प्रभावकारी र हफ खाँदै टेक्नोलोजी कसरी गर्ने
सिभाइ फाइबर्रोसिसका मानिसहरूको लागि वायुवे क्लियन्स दैनिक जीवनको एक महत्वपूर्ण भाग हो। सबैले एउटै वायुवेवे क्लियरान्स टेक्नोलोजी (ACT) वा प्रविधिहरूको संयोजन प्रयोग गर्दैन, तर खाँसी सामान्यतया दिनचर्यामा समावेश छ।
आफैंले, खाँसीहरू CF सँगको लागि एयरवे क्लाइन्सको एक विशेष प्रभावकारी तरिका होइन - तर यो अन्य ACTs द्वारा ढिलो भएको मक्यू हटाउन एक आवश्यक कदम हो।
यस कारणको लागि, नियन्त्रण गरिएको खन्चले सायद सबैभन्दा महत्वपूर्ण अधिनियमलाई विचार गर्न सकिन्छ कि सिस्टिक फाइब्रोसिस (सीएफ) भएका व्यक्तिहरू प्रयोग गर्न सक्दछन्।
प्रभावकारी खाँदै
खासी एक पलटा छ कि स्वस्थ न्यूरोमासेक्लेल सिस्टम संग सबै मान्छे छ। खाडीहरू शरीरद्वारा ट्रिगर गरिएका हुन्छन् जब यसलाई ज्वरो हटाउन र एयरवेइजबाट बहाव गर्नुपर्छ। CF खाँसीको साथमा हरेक व्यक्तिले जस्तै कि सबैले गर्दछ, तर रिफ्लेक्सिभ खाडीको एक खर्कोको खालको प्रकार भन्दा फरक छ जसमा ACT को रूपमा गरिन्छ।
रिफ्लेक्सिभ खाँटीको विपरीत, जुन कहिलेकाहीं स्पोजोडिक र अनुहार हुन सक्छ, एक्टिफिक खाडीको उद्देश्य उद्देश्य, गहिरो र नियन्त्रणमा छ। अन्य प्रविधिहरूले मकसलाई पराजित गरिसकेपछि प्रभावकारी खाँसीले यसलाई बाहिर ल्याउन मद्दत गर्नेछ। लक्ष्य मकस पछि पछाडि धेरै हावा प्राप्त गर्न को लागी छ, त्यसैले खाँसीको बलले यसलाई अगाडि बढाउँछ। प्रभावकारी खाँसीमा संलग्न गर्न, निम्न चार चरणहरू सिफारिश गरिएका छन्:
- ठूलो गहिरो सास लिनुहोस्, तपाईंको लक्ष्य फेफड़ोंहरू पूर्णतया सकेसम्म भर्न।
- ईमानदारीपूर्वक अनुबंध (निचोड) माथिको पेट मांसपेशिहरु।
- एक बलियो खाँसी प्रयोग गरेर सबै हावा हावा (बलियो)।
- खाडी प्रक्रियाबाट एक वा दुई पटक खरानी प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
मर्मत फैलाउनबाट टाँस्न प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि ऊतक फेंक गर्नुहोस् र आफ्नो हातहरू धुलो (वा शराबमा आधारित जेल प्रयोग गर्नुहोस्) तुरुन्तै पछि।
खाँदै
केही मानिसहरू सिस्टिक फाइब्र्रोससँग , खाँसीको बल वास्तवमा एयरवेजहरू पतन हुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाईं जबरदस्तीको सट्टा भर्ती हुने समाप्ति प्रविधि (FET) को हफिंग भनिन्छ। जो कि खाएको सहन सक्छ, हाफिङ मा माथिल्लो वायुमार्ग को लागी मकस ल्याउन पहिलो कदमको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, पछि मकस सबै बाटो बाहिर ल्याउन बलियो खाँसी द्वारा। हफिङ खाँसीको जस्तै छ तर धेरै बलियो छैन। हफ खाँदै प्रविधि गर्न यी चरणहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- सिधा माथि बस्नुहोस्, आफ्नो मुख खोल्नुहोस् र तपाईंको ठोक्क अगाडी अगाडी बढाउनुहोस्।
- एक ठूलो, ढिलो र गहिरो सास लिनुहोस्, फेफड़ों भरेर तिनीहरूको क्षमताको बारेमा लगभग 75%।
- तपाईंको सास दुई वा तीन सेकेन्डसम्म राख्नुहोस्।
- ढिलो, बलियो फटस्टमा खुल्ला मुखबाट हिड्नु र "हुह" भन्नु भए जस्तै यदि तपाईं एक दर्पणमा भाप भइरहनुभएको छ।
- ठूला हावाको पछि लाग्नु अघि केहि वायु चरण 1-4 दोहोर्याउनुहोस्।
- हरेक दिन तपाईंको एयरवे क्लीनर को भाग को रूप मा, चार देखि पाँच हफ खांसी को एक चक्र गर्छन।
यद्यपि हाफिङ खाँसीको रूपमा बलियो रूपमा होइन, यो अझै पनि काम गर्दछ र कम थकित हुन सक्छ। ब्रेकिंग र आफ्नो सास पकडे फेफड़ों मा बिरुद्ध पछि पछाडि र यसलाई फेफड़ों को पर्खाल देखि अलग गर्न को लागि अनुमति दि्छ ताकि तपाईं आफ्नो एयरवेस्ट सिस्टम को बाहिर हफ गर्न र मकस को बाहिर निकालें।
मुहान:
McCool, FD MD, FCCP, and Rosen, MJ MD, FCCP। "Nonpharmacologic Airway Clearance Therapies: एपीपी साक्ष्य आधारित क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देश"। छाती। 2006; 129: 250 एस -25 9 एस।
सिस्टिक फाइब्र्रोस फाउन्डेशन। खाँदै र हफिंग।