विकासको क्यान्सरको लागि शीर्ष कारणहरू र जोखिम कारकहरू

क्यान्सरको विकासका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारणहरू र जोखिम कारकहरू के हो? अधिकांश व्यक्तिहरूले यो थाहा छैन कि धेरै अवस्थामा धेरै क्यान्सरहरू रोकथाम छ। क्यान्सरले के गर्छ र सिक्ने जोखिम कारकहरू क्यान्सर रोकथाममा पहिलो चरण हो भनेर सिक्दै। एक हातमा धेरै क्यान्सर खतरा कारकहरू बाट बच्न सकिन्छ, वा तपाइँको जोखिम कम गर्न अर्कोमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

क्यान्सरको कारण र जोखिम कारकहरू

जीवनमा धेरै चीजहरू जस्तै, हाम्रो धारणा क्यान्सरका लागि खतराको धारणा हो, र के वास्तवमा एक जोखिम सधैं संगत छैन।

डोजोन्टन्टले स्तन स्तन क्यान्सर गर्दछन्? ब्राजिलले क्यान्सरको कारणले डोऱ्याउँछ? दुर्भाग्यवश, यी छलफलहरु मध्ये धेरै समय मा जान्छ जब मान्छे निर्दोष रूपमा क्यान्सर को ज्ञात कारणहरु लाई उजागर गर्दै छन्।

तंबाकू

राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थानको अनुसार, अमेरिकामा सबै कैंसरको मृत्युको 30 प्रतिशतले धूम्रपान गर्दछ र फेफड़ोंको क्यान्सरको 87% को लागी जिम्मेवार हुन्छ। न केवल यसले फेफड़ोंलाई असर गर्छ, तर धूम्रपानले धेरै क्यान्सरहरूको जोखिम बढाउँछ । धूम्रपान गर्दा तुरुन्तै क्यान्सरको लागी तपाईंको जोखिम कारक घट्छ।

शारीरिक गतिविधि / व्यायाम

दिनको कम्तिमा 30 मिनेट व्यायाम गर्दै, हप्तामा 5 दिनले तपाईंको क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ। योग, एरोबिक्स, हिंड्ने र दौड जस्तै व्यायाम तपाईंको जोखिम कम गर्नका लागि ठूलो गतिविधिहरु हुन्। क्यान्सर रोक्नको लागि मात्र शारीरिक क्रियाकलाप मात्र होईन, तर यो मोटापे का जोखिम कम हुन्छ - र मोटापेसीको क्यान्सरको एक प्रमुख कारण हो। तपाईंलाई म्याराथन चलाउन आवश्यक छैन। यो फेला पर्यो कि हल्का व्यायाम - जस्तै बगैचामा काम गर्दा हप्ता केही दिन - अरुले फेफड़ोंको क्यान्सरको खतरा कम गर्दछ।

तपाईंको जेन

केही क्यान्सरहरूको विकासमा जेनेटिक्सले ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ। यदि तपाइँसँग क्यान्सरको परिवारको इतिहास जस्तै स्तनपानको क्यान्सर , अतिरिक्त सावधानीहरू लिनु अत्यावश्यक छ। जब क्यान्सर आनुवंशिक हुन्छ, एक उत्परिर्देशित जीन बिर्सिएको हुनसक्छ। जेनेटिक परीक्षण केहि विरासत कैंसर को लागि उपलब्ध छ। ध्यान राख्नुहोस् कि यदि तपाईंसँग क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास छ, यसको मतलब तपाईं यसलाई विकास गर्नुहुनेछ।

तपाईंसँग यो विकासको एक ठूलो मौका मात्र छ (आनुवंशिक भविष्यवाणी।)

पर्यावरण प्रदर्शनी

तपाईंको वरपर क्यान्सरको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। एस्बेस्टोसको लागि एक्सपोजर, आवास र औद्योगिक निर्माण सामग्रीमा पाइने खनिजहरूको समूहले विभिन्न प्रकारका मेडिकल समस्याहरू उत्पन्न गर्न सक्छ, जस्तै मेसोथियोलोमा - फेफड़ोंको अस्तरको क्यान्सर । अध्ययनले देखेको छ कि जो लोग उच्च मात्रा मा बेंजेनन मा उजागर रहे हो कैंसर को लागि जोखिम मा हो। बेन्जिन पेट्रोल, धुम्रपान, र प्रदूषणमा पाइएको रसायन हो। हाम्रो वातावरणमा धेरै अन्य पदार्थहरू छन् जुन तपाईंलाई जोखिममा राख्न सक्छ। तपाईंको घरमा रसायनहरूसँग सावधान रहनुहोस्, र तपाईंले काम गर्नुहुने रसायनहरूको बारेमा प्रदान गरिने सूचना पढ्नका लागि सधैँ समयमा समय लिनुहोस्।

असुरक्षित सेक्स

असुरक्षित सेक्सको अभ्यासले मानव पेपिलोमोवाइरस-एचपीवी भनिने भाइरसको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। एचपीवी 100 से अधिक भाइरस को एक समूह हो। एचपीवी को सबै उपभेदहरु को क्यान्सर को कारण छैन, तर केहि उपभोगहरु लाई ग्रीवा, गुदा, वुल्वर र योनि क्यान्सर को लागी तपाईंको जोखिम बढ्छ। हालका अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि एचपीवीले धेरै टाउको र गर्दनको क्यान्सरमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, र अनुसन्धान निरन्तर अन्य क्यान्सरहरूमा यसको सम्भावित भूमिका हेर्दै छ।

सूर्य एक्सपोजर

छालाको क्यान्सर सूर्यबाट यूवी किरणहरूमा थप जोखिमको कारण हुन सक्छ।

धेरै मान्छे यो थाहा छैन कि एक धूप - पनि एक तन - वास्तव मा सूर्य को कारण छाला को क्षति को परिणाम हो। सानो योजनाको माध्यमबाट छालाको क्यान्सरका थुप्रै घटनाहरू रोक्न सकिन्छ। सनस्क्रीन पहनेले मद्दत गर्न सक्दछ, तर सुरक्षित सूर्यको प्रदर्शन पनि गर्दछ। प्रत्यक्ष सूर्यलाइट मध्य दिन (10 देखि 2 बजेसम्म) छाता अन्तर्गत बस्नुहोस्, सुरक्षात्मक लुगा लगाउँनुहोस् र तपाईंको आँखाको रक्षा गर्न धूपको चश्मा नबिर्सनुहोस्। छालाको क्यान्सरको एक रूप - मेलोनामा - आँखामा असर गर्ने प्रवृत्ति छ। सूर्य जोखिमको छलफल बिना भिटामिन डी ल्याउन पूरा हुँदैन। भिटामिन डी एक भिटामिन हो जुन शरीरमा हार्मोन जस्तै काम गर्दछ, र हाम्रो छालामा सूर्य जोखिमद्वारा निर्मित गरिन्छ।

हालैका साताहरूमा भेटिएको छ कि भिटामिन डी कमी - जुन केहि अमेरिकी नागरिकहरूको आधा भन्दा बढी असर गर्छ - क्यान्सरको धेरै प्रकारका लागि एक जोखिम कारक हो। यो मतलब छैन कि तपाईं सन स्क्रिन फेंक दिनु पर्छ, विशेष गरी देखि जब एक साधारण रगत परीक्षण तपाईं बताउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं कमी हुनुहुन्छ वा छैन। तपाईको अर्को शारीरिक परीक्षामा स्तर जाँच गरी सोध्नुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। क्यान्सरको लागि जोखिम कारक। 12/23/15 अद्यावधिक गरियो। http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk}