अस्थमा राहतको लागि एक ब्रेकिंग टेक्नोलोजी

तपाईं कसरी सास फेर्ने

जब साँसिरहेको प्रशिक्षणले अस्थमा छ भने जीवनको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ, यसले इन्सुलर स्टेरियोड्ससँग नियमित एंटी-एसिमेन्ट्री औषधि उपचारको आवश्यकता कम गर्न सक्छ वा तपाईंको अस्थमा नियन्त्रण सुधार गर्न सक्छ।

साँस्कृतिक प्रशिक्षण अस्थमा र अन्य श्वसन विकारमा एकपटक नियमित रूपमा अभ्यास भएको थियो, तर प्रभावकारी अस्थमा दबाइहरूले टेक्नोलोजी अस्थमा हेरविचारको मुख्य चरणबाट बाहिर निस्किसकेका छन्।

बिरोको सासिंग प्रशिक्षण 1 9 60 को दशकमा यूक्रेनी चिकित्सक कन्न्स्टिनिन पी। बेको द्वारा विकसित गरिएको थियो। डा। बेईकोको विश्वास थियो कि अस्थिरताले प्रायः हाइपरवाईटिलेट वा तेर्सो सास फेर्न, कार्बन डाइअक्साइड को प्रायः कम स्तरको परिणामस्वरूप। एन्थमैटिक रोगीहरु मा, उनको विश्वास थियो, कम कार्बन डाइअक्साइड स्तर मा सूजन र ब्रोंकोकोनस्ट्रिकेशन को कारण हुन्छ। डा। बेईकोको विश्वासले सास फेर्ने प्रशिक्षणमा अस्थिरता नियन्त्रणमा सुधार ल्याउन सक्छ।

बनीको साँसमा प्रशिक्षणले तपाइँको सासको मात्रा र प्रति मिनेटको सास फेर्न तपाईले सास फेर्न नियन्त्रण गर्दछ। अभ्यासको श्रृंखलाको माध्यमबाट, तपाईं कसरी सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, यो प्रविधिले नाक सास फेर्न र विश्राम विधिमा महत्त्व दिन्छ।

जबकि डाक्टरहरूले सास फेर्न प्रशिक्षण र अन्य वैकल्पिक अस्थमा उपचारको सम्बन्धमा धेरै तरिकाले शिक्षा प्राप्त गर्न सक्दैनन्, 60 प्रतिशत अस्थमा रोगीहरूको रिपोर्ट केही प्रकारका वैकल्पिक अस्थमा उपचार प्रयोग गरेर रिपोर्ट गर्दछ।

एक अध्ययन मा, एबरडेन मा एबरडेन विश्वविद्यालय मा जनरल प्रैक्टिस र प्राथमिक हेरविचार विभाग को शोधकर्ताहरु ले एक randomized नियंत्रित परीक्षण को निर्धारण गरे कि औपचारिक सांस लेने को प्रशिक्षण जीवन को गुणवत्ता र वास्तविक अस्थमा नियंत्रण मा सुधार गर्दछ। श्वसन चिकित्सकहरूले रोगीहरूको एक समूहको लागि सास फेर्न प्रशिक्षण प्रदान गरे, जबकि नर्सहरूले मानक अस्थमा शिक्षालाई अर्को समूहमा प्रदान गरे।

हस्तक्षेपले विशिष्ट पेट (पेट) र नाक सास प्रविधिहरू समावेश गरेको थियो। सहभागीहरूलाई प्रत्येक दिन कम्तिमा 10 मिनेटको अभ्यास अभ्यास गर्न प्रोत्साहित गरिएको थियो।

छ महिना पछि, समूहमा पारंपरिक अस्थमा शिक्षा प्राप्त गरेको तुलनामा सासिंग प्रशिक्षण अभ्यास गर्ने समूहमा जीवनको जीवनस्तरको गुणस्तर सुधार गरिएको थियो। यसको अतिरिक्त, श्वसन प्रशिक्षण समूह को बीच मा चिंता र अवसाद को उपाय पनि कम भयो। तथापि, जब साँसिंग प्रशिक्षण अस्थमा लक्षणहरूको राम्रो-प्रतिवेदन नियन्त्रणसँग सम्बन्धित थियो, वास्तविक उपायहरू, अस्थमा नियन्त्रणको उपायहरू - चरम प्रवाह दर जस्तै - समूहहरू बीच फरक फरक थिएन। तथापि, अन्य अध्ययनहरूले केही लाभ देखाएका छन्।

जबकि अध्ययन अस्थमा औषधि को कमी को कम गर्न को लागि प्रदर्शन गरेन, सांस लेने को प्रशिक्षण उन रोगियों को लाभ हुन सक्छ जसको अस्थमा आफ्नो जीवन को जीवन को प्रभावित गर्दछ। महत्त्वपूर्ण कुरा, हस्तक्षेप अपेक्षाकृत संक्षिप्त थियो र छ महिना को बिना अतिरिक्त प्रशिक्षण को लागि जारी रहयो।

के यो प्रविधि साँच्चै सहयोग गर्छ?

त्यसोभए, तपाईंको र अस्थमाको लागि लेक-होम सन्देश के हो? ब्रेकिंग प्रशिक्षणले औषधिको लागि तपाईंको आवश्यकतालाई कम गर्न सक्छ वा हुन सक्छन, तर यो तपाईंको अस्थमा संग जिउने क्षमता र अस्थमा संग डिप्रेशन वा अवसाद कम गर्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण रूपमा, सास फेर्ने अभ्यासहरू सिक्न गाह्रो हुँदैनन्, तपाइँलाई केहि पनि खर्च गर्नुहुन्न, र छोटो अवधिको अवधिमा सिक्न सकिन्छ। प्रशिक्षण सास फेर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन् जुन फायदेमंद हुन सक्छ, जस्तै योग ।

_{स्रोतहरू:}

_{अस्थमाको व्यवस्थापनमा ब्रिटिश दिशानिर्देश। ब्रिटिश थोरैटिक सोसाइटी र स्कटिश इंटरकोलेजियट दिशानिर्देशन नेटवर्क (सिग्न)। दिशानिर्देश संख्या 101. एडिनबर्ग; 2008।}

_{म्याकहग पी, एचेसन एफ, डन्कन बी, हटन एफ। बिरोको। अस्थमाको लागि ब्रेकिंग टेक्नोलोजी: एक प्रभावकारी हस्तक्षेप। NZ मेड जे । 2003; 116: 1187।}

_{बोलर एसडी, हरियो ए, मिचेल CA। अस्थिमा बनीको सास प्रविधि: एक अन्धामा बेवास्ता गरिएको नियन्त्रित परीक्षण। मेड जे ओस्ट । 1998; 169 (11-12): 575-8।}

_{McHugh P, Duncan B, हटन एफ। Buteyko सांसद टेक्नोलोजी र बच्चाहरु मा अस्थमा: एक मामला श्रृंखला। NZ मेड जे । 2006; 119: 1234।}

_{माइक थॉमस एट। al। अस्थमाको लागि ब्रेकिंग अभ्यास: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। थोरैक्स 2008; 64: 55-61}