यदि एक्जिमा छ भने तपाईंको छालाको हेरविचार कसरी गर्ने?

नमी तपाईंको साथी हो तर पानी हुन सक्दैन

एक्जिमा संग छालाको लागि राम्ररी हेरचाह एक नाजुक कुरा हो। गलत साबुन वा मस्टिस्टराइजर प्रयोग गरेर फ्लायर-अप वा दुर्व्यवहारबाट मुक्त हुन सक्छ। यी खतराहरूलाई कम गर्न, तपाईंले उत्पादन र शुद्ध दिनचर्या पत्ता लगाउनु पर्दछ जसले उचित न्युजराइजेसन र अवयवहरूको अव्यवहार सुनिश्चित गर्न सक्दछ जसले छालालाई बढाउन वा क्षति पार्न सक्छ।

कसरी धुलाई एक्जिमा विराम गर्न सकिन्छ

एक्जिमा संग मान्छे के छ केहिले "लकीर छाला" लाई बोलाउन सक्छ भन्ने अर्थ छ कि छालाको बाधा कार्यले यो गर्नु पर्छ जस्तो लाग्छ।

सामान्यतया दुई चीजहरू जब एक्जिमेन्टिक छाला गलत रूपमा धोएमा हुन्छ:

• गहिरो परतहरूमा हल्लायो जो केहि पनि छ र अनियमित रूपमा एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्दछ। यो केवल शर्त बिग्रेको छ।
• छाला पानी र प्राकृतिक तेल दुवै को हरािन्छ कि सामान्यतया यसलाई नमीकृत गर्दछ, बढ्दो दरार र फ्लेकिङ को लागी।

सुत्ने धोकामा छाला छोड्नु भन्दा पहिले भन्दा खराब अवस्थामा छोड्न सक्छ र यसको साथ सम्पर्कमा आउछ जुन केहि पनि संवेदनशील बनाउन सक्छ।

के एक्जिमाका लागि पानी राम्रो वा खराब छ?

तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि छालाको पानी राख्ने सरल कार्य एक असल कुरा हुनेछ, तर विपरीत सत्य हो। पानीले छालासँग सम्पर्क गर्न आउँदैन वा पानीबाट निकाल्छ र यसको धेरै प्राकृतिक तेलहरू ( प्राकृतिक चिसोपनको रूपमा चिनिन्छ वा एनएमएफ भनिन्छ) जसले यसको रक्षा गर्नुको अर्थ हो। यसैले, अधिक तपाईं आफ्नो छाला पानी संग, सुखाने र अधिक क्षतिग्रस्त यो हुन्छ।

स्पष्ट रूपमा, तपाईं पानी वा बिरुवाको अभ्यासबाट बच्न सक्नुहुन्न।

अन्त्यमा, मुख्य मुद्दा हाइड्रोफोबिक हुनु हुँदैन तर जब तपाई धुनु हुन्न राम्रो छाला हेरचाह गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्।

"पानी-चिसो" सफा गर्ने पाँच आधारभूत सिद्धान्तहरू छन्:

• तातोपानीको रूपमा पानीको तापमानलाई चिल्लो राख्दा बढी तेल लाग्छ
• तपाईंको छाती छोटो र छालाको छेउबाट बच्न छोड्नु
• एन्टिबैक्टेरियल जील्स प्रयोग गरेर शराब बेसको रूपमा हात धोनेको लागि NMF सँग बाँध गर्दैन

• एक तौलिया संग सूखी छाला यो सशक्त रक्सी को सट्टा
• धुलाई पछि तुरुन्त राम्रो मीस्टुरिजर प्रयोग गरी

दायाँ क्लीनर र मइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस्

छालामा साबुन को प्रभाव एक्जिमा संग मान्छे को लागि राम्रो छैन। धेरै साबुन, विशेष गरी बार साबुन , छालाको छाला पट्टी र यसलाई सुक्नुहोस्। यसको विपरीत, तरल क्लीनरहरूले इमल्लेन्टेरहरू समावेश गर्दछ जुन हराएको नमीको प्रतिस्थापन गर्दछ, छालाको लुगा लगाउन सट्टा।

जब नमिस्चराइजर छान्नु भएको छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यसमा इत्र, सुगन्ध, वा आवश्यक तेलहरू जुन संवेदनशील वा घुमाउरो छाला जोगाउन सक्दैन। यो एक नियमित आधारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, दिनको लगभग चार चोटि (वर्षा पछि पछि)। मइस्चराइजिंग क्रीम (एक ट्यूब या एक टब देखि) को लोशन भन्दा अधिक प्रभावकारी हुन सक्छ (सामान्यतया एक पंप देखि फैलिएको छ)।

सबै moisturizers छ आफ्नो प्रविधि र सहमति। तपाईंको छालाको स्थितिमा निर्भर हुनाले, तपाईं निम्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ:

• यदि तपाईं धेरै फ्लाईसिङ छ भने छालामा कुनै ब्रेक छैन भने स्क्यान एक्जिमाका लागि राम्रो विकल्प हो भने कुनै पनि घाटा वा खुल्ला छ भने उनीहरूले डिन गर्न सक्दछन्।
• इमोलिएट मस्टिस्टुरिर्स एक राम्रो विकल्प हो यदि तपाईं भित्ताको बीचमा हुनुहुन्छ भने तिनीहरू गैर-चिन्ताजनक छन् र धेरै औषधि पसलहरू र औषधिहरूमा सजिलै उपलब्ध छन्।

• सिरेमाइड नमिस्चराइजरहरू उत्कृष्ट विकल्पहरू छन् किनभने तिनीहरू दुबै रमाइलो हुन्छन् र छालाको छालामा छिमेकी छाला निको पार्छन्। दाउरामा, तिनीहरू सामान्यतया धेरै महँगो हुन्छन्।

_{स्रोतहरू}

• _{हल्वार्ससन, के.ए., र लुडन, एम। "एटोपिक डेर्मेटाइटिसका रोगीहरूमा छालाको गुणस्तर सुधार गरेर जीवनको बढ्दो गुणस्तर।" प्रसाधन सामग्री विज्ञान को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2007; 2: 69-83।}
• _{Eichenfield, एल .; टम, डब्ल्यू .; चामलिन, एस .; et al। "Atopic Dermatitis को हेरचाह को दिशानिर्देश।" डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल। 2014; 70 (2): 338-351।}