तपाईं जान्दछ कि व्यायाम स्वास्थ्य र भलाइको लागि अत्यावश्यक छ, र केहि प्रकार को क्यान्सर को रोकथाम मा शारीरिक गतिविधि पनि उपयोगी छ। हाल सम्म सम्म, तथापि, लेकिमिया र माइलोमा सामान्यतया ती प्रकारका सूचीबद्ध सूचीबद्ध गरिएको थिएन जसको लागि तपाईं व्यायामको साथ आफ्नो जोखिम काट्न सक्नुहुन्छ।
एक अध्ययनले व्यायामको प्रश्न र विभिन्न प्रकारका क्यान्सरका लागि जोखिम कमजोरीको जाँच गर्यो।
लेखकहरूले उनीहरूको अध्ययनको एक प्रमुख बल यो छ कि, तिनीहरूको ज्ञानको लागि यो शारीरिक क्रियाकलाप र क्यान्सर जोखिममा कहिलेकाहीँ सबैभन्दा ठूलो अध्ययन हो।
शोधकर्ताहरुले आफ्नो निष्कर्षहरु प्रकाशित मई 2016 मा जामा आन्तरिक औषधि को मुद्दा मा। तिनीहरूले कामको वर्तमान अवस्थालाई ध्यान दिए र यस अध्ययन-शारीरिक गतिविधिको आवश्यकतालाई हृदय रोग, बृहदान्त्र क्यान्सर, स्तनको क्यान्सर र ईट्रोमेट्रियल क्यान्सरको खतरा कम हुन्छ - तर कम यो थाहा छ कि शारीरिक क्रियाकलापले अन्य क्यान्सरहरूको जोखिम कम गर्दछ, जुन वास्तवमा प्रतिनिधित्व गर्दछ संयुक्त राज्य अमेरिका मा नयाँ कैंसर को मामलाहरु को बारे मा 75 प्रतिशत।
व्यायाम र क्यान्सर अध्ययन - सोधिने प्रश्नहरू
शारीरिक क्रियाकलाप कसरी सामान्य छ?
अमेरिकामा अनुमानित 51 प्रतिशत मान्छे र विश्वभरिका 31 प्रतिशत व्यक्तिहरूले शारीरिक क्रियाकलापको सिफारिस गरिएका स्तरहरू पाएनन्। शारीरिक गतिविधि संग सम्बन्धित कैंसरको खतरामा कुनै पनि कमी सार्वजनिक स्वास्थ्य र क्यान्सर रोकथाम प्रयासका लागि सम्भव हुन सक्छ।
आराम-समय शारीरिक क्रियाकलाप के हो?
यस अध्ययनमा अवकाश-समय शारीरिक क्रियाकलाप परिभाषित गरिएको थियो जसको गतिविधि एक व्यक्तिको विवेकमा गरिएको छ जुन फिटनेस वा स्वास्थ्यलाई सुधार वा राख्दछ।
शोध समूहले दुई पटक अवकाश-समय गतिविधिहरू: मध्यम तीव्रताका गतिविधि र अन्य गतिविधिहरूमा जोरदार तीव्रता स्तरहरू छन् जुन भौतिक गतिविधि दिशानिर्देशहरूबाट सिफारिस गरिन्छ।
किसानहरूले क्यान्सर विकास गरेका व्यक्तिहरू कसरी जान्छन्?
यस अध्ययनमा तिनीहरूले प्रश्नपत्रहरू प्रयोग गरे, तर तिनीहरूले मेडिकल रेकर्ड र क्यान्सर रजिस्ट्री डाटाबेस पनि समीक्षा गरे। कुल मिलाएर, अध्ययनमा पहिचान गरिएको कैंसरको 99 प्रतिशतले चिकित्सा रेकर्ड वा पाथोलोजी रिपोर्टहरूद्वारा पुष्टि भएको थियो - लेख-अपहरू कि रोगविज्ञानीहरूले नमूना वा बायोप्सी नमूनाको विश्लेषण गर्दा क्यान्सर हुन नसक्ने हुन्छ।
यस अध्ययनमा कतिजना मानिसहरू थिए?
यो अध्ययन 1.44 मिलियन सहभागीहरूबाट प्राप्त भएको थियो जसको आधारमा पूर्ण समय-समयमा भौतिक गतिविधि डेटा र क्यान्सरको कुनै इतिहास छैन।
अधिक प्रतिभागिहरु, 57 प्रतिशत महिलाहरु थिए, आधारभूत मा औसत उमेर 59 थियो, र मध्य शरीर जन सूचकांक, या बीएमआई 26 थियो। उच्च गतिविधि को स्तर साना उमेर, अधिक शिक्षा, बीएमआई कम, र संभावना को कम हो वर्तमान धूम्रपान गर्ने।
कति जना क्यान्सर प्रकारहरू अध्ययन गरिएका थिए?
शोधकर्ताहरुले 26 विभिन्न प्रकारको क्यान्सर देखेका थिए। 11 वर्ष पछ्याउने मध्यस्थताको अवधिमा, 186 9 32 क्यान्सरहरू पहिचान भएको थियो।
खोजहरू के थिए?
निम्न स्तरको अवकाश-समय शारीरिक क्रियाकलापको तुलनामा उच्च 26 जोखिमका 26 क्यान्सरहरू अध्ययनका लागि निम्न जोखिमहरूसँग सम्बन्धित थिए।
अवसामान्य मेलोमामाको उच्च जोखिम, र गैर-उन्नत प्रोस्टेट क्यान्सरको उच्च जोखिमको साथ अवकाश-समय शारीरिक गतिविधि पनि सम्बद्ध थियो।
उच्च स्तरको अवकाश-समय भौतिक गतिविधि कुल क्यान्सरको 7 प्रतिशत न्यून जोखिमसँग सम्बन्धित थियो।
माइलोडाइड लेकिमिया र माइलोमाको लागि, यो अध्ययनले एक शक्तिशाली ईर्ष्यात्मक संस्था फेला पारेको छ - यो अधिक शारीरिक गतिविधि कम क्यान्सरसँग जोडिएको थियो- तथापि, यी निष्कर्षहरू एक 2015 अध्ययनको विपरीत थियो जुन कुनै प्रभाव पाइएन।
यस अध्ययनमा "माइलराइड" विशेष कोडहरूद्वारा परिभाषित गरिएको थियो, वा आईसीडी-0-3 हिस्टोलोजी प्रकारहरू, र माइलोइड लेकिमियासहरू समावेश छन्: तीव्र माइलोइड लेकिमिया, पुरानो माइलोराइड लेकिमिया, र अन्य माइलोइड / मोनोकोटेटिक लेकिमिया।
अन्य वैज्ञानिकहरु को सिद्धान्त छ कि कैंसर को खतरे मा कमी देखि व्यायाम देखि लाभ सम्बन्धित वजन घटाने देखि मोटो खो दि्छ, र तपाईं आफ्नो जोखिम कटौती गर्नेछन्।
यद्यपि यो धेरै रोगहरूको सत्य हो, यो अध्ययनको निष्कर्षले सुझाव दिएको छ कि शारीरिक क्रियाकलाप र क्यान्सर सङ्गठनहरू साधारणतया शरीर मास इन्डेक्स, वा बीएमआईको स्वतन्त्र थिए, जसले धेरै क्यान्सरहरूको लागि यो मोटो परिकल्पना विरुद्ध बहस गर्नेछ।
व्यायाम, मधुमेह, र क्यान्सर जोखिम
तौलिया र मोटापेसीको साथ संघर्ष गर्नेहरूको लागि, रत्न को एक मदत गर्न सक्दछ कि यो वजन कम गर्न को लागी पनि तपाईंको जोखिम प्रोफाइल को लागी एक अंतर बनाउन सक्छ, र यहाँ हामी तपाईंको हृदय रोग को बारे मा कुरा गर्दै छन्, र जरूरी नहीं तपाईंको क्यान्सर जोखिम।
मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम अध्ययन, वा डीपीपी अध्ययनले देखाउँछ कि गहन व्यवहार हस्तक्षेपको साथ 7 प्रतिशत वजन घटाएर टाइप 2 मधुमेहको विकास घटाउन 58 प्रतिशतले घटाउन सक्छ। डीपीपी अध्ययनको एक ऐतिहासिक अध्ययन थियो जहाँ उनीहरूले देखाएअनुसार जीवन शैली साँच्चै मधुमेहको विकासलाई परिवर्तन गर्न सक्दछ।
2 मधुमेह टाइप गर्दा hematologic भ्रष्टाचार को विकास को लागि संभावित जोखिम कारक को रूप मा अध्ययन गरिएको छ , वा रक्त कैंसर , परिणाम सामान्यतया संगत छैन।
केही अध्ययनहरूले प्रकार 2 मधुमेह र सम्मोहन लिम्फोमा, लेकिमिया र माइलोमाको विकासको सम्बन्धमा एक सम्बद्ध फेला पारेको छ। यस्ता अध्ययनहरूले तथापि, कसरी मधुमेह व्यक्तिको जोखिम बढाउन सक्छ भनेर व्याख्या गर्दैन।
उदाहरणका लागि, मोटापा, आहार, शारीरिक क्रियाकलापको स्तरहरू र मेटाफर्मिन र अन्य ड्रग्स जस्ता ग्लुकोज-कम औषधिहरू सबै चीजहरू हुन् जुन मधुमेहको साथमा हुन्छन्। त्यसैले यदि लिंक मधुमेहको साथ फेला पर्यो भने, तपाइँले कारकहरू पनि खोज्नु पर्दछ कि मधुमेहहरूको साथमा मानिसलाई बढेको खतराको लागी जिम्मेदार हुन सक्दछन्।
अनुसन्धानका अनुसार "रक्त," 2012 मा जारी रिपोर्ट "मधुमेह" टाइप 2 मधुमेह गैर-हडकिन्कि लिम्फोमाको हल्का-से-कम वृद्धि भएको जोखिमसँग सम्बन्धित थियो , तर हॉडकिङ्क लिम्फोमा होइन । अनि, जब गैर-हॉडकिन्कि लिम्फोमा उपेक्षा गर्दछ कि वेयर टाइप गर्नुहोस्, टाइप 2 मधुमेहको साथ बढ्दो जोखिम परिधीय टी-सेल लिम्फोमाको लागि उपस्थित थियो, तर गैर-हेडकिन लिम्फोमाको अन्य उपप्रकारको लागि।
अधिकतर अवस्थामा, शोधकर्ताहरूले अझै पनि थाहा छैन कि हेमटोलोजिक अपमानजनक कारणले कसरी विकास गर्छ। एपिस्टीन-बेर भाइरस, ओमेम्यून विकार जस्ता रोमेमेटिड गठिया जस्तै केहि संक्रमण , Sjögren को सिंड्रोम, र सिस्टमिक ल्यूपस erythematosus , वा एक सकारात्मक पारिवारिक इतिहास केहि क्यान्सरहरु को विकास मा महत्वपूर्ण हुन सक्छ।
तथापि कुनै निर्णायक प्रमाण छैन कि टाइप 2 मधुमेह hematologic निन्दा को विकास को लागि एक मजबूत जोखिम कारक हो, तथापि।
तल्लो रेखा
यद्यपि यदि यो वजन घटाने र क्यान्सरको जोखिममा यो अध्ययन पूर्णतया अफ-बेस थियो, र यसको सबै निष्कर्षहरू बिचरा, हल्का-उदारवादी व्यायाम अझै पनि सामान्य शारीरिक फिटनेस सहित सबै अन्य ज्ञात स्वास्थ्य फायदहरूमा आधारित अनुशंसा गरिन्छ। स्वास्थ्य र भलाई।
ध्यान दिनुहोस् कि वर्तमान लेख कैंसर को रोकथाम मा व्यायाम को भूमिका संग सम्बन्धित छ। क्यान्सर उपचारको बेला अभ्यासको विषय एकदम फरक विषय हो ।
स्रोतहरू:
मूर एससी, ली आईएम, वाइभरपास ई, एट अल। 1.44 मिलियन वयस्कहरूमा 26 प्रकारको क्यान्सरको खतराको साथ आराम-समय शारीरिक क्रियाकलापको संस्था। AMA इन्टर मेड। 2016।
हलल पीसी, एन्डर्सन एलबी, बुल एफसी, एट अल। Lancet शारीरिक गतिविधि श्रृंखला कार्य समूह। विश्वव्यापी भौतिक गतिविधि स्तर: निगरानी प्रगति, खतरा र संभावनाहरु। Lancet । 2012; 380 (9838): 247-257।