सूर्यमा धेरै समय बित्तिकै घातक हुन सक्छ
अति धेरै सूर्य जोखिमले गम्भीर प्रतिक्रिया हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू धूप दिनमा बाहिर बिताउन मन पराउँछन्, तर हाम्रो नजिकको तारा अन्तर्गत धेरै समयले समस्याको सामना गर्न सक्छ जसले शंकास्पद जीवनमा धम्की दिन्छ। तल केही सामान्य समस्याहरू छन् जुन सूर्यको जोखिम नेतृत्व गर्न सकिन्छ।
सनबर्न
यो धेरै सूर्य प्रदर्शन संग मानक समस्या हो।
सनबर्नले प्राय: केवल छालाको सतहलाई असर गर्छ, तर तिनीहरू गहिराईमा जान सक्छन् र वास्तवमा गम्भीर छालाको क्षतिको कारण हुन सक्छ। गहिरो सुन्तला जो शरीरको सतहको क्षेत्रको पर्याप्त ढाँचामा जीवन खतरा हुन सक्छ।
साथै, सनबर्नहरू केवल गर्म दिनमा मात्र हुँदैनन्। सूर्य एक्सपोजर गर्मीको तुलनामा विकिरणको साथ जलाइन्छ, किनकि हामी बर्फ स्कीइङ वा ओभरटेस्ट डेमा जलाउन सकिन्छ। सनबर्नबाट जोगिनको लागि तपाईंको सबैभन्दा राम्रो शर्त छ, तर तपाइँलाई पनि सुन्नको लागी कसरी व्यवहार गर्न आवश्यक छ।
Dehydration
पर्याप्त पानी पिउने छैन निर्जलीकरण गर्न सकिन्छ, विशेष गरी धूप, तातो दिनमा। पसीने वा बढ्ने वा श्वसन दर बढाउने सबै चीजहरू तपाइँलाई सुकेको छ (हावा जुन हामी कडा सास फेर्न वा बाहिर निस्कन्छ भने फेफड़ों भित्र भित्र नमिल्ने छ र टाढा टाढा छ)।
सूर्यको लागि एक्सपोजर हामीलाई कुनै पनि सहयोग बिना बाहिर डुब्छ, तर जब अल्कोहल भइरहेको छ, निर्जलीकरण पनि खराब छ। रक्सी एक डेरिरेटिक छ - यसले तपाईंलाई खुट्टा बनाउँछ - र यदि तपाईंको शरीरबाट थप पानी बाहिर जान्छ भने, तपाईलाई थप पानी चाहिन्छ।
वास्तवमा, ह्याङ्गओवर कम्तिमा आंशिक रूपमा निर्जलीकरणको कारण हो।
नरम, निर्जलीकरणले सदुपयोग गर्न सक्छ र सम्भवतः जीवनलाई धम्की दिन्छन्। उल्टी र दस्तुरले यसलाई अझ खराब बनाउँछ, त्यसैले यात्रीहरू, विशेष गरी उष्णकटिबंधीय स्थानहरूमा जाने यात्रा गर्ने, निर्जलीकरणका लक्षणहरूको लागि आँखा राख्नु पर्छ।
ताप थकान
तातो दिनहरूमा धेरै सूर्यको जोखिमले शरीरको तापमान बढाएर गर्मी को थकान बढाउन सक्छ।
यो अवस्थामा शरीरको मुख्य तापमानमा निर्जलीकरणको साथ वृद्धि वृद्धि गर्दछ।
यदि तपाईंले गर्मी निकासको उपचार गर्नुहुन्न भने यसले गर्मी स्ट्रोक ल्याउँछ। तापनि थकानले सामान्यतया व्यक्तिलाई ठुलो पार्दै र केही तरल पदार्थहरू दियो। यदि तपाईं थोरै हुनुहुन्छ भने, एक व्यक्तिले द्रष्टव्यलाई तापम थकानको रूपमा हेर्न आवश्यक नहुन सक्छ।
अर्कोतर्फ, कुनै प्रश्न छैन कि गर्मी स्ट्रोक एक जीवन-खतरनाक अवस्था हो जुन आपातकालीन चिकित्सा उपचार चाहिन्छ। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि कसैले गर्मीको प्रदर्शनबाट पीडित हुन्छ र तिनीहरू उलझन वा बेहोश हुन्छन्, तुरुन्तै 9 11 कल गर्नुहोस्।
जल उत्तीर्ण
निर्जलीकरण को विपरीत समस्या पानी को नशा (hyponatremia) हो। यो धेरै दुर्लभ अवस्था सबै भन्दा सामान्यतया सबै दिन र केवल पिटर पानी पिरोलिन्छ। शरीरमा पनि इलेक्ट्रोलाइट्सहरू साथै पानी प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई धेरै पसीने हुँदा गर्मीमा खानेकुरा महसुस गर्नुहुन्न भने, पानीको सट्टा खेलकूद पेय पिउन।
> स्रोतहरु:
> बर्नहर्ड, एम।, केंट, एस, स्लोन, एम।, इभान्स, एम।, म्याकक्लेचर, एल, र गोल्ले, जे (2015)। शहरी र ग्रामीण वातावरणमा व्यक्तिगत तापक्रमको प्रदर्शन गर्ने उपाय। पर्यावरण अनुसन्धान , 137 , 410-418। doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> फिचर - लेग्गेट, ई।, वैद्यनाथन, ए, र चौधरी, ई। (2015)। हीट स्ट्रैक्ट्स इमर आपातकालीन विभाग राष्ट्रिय पर्यावरणीय सार्वजनिक स्वास्थ्य ट्र्याकिङ स्टेटस, 2005-2010 मा भेटिन्छ। सामुदायिक स्वास्थ्यको जर्नल , 41 (1), 57-69। doi: 10.1007 / s10 900-015-0064-7