हामी सबै चाहानुहुन्छ कि हाम्रा बच्चाहरूको लागि उत्तम के हो भने, कुनै पनि हानिकारक वा असुविधा रोक्न समेत। र यसमा खाना एलर्जी हुन्छ। कसले डराउने खाना एलर्जी रोक्न चाहँदैन? तर हामी कसरी हाम्रो बच्चाहरु नयाँ खाद्य पदार्थमा बेवास्ता गर्ने सोचमा हालै परिवर्तन भएको छ।
एलर्जीलाई रोक्नको लागि केहि खानेकुराहरू रोक्न पुरानो विचारलाई नयाँ शोधको साथ बदलिन्छ जुन पहिलेको सानो जोखिम देखाइएको छ जुन वास्तवमा एलर्जीलाई रोक्न सक्छ।
त्यसैले गरौं तपाईंको बच्चाले एलर्जीलाई रोक्नको लागि खाएको हुनुपर्छ।
गर्भावस्था
हामीले शुरुवात अघि सुरु गर्यौं। अनुसन्धान गर्भवती महिलाहरु को लागि कुनै आवश्यकता छैन को लागि आफ्नो आहारहरुमा अत्यधिक एलर्जीनिक भोजन को रूप मा गाय को दूध प्रोटीन, सोया, अण्डा, गेहूं, मूंगफली / पेड पागल र माछा / शंख को रूप मा सीमित। यो पनि पाया छ कि गर्भावस्था को समयमा यिनी खाद्य पदार्थों देखि बचने र बाल मा एलर्जी को घटनाहरु को बीच कुनै पनि लिंक छैन।
नवजात: स्तनपान र बनावट सूत्र
एक बच्चा जन्मेपछि स्तनपानले एलर्जीलाई रोक्न पोषणको राम्रो स्रोत मानिन्छ। यो पहिलो चार छ छ महिनाको लागि विशेष रूपमा स्तनपान गर्न सिफारिस गरिएको छ। तथापि, यदि स्तनपान गर्ने विकल्प विकल्प छैन भने, हाइड्रोइज्ज्ड सूत्र वैकल्पिक हुन सक्छ।
चार देखि छ महिना: ठोस परिचय
अघिल्लो सिफारिसहरू मूनटट, अण्डा, सोया, माछा, पनीर र दही जस्ता खाद्य पदार्थहरू परिचयको विरोधमा चेताउनी दिए।
यद्यपि, नयाँ सिफारिसहरू अन्यथा पुष्टि गर्छन्। जब एक बच्चा ठोस खाना खाने (जब तिनीहरूले समर्थनको साथ बस्न र राम्रो टाउको र गर्दन नियन्त्रण गर्न सक्छन्) सुरु गर्न तयार छ, यो एक समयमा एक नयाँ खानाहरू परिचय गर्न बुद्धिमानी हुन्छ। यसबाहेक, थप खानेकुराहरू परिचय दिइएका तीनवटा पाँच दिन पर्खाइमा बच्चालाई दिइन्छ: मीठे आलुहरू वा शिशु चावल अनाजको रूपमा मात्र एक इन्जेन्ट्रीट फूड, जस्तै निम्न:
- मूंगफली। अमेरिकन अकादमीका बालबालिकाहरूलाई सिफारिस गर्दछ कि "मूंगफली युक्त उत्पादहरू" चार र 11 महिनाको बीचमा एक मूंगफली एलर्जीलाई रोक्नका लागि पेश गरिन्छ। यसले हाम्रो 4-महिना पुरानो मीनू मक्खनलाई सम्बोधन गरिरहेको छैन, यसको तुलनामा अरु धेरै खानेकुराहरू (जस्तै PB2 पाउडर गरिएको मूंगफली मक्खन मक्खन) मानेको पाउडर धेरै सानो मात्रामा मिश्रण गर्न मिल्छ जुन पहिले नै स्वीकार्य छ। ठुलो धब्बा अझै पनि घृणित जोखिमको कारणले गर्दा बचाउन सकिन्छ।
- गाईको दूध। यद्यपि यो अझै पनि 12 महिना पछि सम्म तरल को रूपमा दूधको दूध पेश गर्ने प्रतीक्षाको लागि सिफारिश गरिएको छ, गाय को दूध दही वा पनीरको रूपमा पेश गर्न सकिन्छ। सानो मात्रामा सुरू गर्नुहोस् र तपाईको बच्चाहरु बढ्दै जान्छ।
- अण्डा। अण्डाहरू परिचय दिन 12 महिना पछि पर्खनु पर्दैन। अण्डा प्रोटीनको एक ठूलो स्रोत हो र धेरै अन्य आवश्यक विटामिनहरू छन्। फेरि, सानो मात्रामा सुरू गर्नुहोस् र बिस्तारै बढि बढाउनुहोस् जब तपाईंको बच्चाको विकास हुन्छ।
एक समय मा एक फूड परिचय
नयाँ खानाहरू कसरी सुरक्षित रूपमा परिचय गर्न पत्ता लगाउन कठिन हुन सक्छ, त्यसैले यहाँ तपाईंको मद्दत गर्नको लागि एउटा छिटो समयरेखा हो:
- दिन 1: नयाँ खानाको आधा चम्मचमा खुवाउनुहोस्। चार घण्टाको लागि कुनै प्रतिक्रियाहरूको लागि हेर्नुहोस्। प्रतिक्रियाहरूमा कालो दुखाइ, उल्टी वा लगातार स्पिटिङ, दस्त, चप्पल, वा डरलाग्दो स्टूल समावेश हुन सक्छ। यदि कुनै प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न भएमा, नयाँ खाना चार घण्टा पछि सेवा गरिरहनु एक थोडा ठूलो पछि र प्रतिक्रियाहरूको लागि जारी राख्नुहोस्। फेरि, यदि कुनै प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न भएमा, एक देखि दुई चम्मचहरू तपाईंको बच्चालाई खानाको सेवा दिन्छन्। (कुल मिलाएर, तपाईंले पहिलो दिनको समयमा तीन पटक तपाईंको बच्चालाई नयाँ खाना दिनुभएको छ।) नोट: एनालिलोक्सिस शिशुहरुमा दुर्लभ छ। लक्षण सामान्यतया एक्सपोजरको मिनेट भित्र देखा पर्दछ र जीवन धम्की हुन सक्छ। तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ।
- दिन 2: विलम्बित प्रतिक्रियाहरूको लागि मनिटर एक्जिमा वा हाइभेज, विचलित नींदको ढाँचा, चिन्ता र अन्य एलर्जी लक्षणहरू जस्तै त्वचा जलनको लागि मनिटर।
- दिन 3: यदि कुनै विलम्ब प्रतिक्रियाहरू देखा पर्दैन, त्यस्ता खानाहरू थप गर्न सकिन्छ। पहिलो दिनमा दिइएको भन्दा सानो मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। तीन फिड्स बीचको चार-घण्टा सञ्झ्याल प्रयोग गरी समान फिड टाइम प्रयोग गर्नुहोस्। यस दिनको अन्तिम निष्कर्षमा, तपाईंको बच्चाले धेरै चाहने नयाँ खानेकुरा खानु सक्छ जसलाई उसले वा उसले चाहन्छ। (फेरि, कुल मिलाएर, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई नयाँ दिनमा तीन पटक दिनुभएको थियो।)
- दिन 4: यो दोस्रो निगरानी दिन हो। नयाँ खाना खाएको छैन। कुनै सङ्केत वा असुविधा वा एलर्जी प्रतिक्रियाको लक्षणहरूको लागि हेर्नुहोस्।
यदि कुनै लक्षणहरू देखा पर्दैन भने, यो सुरक्षित छ कि तपाईंको बच्चा यो खानामा एलर्जी होइन सुरक्षित छ। यदि कुनै पनि चरणमा कुनै प्रतिक्रियाहरू छन् भने तुरुन्तै तपाइँको बच्चालाई खाना खुवाउन रोक्नुहोस् र त्यसपछि अन्य कुनै नयाँ नयाँ खाद्य पदार्थहरू परिचय दिन 24 देखि 48 घण्टासम्म पर्खनुहोस्।
खाद्य एलर्जीहरूको लागि उच्च जोखिम
केही व्यक्तिहरू खाना एलर्जीको विकासको तुलनामा उच्च जोखिममा छन्। किनकी खाना एलर्जी एक आनुवंशिक घटक छ, बच्चाहरु संग एक बच्चा या एक आमा पिता जो खाद्य एलर्जी छ उनको विकास को अन्य भन्दा अधिक जोखिम मा हो। यी बच्चाहरु संग, यो सोचा छ कि चार र 11 महिना को बीच एलर्जीनिक फूड्स को अवश्य पेश गर्नु पर्छ, तर उच्च सतर्कता र अधिक हेरविचार संग। यी खानाहरू घरमा प्रस्तुत गरिनु पर्दछ, दिन डेकेयर सेटिङमा छैन।
अन्य सावधानीहरू पनि लिनुपर्छ। उदाहरणका लागि, नयाँ खाना परिचय गर्दा, यो बच्चालाई खाना खाने भन्दा पहिले छालामा प्रतिक्रियाहरूको जाँच गर्न उपयोगी छ। पहिलो, यसलाई बच्चाको गाईको बाहिरबाट ब्रश गरेर सुरु गर्नुहोस् र 20 मिनेटको प्रतीक्षा गर्न रातोपनको जाँच गर्न। यो तपाईंको बच्चालाई खानेकुरा खाने को लागी पनि बुद्धिमानी हुन सक्छ। अर्को, तपाईंको बच्चाको होंठको बाह्य सिमानामा ब्रश गर्ने प्रयास गर्नुहोस् (मुखमा छैन)। बच्चालाई खानपान गर्नु अघि अर्को 20 मिनेटको लागि रातोपन वा जलनको लक्षणहरूको लागि अवलोकन गर्नुहोस्।
यदि तपाईंको बच्चा खाना एलर्जीको लागि उच्च जोखिममा छ भने, यो कुनै पनि ठोस खाना परिचय गर्नु अघि आफ्नो बाल रोग या एलर्जीवादी परामर्श गर्न बुद्धिमानी हो।