यद्यपि मुँहासेले तपाईंको अनुहार सफा नगरेको कारणले गर्दा कुनै पनि संदेह छैन कि नियमित सफाई तपाईंको मुँहासे उपचारको दिनचर्यामा एक महत्वपूर्ण कदम हो।
तर वास्तवमा कति पटक तपाईं आफ्नो अनुहार धुउनु पर्छ?
एक ट्विस-दैनिक सफाई भनेको सामान्यतया तपाईंको सबै छालाको आवश्यकता हो
जादू अनुहार वाशिंग नम्बर सामान्यतया दुई हुनको लागि सहमत हुन्छ। दैनिक दुई पटक सफा गर्ने, बिहान र राती, छालामा फाँसी मेकअप, ग्याँस, र थप तेल सफा गर्न एकदम ठिक छ, तर चिन्ता नगर्ने धेरै।
तपाईं पसीने वा विशेषतया गन्दा पाउनुहुनेछ, तेस्रो सफा हुन सक्छ। जिम मारेर पछि, शायद?
तपाइँका अनुहार सफा गर्न कुन उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। बलियो सधैं राम्रो छैन।
तपाईंको अनुहारमा छाला नाजुक छ, त्यसैले तपाईं कठोर सफा वा साबुन प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। त्यो एंटीबैक्टेरियल हात साबुन बाहिर छ । त्यसैले साबुन पट्टीहरू हो जुन तपाईंको छाला तंग र हटाइदिन्छ। र रक्सी रमाइलो ? तपाईंको अनुहार सफा गर्न यसलाई कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्!
यसको सट्टा, एक सफा छनौट छ जसले तपाइँको छाला सफा गर्छ र छिटै सुत्न वा टाँस्न सकेन। तपाईंको मुँहासे-प्रलोन छालाको लागि उत्तम सफाकर्ता फेला पार्न मद्दतको लागि, लेख हेर्नुहोस् कि कसरी सही मुँहासे उपचार क्लीनर छनौट गर्नुहोस् ।
याद गर्नुहोस्, मुँहासे एक गहिरो अनुहारको कारण होइन
यो सम्झना महत्वपूर्ण छ, हुनत, कि मुर्गी गंदे अनुहारको कारणले होइन। यदि तपाईं ब्रेकआउट हुनुहुन्छ - प्रलोभन यसको मतलब छैन कि तपाईं आफ्नो छाला को उचित हेरचाह गर्दै हुनुहुन्न।
वास्तवमा, मुँहासे संग धेरै मान्छे आफ्नो छाला सफा राख्न को लागी तीव्र छन् - तर ब्रेकआउट अझै पनि हुन्छ। यो कारणले गर्दा मुँहासेले कारकले पूर्णतया तपाईंको छालाको हेरविचार सम्बन्धी रिजिममेन्टको स्वतन्त्र बनाउँछ।
मुँहासे भएका व्यक्तिहरूसँग छालाका कक्षहरू छन् जुन ठीकसँग टाढा छैन, र मुँहासेको कारणको जीवाणुले गर्दा प्रोबियोब्याक्टेरिया एसिन्स भनिने जलनलाई बढी संवेदनशील हुन्छ । हार्मोनले पनि मुँहासे विकासमा भूमिका खेल्छ ।
धेरै चोटि धुकाउन तपाईंको मुटुको डराउन सक्छ
आफ्नो अनुहार भन्दा अधिक धुलाई बस शुद्ध (वा पनि खराब) भन्दा शुद्ध हुन सक्दैन भन्दा।
यदि तपाईं अक्सर आफ्नो अनुहार धुनु हुन्छ भने, तपाईं सजिलै संग सबै राम्रो तेलहरू हटाउन सक्नुहुन्छ तपाईंको छाला पूरै रहन आवश्यक छ। तपाईं एसिड मोन्ट पनि तोड्न सक्नुहुनेछ , जुन सुरक्षात्मक कोटि हो जुन हामीले हाम्रो छाला पसीर, तेल, र राम्रो ब्याक्टीरियामा बनाएको छ। बलियो, स्वस्थ छालाको लागि तपाईंलाई बलियो, स्वस्थ एसिड पोथी चाहिन्छ।
धेरै पटक शुद्ध हुन्छ र तपाईं छालामा सजिलै सुत्न सक्नुहुन्छ, रातो, रातो, चिसो र चिल्लो हुन्छ। सायद तपाईंले खोज्नु भएको नतिजा होइन!
Scrubbing पनि कुनै छैन। हरि स्क्रबहरूले तपाईंको छाला कुनै छिटो सफा गर्दैन तर तपाईंको छाला र तीव्र ब्रेकआउटहरू जोगाउन सक्छ।
एक्लै क्लीनर एक्लै सफा गर्न स्पष्ट छैन
राम्रो छाला हेरविचार स्पष्ट रूपमा ग्याँस, अतिरिक्त तेल, श्रृङ्खला र मनपराउन मद्दत गर्दछ र पोर ब्लकहरूको कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ । तर साधारण साबुन, वा अनुहार धुनुको साथ सफा गर्ने, र पानी मुँहासे हटाउने पर्याप्त छैन।
तपाईंको दुई-दिनको सफाईलाई तपाईंको मुँहासे उपचार दिनचर्यामा चरणको रूपमा विचार गर्नुहोस्। चरण दुई को एक मुँहासे उपचार को उत्पाद को नियमित उपयोग हुनु पर्छ।
हल्का ब्रेकआउटहरूको लागि , तपाईंले पहिलो -ओ-काउ-काउ काउन्टर उत्पादन प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। जोसेलीय एसिड वा ब्यानोजोएल पेरोक्साइडको साथ सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। केही हप्ताको लागि उनीहरूलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि यदि टाढा टाँस्न र स्पष्ट प्म्प्लेसहरू मद्दत गर्दछ भने।
अधिक गंभीर वा संक्रमित ब्रेकआउट स्टोर-खरीदा मुँहासे उत्पादनहरूसँग सुधार हुनेछैन। बरु, तपाईंको डाक्टरबाट एएए प्रिन्क्रिप्शन एन्नी औषधि चाहिन्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको छाला सफा गर्न एक राम्रो शट दिनेछ।
केवल सम्झना, सबै सामरिक मुँहासे उपचार दबाइहरु , चाहे अति-काउंटर वा नुस्खा, तातो धोएमा लागू हुन्छ जब राम्रो हुन्छ, तर राम्रो तरिकाले सूखे, छाला।
स्रोतहरू:
Choi YS, Suh एच एस, यू MY, मिन एसई, किम जे एस, जंग JY, ली DH, एसएचएच। "मुँहासे vulgaris को लागि cleanser को प्रभावकारिता को एक अध्ययन।" दर्मोटोलोजिकल उपचारको जर्नल । 2010 मई; 21 (3): 201-5।
संयुक्त राज्य अमेरिका। NIAMS। "मुँहासेको बारेमा प्रश्नहरू र जवाफहरू।" बेथेस्डा, एमडी: राष्ट्रीय संस्थान स्वास्थ्य, 2006।