तपाईंको स्वास्थ्य अनुकूलन कसरी गर्ने र एचआईभीसँग राम्रोसँग

एचआईभीसँग जीवन बिताउने तरिकामा सुझावहरू

एचआईवीसँग बस्न नचाहिने समयमा शारीरिक चुनौतिहरू मात्र प्रदान गर्दछ, तर भावनात्मक व्यक्तिहरू पनि। जबकि पछिल्लो दशकमा दृष्टिकोण सुधार भएको छ - जीवनको आशा अब सामान्य जनसंख्याको बराबरको हुन्छ - एचआईभी अझै पनि बीउ वा मृत्युको जोखिम बढ्न सक्छ यदि बाहिरी वा मुनिमा उपचार गरिन्छ।

यो कुरामा ध्यान दिनुहोस, यहाँ आठ युक्तिहरू छन् जुन एचआईभी संक्रमण र जीवाणुको संचालन गर्ने क्रममा तपाईंको स्वास्थ्य र भलाइलाई अनुकूलन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

नयाँ निदान संग निपटने

तपाईंले सकारात्मक परीक्षण गर्नुभयो ... अहिले के? तपाईलाई खोज्दै एचआईभीले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न सक्दछ, तर तपाईको संसार नियन्त्रण गर्न छैन। गहिरो सास लिनुहोस् र सुरुमा सुरू गर्नुहोस्।

एक एचआईभी-सकारात्मक निदान सरल हो कि तपाईं वास्तवमा, एचआईवी संग संक्रमित भएको छ। र जब तपाईं एचआईभीको उपचार गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँले यो सुनिश्चित गर्नका लागि उपचार प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ कि भाइरसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र, तपाईले अवसरवादी संक्रमणको व्यापक दायरालाई कमजोर बनाउनुहुन्छ।

एचआईभी-सकारात्मक निदान तपाईंसँग एड्स छैन मतलब छैन। एड्स बस एक रोग मा एक चरण हो जहाँ शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली समाप्त भएको छ र रोग को जोखिम उच्च छ। प्रायः प्रायः यो रोग हुन्छ जब रोग नपढिएको हुन्छ, यसले एड्सको ठूलो जोखिमको परिणामस्वरूप -बिरामीहरूलाई परिभाषित गर्दछ ।

Conquering Depression

सबैले बिस्तारै दिनभएको बेलामा हामी सबैलाई निलो पार्छौं र हामी सबैलाई "ब्ल्या।" तर जब यी भावनाहरू एक हप्ता हप्ता भन्दा बढी लामो हुँदा, तपाइँ अवसादको सामना गर्नुपर्दछ।

अवसादले प्रत्येक वर्ष 10 लाख भन्दा बढी अमेरिकिलाई असर गर्छ र अनुमान गर्दछ कि चार वयस्कों मध्ये एक कम से कम एक अवरोधक प्रकरण को जीवन भर मा हुनेछ। एचआईभी व्यक्तिहरूमा अवसादले तपाईंको भलाइको स्थिति भन्दा अधिक असर पार्न सक्छ। यसले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य साथै तपाईंको रोगको मार्गलाई असर गर्न सक्छ।

दायाँ चिकित्सक पत्ता लगाउँदै

तपाईंको एचआईवी व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईं कसरी सही स्वास्थ्य सेवा प्रदायक छनौट गर्नुहुन्छ? एचआईवी विशेषज्ञ के हो? तपाईंको पहिलो डाक्टरको नियुक्तिमा तपाईले के सोध्नु पर्छ? एचआईभीसँग जिउने व्यक्तिको रूपमा तपाईंको अधिकार के हो? यी प्रश्नहरूको सही उत्तर पत्ता लगाउन खोज्ने र राख्ने पहिलो कदम हो - सही एचआईवी विशेषज्ञ ।

एचआईभीको बारेमा सिक्दै

मिथकहरू र गलत धारणाहरू एचआईवीसँग बाँच्ने कामका लागि कठिन बनाउँछन्। एचआईभीको बारेमा 10 महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू सिक्नुहोस् जस्तै एचआईवी कुन हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी प्रभाव पार्छ, कसरी तपाईलाई एचआईभी छ भनेर कसरी बताउँछ, र तपाईंको एचआईभीको साझेदार कसरी सहयोग गर्ने।

ज्ञान शक्ति हो र केवल तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको लागि राम्रो अधिवक्ता बनाउनुहुनेछ। धेरै मिथकहरू र एचआईभीबारे गलत धारणाहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ जसले हजारौं मानिसहरूको हेरविचार र उपचार खोज्न को लागी उनीहरूलाई लामो, स्वस्थ जीवन सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।

औषधिहरू बुझ्न

त्यहाँ धेरै एण्टिरेटोरोभेरल ड्रगहरू छन् - 27 व्यक्तिगत औषधि एजेन्सीहरू सटीक हुन-तपाईंको रोगको उपचार गर्न मद्दत। तीमध्ये 7, निश्चित खुट्टा संयोजन औषधिहरू छन् जुन तपाईंको दैनिक उपचार कम्तीमा एक गोलीको रूपमा कम गर्न सक्छ।

यी औषधिहरूको बारेमा आधारभूत कुराहरू सिक्नुहोस्, तिनीहरूको नाम, खुट्टाहरू र साइड इफेक्टहरू सहित। यो तपाईंको लागि उत्तम पाठ्यक्रम उपचार निर्धारण गर्न तपाईंको डाक्टरसँग साझेदार हुन मद्दत गर्नेछ।

तपाईंको औषधि पालन गर्दै

तपाईंको एचआईभी औषधिको उद्देश्य तपाईंको शरीरमा एचआईभी रकम कम गर्न र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न हो। तर तपाईंले ती दिनहरू भर्खरै मात्र काम गर्नुहुन्छ भने मात्र। र यो भन्दा धेरै भन्दा सजिलो हुन्छ। यहाँ केहि सुझावहरू र चालहरू तपाईंको उपचार पालन गर्नमा सुधार गर्न र आफ्नो औषधिलाई लामो अवधिमा राम्रो काम गर्न सुनिश्चित गर्नका लागि हुन्।

बिलहरू भुक्तान गर्दै

एचआईभी हेरचाहको लागि भुक्तानी एक विशाल उपक्रम हो। एचआईवीसँग जीवन बिताउने वित्तीय कठिनाइहरू व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्ने विभिन्न सेवाहरू र कार्यक्रमहरूमा एक चुरोट गरौं।

विशेष रूपमा एक कार्यक्रम, रयान व्हाइट एचआईवी / एड्स कार्यक्रम भनिन्छ, प्रत्येक व्यक्ति एचआईवीसँग जीवन बिताउने एक लाख भन्दा बढी मानिसहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदान गर्न एक व्यक्तिको समुदायसँग काम गर्दछ।

यसबाहेक, एचआईभी ड्र्याक्सको लागतको साथ सहयोगको लागि औषधि सह-भुक्तानी र मरीज सहायता कार्यक्रमहरू उपलब्ध छन्, जबकि धेरै बीमाहरूको रणनीतिले एचआईभी हेरविचारको वार्षिक लागत घटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ।

स्वस्थ रहन र निस्किएको

एचआईभीसँग जीवन बिताउँदा रोकथाम तपाईंको स्वास्थ्यलाई अधिकतम बनाउने कुञ्जी हो। टीकाकरण गर्दा गम्भीर, कहिलेकाहीँ जीवन-धम्कीपूर्ण संक्रमणहरू रोक्न एक तरिका हो।

यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि जब सबै वयस्कहरु लाई एचआईभी को साथ रहन को लागी केहि वयस्कहरु को लागि सिफारिस गरिन्छ, अन्य को लागि मात्र सिफारिश गरिन्छ कि केहि बीमारियों को लागि उच्च जोखिम को लागी या त यात्रा जनसंख्या, उमेर या संक्रामक आबादी को भित्र संक्रमण को बढती दर को लागी। के तपाईका डाक्टरहरूले एचआईभीसँग जीवन बिताउने व्यक्तिको रूपमा सिफारिस गर्ने बारे जान्नुहोस्।