तपाईंको मुँहासे-प्रलो छाला सफा गर्ने बारे सामान्य प्रश्नहरूको जवाफ
अनुहार क्लीनर जस्तो सरल कुरा जस्तो लाग्छ, के यो? तर यो सामान्य छाला सफाईको बारेमा प्रश्नहरू सामान्य छ, खास गरी यदि तपाईं मुँहासे ब्रेकआउटमा प्रसोधन गर्दै हुनुहुन्छ। छाला सफा गर्ने बारेमा धेरै सामान्य प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुहोस्, र तपाईंको मुँहासे सुधार गर्नुहोस्।
कस्तो प्रकारको क्लीनरको प्रयोग गर्नु पर्छ?
क्लीनर छनोट धेरै कारकहरूमा निर्भर छ। के तपाईं प्रायजसो गैर-भ्रामक ब्रेकआउट छन् ? एक सिलसिला एसिड सफानेसर छनौट गर्नुहोस्, जुन बीटा हाइड्रोइड एसिड हुन्छ जुन सेल टर्नओवरमा गति बढ्छ र ब्लक गरिएको पोलहरू सफा गर्दछ।
इन्फ्राममेन्ट ब्रेकआउट benzoyl पेरोक्साइड क्लीनर को राम्रो तरिकाले प्रतिक्रिया गर्छ, जो मुँहासे को लागि जिम्मेदार बैक्टीरिया को कम गर्न सक्छ।
यदि तपाईं कुनै पनि मुँहासे उपचार औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने जस्तै, रेटिन-ए वा बेन्जाकोकिन जस्ता औषधीय उत्पादनहरूसँग सफा गर्ने एक राम्रो विचार होइन। यसको सट्टा, हल्का सफाक जस्तै किटापिल प्रयोग गर्नुहोस्।
जो कि तपाई सफा छनौट गर्नुहुन्छ भने, यो तपाइँको छाला सफा गर्नु पर्छ तर नराम्रा, सुत्ने, खुट्टा वा रातो छैन। अचेल महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईंको डार्मोटोलोजिस्ट वा एस्टिटिस्सिस्टलाई केही सिफारिस गर्न सोध्नुहोस्।
के हो साबुन बार ठीक छ?
अनुहार सफा गर्न केही बार साबुन प्रयोग गर्न सकिन्छ। डुव र न्युटोगेननाले बारको साबुनको दुइटा उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंको अनुहार सफा गर्न उपयुक्त र उपयुक्त छ।
तपाईबाट बच्न चाहानुहुन्छ एंटीबैक्टेरियल, डिभोरेन्ट्ट शरीर पट्टीहरू। जब तिनीहरूले तपाईंको पछाडि वा खुट्टा जस्ता कठिन क्षेत्रहरू सफा गर्ने काम गर्छन्, यी साबुन पट्टीहरू अनुहार सुत्न सक्छन्।
अधिक महत्वपूर्ण साबुन को पीएच छ। एक धेरै उच्च पीएच (धेरै अल्केलिन) को क्लीनरहरू धेरै सुचारु हुनसक्छन् र सम्भवतः छालालाई चिन्ताउने।
सामान्यतया, अनुहारमा प्रयोग गरिने विशेष रूपले तपाइँ सफा छनौट गर्नु पर्छ। यी प्रकारका सफाकहरू तपाईंलाई साबुनको शरीरमा प्रयोग हुने साबुन पट्टी भन्दा एक दन्त सफा दिनुहुनेछ।
म एक धोका वा स्क्र्रबिंग पैड प्रयोग गर्नुपर्छ?
यी चीजहरूको छालाको राम्रो, सम्पूर्ण सफा सफा गर्न आवश्यक छैन। यो देखिन्छ कि एक राम्रो scrubbing pores बाहिर सफा गर्न मद्दत हुनेछ, तर यदि तपाईं भ्रामक मुँहासे छ भने छाला मा scrubbing थप जलन हुन सक्छ।
बरु, आफ्नो औंलाहरु को पैड मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, अनुहार मा आफ्नो शुद्धतालाई राम्रो तरिकाले मालिश गर्नुहोस्, र धेरै राम्रो कुल्ला।
यदि तपाईंको अनुहार असाधारण तेल लाग्छ, वा तपाईं श्रृङ्खला लुगा लगाउनुहुन्छ भने, तपाईं एक "डबल शुद्ध:" माथि उठ्न सक्नुहुन्छ, कुल्ला, त्यसपछि दोहोर्याउनुहोस्। तपाईं सफा गर्न छोडनु पहिले यो सफा छोड्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं भर्खर एक वाशक वा सफा प्याड प्रयोग गर्नु हुन्छ भने, नरम र गैर-घर्षण को लागी एउटा छनौट गर्नुहोस्।
म कस्तो तापमानको पानी प्रयोग गर्नुपर्छ?
अनुहार सफा गर्न कोठा को तापमान पानी वा केवल न्यानो तापनि राम्रो तापमान हो।
धेरै व्यक्तिहरूले "धूप खोल्ने तातो पानी पिउँछिन्, हल्का चिसोले तिनीहरूलाई बन्द गर्न" दिनचर्या सफा गर्छ। तर यो आवश्यक छैन र वास्तवमा छालाको लागि हानिकारक हुन सक्छ। पानी धेरै उज्यालो छ कि कूपर (टूटेको केशिकाहरू) मा योगदान गर्न सक्छ, र सूजन बढ्न सक्छ।
र "बन्द" pores को लागि ठंडे पानी को आवश्यकता छैन। पोरहरू ढोकाहरू जस्तै छैनन्। तिनीहरू खुला छैन र बन्द गर्दैनन्। तपाईं पानीको साथ पोर आकार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न।
यदि ठूलो pores एक चिन्ता हो भने, अल्फा हाइड्रोइड एसिड (AHA) उत्पादन कोसिस गर्नुहोस्। AHAs मृत छाला कक्षहरू र कडा तेलका तेलहरू हटाउँछन्, बनाउँदा साना साना हुन्छन्। लाइट रासायनिक पेल्स , माइक्रोडरमोरासियन , र रिटिनोइड्स पनि पोर्न सानो लाग्न सक्छ।
कति पटक मैले मेरो अनुहार सफा गर्नुपर्छ?
क्लिनिंग प्राय प्राय: मद्दत गर्न जाँदैछ। छालालाई केही प्राकृतिक तेललाई स्वस्थ हुन आवश्यक छ (हो, तेल राम्रो कुरा हुन सक्छ)। क्लीनरिंग प्रायः प्रायः यसको प्राकृतिक तेलको छाला पट्टिन्छ, यसले अति सुकेको र जलनलाई बढाउँछ।
सामान्यतया, दुई पटक दैनिक सफाई ग्याँस, अतिरिक्त तेल र मेकअप हटाउन बिना मेकअप हटाउन पर्याप्त छ। यदि तपाइँ व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ भने, पसीने वा विशेष गरी गहिरो हो (जस्तै, यार्डमा काम गरिसकेपछि) तपाईं राम्रो उपायको लागि त्यहाँ एक अतिरिक्त शुद्ध फ्यान गर्न सक्नुहुन्छ।
अनि निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई सधैँ आफ्नो अनुहार धुनु अघि दिनबाट ज्वार र तेल सफा गर्न र आफ्नो छाला मुर्दा औषधिको लागि तयार पार्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> "मुँहासे।" AcneNet। 2007. अमेरिकन एकेडेमी डिस्मेटोलोजी। मार्च > 31 > 2008 सम्म पुग्यो।
> Gerson, Joel; > पीएचडी .. > मानक पाठ्यपुस्तिकाका लागि प्रोफेशनल एटिटेटिस्टिस। आठौं संस्करण। अल्बानी, NY: मिलडी प्रकाशन, 1 999।
> संयुक्त राज्य अमेरिका >। NIAMS। प्रश्नहरु र जवाफ मुँहासे को बारे मा। बेथेस्डा, एमडी: राष्ट्रीय संस्थान स्वास्थ्य, 2006।