दिनुहोस्। केही सिट र सुत्ने स्थानहरूले नग्नता र झन्डा बढाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टर वा एक भौतिक चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कि यो सुझाव गर्नका लागि कि तपाईले अतिरिक्त तकिया वा विशेष कुशन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ यो काउन्टर गर्न।
- यसलाई नबढाउनुहोस्। लक्षणहरूमा परिवर्तनहरू, हल्का पनि हल्का व्यक्तिहरूले तपाईंलाई पनि चिन्ता गर्न सक्छ कि तपाईंको एमएस खराब हुँदैछ। यो पार्किन्सनको रोगको एक चैंपियन अभिनेता माइकल जे फक्स लाई च्यानलको लागि एक राम्रो समय हो, जसले भने, "यदि तपाइँ केहि चीजको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्न भने पछि चिन्ता गर्दा समयको बर्बाद थियो। यदि तपाई केहि कुरा गर्नुपर्दछ र यो गर्दछ त्यसोभए तपाईंले यसलाई दुई पटक बाँच्न सक्नुहुनेछ र किन गर्नु हुन्छ? "