तपाईलाई बढी जीवन अनुभवको साथ जान्न आवश्यक छ
पुरानो हो रही एउटा आशिष् र श्राप दुवै हो। यो एउटा आशिष् हो किनकि विकल्प पुरानो हुन रोक्न हो। अहिलेको लागि, यो गर्न मात्र एक तरिका हो र यो राम्रो विकल्प होइन।
श्राप भागले हाम्रो शरीरलाई उमेरको साथ तोड्ने सबै तरिकासँग गर्न छ। पातलो छाला, भित्री हड्डिहरु, धीमी गति र ती सबै दुख र पीडा को लागी बनाउन को लागी सामर्थ्य को लागी हामी सबै एकमात्र विनाश देखि दूर रहछन।
कहिल्यै डर नगर्नुहोस्! तपाईं कमजोर हुनुभएन पुरानो।
चाल जान्दछ कि चीजहरू हाम्रो जीवनमा अधिक अनुभवको साथ कसरी भिन्न हुन्छन् र चोटबाट जोगिन वा यसलाई उपचार गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुनेछ। सबै उमेरको फरक फरक छ र धेरै वरिष्ठ नागरिकहरू छन् जुन उनीहरु 40 छन् र उनीहरु 30 तिर लागे जस्तो देखिन्छ। युवा तपाईलाई महसुस गर्नुहुन्छ र घुमाउनुहुन्छ (हिड्ने गति पुरानो मा स्वास्थ्यको संख्या एक सूचक हो) यस लेखमा सुझावहरूको आवश्यकता पर्दछ। यदि चरम पर्वत बाइकिङ तपाइँको सप्ताहांत शौक हो भने, संभावनाहरू तपाईले छाला आँसुका लागि विशेष घावको खाँचो पर्दैन।
अर्कोतर्फ, यदि तपाईं आफैलाई सजिलै वा ब्लिडिङ पत्ता लगाउनुहुन्छ सोफेको विरुद्ध साधारण ब्रश जस्तो देखिन्छ, यी विशेष चुनौतीहरू कसरी समाधान गर्ने भनेर हेर्नुहोस्।
पातलो छाला
हामी उमेरको रूपमा, हाम्रो छाला तहहरू बीच पतला र कम सहज हुन सक्छ, अर्थ भनेको माथि तह (एपिडर्मेम) दोस्रो तह (डर्मिस) सँग कम छ।
तपाईं यो परिवर्तनलाई छालाको छाला प्रकारको अधिक तहका साथ सजिलै सजिलैसँग महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सूर्य एक्सपोजर धेरै क्षति संग गर्न को लागी छ, र तपाईले अझ बढी स्पष्ट रूपमा शरीरको क्षेत्रहरूको तुलना गरी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जुन नियमित रूपमा सूर्यमा अवस्थित क्षेत्रहरूसँग अवस्थित हुन्छन्।
पातलो छाला धेरै कम प्रयासको साथमा सजिलो छ।
हामी सामान्यतया एक एल्सन को बोलाउनेछौं प्रायः एक "छाला आँसु" भनिन्छ जब यो धेरै नाजुक छालाका साथमा हुन्छ। कुनै पनि छाला आँसुबाट मर्नुपरेको छैन, तर हानिकारक महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ र अत्यन्तै डरलाग्दो देखिन्छ। छालाको आँसुहरू अन्यथा भन्दा बढी बाहिरी मा धेरै साधारण हुन्छन् (हतियारहरू धेरै जोखिममा छन्, सूर्य र चीजहरू दुवै)। डर्मिसमा (रेजहरू जुन प्रायः नीलो रेखाहरू जस्तो देखिन्छ) मा रक्त वाहिकाहरू पतली छालाको साथ धेरै बेरल बन्छन् र कम से कम दबाब संग फट्याउन सक्छ।
चोटलाग्दो चोटले कसरी चोट पुर्याउँछ:
- सज्जन हुनुहोस्। यदि तपाईं सावधान हुनुहुन्न भने पहिले नै पखालेको पतली छाला एक आचरणको छाला जस्तो छ। फाँट गर्दै कुनै पनि छाला फ्लप बदल्नुहोस्। भरिहाल्यो, कच्चा, खुला घाउहरूको लागि उत्तम आवरण छाला जुन मूल थियो। यदि यो पूर्णतया फस्टिएको छ भने, यसलाई फिर्ता नदिनुहोस्। त्यस अवस्थामा, कुनै पनि रगतको भाँडाहरू फ्याप्प कोर्न र यसलाई जीवित राख्न सक्नेछैन।
- टेप प्रयोग नगर्नुहोस्! टाँसेको पतली छाला दुश्मन हो। सूखा, पतली छाला टेप गर्न धेरै राम्ररी पालन गर्दछ र त्यसपछि यो बन्द हुँदैन। सिंथेटिक छालाको साथ कुनै चोटहरू राख्नुहोस्, जसले प्लास्टिक लपेटो धेरै देखिन्छ जस्तो देखिन्छ। यो एउटै कुरा होइन, त्यसैले उचित प्राथमिक सहायताको आपूर्ति प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। ठाँउमा सबै चीजहरू राख्नुहोस्, विशेष गरी एक हात वा टाँगमा, गैर-पक्षी लपेटो प्रयोग गर्नुहोस्। एक लोचदार पट्टीले काम गर्नेछ, तर बजारमा पानाहरू मात्र छन् जुन केवल आफैं पालन गर्दछ, कुनैपनि अन्य सतहमा छैन। ती प्रकारका घाउको लागि ती उत्तम छन्।
- यसलाई सफा राख्नुहोस्। पानीको छालामा आँसुको लागि उत्तम औषधि हो। सादा ट्याप पानीको साथ रिइजिङ यो प्रकारको चोट सफा गर्ने तरिका हो। यो दिन एकपटक सफा गरिनु पर्छ र यसलाई ठीकसँग निको पार्न अनुमति दिन पुन: लिपि गरिएको छ।
पातलो छाला सिलाई सहन सक्दैन। छाला सिव्युन सामग्रीमा पकड्न असक्षम छ र केवल पतले बाईडर पेपरको टुक्रा जस्तै धेरै आँसु पुछिनेछ। यो प्रकारको छालाको साथ स्कारिङ वास्तवमा एक मुद्दा होइन। यो खरानी हुन सक्छ, तर त्यो मात्र यो निको हुन्छ, जुन हामी चाहन्छौं। घाँटी सफा राख्नुहोस् र गैर-चिपकने वाला लपेटोको मद्दतबाट बन्द गर्नुहोस्, त्यसपछि यो धेरै समय दिनुहोस्।
ब्रिटले हड्डिहरु
एक टूटेको हड्डी एक टूटेको हड्डी हो, चाहे 8 वर्ष वा 80 वर्षको हो।
दुवै बीचको भिन्नता यो हो कि एक 8 वर्ष पुरानो हड्डी एक सानो वृक्षको हरियो शाखा जस्तै अलग छ, जबकि 80 वर्ष को हड्डी को तस्वीर को लागी अधिक संभावना छ।
वृद्धामा भेदभाव उपचार युवा रोगीहरूको तुलनामा कुनै फरक छैन। पहिलो स्थानमा तिनीहरूलाई तोक्न सजिलो छ।
टूटेको हड्डिहरु कसरी व्यवहार गर्ने
- रोगी सार्नुहोस् एक खतरनाक अवस्थामा एक मरीजले आफ्नो आफ्नै सुरक्षाको लागि सारिनु पर्दछ, तर रोकिन्छ कि, रोगी सार्न नदिनुहोस्।
- चोट हटाउनुहोस्। सबै भन्दा राम्रो भंग गर्न एक संभावित फ्रिक्वेन्सी, चोट साइट मा हड्डी को आवृत्ति र जोडहरु को संदिग्ध र असंतुष्ट को संदिग्ध फ्र्रेक्चर (माथि को जोडहरु लाई माथि र उससे नीचे) को छानबीन। उदाहरणको लागि, सम्भावित टूटेको फरार बिन्दु हुनु पर्छ, साथै त्यो एउटै हातमा कोहनी र कलाई।
- बर्फ चोट। चोट पछि तुरुन्तै 20 मिनेट भन्दा बढीको लागि ठुलो कम्पाइड्रेसनसँग सम्भावित फ्रिक्वेन्सी व्यवहार गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ बर्फलाई छालामा कहिल्यै नदिनुहोस् - सधैँ यकीन गर्नुहोस् कि त्यहाँ बर्फ र छाला बीच कपडाको तह हो। 20/20 नियम प्रयोग गर्नुहोस्: 20 मिनेट र 20 मिनेट बन्द।
- सङ्कुचन पङ्क्ति (जस्तै एईएस पछाडि जस्तै) लिपि गर्नुहोस्। सम्पीडन सुँगुरको साथ मद्दत गर्दछ।
- यदि सम्भव भएमा घायल अंग उठाउनुहोस्। उत्तम परिणामहरूको लागि, हृदयको स्तर भन्दा माथि चोट पाउनुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई उच्च हुन सक्नुहुन्न भने, कुनै समस्या छैन। बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको टूटी टखने तपाईंको तर्फबाट डराउने छैन। अधिक यो कम लटकाउँछ, अधिक सूजन यो हुन्छ।
- एक डाक्टरमा जानुहोस् तपाईलाई एक्स-रे चाहिन्छ, त्यसैले यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि यो गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँले एक क्लिनिक वा आपातकालीन विभागमा जान सक्ने आवश्यक पर्दछ।
सबै हड्डिहरु अधिक उमेर संग भंगुर पाउँछ, तर केहि अधिक परेशानी हो। हड्डीहरूले समस्याको कारणले गर्दा धेरै बेरुलुल हुन्छन् हिप्स, ह्युमस (माथिको हात हड्डी), त्रिज्या (फोर्सिमे हड्डिहरु मध्ये एक) र रिब्स। साना वयस्क रोगीहरूको तुलनामा बूढा भट्टेहरु भन्दा बढी उमेरका सम्भव छन्।
Falls
किशोरावस्थामा एक सानो वयस्क रोगीले घटेको अहंकार भन्दा बढी सहन सक्दछ कि पुरानो वयस्कों मा विनाशकारी भंग हुन सक्छ। हिप्स विशेष गरी वृद्धमा नाजुक हुन्छन्, प्रायः यसको आकार र स्थानको कारण हुन्छ। हिप फ्रंक फरुरको टाउकोमा हुन्छ, जांघमा ठूलो हड्डी। फरुरको टाउको एउटा सानो, गोलो बल हो जुन फरुरको मुख्य शरीरमा पतली गर्दन संग संलग्न छ। हिपमा पतन गर्न यसमा ठूलो दबाब राख्दछ, यसको परिणामस्वरूप मालाकार गर्दनको परिणाम हो।
हिप फ्रिक्वेन्सीहरु को विशाल मामला मा एक अलग नजर छ। यो क्लासिक लक्षण बिना हिप फ्रिज हुन सम्भव छ, तर यदि संकेतहरू छन् भने, हिप लगभग निश्चित हुन्छ। हिप फ्रिज को लक्षणहरू समावेश छन्:
- टूटेको पैरा असीमित पैर भन्दा सानो छ।
- टूटी पैर बाह्य घुमाईएको छ, अर्थ भनेको घाइते पैर घुट्ने र टाँस्नेहरू राम्रो टेकबाट टाँस्न चाहन्छन्।
- यो साँच्चै दुख्छ, वास्तवमा खराब। र यो छुँदा यो छुटकारा छ।
एउटा टूटी भएको हिप भनेको एम्बुलेंसलाई कल गर्नु पर्छ। पैदल सार्न वा यसमा कुनै पनि वजन राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईंलाई एक्स-रे चाहिन्छ र शायद केहि दुखाइको औषधि मन पर्दैन।
तपाईंले पतन गर्नुभन्दा एकचोटि उपचार र केहि तोड्ने प्रयास गर्नु भन्दा फल्ला रोक्न धेरै भन्दा राम्रो छ। निश्चित गर्नुहोस् कि फर्शमा कुनै ढीलो काँगहरू छैनन्। बाथरूम वा स्नानमा ह्यान्डल स्थापना गर्नुहोस्। सबै भन्दा माथि, सक्रिय रहनुहोस्, माथि सबभन्दा राम्रो औषधि हो।
स्रोतहरू:
Afilalo जे, एट अल। "मृत्यु दर को वृद्धिशील भविष्यवार्ता र प्रमुख मार्बोबिलिटी को रूप मा गेट स्पीड एल्डेली मरीजहरु मा कार्डिएक सर्जरी देखि गुजरने मा।" जे एम कोलो कार्डियोल । 2010 नोभेम्बर 9; 56 (20): 1668-76। doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039। पबमेड पीएमआईडी: 21050 978।
वर्मा एसके, एट अल। "अमेरिकामा सामुदायिक-आवासको वयस्कों बीच फल्स र पतन-सम्बन्धित सतावट।" PLoS One । 2016 मार्च 15; 11 (3): e0150 939। doi: 10.1371 / journal.pone.0150939। eCollection 2016. पबमेड पीएमआईडी: 26 9 77599; पबमेड सेन्ट्रल पीएमसीआईडी: पीएमसी 4792421।