कण रोग को हाइपरथराइडाइम को एक रूप हो, जसको अर्थ छ कि थाइरोइड ग्रैंड ले तपाईंको शरीर को आवश्यकता को तुलना मा अधिक थाइरोइड हार्मोन बनाउँछ। हाइपरथराइडियोजिमको अन्य रूपहरू छन् तर कम्तीमा संयुक्त राज्यमा कम्तीमा रोगहरू सबैभन्दा सामान्य हो।
थाइरोइड हार्मोनले तपाईंको चयापचय, वजन, हृदय रोगको जोखिम र कोलेस्ट्रॉल स्तरलाई असर गर्छ, एक उपयुक्त आहार खाएर तपाईंको उपचार योजनाको महत्त्वपूर्ण भाग हुन सक्छ।
कुनै पनि प्रमुख आहार परिवर्तन गर्न वा कुनै पनि आहार पूरक लिनु अघि आफ्नो डाक्टर र एक दर्ता गरिएको आहारिय संग बोल्नुहोस्।
एक स्वस्थ संतुलित बोसो
जबसम्म तपाइँसँग केहि विशिष्ट एलर्जी वा आहार समस्याहरू छन् भने, तपाइँलाई कुनै पनि समूहबाट बचाउन आवश्यक छैन। स्वस्थ संतुलित आहार निम्न समावेश हुनुपर्छ:
- फलफूल र सब्जका थुप्रै सर्भरले भिटामिन र फाइबरको पर्याप्त मात्रामा सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ। यसको अतिरिक्त, ताजा फलहरुमा अमीर आहार खानुहुन्छ र सब्जियों लाई सामान्य स्वास्थ्य संग सामान्य स्वास्थ्य संग जोडिएको छ।
- निर्माण र रखरखाव मांसपेशिहरु को लागि प्रोटीन स्रोतहरु जस्तै दुबला मांस, पोर्क, पोल्ट्री, गेहूं, माछा, माछा, र समुद्री भोजन को लागि आवश्यक छ। धेरै बिखरे र गहिरो-फ्राइड खानाहरू नबिर्सनुहोस् र हलचल-पकाइएको, पकाएको, खुवाइएका, वा सेउटेटेड मासु, पोल्ट्री र समुद्री खानाको साथ जान्नुहोस्।
- क्याल्शियम स्रोतहरू बलियो हड्डियों कायम राख्न आवश्यक छन्। डेयरी उत्पादनहरू जस्तै दूध र दही कैल्शियमको उत्कृष्ट स्रोत हुन्, तर किस्टेड खाद्य पदार्थ, नट र गहिरो हरियो भिग्जियम पनि क्याल्सियमको राम्रो स्रोत हुन्।
- स्वस्थ बोसो हृदय र समग्र स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। सलाद ड्रेसिंग को लागि जैतून का तेल चुन्नुहोस या आफ्नो veggies माथि। क्यानोला तेल एक उपयुक्त खाना पकाउनु भएको तेल र ठण्डे पानी महासागर माछाहरू जस्तै सामोन र ट्यूना ओमेगा -3 फैटी एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हुन्।
- सम्पूर्ण अनाज फाइबर र भिटामिनहरू तपाईंको दैनिक आहारमा थपिन्छन्। ओरिएटल, सम्पूर्ण अनाज रोटी, र पास्ता सम्पूर्ण अनाजहरू थप्न सबै उत्तम तरिका हुन्।
तपाईंको वजन हेर्दै
गहुँको रोगको सम्भावित लक्षणहरूमध्ये एकले अत्यधिक चयापचय दरको कारण अप्रत्याशित वजन घटाएको छ। तपाईंले निदान गर्नु अघि तपाईंले महसुस गर्नुभएको हुन सक्नु भएको छ तपाईं धेरै पतली हुदै हुनुहुन्थ्यो। तपाईंको उपचार पुन: परिवर्तनको रूपमा फेरि परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको दैनिक चिकित्सकीय लक्ष्यहरूको बारेमा थाइरोइड समस्याहरूको साथ काम गर्दछ जुन तपाईंको डाक्टर वा आहारियसिससँग बोल्ने सबै भन्दा राम्रो हो।
यदि तपाइँ वजन प्राप्त गर्न आवश्यक छ भने, यो जाने जाने सबैभन्दा राम्रो तरिका स्वस्थ खाद्य स्रोतहरु बाट थप कैलोरीहरू थप्न हो। पिज्जा र आइसक्रीम sundaes चयन गर्नु भन्दा पहिले नै एक स्वस्थ भोजन मा स्ट्रिट सब्जिहरु वा पुरा अनाज रोटी को एक अतिरिक्त सेवा।
सामान्य प्रश्नहरू आहार र कण रोगको बारेमा
के म आहार पूरक लिनु पर्छ?
एक साधारण दैनिक मल्टीविटामिन एक समग्र तरीका हो कि तपाईं आफ्नो समग्र स्वास्थ्य को समर्थन गर्न को लागि पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त गर्न को लागी हो, तर कुनै पनि आहार को खुराक को कुनै ठूलो खुराक नहीं लेते तापनि तपाईंको डाक्टर भन्छन् कि यो ठीक छ।
के मलाई आयोडीनबाट बचाउन आवश्यक छ?
आयोडिन थाइरोइड प्रकार्यको लागि आवश्यक छ, तर पूरै पूरै आयोडिन लिने वा किभ समावेश गर्ने खानाहरू वा खाना खाएर तपाईंको थाइरोइड प्रकार्य वा औषधीहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। एक संतुलित आहारले तपाइँलाई आवश्यक सबै आई आयोडिन दिनुपर्दछ।
यदि तपाई रेडियोकर्मी आयोडिन थेरेपीबाट फर्केर जाँदै हुनुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले अस्थायी कम आयोडिन आहारको वर्णन गर्न सक्दछ।
यस अवस्थामा, तपाईले तपाइँको डाक्टरले नियमित आहारमा फर्कन सक्नुहुनेछ जब सम्म आयोडाइज नुन, अन्न, अनाज, केहि रोटी, सागर माछा, शेलफिश, बीफ, कुखुरा, दूध र डेयरी उत्पादनहरूबाट बचाउन पर्छ।
के म सोया र क्रुसेलीदार सब्जिहरुबाट जोगिन सक्छु?
सोया र ब्रोकोली, केले, ब्रुसेल्स मसाले, र अन्य क्रिस्फेरियस भिजेको आयोडिनको तपाईंको थाइरोइडको बढ्दो मात्रा कम गर्न सक्दछ जब धेरै ठूलो मात्रामा खाएको हुन्छ। तिनीहरू कुनै पनि प्रकारको थाइरोइड हानिको कारण होइन तर तिनीहरू हाइपोथीराइडको उपचारको लागी प्रयोग हुने दबाइहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। तपाईं यी स्वस्थ खाना खाने देखि बचाउन आवश्यक छैन तर उनीहरूले धेरै खाने खालको हाइपरथ्याइड्राइड मुद्दा 'तय' गर्दैनन्।
कफी ठीक छ?
यदि गीता रोगले तपाईंलाई चिन्ताजनक र चिन्तित महसुस गराएको हो भने, यो कफी, चिया र अन्य क्याफाइड पेय पदार्थबाट जोगिन एक राम्रो विचार हुन सक्छ। क्याफिनले तपाईंको थाइरोइडलाई असर गर्दैन तर यसले ती लक्षणहरू बढाउन सक्छ।
बाट एक शब्द
यद्यपि त्यहाँ कुनै खानेकुरा छैन जसमा तपाईं खाउन सक्नुहुनेछ वा बचाउन सक्नुहुनेछ कि तपाइँको थाइरोइड समस्याको उपचार गर्नेछ, एक स्वस्थ आहार खानेकुराको रोगको लागि तपाईंको उपचार योजनाको एक महत्वपूर्ण भाग हो। तपाईंको सर्वोत्तम एक संतुलित भोजन योजना पछ्याउनुहोस् र तपाईंको शरीरको आवश्यकता सबै पोषक तत्वहरूमा लिनुहोस्।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकन थाइरोइड एसोसिएसन। "कम आयोडीन आहार।"
> मलजी के, थामर सी, बारेस आर, लिप्पी एचपी, हैरिंग ह्यू, गलविट्ज बी। "आयोडिन-प्रेरित थिइरोटोक्सिसिसको केला-कंटेनिंग चाइनाको पछाडि पछि।" जे जे इन्न्ट मेड। 2006 जुन; 21 (6): C11-4।
> मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोग को राष्ट्रीय संस्थान। "कब्र रोग।"