हामी सबै समय समयमा समय बिरामी हुन्छौं। यस्तो हुन्छ। हामी सहकर्मीबाट एक चिसो, किराना भण्डारमा फ्लू वा हाम्रा बच्चाहरु बाट पेट बग। जब हामी बीउ हुन्छौं, हामी सामान्यतया बिस्तरमा कर्ल गर्न चाहन्छौं र केही दिनको लागि छोड्न सक्दैनौं।
तर यो दुर्भाग्यवश हामी वास्तवमा गर्छौं। हामीमध्ये प्रायजसो जिम्मेवारी र चीजहरू छन् जुन हामी बिरामी छौं वा होइनौं।
यद्यपि, हामीमध्ये केही कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीं चीजहरू र चीजहरू जुन प्रतीक्षा गर्न सक्ने चीजहरू बीच बीचमा कठिन समय हुन सक्छ। यदि तपाईं कहिल्यै त्यो वर्गमा जानुहुन्छ (झूट नगर्नुहोस्, तपाईलाई थाहा छ तपाई) यो सूची तपाईंको लागि हो।
जब डाक्टर जानुहोस्
के तपाईं ठट्टा वा फ्लू लक्षणहरू छन् भने चिकित्सक जान जान्नुहुन्छ? धेरै मानिसहरु होइनन्। यो सधैँ स्पष्ट छैन र हामीमध्ये धेरैले केवल "यो प्रतीक्षा गर्नुहोस्" लाई प्रलोभन गरेको छ। यद्यपि, यदि तपाइँसँग यी लक्षणहरू छन् र तिनीहरूमध्ये कुनै पनि "मेडिकल ध्यान खोज्नुहोस्" कोटीमा आउँदछ, तपाइँलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।
कहिलेकाहीँ तपाईंको बिरामी बालबालिकालाई लिनुहोस्
हाम्रो बच्चाहरू पर्याप्त हुँदा बिरामी हुन्छन् जब बाहिर जान्छ डाक्टरमा जानु भन्दा आफ्नै लागि जाने निर्णय गर्ने भन्दा पनि भन्दा गाह्रो हुन सक्छ। के तिनीहरू साँच्चै बीउको रूपमा छन् के रूप मा उनि भन्छन् कि? के यो बुखो कुरा हो कि तपाई चिन्ता गर्नुपर्दछ? उत्तरदायी बाल चिकित्सकबाट जवाफहरू पाउनुहोस् र तपाईका बच्चा बिरामी हुँदा अर्को निर्णयलाई अझ राम्रो तुल्याउनुहुनेछ।
तपाईंले ठुलो हुँदा के गर्नु हुन्छ?
यदि तपाइँ जान्दछन् कि तपाइँको ठंड लक्षणहरू कसरी व्यवहार गर्ने र जितना चाँडो सकेसम्म राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, कुनै थप हेर्नुहोस्। हामी तपाईंलाई के गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउन र तपाईलाई पुन: प्राप्तिको बाटोमा मद्दत गर्नेछौं।
तपाईले फ्लू हुँदा के गर्नु पर्छ
फ्लो सिर्फ एक ठंडे ठंड छैन र यो तपाईं एक हप्ता सम्म दुर्व्यवहार महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँलाई फ्लू छ भन्ने लाग्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् तपाइँ तपाईंले के गर्नुपर्छ र के गरिरहनु हुँदैन त्यसैले तपाईं यसलाई ठीकसँग उपचार गर्न र चाँडो पुनःप्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईं बिरामीमा कल गर्नुपर्छ?
काम गर्न बिरामीमा कल गर्दा जान्न सधैं सख्त हुन्छ, विशेष गरी जब तपाईंसँग कार्य छ भने यदि यो गर्दैन भने। तर कहिलेकाहीँ एक दिन बन्द गर्नु आवश्यक छ भले पनि यसको अर्थ हो तपाई फिर्ता पाउनुहुनेछ जब तपाईं अधिक काम गर्नुहुनेछ। यी सुझावहरूले तपाईंलाई निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
के तपाईं बिरामी हुँदा व्यायाम गर्नुपर्छ?
व्यायाम महत्त्वपूर्ण छ तर त्यहाँ कहिलेकाहीँ राम्रो भन्दा अधिक हानि गर्न सक्छ - दुवै को लागि र तपाईं को लागि वरपर! यदि तपाइँसँग बुखार छ भने, कसरत छोड्नुहोस्। यदि तपाइँसँग केहि चिसो लक्षणहरू छन् भने अन्यथा ठीक छ, तपाईं केही व्यायाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ तर जिमबाट जोगिन सबै भन्दा राम्रो हुन्छ त्यसैले तपाई त्यहाँ सबैको जीवाणुहरू फैलाउनु हुँदैन।
तपाईं बिरामी हुँदा स्तनपान गर्नुपर्छ?
स्तनपान गर्दा आमा बिरामी हुन्छन्, जान्दछ कि आफैलाई र के गर्न को लागी दुवै के गर्न कठिन छ। पत्ता लगाउनुहोस् कि यदि तपाईंको बिरामीलाई पर्याप्त महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ स्तनपान रोक्न वा तपाईका लागि जारी राख्नुहुन्छ भने जारी राख्नुहोस्।
तपाई फ्लु संग अस्पताल जानुहुन्छ?
धेरै मानिसहरू त्यहाँ आकस्मिक कोठामा जान्छन् जब तिनीहरूसँग फ्लू छ तापनि तिनीहरू साँच्चै त्यहाँ हुन आवश्यक छैन। यद्यपि इन्फ्लुएंजाले तपाईंलाई भयानक महसुस गर्छ, संभावनाहरू असल हो कि यो साँचो आकस्मिक छैन। यद्यपि, यदि तपाइँसँग फ्लू लक्षणहरू छन् र यी कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाई साँच्चै अस्पताल जानुपर्छ। अन्यथा, जबसम्म तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउँदैन, ER लाई जाँदै र तपाईंको रोगहरु फैलाउनबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्।
के तपाईं बिस्तारै एक फ्लु शॉट पाउन सक्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ ठंडको साथ बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईं अगाडी जानुपर्छ र फ्लू शट पाउनुभयो? इन्फ्लुएंजा विरुद्ध टीकाकरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ त्यसैले तपाईंले यसलाई प्राप्त गर्नुहुन्न वा उच्च जोखिममा भएका व्यक्तिलाई यो पारित गर्नुहुनेछ, तर कहिलेकाहीं यो स्वस्थ हुनुपर्दछ जब सम्म पर्खनुहोस्।
के तपाईं बुबासँग फ्लु शॉट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
फ्लू क्यामेरा प्राप्त गर्न यदि तपाई जानुहुन्छ भने तपाई के गर्नुपर्छ र तपाईलाई बुखार छ? यो सम्भव छ कि तपाईंको तापमान उच्च छ र तपाइँका अन्य लक्षणहरू के हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईलाई बुखार छ भने तपाईले के गर्नु पर्छ पत्ता लगाउनुहोस् जब तपाइँ फ्लू शटलाई लिन चाहानुहुन्छ र किन यो कुरा गर्दछ।