अक्सिडिएट तनाव र गठिया: छुटेको लिङ्क

पुरानो, भ्रामक गठियाहरु को दुई मुख्य वर्गहरु छन्। पहिलो, ओस्टियोआर्थराइटिस , सामान्यतया पहिरनको अपरिहार्य नतिजा सोच्नु र उमेरमा वा चोट पछि संयुक्त मा आउँछ। दोस्रो ओटिमेम्यून भ्रामक गठिया हो, जसमा जसरी गठित गठिया (आरए) सबैभन्दा धेरै हो। RA मा, प्रतिरक्षा प्रणाली को कोशिकाहरु र उनको रिलीज दूत (साइटोकाइन्स एक उदाहरण हो), सूजन को उत्तेजित जोडहरु को भित्र ऊतक मा हमला गर्छन।

दुवैले संयुक्त क्षति हुन सक्छ र विकृति - यति धेरै यसले यसले मानिसहरूको जीवनको असरलाई असर गर्छ। तर यदि तपाईं गठिया छ भने, तपाईं सम्भवतः अन्तिम भागको साथ सबै परिचित हुनुहुन्छ। के तपाईलाई परिचित हुन सक्नु भएन, यद्यपि, गृथितिसका दुई प्रकारहरू सामेलहरूमा अक्सिडिटी तनाव भनिन्छ, र संयुक्त क्षतिको लागि यो अन्तर्वार्तात्मक ट्रिगर भनेको केहि कुरा हो जुन तपाईं प्रभाव पार्न सक्नुहुनेछ।

अक्सिडिटी स्ट्राइक बुझ्न

अक्सिडियरिटी तनाव एक धेरै सामान्य प्रक्रिया हो जुन तपाईंको शरीरको दैनिक-दिनको कार्यबाट परिणाम। तपाईंको सेलहरू तिनीहरूको काम गर्छन्, तिनीहरूले मुक्त रेडिकलहरू बनाउँछन्, जसले मलाई "स्पार्क" वा मिनी आगको रूपमा सोच्दछ। त्यसपछि तपाईंको शरीरको एन्टिओक्सिडेंट रक्षा प्रणालीले उनलाई बाहिर राख्छ, आगोको नली जस्तै धेरै ज्वालालाई छिटो पार्छ।

ओक्सीडाइरेक्ट तनावको न्यून स्तर वास्तवमा तपाईंको दैनिक गतिविधिको लागि उपयोगी छ। किनकि फ्री कडाइज कर्ण एक सामान्य प्रक्रिया हो, प्रकृतिले हामीलाई खाएको खानामा एन्टिओक्सिडेंटको बहुतायत प्रदान गर्यो - फलहरु र सब्जिहरु मा पाइने यौगिकहरु - जसका विभिन्न प्रकारका यी खाद्य पदार्थहरु को सबै उज्ज्वल र विविध रंगहरु द्वारा प्रस्तुत गरिन्छ।

हरेक दिन, यी नि: शुल्क रेडिकलहरूमा एंटीडेटको साथ तपाईंको शरीर आपूर्ति गर्न एंटीओक्सिडन्ट फूड खाईनुपर्छ। यद्यपि, यदि तपाईले सबै शरीरमा पर्याप्त एंटीओक्सिडन्टहरू ल्याउनुभएन भने प्राय: मुक्त कणहरू जित्न सक्नेछन्, स्पार्कहरू आगो र अग्नि ईंन्धन, ऊतकको क्षति र अन्ततः रोग बन्छ।

अक्सिडिएट तनावले तपाईंको प्रतिरक्षा कक्षहरूलाई, विशेष गरी प्रभावित गर्न सक्छ, किनभने तिनीहरू धेरै सक्रिय छन्, र उनीहरूको दैनिक काम गर्दा तपाइँलाई सुरक्षा दिन मुक्ति र मुक्त रिलिज गर्न र जारी गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि प्रक्रिया हो जसको कारण हामी विश्वास गर्दछौं RA र अन्य संक्रामक गठिया अवस्थाहरु, ओस्टियोआर्थराइटिस सहित, पकड र फिसाउँदछ।

गठियाको जडान

एउटा ठूलो संख्यामा अध्ययनले देखेको छ कि RA सँगका मानिसहरूले अत्यधिक प्रतिक्रियाशील ओक्सीजन प्रजातिहरू (ROS) भनिने अणुहरूको स्तर बढेको छ, नि: शुल्क रेडिकलहरू जसले संयुक्त ऊतकमा लिपिड, प्रोटीन र डीएनएलाई सम्भावित पार्ने क्षमता छ।

सामान्य अवस्थामा, ROS तपाईंको शरीरको एन्टिओक्सिडेंट रक्षा प्रणालीको विभिन्न प्रकारद्वारा नियन्त्रण गरिन्छ। RA को मान्छे मा, तथापि, एंटीओक्सिडेंटहरु लाई नहीं रख सकते र मुक्त रेडिकल एकोक चलान र ऊतक नोकसान को कारण मा सक्षम हुन सक्छ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा तपाईंको जोडहरु मा निरन्तर आक्रमण संग संयुक्त, यो उच्च स्तर को ओक्सीडाइटी तनाव मा सूजन को ईंन्धन जारी छ। सम्पूर्ण प्रक्रियाले अन्ततः हड्डी, जोडीहरू र कलात्मक कारवाहीको विनाशको नेतृत्व गर्न सक्छ।

जब भारतको अलीगढ मुस्लिम विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूले यस रोगको बिना RA को मानिसहरुलाई निदान गर्ने व्यक्तिहरुमा ओक्सीगेटिङ तनावको तुलना गरे, आरए ग्राउन्डहरूसँग उच्च स्तरको अक्सिडाइटी तनाव भएको थियो, जसमा आरओएस उत्पादन, डीएनएको क्षति, एन्टिअक्सिडेंट ब्यान्ट प्रणाली, र अन्य मार्करहरू बढ्दै आएका छन्।

तिनीहरूसँग दुई एन्टिओक्सिडन्टका निम्न स्तरहरू थिए: ग्लुथथियोन र भिटामिन सी ग्लुथथियोन शायद शरीरमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण एन्टिओक्सिडेंट हो किनभने यसले तपाईंको शरीरलाई ROS क्षतिबाट जोगाउन तपाईँको सबै कक्षहरूमा कार्य गर्दछ। दिलचस्प छ, RA पीडित व्यक्तिहरु लाई अधिक पीडा र विकलांगता थियो र RA को सबैभन्दा लामो थियो उच्च स्तर ओक्सीडाइटी तनाव र एंटीओक्सिडेंट को कम स्तर थियो। अध्ययनले लगातार यो एन्टिओक्सिडेंट को कम स्तर र RA को मान्छे मा नि: शुल्क रेडिकल्स को मार्करों को बीच यस कनेक्शन को बैक अप।

Osteoarthritis (OA) लाई पनि उच्च स्तर को ओक्सीडाइटी तनाव संग जोडिएको छ। यो विश्वास छ कि जो लोग मोटे भएका छन् वा अधिक भिज्जल शरीर बोसो (तपाईंको पेट भित्रको भित्री प्रकारको, तपाईंको आन्तरिक अङ्गहरू वरिपरि लुकाउने) सँगै आफ्नो शरीरमा अक्सिडाइटी स्ट्राइक छन् र मोटापे र ओएबीचको कडा कडा सम्बन्ध छ।

यो मानिन्छ कि मुक्त कणको लागि लगातार प्रदर्शनले प्रतिक्रियात्मक ओक्सीजन प्रजातिहरू (ROS) उत्पादन गर्न chondrocytes (कोशिकाओं कार्टिलेजर) को कारण बनाउँछ, र यो सीधा क्षति कार्टिलाज कोलागेन र यो पतला र कम सुरक्षात्मक बनाउनबाट द्रव परिवर्तन भित्र तरल पदार्थ परिवर्तन गर्दछ। अध्ययन सुझाव दिइन्छ कि भिटामिन सी को कम स्तर घुटने ओए को उच्च जोखिम संग जुडे हो र तपाईंको सेवन बढ जान सक्छ रेडियोग्राफिक घुटने ओए र दुख को बिरुवा देखि पीडा रहन सक्छ। सुसमाचार यो अध्ययनले बताउँछ कि शरीरको चिसो गुमाउनु संयुक्त दुखाइ र सूजन कम हुन्छ।

तपाईं कसरी कार्य लिन सक्नुहुनेछ

खानाको रूपमा औषधि प्रयोग गर्दा सँधै र ओक्सीडाइटी तनाव कम गर्न पहिलो चरण हो। यहाँ हामी तपाईंको शरीरमा एंटिओक्सिडेंट गतिविधि सुधार गर्न फोकस गर्छौं। तपाईंको एन्टीएक्सिडेंट प्रणालीले अक्सिडाइटिक तनाव व्यवस्थापन गर्न धेरै एन्जाइमहरू प्रयोग गर्दछ, जस्तै सुपरक्साइड डिस्मेट (एसओडी), र यी एंजाइमहरू आफ्नो भिटामिन, खनिज, र अमीनो एसिडलाई उनीहरूको सबै भन्दा राम्रो काम गर्नका लागि आवश्यक हुन्छ।

मुक्त कणको अन्त्य गर्न, खानामा एन्टीएक्सिडन्ट पनि महत्त्वपूर्ण छन्, र यसमा बिटा-क्यारोनन र भिटामिन ए, ई, ए सी सी जस्ता ज्ञात भिटामिनहरू छन्, साथै पाहुना पेलिफोलुले विशेष रूपमा चम्किलो रंगका सब्जियों र फलहरू, र कालो पत्ते साग तपाईं हरेक भोजनको साथ हरेक खाना खालिनु पर्छ।

एन्टिओक्सिडन्टको सेवन सुधार गर्न थप, वास्तवमा तपाईंको गठियालाई रिवर्स पार्नु र तपाईंको गठियालाई निको पार्नु होस्, तपाईले पनि तपाइँको प्रणालीमा अक्सिफाइटी तनाव जोड्ने सम्भावनात्मक जोखिम र ट्रिगरहरू पनि सम्बोधन गर्नुपर्छ। यी तनावहरूमा गेट डाइसेबीसिस (गेट माइक्रोबाइममा परिवर्तनहरू), विषाक्त पदार्थहरू, संक्रमणहरू, र / वा धेरै धेरै पेट फैटको सामना गर्दछ।

गेट माइक्रोबायोम र लकी गेटको पछि लाग्ने सबै भन्दा अनुसन्धान छ जुन गठियाको उपचारको आधारभूत दृष्टिकोणको रुपमा रहेको छ किनभने यसले देखाएको छ कि ओक्सिडिएट तनाव र सूजन अक्सर प्रायः त्यहाँ सुरू हुन्छ र त्यसपछि तपाईका जोडीहरू सहितका शरीरका टाढा भागहरूमा यात्रा गर्दछ।

याद राख्नुहोस्, गठिया एक प्रणाली-आधारित अवस्था हो, र तपाईंले लगाइरहेको दुखाइलाई सूजन र अक्सिडाइटिक तनावद्वारा ट्रिगर गरिएको छ जुन तपाइँको शरीरको अन्य ठाउँमा उत्पन्न हुन्छ। यदि तपाईंले स्रोत खोज्नु भयो र उपचार गर्नुहुन्छ भने तपाई औषधि बिना राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। र यो लक्ष्य हो।

डा ब्लम "हीलिंग गठिया" को लेखक हो, जसले गटलाई कसरी निको पार्छ र ओक्सीडाइटी तनाव (स्केरिब्रानर 2017) को ट्रिगर गर्दछ।

> स्रोतहरु:

> हान एम। खुजु, समम अहमद, महिन एस। अब्दुल-रहमान, अल-बेराम हमला, रमेटाइट गठिया संग रोगहरु मा रक्सी एक्टिभियन्स को भूमिका को लागी सम्भावित बायोमार्केर्स को लागी प्रतिक्रियाशील ओक्सीजन र नाइट्रोजन प्रजातिहरु। फ्री रेडिकल जीवविज्ञान र चिकित्सा, मात्रा 97, अगस्ट 2016।

> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Rheumatoid गठिया मा सक्रिय रक्सी ओक्सीजन प्रजातिहरु को गठन र ओक्सीडिएट तनाव बढयो। PLoS ONE 11 (4): e0152925। doi: 10.1371 / journal.pone.0152925

> Musumeci जी, Aiello एफसी, Szychlinska एमए, Di Rosa एम, Castrogiovanni पी, एट अल। (2015)। XXI सदीमा ओस्टियोआर्थराइटिस: जोखिम कारकहरू र > व्यवहारहरू > यसले असर र प्रभावलाई असर गर्छ। आणविक के अन्तरराष्ट्रीय जर्नल > विज्ञान, > 16 (3): 6093-112।

> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Rí Nájera D, Pacheco-Tena C. Oxidative Stresses Rheumatoid Arthritis of Pathogenesis in प्रासंगिकता: एक व्यवस्थित समीक्षा। जैवमेड रिसर्च अन्तरराष्ट्रीय। 2016; 2016: 60 97417। doi: 10.1155 / 2016/60 97417