दूध र मुँहासे बीच लिङ्क

केही डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि हामीले के खाएका हुन्छौं साँच्चै हाम्रो छालाको असर पर्न सक्छ र मुर्तीलाई अझ खराब बनाउँदछ। आश्चर्यजनक कुरा, तिनीहरू चकलेट वा आलु चिप्समा औंलाहरू इंगित गर्दैनन्, तर यसको सट्टामा दूध।

त्यो सही छ - सहि सुन्दर पेय जुन हामीले स्वस्थ मान्नुभएको छ ताजा ताजा भइरहेको छ।

दूध ट्रिगर गर्ने मुँहासे?

केहि अनुसन्धानले दूधको सेवन र मुँहासेको घटनाहरु बीचको सम्बन्ध देखाउँदछ।

यो दूध पिउनेहरूले गैर-दूध पेय भन्दा बढी गम्भीर मुँहासेको विकास गर्दछ।

एक अध्ययन, अमेरिकन अकादमी को जर्नल को जर्नल को मई 2008 को अंक मा प्रकाशित, किशोरों को केटाहरु को आहार मा देख्यो। सबैभन्दा दूध पिउने जवान पुरुषहरूले पनि खराब मुँहासेको ख्याल राख्थे।

यसले अघिल्लो अध्ययनको नतिजालाई समर्थन गर्दछ, जसको समयमा किशोर किशोरीहरूले खाद्य डायरीहरू राख्न र ब्रेकआउट गतिविधि अनुगमन गर्न आग्रह गरे। फेरि, केटीहरु जसको आहार डेयरी उत्पादनमा अमीर थिए बाकी भन्दा बढी भन्दा बढी चिसो मुँहासे थियो ।

सबै डेयरी उत्पादनहरू, दूध सबैभन्दा खराब अपराधी थियो। चकलेट दूध, कुटीर पनीर, र शर्बेट पनि छालामा नकारात्मक प्रभाव थियो। तर अन्य डेयरी उत्पादनहरूले ब्रेकआउटको कारण लगाउन सकेन।

चाखलाग्दो, दूध प्रेरित प्रेरित ब्रेकआउटहरू प्रायः दूध भन्दा धेरै पटक स्किम गर्नुहोस्, त्यसैले यो दूधमा वोसो सामग्री अपराधी होइन। र जो कि भिटामिन डी पूरक ले लिया जो अधिक ब्रेकआउट थिएन, यसैले भिटामिन डी को कारण पनि सोचा छैन।

फैटी खाद्य पदार्थले पनि ब्रेकआउट ट्रिगर गर्दैन । र खानेकुराहरू जसले धेरै व्यक्तिले मुँहासे -चकलेट, पिज्जा, सोडा र फ्रान्सेली फ्रिजहरूसँग सम्बद्ध सङ्घर्ष गरे- सबैले ब्रेकआउट गतिविधि बढाउन लगाउँछन्।

दूधले छालालाई कसरी असर पार्न सक्छ?

किन डेयरी उत्पादनले मुँहासेमा योगदान गर्दछ? कसैलाई यो दूधमा पाइने हार्मोन्स छ।

दूध एण्ड्रोजन हार्मोन समावेश गर्दछ , जुन लामो समय सम्म मुँहासे ब्रेकआउट को गठन संग जुडा भएको छ।

टेस्टोस्टेरोन एक एन्ड्रोजन हार्मोन हो, र यो दृढता देखि मुँहासे विकास संग जोडिएको छ। यो प्रायः एक पुरुष हार्मोन को रूप मा सोचा छ, तर महिलाहरु लाई टेस्टोस्टेरोन पनि उत्पादन गर्दछ, यद्यपि कम मात्रा मा।

टेस्टोस्टेरोन, एक जटिल श्रृंखला प्रतिक्रिया मार्फत, dihydrotestosterone (DHT) सिर्जना गर्दछ। DHT कोषले ग्रंथहरु लाई उत्तेजित गर्दछ, एक आन्तरिक छाला को रूप मा बढावा दि्छ जो पुछ ब्लकहरु को लागी बढावा छ र अन्ततः, पिमल्स।

दूध स्वाभाविक रूपमा DHT सहित हार्मोनहरू भरिएको छ। छाला सहित शरीरमा प्रभाव राख्नको लागि दूधले पर्याप्त हार्मोन समावेश गर्दछ सम्भव छ। केहि शोधकर्ताहरु अनुसार, जो कि आनुवंशिक रूप देखि मुँहासे ब्रेकआउट को लागी दूध को हार्मोन को एक मजबूत प्रतिक्रिया हुन सक्छ।

IGF-1 विकास कारक

धेरै डेयरी किसानहरुले दूध उत्पादन को उत्तेजित गर्न आफ्नो गायहरु लाई अतिरिक्त हार्मोन पनि दिए र गाय को अधिक दूध उत्पादन गर्न को लागि सक्षम गर्दछ। नतिजाको रूपमा, आईजीएफ-1 मा प्रायः दूध धेरै उच्च छ।

IGF-1 एक विकास कारक हो जुन मानव शरीरमा चोट लागेको बेलामा मुर्दा सामान्यतया यसको सबैभन्दा खराब हुन्छ। यो मानिन्छ कि आईजीएफ-1, टेस्टोस्टेरोन र डीटीटीको साथमा, मुँहासे ब्रेकआउट ट्रिगर गर्दछ।

धेरै अध्ययनहरूमा, उच्च दूधको खपत उच्च आईजीएफ -1 स्तरसँग सम्बन्धित थियो।

फेरि, स्किम दूध उच्च आईजीएफ-1 स्तरको तुलनामा सम्पूर्ण दूध भन्दा सम्बद्ध थियो।

स्किम् दूधको प्रशोधनले यो अन्वेषण गम्भीरता संग अधिक दूध भन्दा प्रायः किन लिङ्क गरिएको छ भनेर वर्णन गर्न सक्छ। गेहूं प्रोटीनहरू स्किम दूध एक क्रीमियर स्थिरता दिनको लागि थपिएको छ। केहि अनुमान छ कि यिनी प्रोटीन मुँहासे विकास को प्रभावित गर्दछ।

डेयरी उत्पादन र एक्ने ग्रिड बीचको लिङ्क

त्यसो भए कि प्रत्येक दिन दूधको पिसाब पिउने गरी पनि हरेक दिन दूधको चश्मा, अन्यथा स्पष्ट छालामा अचानक पिमप्लेटहरू बाहिर निस्केर सुरु गर्न को लागी कुनै कारण छैन।

यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि अध्ययनहरूले प्रमाण प्रमाणित गरेको छ कि दूधले मुँहासेको कारण बनाउँछ।

वास्तवमा, तिनीहरू डेयरी उत्पादनहरू र मुँहासे गम्भीरताबीच मात्र सम्भव लिङ्क देखाउँछन्।

त्यसो भए कि प्रत्येक दिन दूधको पिसाब पिउने गरी पनि हरेक दिन दूधको चश्मा, अन्यथा स्पष्ट छालामा अचानक पिमप्लेटहरू बाहिर निस्केर सुरु गर्न को लागी कुनै कारण छैन। अनुसन्धानले देखाउँछ कि पिउने दूधले पहिले नै ब्रेकआउट-प्रलोन गर्ने व्यक्तिहरूको लागि अनुहारलाई खराब बनाउन सक्छ।

मेडिकल प्रोफेसरहरू बीच मतभेद

निस्सन्देह, सबैजना दूध पिउन नपाउँदा पिमप्लेहरू बाहिर निस्कन्छन्, र धेरै यी निष्कर्षहरूसँग असहमत हुन्छन्। डेयरी काउन्सिलले काउन्टर भन्छ कि नतिजाहरू खाली छन्, तथ्यलाई उद्धृत गर्दै कि एक अध्ययनमा, वयस्क महिलाहरूले उच्च विद्यालय छोडेर वर्षको दौडान आफ्नो डेयरीको सेवनबारे सोध्थे।

र धेरै मेडिकल प्रोफेसर निष्कर्ष निकालेका छनौट गरिएका छन् किनकि उनीहरूलाई अन्य कारकहरू लिईन जसले मुँहासे गम्भीर असर पार्न सक्छ। तिनीहरू पनि बिस्तारै बिस्तारै छन् कि अध्ययनहरूले दूध मुँहासेको विकासमा लिङ्क गर्दैनन्; तिनीहरू मात्र दूध खपत र मुँहासे गम्भीरताको बीचमा सम्बन्ध राख्छन्।

शोधकर्ताहरूका लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या यो सिद्धान्त सिद्ध छ। डबल-अन्धा, अनियमित नियन्त्रण परीक्षण (कुनै अनुसन्धानमा सुनको मानक मानिएको) गर्न कुनै तरिका छैन किनभने दूधको लागि पर्याप्त placebo को रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।

त्यहाँ अझै पनि दूध खपत कारणहरू साबित गर्न कुनै सख्त प्रमाण छ, वा पनि खराब हुन्छ, मुँहासे। यस सिद्धान्त सिद्ध हुन अघि धेरै अनुसन्धान आवश्यक छ।

नो-डेयरी फिलिस्फीति

तैपनि, केहि डाक्टरहरूले कस्तो आहार छालालाई असर गर्छ भन्ने नयाँ दृष्टिकोण लिएर छन्, र यो डेयरी दर्शनको विश्वासयोग्य छ। केहि दंत चिकित्सकहरु भन्छन् कि तिनीहरूले सफलता पाएका छन् उनीहरूको बिरामीले आफ्नो आहारबाट दूध र डेयरी काट्छन्।

के दूध तपाईंको लागि ट्रिगर छ? केवल तपाईं बताउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं ठूलो दूध पिउने हो भने, तपाईले आफ्नो आहारबाट यसलाई धेरै महिनाको लागि काट्न चाहानुहुन्छ कि यदि तपाइँ तपाइँको छालामा सुधार देख्नुहुन्छ भने, विशेषगरि यदि तपाइँको मुँहासे अधिक पारंपरिक उपचारको राम्रो प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन।

याद राख्नुहोस्, मुँहासे मोम लाग्न र सबैलाई पनि माहिर छ। त्यसैले, वास्तवमा आफैलाई यो सिद्धान्त परीक्षण गर्न, तपाईंले आफ्नो आहारबाट डेयरीलाई धेरै महिनाको लागि काट्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईंको लागि काम गरिरहेको छ।

उपचार

यद्यपि यदि तपाईंको आहारबाट दूध रोक्न तपाईले तपाइँको मुँहासे सुधार गर्न लगाउनुहुन्छ भने, यो प्रायः तपाइँको छाला सफा गर्न पर्याप्त हुँदैन। यसको लागि, तपाईंलाई एक मुँहासे उपचारको औषधि चाहिन्छ।

यदि तपाईंको मुँहासे हल्का छ भने अति-काउन्टर उत्पादनहरू काम गर्न सक्दछ। तर धेरै व्यक्तिहरूले प्रिक्रिप्शन मुँहासे औषधिबाट उत्कृष्ट परिणाम पाउँछन्।

_{स्रोतहरू:}

_{Adembamowo CA, Spiegelman डी, Berkey CS, Danby FW, रकेट एच एच, Colditz GA, Willett WC, होम्स एमडी। "दूध खपत र मासुका केटाहरु मा मुँहासे खपत।" अमेरिकन एकेडेमी द जर्मेटोलोजी 2008 को जर्नल; 58 (5): 787-793।}

_{Adebamowo CA, Spiegelman डी, Danby W, Frazier AL, Willett WC, होम्स एमडी। "हाई स्कूल आहार डेयरी सेवन र किशोरी मुँहासे।" अमेरिकन अकादमी का दर्मेटोलोजी 2005 को जर्नल; 52 (2): 207-214।}

_{Burris जे, Rietkerk डब्ल्यू, Woolf K. "मुँहासे: चिकित्सा पोषण थेरेपी को भूमिका।" जे Acad नट आहार। 2013 Mar; 113 (3): 416-30।}

_{Burris जे, Rietkerk डब्ल्यू, Woolf K. "आत्म-रिपोर्ट आहार कारकहरु को सम्बन्ध र न्यूयर्क युवा वयस्कों को कोहोर मा बुझयो मुँहासे गम्भीरता।" जे Acad नट आहार। 2014 Mar; 114 (3): 384-92।}

_{Ferdowsian HR, Levin S. "के आहारले साँच्चै मुँहासेलाई असर गर्छ?" छाला थेरेपी लेट। 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5।}

_{मेलनिक BC। "मुँहासे metabolomics, सूजन, र comedogenesis को लागि आहार जोडना: एक अद्यतन।" क्लिन प्रसाधन अन्वेषण डर्मटोल। 2015 जुलाई 15; 8: 371-88।}

_{स्मिथ आर,, मान एन।, ब्रा्यू ए।, मर्केलिन एच., वेरिगोस जी। "उच्च प्रोटीन को प्रभाव, कम-ग्लाइमेइक-लोड आहार बिरोधिक पैरामीटरहरु मा एक पारंपरिक, उच्च glycemic लोड आहार बनाम आहार संग सम्बन्धित आहार संग सम्बन्धित vulgaris: एक यादृच्छिक, अन्वेषक-मास्क गरिएको, नियन्त्रण परीक्षण। " अगस्त 2007. अमेरिकन एकेडमी ऑफ दर्मोटोलोजी, जर्नल 57, मुद्दा 2, पृष्ठ 247-256।}