तपाईंको तापमान, श्वसन र अन्य महत्त्वपूर्ण लक्षण कसरी निर्धारण गर्न जान्नुहोस्
यदि तपाइँसँग पुरानो अवरोधक द्रौसीय रोग ( COPD ) छ, वा यो जीवन-लामो अवस्थाको साथ कोहीको लागि हेरचाह हो, सामान्य वयस्क महत्त्वपूर्ण संकेतहरू बुझ्न आवश्यक छ। सामान्य कुरा के थाहा छ तपाईंलाई अझ राम्रो बुझ्न मद्दत गर्नेछ यदि असामान्य हो र कहिलेकाहीँ तपाईलाई ध्यान दिनुपर्छ।
सम्झनुहोस्, सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेतहरू उमेर, लिङ्ग, वजन, व्यायाम सहनशीलता , र शारीरिक कंडीशनिंग अनुसार भिन्न हुन सक्छ।
आफैलाई के लागि "सामान्य" वा तपाईंको COPD बिरामीको लागि सबैभन्दा उत्तम दिशानिर्देशहरू प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्न हो।
सामान्य वयस्क अत्याधुनिक संकेतहरूको लागि द्रुत सन्दर्भ गाइडमा एक नजर राखौं।
शरीरको तापमान कसरी जाँच गर्ने?
शरीरको तापमान व्यक्तिबाट व्यक्ति, उमेर, गतिविधि र दिनको समयबाट चर चर हो। यो सामान्यतया तल्लो भन्दा कम हुन्छ जब तपाईं जगेडा र पछि पछि दिनमा उच्च हुन्छ।
तपाईं मुख, अर्गट वा रिक्टममा डिजिटल थर्मामीटर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। कानको लागि एक अवरक्त मोडेल प्रयोग गर्नुहोस्। माथे थर्मामीटरबाट बचाउनुहोस्, जुन अविश्वसनीय र काँचका लागि पाईन्छ, जुन विषैले रासायनिक पारा समावेश गरिन्छ।
यहाँ टाइप गरी सामान्य शरीरको तापमानको ब्रेकडाउन
- मौखिक तापमान: सामान्यतया स्वीकृत औसत मौखिक तापमान 98.6 डिग्री एफ छ, तर सामान्य 9 0 9 99 देखि 9 0 डिग्री हुन सक्छ। तापमान 100.4 एफ प्रायः प्रायः संक्रमण वा रोगलाई संकेत गर्दछ।
- एक्लोरी तापमान: सामान्य आर्द्रता तापमान 97.6 एफ हो। यदि तपाई थर्मोमिटरको टिपलाई सुत्ने माटोमा राख्नुहुन्छ भने तपाईले सबै भन्दा राम्रो पढ्न पाउनुहुनेछ।
- Rectal: एक सामान्य आच्छादन तापमान 99.6 एफ हो। यो विधि 4 वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु को लागि सिफारिस गरिएको छ। अनुचित थर्मामीटर प्रयोगको कारणले गर्दा आकस्मिक वेदबाट बचाउन, निर्देशनहरूको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सल्लाह दिनुहोस्।
तपाईंको रिसेप्शन दर थाहा पाउनुहोस्
तपाईंको श्वसन दर तपाईं प्रति मिनेट लिन सांसको संख्या हो।
यो माप ले जब तपाईं, वा धैर्य, आराममा हुनुहुन्छ। एक टाइमर प्रयोग गर्नुहोस् र छाती बढ्ने र गिरावट हेर्न प्रति मिनेट सांसको सङ्ख्या गणना गर्नुहोस्। बाँकी रहेको वयस्कको लागि प्रति मिनेट साँसको सामान्य संख्या 12 देखि 16 सम्म छ।
सामान्य पल्स गणना गर्दै
तपाईंको हृदयको दरलाई गणना गरी तपाईको हृदय कति मिनेटमा धकेल्छ, वा 15 सेकेन्डको लागि गणना गर्नुहोस् र चार द्वारा गुणा गर्नुहोस्। यसको लागी तपाईंको सूचकांक र मध्य औंलाको गर्दनको छेउमा, कलाई भित्र वा कोहिनी भित्र भित्र लगाउनुहोस्। बाँकी रहेको वयस्कको लागि सामान्य पल्स 60 र 100 बीचको हो।
कसरी रक्तचाप मापन गर्नुहोस्
तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकले तपाईंलाई कसरी सिस्टोलिक र डोस्स्टलिक दबाबको रीडिंग जाँच गर्न घरको रक्तचाप मनिटर प्रयोग गर्न सक्दछ। नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रगत संस्थानको अनुसार, बाहिरी वयस्कको लागि सामान्य रक्तचापको दिशानिर्देश 120 सेकेन्ड भन्दा कम हुन्छ र साइस्कोलिकका लागि 80 मिटर हाजी हुन्छ।
ओक्सीजन संतृप्ति स्तर जाँच गर्दै
तपाईंको स्वास्थ्य प्रदायकले तपाइँलाई कसरी गैर-आक्रामक, at-home pulse oximetry उपकरण को प्रयोग गर्न को लागी आर्टीनिक ओक्सीजन संतृप्ति को उपाय गर्न को लागी छ। ओक्सीजन संतृप्तिको सामान्य दर 95 देखि 100 प्रतिशत छ।
ध्यान राख्नुहोस् कि COPD को साथमा धेरै व्यक्तिहरूले संतृप्ति स्तरमा केवल 9 0 प्रतिशतको रूपमा ठीक काम गर्न सक्दछ, तर यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्न केहि कुरा हो।
स्रोतहरू:
> जॉन हॉपकिन्स मेडिकल: सार्थक साइन्स (शरीरको तापमान, पल्स दर, रिलिज दर, रक्तचाप)।
> नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान: COPD को लक्षण र लक्षण।