हाम्रो संस्कृति बरु कूल-एडमा छक्क परेछ। शाब्दिक प्रकार होइन, यद्यपि त्यो पनि उचित मात्रा हो। यस समय मेरो चिन्ता लाक्षणिक दया हो, "कूल-एड पिउन" दयालु तरिका भनेको केही इन्सुलेशनको दोषको साथ प्रेममा बिस्तारै हो।
कैलोरी र तपाईंको बच्चाहरु को मामला मा, र दुवै को बीच बातचीत, जाहिरा तौर मा दुई प्रतियोगी स्वाद छ।
एफडीए, सायद, एक सेवा गर्दैछ। चाहिन्छ कि क्यालोरीहरू चेन्ज रेष्टुरेन्ट मेनुहरूमा पोष्टहरू र सार्वजनिक स्थानहरूमा चलचित्रहरूमा थिएटरहरूमा सेवा गर्दछन्, एफडीए स्पष्ट रूपमा सुझाव दिन्छ कि क्यालोरी सामग्रीको जागरूकता उपयोगी हुन्छ। क्यालोरीको बारेमा सही जानकारी, क्लाइलानेसनेस क्यालोरी सामग्रीको प्रतिस्थापन गर्ने जुन धेरै सान्दर्भिक अनुसन्धानले हाम्रो संस्कृतिमा असर गर्दछ, वास्तवमा आमाबाबुलाई कम-क्यालोरी वस्तुहरू वा सानो खण्डहरू छनौट गर्न सक्दछ। त्यो, बारी मा, लवण ऊर्जा संतुलन, र वजन नियन्त्रण को समर्थन गर्न सक्छ।
प्रतिस्पर्धात्मक दोष भनेको कैलोरी अप्रासंगिक हो। अति ठूलो, यो तर्क- पॉप संस्कृति लेखन र सह-समीक्षा साहित्य दुवै मा प्रचारित - सुझाव गर्दछ कि एक क्यालोरी एक क्यालोरी छैन, र यो क्यालोरीमा ध्यान बेकारता एक व्यायाम हो।
मेरो सिफारिस यो हो कि तपाईं यस विशेष कूल-एआईड को विभिन्न प्रकार को पीओ, जो पनि कैलोरी को सामाग्री हो।
हो, क्यालोरी एक क्यालोरी हो। हो, क्यालोरीहरू गणना। तर हो, क्यालोरीमा अधिमानतः ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दछन् सम्पूर्ण समस्याको कारण।
सबैभन्दा स्पष्ट कारणको लागि क्यालोराज समस्या तिनीहरू भण्डारित ऊर्जाको उपाय हो जुन शरीरले यसको विभिन्न गतिविधिहरू चलाउन वा विकासको लागि प्रयोग गर्न सक्दछ। त्यो वृद्धि ऊर्ध्वाधर, वा तेर्सो हुन सक्छ।
महामारीको उमेरमा (वा अझ सही छ, अब त्यो उच्च स्तरहरू आदर्श बनेको छ, हाइपरेनमिक ") बचपन मोटापा, हामीमध्ये अधिकांशले क्षैतिज विविधताको विकासको बारेमा चिन्ता गर्दछन् - हाम्रा छोराछोरी र दासीहरूमा, साथै आफैले। क्यालोराजको एक अतिरिक्त भनेको ईंन्धन बोसो को अवास्तविक वृद्धि र एक राम्रो क्यालोर ब्यालेन्स को ईमानदारी देखि यसको विरुद्ध रक्षा हुनेछ ईंधन।
क्यालोरी पोस्टिंगमा समस्या यो हो कि यो प्रासंगिक कथा को एक मात्र सानो भाग बताउँछ। जंक फूडको एक सानो भाग जंक फूड को ठूलो भाग भन्दा कम क्यालोरी हुनेछ। तर, जाहिर छ, दुवै अझै पनि जंक हुनेछ। Junk एक खराब छनौट हो किनकी कुनै मायालु आमाबाबुले बच्चाको बढ्दो शरीरको लागि निर्माण सामग्रीको रूपमा रगतको नियन्त्रणमा बिरोधको कारण निर्माण कोषको रूपमा स्वीकार्य हुँदैन। जंक फूडहरू, कुख्यात रूपमा, भूखाप्रति प्रचार गर्न ईन्जिनियर गरियो र यसलाई क्यालोरी लाग्ने क्यालोरीलाई अधिकतम पार्नुहोस्। त्यसैले एक दिइएको भाग सानो हुन सक्छ, र यसको क्यालोरी केहि; तर यो समय संग उपयोगी छैन यदि भूख को संतुष्ट भन्दा सट्टा उत्तेजित हुन्छ। अधिक क्यालोरीहरू पछ्याउने निश्चित छन्।
यसको विपरीत, केहि अत्यन्त पोषक र धेरै सहकारी भोजन, जस्तै पागल र नट तरल, Hummus, avocado, वा अँध्यारो पनि - प्रतिस्पर्धात्मक छनौट भन्दा तुलनात्मक क्यालोरीमा सम्भवतः एकदम उच्च हुन्छ।
तर यसले यी खाना खानको वास्तविक प्रभावलाई बेवास्ता गर्छ। असाधारण खाद्य पदार्थहरू, जुनसुकैको क्यालोरी सामग्री, उच्च गुणस्तर पोषण प्रदान गर्दछ, र सामान्यतया पूर्णताको एक स्थायी भावना उत्पन्न गर्दछ। तथापि, उदाहरणका लागि, कि बटुआ र अन्य नट, र पोषक तत्व-घने स्वादका खानाहरू, उनीहरूको उच्च-क्यालोरी सामग्रीको बावजुद दिनको समयमा क्यालोरीको सेवनलाई नियन्त्रण र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। समयको साथ वजन नियन्त्रणको लागी, यो समयको साथ क्यालोरी सेवन हुन्छ- कुनै पनि समयमा - त्यो साँच्चिकै कुरा हो।
अन्तमा, प्रश्नको जवाफ- "क्यालोरीले बचपन मोटाईको विरुद्धको लडाइँलाई मद्दत गर्दछ?" - स्पष्ट एक हो: यो निर्भर गर्दछ।
यो सोधिएको जस्तो एक छ: ह्यामर एक उपयोगी उपकरण हो? एक नाखून चलाउन को लागि, निश्चित रूप देखि। तपाईंको जूतालाई बेवास्ता गर्न? त्यती धेरै होइन। वायलिन प्ले गर्नको लागि? एक साँच्चै खराब, शोर विचार।
यदि तपाईंले खाद्य पदार्थहरूको समग्र पोषण गुणमा ध्यान दिनुहुन्छ भने तपाईंले आफूलाई र आफ्नो परिवारको लागि रोज्नुहुन्छ, क्यालोरी तुलनात्मक गुणको प्रतिस्पर्धात्मक छनौट बीचको एक उपयोगी विचार हुन्। यदि अरू केही छैन भने, क्यालोरीले उचित भाग आकारहरूको बारेमा एक उपयोगी वास्तविकता जाँच गर्नेछ।
यदि, तथापि, तपाईं क्यालोरीमा अत्यधिक मात्रामा भरोसा राख्नुहुन्छ र समग्र पोषणको गुणलाई बेवास्ता गर्दछौं, तपाइँ सजिलै बढी क्यालोरीहरूसँग अझ राम्रो विकल्पको स्थानमा कङ्कको सानो भागहरू चयन गर्न सक्नुहुन्छ। समयको साथ, यो क्यालोरीको गुण हो जसले सबैभन्दा सहिरूपमा हामीलाई मद्दत गर्दछ, र हाम्रा बच्चाहरू, मात्रा व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
यदि तपाइँले तपाइँको बच्चालाई वाटिन प्ले गर्न ह्यामरलाई प्रस्ताव गर्नुहुन्न भने, क्यालोरी पोस्टिंगको परिणामस्वरूप एक अनुकूल क्याकोफोनी विरुद्ध गार्डमा रहनुहोस्। क्यालोरीहरूको बारेमा जानकारी कुनै पनि उपकरण जस्तै एक उपकरण हो; यो राम्रो तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा खराब। त्यो भाग र नतिजा शोर वा संगीत पूर्णतया तपाईं सम्म पुग्नुहुन्छ।