नम्रता र झिंगिङ्ग एकाधिक sclerosis को सबै भन्दा साधारण लक्षणहरू हुन्। वास्तवमा, उनीहरूले तपाईंको निदानको कारणले गर्दा तपाईंको पहिलो लक्षणहरू हुन सक्छ। डरलाग्दा, तिनीहरू प्राय: अलार्मिङ वा मोटर लक्षणहरू जस्ता (जस्तै किनेर वा छोड्ने चीजहरू) लाई असक्षम छैनन्।
कुन न्युम्बनेस र टिङ्गलिंगले जस्तो लाग्छ
प्रायः सामान्यतया " नम्रता" वा "टिंगलिंग " को रूपमा उल्लेख गरिएको छ, सनसनी वा असामान्य संवेदनको हानि दुई सबैभन्दा सामान्य एमएस लक्षणहरू हुन् जुन मान्छेले मद्दत खोज्दछन्।
जबकि नम्बनेस एक "संवेदना को हानि" हो, त्यहाँ धेरै असामान्य संवेदनाहरु छन् जसमा एमएस संग पिन र सुईहरु (पार्वतीशिया भनिन्छ) भनिन्छ, तीव्र चकलेट, टिंगलिंग, बज्जिंग, हिलिंग, वा धब्बा। जब संवेदना पीडा छ, यसलाई डिसस्टेकिया भनिन्छ (उदाहरणका लागि, खुट्टा जलाइन्छ)।
संवेदी लक्षणहरू क्षणिक हुन सक्छन् (थोडा समयको लागि लामो समयसम्म) वा लामो समयको लागि अन्तिम। यसको अतिरिक्त, केहि संवेदना लक्षण मात्र हल्का असुविधा हो वा केवल कष्टप्रद हुन्छ। तर अरूलाई सचमुच दुखाइ हुन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, एमएस को साथ केहि मान्छे अडोडिओनिया अनुभव गर्छन, जसको मतलब उनि दुख अनुभव गर्दछ जब चीजहरु संग छुन्छ कि सामान्यतया आफ्नो कपडा जस्तै वा हात मा एक अनुकूल स्पर्श को रूप मा दुखाइ छैन। अन्य शब्दहरूमा, सबैसँग एमएसमा आफ्नो स्यानरीको असमानताको आफ्नै विशेष फारम छ।
एमएसमा नम्बनेस र टिङलिंगको स्थान
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि नम्रता र टिंगलिंग शरीर मा कहीं पनि हुन सक्छ र विभिन्न समस्याहरु लाई उनको स्थान मा आधारित गर्दछ।
उदाहरणको लागि, यदि तपाईंका खुट्टाहरू प्रभावित हुन्छन् भने, तपाईं समस्याको हिसाब लाग्न सक्छ, दुखाइ, संवेदी एट्याक्सिया, र प्रोटोरिच्स्पेसको साथ हस्तक्षेपको कारण। यदि तपाइँका हातहरू प्रभावित छन् भने, तपाईंले लिखित समस्या, राम्रो मोटर आंदोलनहरू, वा होल्डिंग चीजहरूसँग अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
संवेदी समस्याहरू, विशेषतया जनजातिकाको नम्रताले यौन दुर्व्यवहार र जीभको पराभाषीले समस्या समाधान गर्न सक्छ, जस्तै डाइस्सारथि , वा खानाको तापमान पत्ता लगाउन सक्छ।
अन्य सामान्य प्रकारको एमएस सेन्सर सेन्सर विघटन भनेको " एमएस हग " हो जुन यसले तंग वा extremunk को आसपास तंगता वा निचोड गर्दछ।
यो ध्यान दिनुहोस् कि हानिकारक भित्ता राती रात भन्दा खराब हुन्छ। अंगूठेको राम्रो नियम तपाईंको बेडरूम ठिक छ भन्ने सुनिश्चित छ, किनकि यसले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। यसो भनिएको छ, यदि नम्रता र झन्झटले तपाईंको निद्रामा अत्यावश्यक पार्छ भने, तपाईंलाई निद्राको सहायता वा पर्सेकेशियाको लागि विशेष उपचारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
एमएस मा संवेदी लक्षणहरूको कारण
एमएस मा संवेदी लक्षणहरु मस्तिष्क वा रीढ़ की हड्डी को घावों को कारण हो, अर्थ को रूप मा उनि तंत्रिका फाइबर को विमोचन को परिणाम हो जसको शरीर को लागि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (दिमाग र रीढ़ की हड्डी) को बारे मा संवेदी जानकारी ले जान्छ।
प्रायः संवेदी विरूपण एक छद्म-बहिष्कारको भागको रूपमा हुन्छ, बाह्य तत्वले गर्दा लक्षणहरूमा एक अस्थायी वृद्धि। सामान्यतया, यो एमएससँग सम्बन्धित गर्मी असामान्यता वा एमएस थकानको परिणाम हो। यदि यो मामला हो भने, जब तपाइँ ठुलो हुन्छ र / वा पुन: ठिक भएपछि तीव्रता तीव्रतामा टाढा जान्छ।
Numbness र Tingling प्रबन्ध गर्दै
जब त्यहाँ नम्रताको उपचार गर्न कुनै खास औषधि छैन, त्यहाँ चीजहरू तपाईं प्रयास गर्न र यसलाई रोक्न सक्नुहुनेछ।
डी-स्ट्र्रेस
जब तपाइँ बलियो भएमा तपाईंको संवेदना लक्षणहरू बदतर हुन सक्छ। वास्तवमा, तपाईंको विगतको तनावपूर्ण अवस्थाको बारेमा सोच्नुहोस् तपाईंको खुट्टामा कचौरा टिंगलिंग गर्न पर्याप्त हुन सक्छ।
तपाईंको तनावबाट ब्रेक लिने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो दिमागको त्यो भागलाई धनको बारेमा चिन्ता गर्ने समय पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ भने, तपाईं सबै काम गर्न कसरी गर्ने भन्ने सोच राख्नुहुन्छ, वा रिस उठाउने कुराकानीलाई पुन: खेल्नु हुन्छ, तपाईका लक्षणहरू सानो हुन सक्दछ।
एक रणनीतिले मिनी मनन गरिरहेको छ। यो एक गहिरो मनन छैन, तर यसमा तनावपूर्ण अवधिको बीचमा एक वा दुई मिनेट लिनु पर्छ जुन तपाईंको आँखा बन्द गर्न, केही गहिरो सासहरू लिन्छ र तपाईंको सासमा आफ्ना विचारहरू ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
वैकल्पिक रूपमा, केहि गर्न को लागी कम से कम केहि मिनेट को लागी तपाईंलाई मन पर्छ। पोडकास्ट वा तपाईंको मनपर्ने गीत सुन्नुहोस्। मजेदार उपन्यासमा केहि जोडीहरू पढ्नुहोस्। एक प्याला चाय छ। तपाइँको फोनमा खेल खेल्नुहोस्। ब्लक वरपरको हिंडको लागि जानुहोस्। हरेक दिन आत्म-हेरचाहको लागि थोपा समयलाई तपाईंको चिन्ता व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा प्रयास गर्नुहोस्
त्यहाँ केहि पूरक र वैकल्पिक औषधि (सीएएम) दृष्टिकोण भएका छन् जुन केहि व्यक्तिहरुलाई आफ्नो सेन्सर समस्याहरु संग सहयोग दिए। यी विधिहरू विचार गर्नुहोस्।
- रिफ्लेक्सलोजोलोजी : यो मालिशको एक रूप हो जुन उपचार र ह्यान्डललाई बढावा गर्नका लागि केहि अंकहरूमा खुट्टा प्रवेश गर्दछ।
- एक्यूपंक्चर : एक्यूपंक्चरले दुखाइलाई निषेध गर्न सुई संग छाला चुच्याउँदछ। यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली (जसलाई वांछनीय छैन, एमएसलाई एक ओटिमेम्यून रोग लागेको जस्तो लाग्छ) को उत्तेजित एक्यूपंक्चर को जोखिम को बारे मा चिंतित हो भने, तपाईंको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस।
- जैवफिडब्याक: तपाईंको तनावको स्तर घटाउनको लागि, बायोफिडब्याक कोसिस गर्नुहोस्, जुन तपाईंको नम्रता र झन्झटमा मद्दत गर्न सक्दछ।
- नयाँ आहार: यो सम्भव छ कि केहि खानाहरूले तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ (यद्यपि यो एक विवादास्पद विषय हो)। उदाहरणका लागि बेस्ट बेईटले केही मानिसहरूलाई मदत गरेको छ। खानेकुराहरूलाई रणनीतिक रूपमा पोष्ट गर्न आहारिसियसका साथ काम गर्नुहोस् जुन तपाईंको लक्षणहरू र डिजाइनहरूको योजनाहरू तिनीहरूलाई तीव्र बनाउनका लागि तीव्र बनाउनुहोस्।
- एक पूरक: विटामिन बी 12 को कम स्तर, एक कमी जो एमएस संग मान्छे मा अधिक सामान्य छ, संवेदना को लक्षण पैदा गर्न सक्छ। आफ्नो स्तर जाँच गरी हेर्नुहोस्, केवल निश्चित हुनुहोस्, र तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि एक पूरक लिनको लागी राम्रो विचार हो कि छैन।
वार्म माथि वा कूल डाउन
कहिलेकाहिँ तपाईंको खुट्टाहरु धेरै उचालो वा धेरै चिसो (विशेषतया रातमा) पाउन सक्छ र यी तापमान चरमरी अक्सर प्रायः ज्वार वा झन्झट संवेदन संग हुन्छ।
तपाईंको खुट्टालाई हावा गर्न, "रैप" को प्रयास गर्नुहोस् जुन केहि प्रकारका मोती वा सेम भरिएको छ जसले माइक्रो माइक्रोवेमा गरम हुन सक्छ र कुनै पनि शरीरको भागमा राखिदिन्छ। तपाईं आफ्नो कडा र एक क्यान्सर मा एक राख्नु र तपाईं एक स्पा मा हुनुहुन्छ भनी बहस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि आफ्नो खुट्टा गर्म पानीमा छ्याउन सक्नुहुन्छ। बिस्तरमा मोटी मोजेहरू पहेलो पनि मद्दत गर्दछ।
कूलिंग डाउन ज्वरो फाल्न तल एक ट्रिकियर हो। समाधान केही सरल हुन सक्छ, जस्तै पानाहरू बाहिर पछाडी पानाहरू बाहिर पछाडि जब तपाईं गर्मीको समयमा बिस्तारै (सम्भवतः एक प्रशंसक नजिक), ठुलो बाथरूम टाइलमा उभिए, वा बर्फ वा चिसो, गीला सुत्केरी राख्नुहुन्छ।
औषधि प्रयोग गर्नुहोस्
त्यहाँ एमएस-सम्बन्धित नम्रता र झन्झट दुरुपयोग गर्न मात्र सफल भएको छ , त्यसैले औषधीहरूले अक्सर अन्तिम रिसोर्टलाई मानिन्छ। तर यदि कुनै अन्य उपचार रणनीतिले तपाईंलाई राहत प्रदान गरिरहेको छैन भने, तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् यदि यी औषधि मध्ये एक हो तपाईंको लागि एक विकल्प हुन सक्छ: न्युरोन्टिन (गेबैपिन्सन), एल्भिल (एनिट्रिपिलाइन), वा सिम्बाल्टा (डुलोपाइन)। यी ड्रगहरू, सबै ड्रग्स जस्तै, सम्भावित साइड इफेक्टहरू छन्। यद्यपि, यदि तपाईंको नम्रता / टिंगलिंग साँच्चै तपाईंलाई दिक्कत छ भने, यो यी मध्ये एक प्रयास गर्न लायक हुन सक्छ।
निस्सन्देह, यदि तपाईंको सेन्सर लक्षण नयाँ हो भने, भन्दा पहिले भन्दा बढी भन्दा खराब छ, वा 24 घण्टा भन्दा बढि लामो छ, यसले रिफल्ट संकेत गर्दछ। यस अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सोल-मेडोलको कोर्समा राख्दछ (एमआरआई स्क्यानको साथको सम्बन्धको पुष्टि पछि)।
यसबाहेक, कुन कुरामा ध्यान दिनुहोस् कि लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ। उदाहरणका लागि, पहिचान गर्न कोसिस गर्नुहोस् कि तपाईंको नम्रतालाई ट्रिगर गर्छ र भविष्यबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यदि व्यायाम देखि अधिक तापनि तपाईंको पैर नम्रता को ट्रिगर गर्छ भने, बाहिर को वाहेक वातानुकूलित जिम मा चलने प्रयास गर्नुहोस, या ठंडा भियना को विचार गर्नुहोस।
यदि तपाईंसँग अनुहारको अनुहार छ भने, खाना चाइना र गरम पेय पिउने बेला सतर्क रहनुहोस्। तपाईं आफ्नो मुख वा जिब्रोको भित्रबाट टाँस्न वा आफैलाई जलाइउन चाहानुहुन्छ।
बाट एक शब्द
तपाईंको चिकित्सकलाई बताउन महत्त्वपूर्ण छ भने तपाईंको पुरानो सेन्सर विफलता दुर्व्यवहार हो वा बिभिन्न स्थानमा उनीहरूले तपाईंको कार्यवाही वा जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेका छन्। यो पनि आश्वस्त होस्, कि जब तपाईंको नग्नता असहज हुन वा विचलित हुन सक्छ, यो डाक्टरहरु को लक्षण को चिंतित को रूप मा छैन, उदाहरण को लागि, दृष्टि को कमी, गिरने, या बैलेंस को समस्याहरु लाई।
यो भनिएको छ, यदि तपाईंको नग्नता नयाँ हो, कडा, र / वा असक्षम, यो एमएस रिफल्टको चिन्ह हुन सक्छ। त्यस उदाहरणमा, तपाइँको डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस् कि तपाईलाई कोर्टोस्टेस्टोइडको आवश्यकता हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> बिरनबम, एमडी जर्ज। (2013)। एकाधिक Sclerosis: निदान र उपचार को क्लिनिनियन गाइड, 2 एनडी संस्करण। न्यूयर्क, न्यूयर्क। ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।
> राष्ट्रिय एमएस सोसायटी। (एन डी)। Numbness or Tingling।
> Samkoff एलएम, Goodman ई। एकाधिक sclerosis मा प्रतीकात्मक प्रबंधन। न्यूरोल क्लिनिन । 2011 मई; 2 9 (2): 44 9-63।