यदि तपाईंको परिवारमा क्यान्सर चलाउछ भने, सक्रिय हुन चाहानुपर्छ यो बुझ्न सकिने छ। क्यान्सरको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू थाहा पाउँदा क्यान्सरलाई बढि विकास वा प्रसारबाट रोक्नको लागि मद्दत गर्न सकिन्छ, यो पनि जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि लगभग क्यान्सरको सबै लक्षणहरू अन्य अवस्था, संक्रमण, वा बाह्य कारकहरू द्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ।
विभिन्न क्यान्सर र उनको लक्षण
त्यहाँ विभिन्न प्रकारका चेतावनी संकेतहरू छन्, जस्तै कि विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरू छन् ।
यदि तपाईं निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले जितनी चाँडै नै तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
- ब्लेडर र किडनी क्यान्सर: तपाईले आफ्नो मूत्रमा रगत देख्न सक्नुहुन्छ, दुखाइ वा ज्वरो छ, वा बढि पेशा बढाउनु। यी लक्षणहरूको कारणले अन्य सम्भावित अवस्थाहरू मूत्र पथ संक्रमण र अन्तर्वार्तात्मक सिस्टाइटिस समावेश गर्दछ।
- स्तन क्यान्सर: गर्भावस्था, स्तनपान, वा मासिक धर्मको कारण होइन, निप्पलका लुम्प्स, खुजली, लाली वा दुखाइको लम्प वा मोटोलिङ। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि सबै ढोकाहरू क्यान्सर हुन्।
- गर्भाशय, एडोडेरियल, र मटर क्यान्सर: मासिक धर्म चक्र, कुनै पनि असामान्य निर्वहन, पीडादायक मासिक धर्म र भारी अवधिको बीचमा बिरुवा। यो लक्षणहरू endometriosis वा गर्भाशय फाइब्रोइडको कारण पनि हुन सक्छ।
- Colon Cancer: Rectal bleeding , तपाईंको स्टूल मा खून वा आन्तरिक बानीहरु जस्तै लगातार दस्तुरी मा परिवर्तन वा कब्ज चेतावनी चेतावनी चिन्हहरू जो तुरुन्तै अन्वेषण गरिनु पर्छ। यी लक्षणहरू पनि भ्रामक आंत रोग (आईबीडी) को परिणाम हुन सक्छ।
- Laryngeal क्यान्सर: एक निरन्तर खाँसी वा होस - ध्वनि आवाज सम्भव संकेतहरू जुन तपाईं अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। वोकल परिवर्तनहरू पनि पोलिपिप्स वा हाइपोथीराइडाइजको कारण हुन सक्छ।
- ल्यूक्मेमिया: पालो, थकान, वजन घटाने, बारम्बार संक्रमण, नाक, हड्डी वा संयुक्त दुखाइ, र सजिलो चोटले ल्यूकिया को सम्भावित चेतावनी चिन्हहरू छन्।
- फेफड़ों क्यान्सर: एक निरन्तर खाँसी , रगत संग स्पट , सीने मा एक भारी भावना, या सीने दुखाइ फेफड़ों को क्यान्सर को संकेत ले सकते हो। यसले निमोनिया पनि संकेत गर्दछ।
- लिम्फोमा: बढेको, रबनी लिम्फ नोड्स , खुसीको छाला, रात पसीर , अपरिचित, बुखार र वजन घटाने लिम्फोमाको लक्षण हुन सक्छ।
- मुख र गले क्यान्सरः मुख, जिब्रो वा गलेको कुनै पुरानो अल्सर (दुखाइ) जुन निको छैन वा मुखमा सेतो क्षेत्रहरू तपाईंको चिकित्सक द्वारा देखा पर्नुपर्दछ। सेतो धब्बा र भाँडा पनि क्यानर खराबी हुन सक्छ जुन कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, तनाव, मौखिक आघात, वा आईबीडीको कारण हुन सक्छ।
- दुर्व्यवहार क्यान्सर: दुर्भाग्यवश प्रायः लक्षणहरू हुन्छन् जुन विकासको पछिल्ला चरणहरूमा छ। जब यसले लक्षणहरू प्रस्तुत गर्दछ, यसले वजन घटाने, थकान, छाती र पेटको दुखाइ समावेश गर्न सक्छ।
- प्यान्रेट्रेटिक कैंसर: सामान्यतया कुनै लक्षणहरू छैनन् जब सम्म यो क्यान्सर पछिको अवस्थाहरूमा प्रगति भएको छ जब तपाईं पीडायुक्त छाला वा पेटमा गहिरो दुखाइ देख्न सक्नुहुनेछ।
- छाला क्यान्सर: यो प्रकारको क्यान्सर सामान्यतया moles कि परिवर्तन रङ, आकार, वा उपस्थिति, वा फ्लैट घासहरू (मोल जस्ता घाँटीहरू), एक ट्यूमर वा छाला जस्तै कि वार्ट वा अल्सरजस्तै देखिन्छ जुन कहिल्यै निको पार्दैन।
- पेट क्यान्सर: रगत उल्टो वा लगातार पचास र पीडा पछि खाने, या वजन घटाने को अनुभव। यो पनि एक पेट अल्सर को लक्षण हुन सक्छ।
क्यान्सर रोकथाम युक्तिहरु
यदि तपाईंको परिवारमा क्यान्सर चलाउँछ वा तपाईंसँग एक शर्त छ जुन तपाइँले एक निश्चित प्रकारको क्यान्सर विकास गर्न सम्भावित बनाउनुहुन्छ, त्यसपछि यो तपाईंको जोखिम कारकहरूको ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। सक्रिय हुनु र स्वस्थ जीवन छनौट गर्न तपाईंलाई कैंसर विकासको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँले लिन सक्नुहुन्छ केहि चरणहरू:
- नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्: प्रति दिन न्यूनतम 30 मिनेट। अनुसन्धानले देखाउँछ कि मध्यम नियमित व्यायामले कम्तीमा 30 प्रतिशतले तपाईंको क्यान्सर जोखिम कम गर्न सक्छ।
- एक स्वस्थ राम्रो सन्तुलित आहार खाओः यसले कम-शर्क, उच्च-फाइबर आहारलाई सानो या कुनै रातो मासुको साथ, र धेरै तातो फलफूल र सब्जको साथ हुनुपर्छ। तपाईंसँग वसा हुन सक्छ, केवल स्वस्थ प्रकारको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- धूम्रपान छोड्नुहोस्: सिमेन्ट धुआन 30 प्रतिशतले तपाईंको क्यान्सर जोखिम बढाउन सक्छ।
- तपाईंको शराबको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्: मध्यम पेय ठीक छ। एक दिन पिउन केहि स्वास्थ्य जोखिमहरु लाई कम गर्न को लागी पाया छ, जसमा महत्वपूर्ण हृदय रोग को जोखिम को कम गर्दछ। तथापि, धेरै धेरै रक्सीले तपाइँको स्तनको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
- धुवाँ र पिउने नगर्नुहोस्: शराबसँग मिलेर धुम्रपानले मौखिक क्यान्सर, esophageal क्यान्सर, र अन्य क्यान्सरको लागि क्यान्सर जोखिम बढाउन साबित गरेको छ।
- नियमित जीनकोलोजिम परीक्षाहरू राख्नुहोस्: यसमा पाप स्मिर्स र मेमेगोग्रामहरू समावेश छन्। पेप स्मियर क्यान्सरको लागि एक मात्र स्क्रीनिंग उपकरण हो जसले क्यान्सरको कुनै प्रकारको मृत्युलाई कम गर्यो। गणतान्त्रिक सामान्यतया 35 से 40 सम्मको आधारभूत गणतन्त्रको लागि सुरु गर्नुपर्छ। एक आधारभूत गणोग भविष्य भविष्य गणित संग तुलना गर्न एक ढाँचा स्थापित गर्दछ।
- मासिक स्तन आत्म-परीक्षाहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्: लम्प शुरुवात गर्दा तपाईंको प्रारम्भिक, कम घातक चरणहरूमा क्यान्सरहरू समात्नका तपाईंका बाधाहरू सुधार गर्न सक्छ।
- सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्: 15 भन्दा बढी वा एसपीएफ को प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ र दिनको बीचको समयमा बाहिरबाट टाढा जानु पर्दछ।
- प्रचलित सेक्स सम्बन्धी अभ्यास: जबसम्म तपाई लामो समय सम्मको सम्बन्धको सम्बन्धमा कन्डम प्रयोग गर्नुहुन्छ!
महिलाहरू पापा स्मिर्स र भौतिक परीक्षाका लागि नियमित रूपमा आफ्ना स्त्रीविज्ञज्ञहरू देखेर गर्भनिरको क्यान्सरको खतरामा महत्त्वपूर्ण तवरमा कम गर्न सक्छन्। गर्भाशय क्यान्सर युवा महिलाहरु को सबै भन्दा साधारण घातक घातक हानिकारक हो। एपिडेमोलोजिक अध्ययनले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि गर्भवती बालिकाको क्यान्सर जोखिमको कारण महिलाहरू पहिले उमेरमा यौन सक्रिय हुन्थ्यो, अधिक यौन साझेदारहरू छन्, र प्रायः असुरक्षित सेक्स छ। एफडीए एचपीवी र गर्भाशय कैंसरको विरुद्धमा सुरक्षा गर्नको लागी एक टीकाको अनुमोदन गरिसकेको छ कि महिलाहरू यौन क्रियाकलाप भन्दा अघि हुन सक्दछ।