के ग्लुटेन-फ्री आहारले आईबीएसलाई मदत गर्नेछ?
केहि रोगी जो चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) को निदान गरिएको छ उनि लक्षण मुक्त आहार को पालन गर्दा लक्षण को कम गर्छन। र यद्यपि राम्रो गुणस्तर अध्ययन सीमित छ भने, गेस्ट्रोन्ट्रान्सोलोजी अमेरिकन कलेजले निष्कर्ष निकालेको छ कि एक ल्हाट-फ्रि आहारले आईबीएस रोगीहरूको लागि केही प्रतिज्ञा गर्दछ। तथापि, एक सीमित आहारमा राख्न वा सम्भव नहुन सक्नु भन्दा पहिले, यो आईबीएस, साइलीअस रोग र ग्लुटन संवेदनशीलता बीचको कुनै अतिव्यापी बारेमा जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
ग्लुको के हो?
ग्लुटेन निम्न अनाजहरू मा पाइने प्रोटीन मिश्रित छ:
- जौ
- राई
- गेहूं
ग्लुटेन हामीले खाएका चीजहरूमा उपलब्ध छ। यो सबै भन्दा स्पष्ट रूपमा अधिकांश अनाज, रोटी, र अन्य पक्कै सामानहरू समावेश गर्दछ, तर ग्लुटन पनि प्रायः उत्पादनको विभिन्न प्रकारका लागि एक खाद्य थपि रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
IBS र Celiac रोग
Celiac रोग एक स्वास्थ्य अवस्था हो जुन ग्लुटन को खपतले सानो आंतलाई क्षति पुर्याउँछ। यो क्षतिले महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको malabsorption लाई निम्त्याउँछ, जसले अर्को गंभीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। Celiac रोग संग सम्बन्धित जस्टिनियन्टाइनल लक्षण धेरै आईबीएस संग सम्बन्धित जस्तै दिखता छ:
आईबीएस मरीजका रोगी रोगको जोखिमको सन्दर्भमा अनुसन्धान अनुमानहरूको तथ्याङ्कमा कुनै जोखिम बढ्न सकेको छैन जुन आईबीएसका मरीजहरू चिसो रोगबाट पीडित औसत व्यक्तिभन्दा बढी चार भन्दा बढी पटक हुन्छन्।
यस अनुमानित ओभरलैपको कारण, आईबीएसका लागि हालको मेडिकल मैनुअल दिशानिर्देशहरू सबै वैकल्पिक प्रकार आईबीएस (आईबीएस-ए) र दस्त मुख्यतः आईबीएस (आईबीएस-डी) बिरामीको लागि साइलीक रोगको लागि नियमित परीक्षणको सिफारिस गर्दछ। थप जानकारीको लागि सेलीकिस रोग परीक्षण ।
एकलिसक रोग निदान गरिन्छ एक पटक, यो आवश्यक छ कि तपाइँ एक ग्लुटेन-मुक्त आहार पालन गर्नुहोस्।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि आईबीएस रोगहरू जसले पछिल्लो पटक रोगको रूपमा पहिचान गरेको हो सामान्यतया ग्लुटेन-मुक्त आहारको प्रयोग पछि पाचन लक्षणहरूमा महत्त्वपूर्ण कमी देख्न सकिन्छ। सम्भव छ कि ती व्यक्तिहरूको सानो संख्यामा, तिनीहरू celiac रोगको बावजुद आईबीएसबाट पीडित हुन सक्छन्, र यस प्रकारका लक्षणहरू एक ग्लुटेन-मुक्त आहारको प्रयोग संग पनि हुन सक्छ।
आईबीएस र ग्लुटेन संवेदनशीलता
केलीसेक रोगको लागि नकारात्मक परीक्षण गर्न सम्भव छ र अझैसम्म ग्लुटनको लागि संवेदनशीलता छ? यो शोधकर्ताहरूका लागि अपेक्षाकृत नयाँ फोकस हो। यस्तो संवेदनशीलता celiac रोग जस्तै साना आंतों को क्षति मा शामिल नहीं हुनेछ, तर ग्लुटन युक्त खाद्य पदार्थहरु को लागि अझै पनि केहि संभव प्रतिरक्षा प्रणाली रिएक्शन छ। यो सोचाएको छ कि यस्तो रिएक्टिविटीले ग्स्ट्रोइनटिस्टाइनललल र अतिरिक्त-आंतिक लक्षणहरूमा परिणाम पुऱ्याउन सक्छ, जस्तै माइग्रेन सर्जरी वा ध्यान घाटा विकार। प्रारम्भिक अध्ययनहरूले केही प्रमाणहरू देखाएका छन् कि यस्तो "ग्लुटेन संवेदनशीलता" अवस्थित छ, तर कुनै पनि दृढ निष्कर्ष निकाल्न अघि बढी अनुसन्धान आवश्यक पर्दछ।
के यो सम्भव छ कि आईबीएसका केहि अवस्थाहरू वास्तवमा "ग्लुटेन संवेदनशीलता" हो? शोधकर्ताओं को सैद्धांतिक छ कि वहाँ आईबीएस रोगहरु को एक निश्चित उपसभ हुन सक्छ जसको लक्षण एक ग्लुटन संवेदनशीलता को कारण हुन सक्छ।
मेडिकल साहित्यमा, यो अब गैर-सीलीयस ल्यूक संवेदनशीलता (NCGS) भनिन्छ र यस क्षेत्रमा अनुसन्धान चलिरहेको छ।
दिलचस्प छ, शोधकर्ताहरु ले एक अवलोकन गरे कि गेहूं fructans - एक प्रकार को कार्बोहाइड्रेट FODMAP को रूप मा पहिचान को रूप मा - जुन पाचन लक्षणहरुमा योगदान संग जुडा छ। यसले सुझाव दिन्छ कि आईबीएस रोगहरू जो ग्लुटनमा संवेदनशील हुने देखा पर्न सक्छ गहुँको विरोधको रूपमा गहुँमा फेला परेका फ्राक्किन्सहरूको प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यो प्रोत्साहनजनक छ कि यस क्षेत्रमा काम सञ्चालन भइरहेको छ र हामी सबै उत्सुकतासाथ थप निश्चित निष्कर्षहरूको प्रतीक्षा गर्नेछौं।
के तपाईंले ग्लुटेन-मुक्त आहार प्रयास गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई सम्भावना छ कि तपाईसँग ग्लुको असंतोष छ, तपाईले गर्नु पर्छ भन्ने कुरा भनेको तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्न र सेलीक रोगको लागि परीक्षण पाउनु हो।
परीक्षणको लागि सही हुनको लागी, तपाईंलाई ग्लुटेन समावेश भएका खाना खानुपर्छ। यदि परीक्षण फिर्ता आउँछ भने, तपाईंको आईबी लक्षणहरूमा यस्तो प्रभावको आकलन गर्न लगभग एक महिनाको लागि उन्मूलन आहारमा संलग्न हुने सम्भावनाको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग चर्चा गर्नुहोस्।
यदि celiac रोग पूर्ण रूपमा शासन गरिएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एक महिना परीक्षणको अन्त्यमा लुगानको साथ खाना खाएर पुन: सुरू गर्न सिफारिस गर्न सक्दछ कि यदि तपाइँ ल्हाट असामान्य हुनाले निष्कर्षमा पुग्नु अघि तपाईंको लक्षणहरू पुनः देखा पर्दछ। गहिरो असामान्य पहिचानको लागि त्यहाँ थप सटीक रगत परीक्षणहरू नभएसम्म, तपाईंको आहारको अनावश्यक प्रतिबन्धबाट बच्न यी चरणहरू महत्त्वपूर्ण रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्।
स्रोतहरू
> फोर्ड, ए, et.al. "अमेरिकन कलेजको गोस्स्ट्रोन्टेन्जरोलोजोलोग मोनोग्राफ क्रिसमस कवेल सिंड्रोम र क्रोनिक इडिओथैथिक कन्फिगरेसन" मा अमेरिकी जर्नल अफ गोस्ट्रोन्टरोलोजी 2014 9: एस 2-एस 26।
> कैश, बी। ईटाल। "गैर असंगतित Irritable कवच सिंड्रोम संग रोगियहरुमा Celiac रोग को पतन को नियंत्रण को समान छ" Gastroenterology 2011 141: 1187-1193।
> फोर्ड, ए, et.al. "लक्षणहरूको साथमा व्यक्तिहरूमा क्रिसेक रोगको लागि नैदानिक परीक्षणहरूको जलन चिन्ताजनक कवेल सिंड्रोमको सुझाव" आन्तरिक दवाई 200 9: 651-658।
> Sapone, A., et.al. "दुई ग्लुटेन सम्बद्ध अवस्थाहरूमा गट पारगम्यता र माइक्रोस्को प्रतिरक्षा जीन अभिव्यक्तिको विचलन: सेलीक रोग र लस चिकनशीलता" बीएमसी मेडिकल 2011 9:23।