कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रोजेक्ट टोलीको कार्यकारी कार्यकारी हुनुहुन्छ। तपाईंको काम परियोजना को समग्र लक्ष्य र लक्ष्यों को प्राप्त गर्न को उद्देश्य को बारे मा सोचना छ। त्यसपछि, तपाईं एक टाइमलाइन साथ राख्न र आफ्नो योजना कार्यमा राख्न को लागी आफ्नो टोली संग काम गर्नु पर्छ। यो तपाईंसँग हुनेछ जब तपाईले तिनीहरूलाई आवश्यक सबै आपूर्ति र कर्मचारीको लागि त्यसोभए प्रक्रिया निर्बाध प्रवाह हुनेछ - समय र बजेटमा म्यादलाइनहरू मिलेर।
यदि केहि गलत हुन्छ (कसैलाई बिरामी हुन्छ, डिलिवरी ढिलो हुन्छ, तपाईलाई प्रत्याशित भन्दा बढी केहि चाहिन्छ), तपाईंलाई समस्या निवारण र उपचारको प्रक्रिया व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ।
आफ्नो लक्ष्य भेट्न, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:
- बुझ्नुहोस् र दुवै लक्ष्यहरू र लक्ष्यहरू पूरा गर्न आवश्यक उद्देश्यहरू व्याख्या गर्नुहोस्
- बाटो सहित सबै चरणहरू लागू गर्न समयरेखाको अनुमान र विकास गर्नुहोस्
- लक्ष्यहरू भेट्न व्यक्तिहरू र प्रक्रियाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्
- अनुमानित र अप्रत्याशित योजनाको लागि योजना बनाउनुहोस्
- शान्त र बुद्धिमानीले पछाडि र समस्याहरूसँग सामना गर्दछन्
- लचीलापन प्रक्रिया, व्यक्ति, वा समयरेखा परिवर्तन गर्नुहोस् ताकि तपाईलाई अनपेक्षित आशा गर्न चाहानु वास्तविकतासँग सामना गर्नका लागि।
अविश्वसनीय रूप देखि, यो हामी हाम्रो बच्चाहरु लाई जब हामी सोध्नुहुन्छ "जब हामी उनीहरूलाई तीनवटा हप्तामा प्रस्तुत गर्यौं स्कूल परियोजनामा सहकार्य काम गर्दछ" वा "यी कुकीहरू बेच्ने अन्य बच्चाहरूसँग काम गर्नुहोस् ताकि तपाईं पर्याप्त उठाउन सक्नुहुनेछ। तपाईंको बैंड यात्राको लागि पैसा। "
अझ धेरै अविश्वसनीय, धेरै बच्चाहरू - तिनीहरू मध्य विद्यालयमा हुँदा - यस्तो जटिल, बहु-ढाँचा, समय-संवेदनशील, सहयोगी परियोजनाहरू प्रबन्ध गर्न सक्षम छन्। तिनीहरू पूर्ण हुन सक्दैनन्, तर तिनीहरूले बुझ्न आवश्यक कुरालाई सफल भए।
सरल स्तरमा, साना केटाकेटीहरूले "खेलकुदलाई सफा गरेर र रातको लागि तयार पार्ने जटिल प्रक्रिया प्रबन्ध गर्न सक्षम छन्।" तिनीहरूले ठूलो सीधा लक्ष्यलाई कोठामा सीधा गर्न आवश्यक कदमहरू मार्फत गरेर हातहरू, सुक्खा हातहरू धोएर र तालिका सेट गर्न मद्दत गरेर सोच्न सक्दछ - र त्यसपछि ती कदमहरू कारबाही गरेर।
तिनीहरूले विकसित गरेका छन् (वा विकासको प्रक्रियामा) कौशल को सेट "कार्यकारी कार्य" भनिन्छ।
कार्यकारी किन Autism संग मान्छे को लागि तंग कार्य गर्दछ?
Autism स्पेक्ट्रम विकार को केहि व्यक्तिगत क्षमताओं र घाटे को विशेषता हो। अधिकतर (यद्यपि सबै होइन) स्वतन्त्रता भएका व्यक्तिहरू:
- उत्कृष्ट विवरणहरू हेर्न स्पष्ट छन्, तर एउटा कठिन समय छ जसले ठूलो तस्बिर देख्न सक्छ र बुझ्दछ कि विवरण कुन ठूलो तस्वीरको लागि सबै भन्दा सान्दर्भिक छ।
- राम्रो हो निम्न अनुसूचीहरू र तालिकाहरू, तर एक मुश्किल समय छ कि तिनीहरू लडाईमा ती कार्यक्रमहरू वा तालिकाहरू परिवर्तन गर्न।
- नियमहरू बुझ्न र पछ्याउन सक्छ, तर नियमहरू तोडिएको बेलामा घृणित हुन सक्छ।
- फोकस र प्रेरणालाई स्थिर राख्नमा कठिनाई हुन सक्छ जुन केहि कुरामा संलग्न भएको छ जुन तिनीहरूको अन्तर्राष्ट्रिय सम्बन्धमा रोचक छैन।
- एक गतिविधिबाट अर्कोमा स्विच गर्न कठिन समय छ।
- राम्ररी समय चाहेको संचार र अरुलाई आवश्यक छ।
- अरूलाई व्यवहारको अनुकरण नगर्न नचाहिने सीधा निर्देशन गर्नका लागि बिना (उदाहरणका लागि, वरिपरी हेर्नको लागी सम्भावना, ध्यान दिनुहोस् कि सबैलाई जान्न तयार छ, र त्यसै गर्नुहोस्)।
- "काम गर्ने मेमोरी" (एकै पटकमा जानकारी र अपेक्षाहरूको बहु टुक्रा अवधारणात्मक बनाउन र हेरफेर गर्ने क्षमता) सँग चुनौतीहरू छन्।
- कंक्रीट वस्तुहरु र अपेक्षाहरु संग सारै राम्रो विचारहरु संग सजिलै संग काम गर्न सक्छन्।
- "दिमागको सिद्धान्त" मा कठिनाइ छ (अरूको 'थाहा छैन, साझेदारी, महसुस गर्नुहोस् वा बुझ्नुहोस् तपाईको मनमा के होईन')।
यस सूचीमा हेर्दै, तपाइँ शायद यो नोटिस गर्नुहुनेछ कि यी विशेषताहरु को अधिकांश राम्रो कार्यकारी प्रकार्य को लागी आवश्यक गुण संग सीधी संघर्ष मा हो। यदि तपाईंले ठूलो तस्वीर देख्नुभएन भने, लचीला समस्या समाधान गर्न हुनुहुन्न, र "मानिसहरूको कुकुरहरू" खराब छन्, तपाईसँग राम्रो परियोजना प्रबन्धक हुन सक्नुहुन्न। तपाईं सँग एकै समयमा धेरै चरणको योजना र कार्यान्वयन गर्न कठिन समय योजना बनाउनेछ - विशेष गरी यदि ती चरण सारणी हुन्छन् (एक मोडेल निर्माण गर्न को लागी समयको बारेमा सोच्नुहोस्)।
भवन (र आवश्यकता को लागी कार्य को लागी कार्यकारी कार्यकारी कौशल)
स्वतन्त्रताका साथ केहि मान्छेहरू कहिल्यै राम्रो कार्यकारी कार्यकुशलताको कौशलहरू हुनेछैनन्। तथापि, तथापि, यो निर्माण गर्न आवश्यक छ कि त्यस्ता कुकुरहरु को आवश्यकता को वरपर काम गर्दछ - केहि मामला मा जटिल समस्याहरु लाई बिना कठिनाई को लागी सम्भव बनाइयो।
कार्यकारी कार्यकारी कौशल भवन
- यहाँ केही प्रविधिहरू छन् जसले कार्यकारी कार्यलाई बढाउन र बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ:
- सिधा निर्देश: कार्यकारी प्रकार्यका केहि पहलुहरू सामान्य निर्देशन र ड्रिलिंग मार्फत सिकाउन सकिन्छ। उदाहरणको लागि, यो परिणामको लागि आवश्यक चरणहरु मार्फत सोच को कौशल सिकाउन सम्भव छ; अरूलाई अगाडि केही कार्य पूरा गर्न; क्यालेन्डरहरू जस्ता समय व्यवस्थापन उपकरणहरू प्रयोग गर्न; प्रत्येक दिन वा हप्तामा एकै समयमा पूरा कार्यहरू पूरा गर्नुहोस्। अधिकतर मानिसहरू यी सीधा निर्देशनहरू बिना सीधा निर्देशन बिना आन्तरिक बनाउन लगाउँछन्, धेरै मानिसहरू छन् - एक्टिस्टिक वा होइन - साधारण समय व्यवस्थापन निर्देशनबाट लाभ उठाउन सक्दछ।
- रोल प्ले: बहु-चरण चुनौतीको साथ प्रस्तुत गर्दा के गर्नुपर्छ? यस्ता चुनौतीहरूद्वारा रोल-बजाउँदै र कुरा गर्दै, धेरै स्वतन्त्र व्यक्तिहरूले अभ्यास गर्न र तार्किक क्रियाकलापमा बढी कुशल हुन सक्छन्।
- अभ्यास चुनौतीहरू सेट अप: घर वा कक्षा कोठामा, कम-तनाव अवस्थाहरू सेट अप गर्न सम्भव छ जुन कार्यकारी कार्यकुशलताको आवश्यकता पर्दछ। सामान्य कार्यहरू जस्तै धुलाई, सुखाने, तह लगाउँदा, र दूर लुगा लगाउने बहु-चरण योजना, समय व्यवस्थापन, र दृढता चाहिन्छ।
- लचीलापनको लागि सामाजिक कथाहरू विकास गर्दै: यदि एक कार्य पूर्ण गर्न प्रयास गर्दा अनपेक्षित समस्या उत्पन्न हुन्छ भने मैले के गर्न सक्छु (उदाहरणको लागि - म डिटर्जेंटबाट बाहिर निस्किन्छु, अरू कसैले ड्रायर प्रयोग गरिरहेको छ, मैले लाँड्री बास्केट माथि माथि बिर्सें। )? सामाजिक कथाहरू, विशेष गरी जब लिखित रूपमा, यस्ता प्रश्नहरूको उत्तर प्रदान गर्न सक्छ जुन चिन्ता कार्य पूरा गर्न हस्तक्षेप गर्दैन।
Workarounds
जबकि यो केहि कार्यकारी कार्यात्मक कौशलहरू निर्माण गर्न सम्भव छ, संभावनाहरू हुन् कि आत्मकवादका साथ मानिसहरू यस्तो महसुस गर्न कठिन महसुस गर्नेछन्। यसको लागि, त्यहाँ त्यस्ता पहलहरू छन्:
- समय व्यवस्थापन गर्न एप्स प्रयोग गर्नुहोस्। अलार्महरू, भिजुअल टाइमकोपर्सहरू र अन्य उपकरणहरू स्वतन्त्र व्यक्तिहरूले ट्रयाकमा राख्न सक्छन्, भले पनि तिनीहरू समयको बारेमा सोच्दैनन्।
- दृश्य अनुस्मारकहरू र कार्यक्रमहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यी लुगाफाडहरू पूरा गर्न आवश्यक कदमहरू के हुन्? लुटेको फोटो आधारित चरण-दर-चरण पोस्टरले लुगा धुने कोठामा तपाईंलाई काममा राख्न सक्छ।
- यसलाई तोड्नुहोस्। बरु "स्कूलको लागि तयार हुनुहोस्" को बिरुद्ध कार्यहरूलाई "साना ब्रश," "लुगा लगाउने," र त्यसोभए साना कुखुराहरूमा विचार गर्नुहोस्।
- गाजरहरूको सट्टा गाजरको प्रयास गर्नुहोस्। कार्य पूर्ण गर्न असफल हुनाले परिणाम वा प्राकृतिक परिणामहरू हुन सक्छ: गन्दा वा गीला अंडरवियर, उदाहरणका लागि। तर जब काम सही भयो, कुनै पनि सूचना छैन। नौकरी राम्रो र पूर्ण रूपमा लागि सानो, ठोस पुरस्कार प्रदान गर्नुहोस्।
- एक मित्र प्रणाली प्रयोग गर्नुहोस्। जब तपाइँ सजिलै विचलित हुनुहुन्छ वा विशेष रूपमा कार्यमा ध्यान दिनुहुन्न भने ट्रयाकमा रहन गाह्रो हुन सक्छ। एक मित्र संग - विशेष गरी एक प्रक्रिया मा ध्यान केन्द्रित छ - तपाईं अधिक सफल हुन सक्छ।
- प्रक्रिया सरल बनाउनुहोस्। हो, तपाईले धोका गर्नु अघि अलग हुनुहोस्, र सुत्न पछि लाग्नुहोस् - तर यदि तपाइँ सबैसँग एकसाथ धोएर बसोबास गर्ने टोकरीमा बसोबास राख्नुहोस्, तपाइँ प्रक्रियाबाट बाहिर दुई चरणहरू काट्न सक्नुहुनेछ र त्यही लक्ष्यमा पुग्नुहोस् ( सफा, सुखा रगत)।