रक्त क्यान्सर उपचारको समयमा व्यायाम सावधानी

क्यान्सर उपचारको बेला व्यायामको लाभ राम्रो तरिकाले दस्तावेज गरिएको छ। नियमित शारीरिक क्रियाकलापले तपाईंलाई उपचार ब्लूलाई हराउन र केहि साइड इफेक्टहरू जस्तै थकान र दुखाइ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर, रगत र स्वस्थ व्यायाममा आउँदा रक्त र हड्डी मरीको क्यान्सरहरू लेकिमिया, लिम्फोमा, र माइलोमा जस्तै क्यान्सरहरू अनैतिक चिन्ता हुन सक्छन्। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन सुरू गर्नु अघि सोच्न वा तपाइँको व्यायाम कार्यक्रम को लागी राख्नको लागी सोच्न।

तपाईंको व्यायामको अभ्यास गर्दा तपाईंको रक्त सेल गणनाहरू विचार गर्नुहोस्

रक्त र मज्जाको क्यान्सरहरू साथै तिनीहरूका उपचारहरूले स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू, सेतो रक्त कोशिकाहरू र प्लेटलेटलेटको संख्यामा कमी ल्याउन सक्छ जुन तपाईंको परिसंचरणमा छ। यी कम सेल गणनाले तपाईंको व्यायाम रिसीम जोखिमपूर्ण वा पनि असुरक्षित बनाउन सक्छ।

• कम सेतो खून कोशिकाहरू (न्यूट्रोपेनिया): जब तपाईंको सेतो रक्त सेल गणनाहरू कम छन्, तपाइँसँग संक्रमणबाट लड्न सक्ने क्षमता कम भएको छ। यस समयमा, तपाईं भीडबाट बच्न र आफ्नो व्यायाम दिनचर्या घर नजिक रहनु पर्छ। जिमहरू, स्विमिंग पूलहरू र लकरहरू कोठाहरू भाइरस वा ब्याक्टेरियामा अवस्थित हुने जोखिम बढाउँछन् जसले तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ। यदि तपाइँसँग बुखार छ भने, आफैलाई व्यायाम गर्न धक्का नगर्नुहोस्। तपाईंको शरीर निको र पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्न केहि समय लिनुहोस्।
• कम रातो खून कोशिकाहरू (एनेमिया): रातो रक्त कोशिकाहरू तपाईंको अंग र ऊतकहरूमा ओक्सीजन लिन्छन्। जब तिनीहरू कम छन्, तिनीहरूले व्यायामको समयमा आफ्नो शरीरमा बढेको माग संग राख्न सक्षम हुन सक्दछन्। तपाईं ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाईं सजिलै थकित थियौं र तपाईले आफूलाई जबरजस्ती सास फेर्न कठिनाइ हुन सक्दछ। कहिलेकाहीं तपाईंसँग रातो रातो रक्त खण्ड गणना गर्नुहुँदा, तपाइँले तपाईको workouts को तीव्रतामा फर्काउनु पर्दछ, वा तिनीहरूसँग तपाईंको चिकित्सकको सल्लाहमा भर पर्दैन।

• कम प्लेटलेट गणनाहरू (थ्रोमबियोटोपिया): प्लेटफलेटहरू तपाईंको शरीरमा क्लट बनाउनका लागि जिम्मेवार छन्। जब तिनीहरूको संख्या कम हुन्छ , तपाइँ रगत र खोक्रोको खतरामा अधिक हुनुहुन्छ। यस कारणको लागि, तपाइँ गतिविधिहरू जोगिन सक्नु हुन्छ जुन तपाईं पतन वा चोटको उच्च जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ। तपाईंले ड्रप गर्न सक्ने भारी हप्ताको सट्टा प्रतिरोधी ब्यान्ड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यस समय समयमा संपर्क स्पोर्ट्सबाट टाढा रहनु पर्छ।

क्यान्सर उपचारको दौडान सुरक्षाको साथमा पहिलो सुरक्षा

कक्ष गणनाहरूको बाहेक, रगत र मज्जाको क्यान्सरका बिरामीले ध्यानमा राख्नको लागि केही सुरक्षा बिन्दुहरू छन्:

• यदि तपाइँसँग एक केन्द्रीय शत्रुता कैथेटर (सीवीसी) छ भने , तपाईंलाई निश्चित व्यायाम गतिविधिहरू भन्दा पहिले यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक हुनेछ। सुरंगित सीवीसी एक खेल ब्रा मा ट्याक गर्न सकिन्छ, वा तपाईंको शरीरमा टेप वा तेर्सो हुन सक्छ। परिधीय सीवीसी (पीआईसीसी लाइन) टेप हुनु वा सुरक्षित रूपमा लिपिनुको लागि उनीहरूलाई विच्छेद हुनबाट रोक्न। तपाईंको PICC हातको गतिविधि गतिविधिहरूको बारेमा तपाईको स्वास्थ्य हेरविचार टोलीलाई सोध्नुहोस्।
• सीवीसी र रोगीहरूसँग भेट्टाउनेहरूले पनि संक्रमणबाट बच्नको लागि स्विमिंग र हट टबबाट जोगिनै पर्छ।
• मेेलोमा रोगीहरू हड्डी भंग र क्षतिको बढ्दो जोखिममा छन्। तपाईंले उच्च जोखिम गतिविधिहरू र शरीर सम्पर्कको साथमा जोगिनै पर्छ।
• एक मित्रसँग व्यायाम गर्नुहोस्, दुबैलाई तपाईंलाई उत्प्रेरित र सुरक्षित राख्नुहोस्।
• कुनै व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवाको साथ जाँच गर्नुहोस्।

व्यायाम गर्नुहोस् आकस्मिक हुन सावधान रहनुहोस्

आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोली आफ्नो व्यायाम गतिविधिहरूको बारे पाशमा राख्नुहोस् र नियमित रूपमा निगरानी गर्नुहोस् (तपाईंको नियुक्तिहरू राख्नुहोस्) सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफैंलाई तपाइँको कार्यक्रममा जोखिममा राख्नु भएको छैन। तथापि, कहिलेकाहीं, जब अर्को अप्ठेरोको लागि पर्खन सक्दैन, र तपाईलाई थप तत्काल चिकित्सा ध्यान खोज्न आवश्यक छ।

यदि तपाई विकास गर्नुहुन्छ भने तत्काल मद्दत पाउनुहोस्:

• छातीको दुखाइ वा धुवाँ
• तपाईंको दृष्टिमा परिवर्तनहरू
• चकलेट
• भ्रम
• पैदल दुखाइ
• सांसको अचानक कमी
• तपाईंको हड्डिहरु वा जोडीहरूमा असामान्य दर्द
• अचानक विलक्षण र उल्टी
• मूर्ख मन्त्र
• असामान्य चोट

_{स्रोतहरू:}

_{कोन, एस, कोलेमन, ई। "घुमाइरहनुहोस्: म्यालेडोमासँग रोगहरू व्यायाम र थकान बारेमा कुरा गर्नुहोस्" ओन्कोलोजी नर्सिंग फोरम 2004। 31: 11 27-11 -35।}

_{कोलेमन, ई।, हल-ब्रोव, जे, कोन, एस। स्टीवर्ट, सी "सुलभ व्यायाम पालनका लागि मल्टीपल माइलोमा संग" क्लिनिकल जर्नल ओ ओनोलोजी नर्सिंग 2003। 7: 52 9-540।}

_{हैकर, ई। "व्यायाम र जीवन को गुणवत्ता: जडान को सुदृढीकरण" ओन्कोलोजी नर्सिङ 200 9 को क्लिनिकल जर्नल । 13: 31-39।}

_{हैकर, ई।, लर्सन, जे।, शान्ति, डी "हेमटोपोयोटिक स्टेम सेल ट्रांसप्लेन्टेशन प्राप्त गर्ने रोगहरुमा व्यायाम: एकदम सिक्न र एक स्वीकार्यता अध्ययनबाट परिणाम" ओन्कोलोजी नर्सिङ फोरम 2011। 38: 216-223।}

_{हन्ना, एल, एभीला, पी।, मेटियर, जे, निकोलस, डी, कमिस्की, एल। "रोगीको विभिन्न प्रकारका साथ शारीरिक क्रियाकलाप, थकान र मूडमा व्यापक व्यायाम कार्यक्रमका प्रभावहरू" ओन्कोलोजी नर्सिङ फोरम 2008. 35: 461-469।}

_{म्याकलार्लिन, टी।, विट्टिस्टन, ई।, व्हाइट, टी।, कर्जापिस्की, सी, गेरैर्ड, एस "कल्याणमा जाँदै हुनुहुन्छ: ए पायलट क्यान्सरको साथमा धेरै रोगीहरूमा नर्स-ड्राइभ व्यायाम कार्यक्रमको जाँच गर्नुहोस्" ओन्कोलोजी नर्सिङको क्लिनिकल जर्नल 2012. 16: E105-110।}