घर मा आफ्नो अस्थमा आकलन गर्नुहोस्
एक घर फेफड़ों प्रकार्य परीक्षणले तपाईंलाई आफ्नो शिखर समाप्ति प्रवाह, वा PEF लाई मापन गर्न अनुमति दिन्छ , तपाईंको अस्थमा नियन्त्रण र सास फेर्ने स्थितिको निगरानी गर्न। अस्थमा, वा अन्य फेफड़ोंको रोगहरू भएका रोगीहरू, पीक प्रवाह मीटरको प्रयोग गर्न निष्पक्ष रूपमा आफ्नो अवस्थाको निरीक्षण गर्न, उनीहरूको कुनै पनि आघात श्वसन समस्याको माथि रहन अनुमति दिन्छ।
तपाईंको अस्थमा कार्य योजनामा PEF कसरी कार्यान्वयन गर्ने र सिकाउने हरेक हावामाटिकको लागि एक महत्वपूर्ण कुञ्जी हो।
प्रक्रिया सिक्न र केहि चरणहरू लिन सरल छ, र तपाईं सक्नुहुन्छ
परीक्षाको लागि तयारी
घर फेफड़ों प्रकार्य परीक्षणको लागि तयारी गर्नको लागि तपाईलाई एक चोटी प्रवाह मीटर र एक चार्ट जसले तपाईको अपेक्षित परिणाम देखाउँदछ। यो उपलब्ध छ र तपाइँको अस्थमा कार्य योजना को भाग हुनु पर्छ। तपाईंको डाक्टर वा अस्थमा शिक्षकले PEF कसरी गर्ने र कामको बारेमा हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा विस्तृत गर्न बारेमा निर्देशनहरू प्रदान गर्नुपर्दछ।
PEF कसरी प्रदर्शन गर्नुहोस्
तपाईंको PEF माप गर्न घर फेफड़ों प्रकार्य परीक्षण गर्नु अघि, आफ्नो मुखमा कुनै पनि अतिरिक्त लार, खाना, वा गम हटाउन निश्चित हुनुहोस्। सामान्यतया, तपाईको मुखबाट सबै सम्भावना सास फेर्ने अवरोधहरू हटाउनुहोस्, अधिकतम परीक्षण क्षमता सुनिश्चित गर्न। साथै, कुनै पनि बाधा वा विदेशी वस्तुहरूको लागि पीक प्रवाह मीटर जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंले यो गरे पछि, सरल रूपमा परीक्षण प्रदर्शन गर्न यी आठ सरल चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
- आफ्नो पीक प्रवाह मीटर 0 बिन्दुमा सेट गर्नुहोस्।
- चोटी प्रवाह मीटरमा मुखस्पेस संलग्न गर्नुहोस् ।
- तपाईंलाई गहिरो साँस प्राप्त गर्दै ग्यारेन्टी गर्न खडा हुनुहोस्। सँधै सम्पूर्ण परीक्षणमा एउटै स्थितिमा रहनुहोस् ताकि नतिजाहरु प्रभावित भएन।
- पहिले गहिरो सास लिनुहोस् र त्यसपछि चोटी प्रवाह मीटर मुखस्पेसलाई नजिक राख्नुहोस् र कसलाई आफ्नो ओठको वरपरमा राख्नुहोस्। सधैं जिब्रो भित्र मुखस्पेस राख्नु नदिनुहोस्।
- हफ जस्तै गति प्रयोग गरेर तपाईं बलपूर्वक रूपमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ। एक सेकेण्ड भन्दा बाहिर सास नगर्नुहोस्।
- गेजमा पढ्न तल लिनुहोस्।
- फेरि उड्नु अघि चोक फ्लो मीटरमा फर्कनुहोस् 0 बिन्दुमा।
- दुई पटक उडिरहेको र रेकर्डिङ प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। यदि तपाई खाँदो भए पनि फेरि जानुहोस् वा कुनै अन्य जटिलताहरू अनुभव गर्नुहोस्।
चोटी प्रवाह मीटरमा उड्नु पछि कुल तीन चोटि, दिनको लागि आफ्नो उच्चतम मूल्य रेकर्ड गर्नुहोस्। यदि निर्देशन दिएमा, अन्य पढाइहरू पनि रेकर्ड गर्नुहोस्।
के म अजीब महसुस गर्नेछु?
केही रोगीहरू सांसदको सास फेर्ने क्रममा धेरै छिटो धेरै चोटि डराउँछन्। कृतज्ञता, यद्यपि तपाइँले प्रकाश महसुस गर्न सक्नुभन्दा पहिले केही खाँचो वा खाँसी हुनुहुँदैन, घर फेफड़ों प्रकार्य परीक्षण प्रदर्शन गर्न कुनै पनि स्वास्थ्य स्वास्थ्य जोखिमहरू समावेश छैनन्।
यदि तपाईं अनौठो महसुस गर्नुहुन्छ भने, केवल गहिरो सास लिनुहोस् र तपाईंको शरीर र मनलाई शान्त पार्न अनुमति दिनुहोस्। यदि तपाइँसँग लक्षणहरू छन् भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ किनकि यसले तपाईंको अस्थमाको खराब नियन्त्रणलाई संकेत गर्दछ।
यदि कुनै कारणले तपाइँले परीक्षण पछि अजीब, सहज, वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टर वा अन्य मेडिकल प्रोफेसरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
नतिजाबाट के आशा गर्न सक्नुहुन्छ
तपाईंको अस्थमा को दिन को दिन को स्थिति को निगरानी गर्न को लागि एक पीक प्रवाह मीटर को उपयोग गरेर होम फेफड़े प्रकार्य परीक्षण।
यो मापले तपाईंलाई देखाउँछ कि तपाईंको पूर्ण भन्दा कठिन प्रयास गर्दा कत्तिको हावा तपाईं बलपूर्वक सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यो मनमा, तपाइँ परीक्षण पूरा गर्न पछि आफ्नो पीक समाप्ति प्रवाह हेर्न आशा गर्न सक्नुहुन्छ र यदि तपाइँ आफ्नो अस्थमा कार्य योजनाको आधारमा कारवाही गर्न आवश्यक छ भने हेर्नुहोस्।
त्यसपछि तपाईले तपाइँको PEF स्तरहरूको अपेक्षा के गर्न तुलना गर्नेछ। एक पेशेवर व्यवसाय द्वारा उपलब्ध चार्टहरू प्रयोग गर्नाले सामान्य मूल्यहरू विरुद्ध यौन, दौड, उमेर र उचाइको आधारमा तुलना गर्दछ, तपाइँ या त आफ्नो वर्तमान उपचार जारी राख्नुहुनेछ वा निश्चित गरी निश्चित गर्नुपर्नेछ कि तपाइँ नराम्रो हुनु हुँदैन।
प्राय: योजनाहरू क्षेत्र प्रणालीमा हरियो, पहेंलो र रातो क्षेत्रहरूमा आधारित हुन्छन्, जस्तै कि रोशनी।
हरियो वा चल्ने क्षेत्रमा, तपाईं राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ र केवल स्थिति कोष्ठ को बनाए राख्न आवश्यक छ। तपाईंसँग न्यूनतम लक्षणहरू वा हानीहरू छन्। पहेंलो वा सावधानी क्षेत्रमा, तपाइँलाई अधिक ध्यान दिन आवश्यक छ र ती अस्थमा लक्षणहरु बिग्रेको रोक्नको लागि केही चरणहरू लिन आवश्यक छ। रातो क्षेत्र भनेको तपाईं आफ्नो उत्तेजित लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न असमर्थ हुनुहुन्थ्यो।
तपाईंको योजनाले लिनका लागि कदमहरू प्रदान गर्नेछ, तर तपाईलाई ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। लक्ष्य तपाईले तपाइँको डाक्टरको अफिसमा वा आकस्मिक कोठामा हेड गर्नु अघि तपाइँको उपचारको चरण र टाउको बन्द समस्याहरू हो । रोशनीको रातो र पहेंलो रङ हरियोले चिनिन्छन् र सुरक्षा मानसिकतासँग सम्बन्धित छन्। यस तरिकामा अस्थमा वर्गीकरणले आमाबाबु र बिरामीहरूको लागि उनीहरूलाई के गर्न र के गरिरहेको कुराको गम्भीरता बुझ्न सजिलो बनाउँछ।
नियमित रूपमा परीक्षण गरेर तपाईले तपाइँको व्यक्तिगत उत्तम मापन र तपाईंको लागि सामान्य के हो भन्ने निर्धारण गर्नेछ। तपाईंको उत्कृष्ट प्रयासहरू अन्ततः तपाईंको उचाई र वजनको आधारमा मानदण्डहरूको सख्त तुलनाको तुलनामा उपचार निर्धारण गर्न प्रयोग गरिनेछ।
जब तपाईंको पीईई स्तर तपाइँको अस्थमा कार्य योजना मा निर्धारित अपेक्षित स्तरहरु मा गिरने पछि, तपाईं निर्देशों को पालन गर्नु पर्छ र तुरुन्त संकेत दिए एक चिकित्सकीय पेशेवर संग संपर्क गर्नुहोस। अस्थायी रूपमा अस्थमा निपटने सफलतापूर्वक शर्त को उपचार को लागि महत्वपूर्ण छ।
स्रोतहरू:
नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (EPR3): अस्थमा को निदान र प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश