बच्चाहरु लाई आफ्नो अधिकांश जागरण दिन को समय स्कूल मा बितािन्छ ताकि स्कूलहरु बचपन मोटापे को बिरुद्ध लडाइ को एक भाग को लागि महत्वपूर्ण हो। अन्यथा, तिनीहरूले शिक्षण बच्चाहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने वा स्वस्थ खाने र अभ्यास गर्ने बानीहरूलाई कम गर्नका लागि गल्ती पाठहरू समाप्त गर्न सक्थे आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई पढ्न खोज्दैछन्। बालबालिकालाई 8 औं कक्षा (कम्युनिष्ट) बाट कम आय आयोजकहरूको वजन र व्यवहार ट्रयाक गर्दा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि विद्यार्थीहरूले नियमित रूपमा स्कूल भत्काई गरे जुन विद्यार्थीहरू नियमित रूपमा 70 भन्दा बढी उच्च रक्तसङ्ख्या सूचकांक (बीएमआई) स्कोर गरे। बालबालिकाले नियमित रूपले स्कूलको लंचमा भर्ना गरेको .65 उच्च बीएमआई थियो।
यसको विपरीत, स्कूल खेलकुदमा सहभागी भएका केटाकेटीले बीएमआई गरेका थिए .55 उनीहरूको साथीहरूको भन्दा कम थियो।
सौभाग्य देखि, विद्यालय भोजन को लागि नयाँ स्तरहरु र भौतिक गतिविधि को लागि सिफारिस चीजहरु सही दिशा मा स्थानांतरित गर्न शुरू गर्दै छन्। अमेरिका र विदेशमा स्कूल आधारित हस्तक्षेपहरूमा अनुसन्धानको हालैको समीक्षाले स्कूलमा स्वस्थ हस्तक्षेपहरू बालबालिकाको बीएमआई, शारीरिक क्रियाकलापको स्तर, पोषण ज्ञान र उनीहरूको खाने व्यवहारमा सुधारमा सकारात्मक परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित छन्। हस्तक्षेपहरू सामग्रीमा धेरै भिन्न हुन्छन्, जसले सुझाव दिन्छ कि एक-आकारको फिट-सबै प्रभाव सकारात्मक प्रभाव पार्न आवश्यक छैन। सबैभन्दा साधारण रणनीतिहरू अनुशासन सत्रहरू, शैक्षिक खेलहरू (जस्तै फल र सब्जी बिंगो), र खाना पकाउने कक्षाहरू प्रस्तुत गर्दै थिए; विद्यालय आधारित बागानहरू र नमूना स्वस्थ खानाहरूको अवसरहरू प्रदान गर्दै; स्कूल खाना विकल्पहरूको पोषणत्मक गुणस्तर सुधार गर्न; र थप शारीरिक क्रियाकलापको प्रचार गर्न।
स्कूल फूड दृश्य तय गर्दै
रोग नियंत्रण र रोकथाम केन्द्रले भर्खरै विद्यालयहरूमा स्वस्थ खाने र शारीरिक क्रियाकलापलाई बढावा दिनको लागि दिशानिर्देश जारी गरे, मोटापेक्षा र पुरानो बीमारहरू रोक्नको अन्तिम लक्ष्य सहित। यसमा समावेश छ:
- स्वस्थ खाने र शारीरिक गतिविधि नीतिहरु र अभ्यासहरू समन्वय र मूल्यांकन गर्दै;
- एक वातावरण बनाउन जसले स्वस्थ भोजन र शारीरिक क्रियाकलापको अवसर प्रदान गर्दछ र विद्यार्थी र स्टाफका सदस्यहरूको बीच स्वस्थ शरीरको छविलाई बढावा दिन सक्छ;
- एक राम्रो गुणस्तर विद्यालय भोजन कार्यक्रम प्रदान गर्ने अमेरिकियों को लागि आहार दिशानिर्देश संग अनुपालन ;
- एक व्यापक भौतिक शिक्षा (पीई) कार्यक्रम को लागी साथ साथै पीई वर्ग बाहिर शारीरिक क्रियाकलापमा व्यस्त हुनका लागि अवसरहरू;
- स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रम सुरु गर्दै स्वस्थ खाने र शारीरिक क्रियाकलापको ढाँचा बढाउने; र
- स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, र पोषण सम्बन्धी आवश्यकताहरू संग विद्यार्थीहरूलाई परामर्श र अन्य स्रोतहरू प्रदान गर्नुहोस्।
जहाँसम्म स्कूल भोजन जान्छ, USDA बाट नयाँ पोषण मापदण्डहरूले विद्यालयहरूलाई हरेक दिन फलफूल र सब्जहरू प्रदान गर्दछ, सबै पूर्ण-अन्न-अमीर खाद्य पदार्थहरू, र केवल वसा-रहित वा कम-मोटा दूध, साथै कम संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, सोडियम, र स्कूल तयार भोजन मा कुल क्यालोरी सहित।
यी परिवर्तनहरू मोटाइ-रोकथाम प्रयासमा मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि बालबालिका बिना विद्यालय पसल वा स्न्याक सलाख बिना स्कूलमा बालबालिकाको लागि 22 देखि 26 कम क्यालोरी उपभोग गर्न अनुमान गरिन्छ। प्राथमिक विद्यालय-स्कुल बालबालिकाहरू जसले स्कूलमा फ्रान्सेली फ्राइन्स प्रदान गर्दैनन् भने स्कूलहरूमा भाग लिन्छन् प्रति दिन 43 कम क्यालोरीहरू खपत गर्छन्, जबकि उच्च विद्यालयका विद्यार्थी जसको विद्यालयहरू प्रस्ताव गर्दैनन्, ती चिनियाँ-मीठो पेयहरू प्रतिदिन 41 कम क्यालोरीहरू प्रयोग गर्छन्।
यी सम्पूर्ण परिवर्तनहरू समग्र क्यालोरी सेवनको कमीमा थप्न सक्छन्, जसले वजन नियन्त्रण प्रयासहरू गर्न मद्दत गर्दछ।
विद्यालयमा थप शारीरिक
कार्यक्रम जो स्कूलको दिनको समयमा शारीरिक गतिविधि बढाउन पनि एक फरक बनाउन सक्छ। हालैको अध्ययनले विभिन्न विद्यालयहरूबाट प्राथमिक विद्यालयका बालबालिकाहरूमा बीएमआई स्कोरमा 4.2 प्रतिशत भिन्नता पाएको छ र निष्कर्ष निकालेको छ कि यो विविधताको महत्त्वपूर्ण अनुपात शारीरिक शिक्षा कार्यक्रममा फरक फरक हुन सक्छ।
विद्यालयको दिनमा थप आन्दोलन थप्न बच्चाहरूको गतिविधिको स्तर र सम्भवतः उनीहरूको वजनमा सकारात्मक प्रतिकूल प्रभाव हुन सक्छ।
25 न्यूयॉर्क शहर सार्वजनिक प्राथमिक विद्यालयमा अध्ययनमा शोधकर्ताहरूले रिसेन्स संवर्धन कार्यक्रम (आरईपी) को प्रभावको तुलना गरे, जसमा कोचहरूले बच्चाहरु लाई उपयुक्त खेलहरु को माध्यम ले आफ्नो शारीरिक क्रियाकलाप को बढावा दिन को लागि मार्गदर्शन गर्छन र सामान्यतया अवकाश को गतिविधिहरु लाई तुलना गर्दछ। आरपी स्कूलहरु मा जोरदार भौतिक गतिविधि को दर 52 प्रतिशत अधिक थियो - र बच्चाहरु लाई अधिक तीव्र आंदोलन मा संलग्न रहन को लागी पनि कोच को आसपास नहीं रहयो, जो एक स्थायी परिवर्तन को सुझाव दिए।
पीई कक्षाहरूको कठोरता बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। अधिक वजन मध्य मध्य विद्यालयमा अध्ययन गर्दा, विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरू 9 महिनाको लागि बच्चाहरूलाई जीवन शैली-केंद्रित, फिटनेस-आधारित वा मानक जिम कक्षाहरूमा नियुक्त गर्थे। कार्यक्रमको अन्त्यमा, फिटनेस-उन्मुख वर्गमा ती व्यक्तिले शरीरको मोटो गुमाए र अन्य हृदय रोगलाई पाउँथे र अरू समूहमा बच्चाहरूको तुलनामा उनीहरूको उपवास इन्सुलिन स्तरमा अझ बढी सुधार गरे।
अन्ततः, यदि बच्चाहरु आमाबाबु र चिकित्सकहरु संग बचपन मोटापे विरुद्ध युद्धमा सहयोगी हुन सक्छ भने, हामी युद्ध जित्न को लागी राम्रो मौका पाउनेछौं। यदि तपाईंको बालबालिकाले अहिले सम्म स्वस्थ भोजन, पोषण शिक्षा कार्यक्रम, अधिक शारीरिक क्रियाकलाप, र अन्य स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन क्रियाकलापहरू पेश गरेको छैन भने, तपाइँको पीटीएलाई प्रोत्साहन दिन यो प्रोत्साहन दिन।
स्रोतहरू:
Briefel आर आर, Crepinsek एमके, कैबली सी, विल्सन ए, Gleason पीएम। स्कूलको खाना वातावरण र अभ्यासहरूले अमेरिकी पब्लिक स्कुलका बच्चाहरूको आहार व्यवहारलाई असर गर्छ। अमेरिकन डायटिटिक एसोसिएशनका जर्नल, फेब्रुअरी 200 9 [अनलाइन सेप्टेम्बर 14, 2014]; 109 (2 आपूर्ति): S91-107।
कार्रल एएल, क्लार्क आर आर, पीटरसन एसईई, नेमेथ बी, सुलिवान जे, एलन डीबी। फिटनेस, शरीर संरचना, र विद्यालय आधारित व्यायाम कार्यक्रममा अधिक वजन बच्चाहरूमा इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार: एक यादृच्छिक, नियन्त्रण अध्ययन। बाल चिकित्सा र किशोर चिकित्सा को अभिलेखागार, अक्टोबर 2005 [सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच]; 159 (10): 963-8।
रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। पोषण, शारीरिक गतिविधि र मोटापा: स्वस्थ खाने र शारीरिक क्रियाकलाप को बढावा गर्न स्कूल स्वास्थ्य दिशानिर्देश। सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच
चिन जे जे, लुडविग डी । विद्यालय भर्ती अवधि को समयमा बच्चाहरु लाई शारीरिक गतिविधि बढावा दिन। अमेरिकन जर्नल अफ पब्लिक हेल्थ, जुलाई 2013 [सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच]; 103 (7): 1229-34।
इजेस एमजे, म्याकमुलेन जे, ह्यामर टी, म्यानो एस एस ग्लोबल स्कूल आधारित बालबालिका मोटापा हस्तक्षेपहरू: एक समीक्षा। पर्यावरण अनुसंधान र सार्वजनिक स्वास्थ्यको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, 2014 [सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच]; 11 (9): 8940-8961।
पलनन एमजे, एडब पी, सिच ए जे, एवेयरर्ड पी। स्कूल प्राथमिक गतिविधिका बच्चाहरु लाई प्राथमिक स्कूल बच्चाहरु मा वजन को स्थिति संग जुडे हो? नियमित निगरानी डाटाको एक बहुविध क्रस-सेन्सरल विश्लेषण। बचपनमा रोगको अभिलेख, फेब्रुअरी 2014 [सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच]; 99 (2): 135-41।
स्टोरी एम, नेनी एमएस, Schwartz एमबी। स्कूलहरु र मोटापे रोकथाम: स्वस्थ भोजन र शारीरिक गतिविधि को बढावा दिन स्कूल को वातावरणहरु र नीतिहरु लाई बनाउन। मिलबैंक क्यू, मार्च 200 9 [अनलाइन सेप्टेम्बर 14, 2014]; 87 (1): 71-100।
USDA, विद्यालय भोजन: बाल पोषण कार्यक्रम। सेप्टेम्बर 14, 2014 मा अनलाइन पहुँच
Vericker टीसी। बालबालिकाको विद्यालय सम्बन्धी खाना र शारीरिक क्रियाकलाप व्यवहार शरीर मास सूचकांकसँग सम्बन्धित छन्। एकेडमी अफ पोषण र डायटिनेटिक्स, जर्नल जर्नल 2013 [अनलाइन सेप्टेम्बर 14, 2014]; 114 (2): 250-6।