एसटीडी रोकथाम

सुरक्षित सेक्स प्रथाहरूको एक अवलोकन

यदि तपाईं डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, विशेषतया गोप्य रूपमा , यो सुरक्षित रूपमा यौन सम्बन्ध राख्न महत्त्वपूर्ण छ। यो सत्य हो कि तपाई यौन संभोग, मौखिक यौन हो , वा केवल आफ्नो हात प्रयोग गरेर हुनुहुन्छ । प्रत्येक यौन यौन सम्बन्धमा सुरक्षित यौन अभ्यास गर्नाले गर्भावस्था र यौन संचारित रोग दुवैको विरुद्धमा तपाईंलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ ।

यो प्रतिबद्धता बनाउन पनि तपाईंको यौन निर्णयमा बढी आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सुरक्षित यौन मूर्ख नहुन सक्छ।

तथापि, यो लगातार अभ्यास गर्ने छनौट गर्न पनि तपाइँलाई सचेत निर्णय गर्न को लागी मात्र देउदा बरु यौन सम्बन्ध राख्ने निर्णय गर्दछ। त्यसोभए, कुराकानीको साथमा सुरक्षित सेक्स आवश्यक छ , यो मौका कम गर्न को लागी एकदम राम्रो तरीका हो जुन तपाई केहि चीज गर्नुहुनेछ जुन तपाईलाई पछ्याउनु हुन्छ।

यौन सम्बन्धको लागि सुरक्षित सेक्स युक्तिहरू

योनि सेक्स र गुदा सेक्स यौन सम्बन्धको दुवै प्रकार हुन् जुन कन्डोम प्रयोग गरेर सुरक्षित हुन सकिन्छ।

• यौन संचारित रोगको साथ डेटिङ

• के इन्टरनेट डेटिङ साइटहरू सार्वजनिक स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुनुहुन्छ?

यौन संभोग सुरक्षित गर्नका लागि यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• यदि तपाइँ सुरक्षित सेक्सको लागि पुरुष कन्डोम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले साथीको लिंगमा बनाइन्छ (वा प्रविष्टिको लागि खिलौना प्रयोग गर्नु अघि) कन्डम राख्नु पर्छ। प्रारम्भमा कन्डोम राख्ने कुनै पनि रोगहरू जुन छाला-छाला सम्पर्कबाट फैलिएको जोखिम र साथै तपाईंको यौन मुठभेडको समयमा पछि राख्न को लागी बिग्रेको जोखिमको खतरा कम गर्दछ।
  
  एक नर कन्डम को प्रयोग गरेर विस्तृत निर्देश
  
• महिला कन्डोम पहिले पनि सम्मिलित गर्न सकिन्छ, यद्यपि तपाइँलाई बाहिर र बाहिर भित्र दुई सानो चक्र प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ।
  
  एक महिला कन्डम प्रयोग गरेर विस्तृत निर्देशन
  

• क्यान्समको टिपमा एकजना कोठा छोड्न सजिलो छ कि यो व्यक्तिलाई एक्लै राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। कोठा छोड्नको लागि विफलताले कन्डोम ब्रेकजको जोखिम बढाउन सक्छ। यस्तै कारणहरूका लागि, यो निश्चित गर्न निश्चित छ कि कन्डोमको टिपमा कुनै हावा हावा छैन जब तपाइँ पहिले कन्डोम राख्नुहुन्छ।
  
• आनुवंशिक यौन साझेदारको पछि लागेका (यानी व्यक्ति कन्डोम लिनु भएको) हुन्छ, उनीहरूलाई निश्चित रूपमा कन्डोमको आधारमा राख्नु पर्दछ किनभने तिनीहरू उनीहरूको साथीको शरीरबाट उनीहरूको लिंग लिन्छन्। यसले स्लिभेजलाई कम सम्भावित बनाउँछ र कन्डम विफलताको बाधा घटाउँछ।
  
• तपाईंले प्याकेट खोल्नु अघि कन्डोमको समयावधिको मिति सधैं जाँच गर्नुहोस्। तपाईंले निश्चित गर्नु पर्छ कि कन्डम प्याकेज एयर बबल को जाँच गरेर बरकरार छ।
  
• संसद्को लागि पानीको प्रयोग गर्दछ वा सिलिकॉन-आधारित स्नेहक प्रयोग गर्ने राम्रो विचार हो। उचित स्नेहनले यौन सम्बन्धमा आँसु पुछिदिने र अन्य क्षतिको खतरा कम गर्दछ, जुन एसटीडी प्रसारण गर्ने जोखिम घटाउन सक्छ। तथापि, तपाईले स्नेहकबाट nonoxynol-9 समावेश गर्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ। स्नेहन कन्डोम प्रयोग गरिरहनुमा स्नेहन पनि महत्त्वपूर्ण छ। बेडको नजिकै तपाईंको मनपर्ने ब्रान्डको बोतल राख्नु कहिल्यै खराब विचार होइन।
  

• यदि तपाईं भित्र भित्र कन्डोम सुरु गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई फ्याँक्नु र नयाँ कन्डोमको साथ फेरि सुरू गर्नु पर्छ। तपाईंले यसलाई रोल गर्नुभएन र पुन: प्रयास गर्नुपर्दैन।

नोट: माथिको टेक्नोलोजी प्रयोग गर्न सकिन्छ यौन संभोग सुरक्षित नगर्ने कुरा हो कि तपाईसँग सेक्स गर्ने निर्णय गर्ने - चाहे उनीहरूको जैविक पेनिस वा कृत्रिम एक हो।

मौखिक सेक्सको लागि सुरक्षित सेक्स युक्तिहरू

धेरैजसो व्यक्ति जो यौन सम्बन्ध राख्ने निर्णय मात्र यौन सम्बन्ध राख्छन्। र, निस्सन्देह, यौन संभोग मान्छे को सुरक्षित तरिका मा विचार गर्नु पर्छ कि एक मात्र प्रकार होइन। त्यहाँ थुप्रै प्रकारका मौखिक यौनहरू मौखिक-पाईलिल सम्पर्क ( गिरोह , वा झटका काम), मौखिक-योनि सम्पर्क ( क्युनिलिङ्गस ), र मौखिक-गुना सम्पर्क ( रिमिंग ) समावेश छन्। यी सबै प्रकारका मौखिक सेक्सले केही मात्रामा एसटीडी जोखिम लिन्छ । यो सुरक्षित सेक्स गरेर कम गर्न सकिन्छ। सुरक्षित मौखिक सेक्सको लागि केही सुझावहरू समावेश छन्:

• तपाईंको साझेदार एक झटका काम गर्दा अनियमित कन्डोम वा स्वादयुक्त कन्डोम प्रयोग गर्नुहोस्। यसो गर्दा सिफिलिस र हेरपस जस्ता रोगहरूको जोखिम घटाउन सक्छ। यी एसटीडी मौखिक सेक्सको समयमा छाला-देखि-छाला सम्पर्कद्वारा फैलिएको छ। संरक्षित मौखिक सेक्सले एसडीडीहरूको खतरा पनि कम गर्न सक्छ जुन शारीरिक तरल पदार्थबाट फैलिएको हुन्छ, जस्तै गौंरोरा । तपाईंको साथी साझेदार बनाउनुपर्दछ तपाईंले कन्डम राख्नु पर्छ।
  

• एक महिलामा तल जाँदा वा मौखिक-गुदा सम्पर्कमा संलग्न हुँदा, यो एक दन्तको रूपमा दाँत प्रयोग गर्न राम्रो विचार हो। दन्त चिकित्सकहरु लाई एक सेक्स आपूर्ति स्टोर बाट खरिद गर्न सकिन्छ वा कन्डोमलाई काटेर बनाइन्छ ।
  
• दन्त डाँडाको पछाडीमा लुब राख्ने प्रयास गर्नुहोस् (तपाइँको साथीको सामना गर्नुहोला)। यसले सुरक्षित मौखिक सेक्सको लागि तपाईं दुवैको लागि धेरै रमाइलो बनाउन सक्छ।
  
• केही यौन खिलौना कम्पनीहरूले दन्त-बायाँ सुरक्षित मौखिक सेक्स गर्न सजिलो बनाउन दन्तका बांधहरू हर्नी बनाउँछन्।

Fingering / Fisting को लागि सुरक्षित सेक्स

म्युचुअल हस्तमैथुन र अन्य तरिकाहरू जुन व्यक्तिहरू तिनीहरूको औंलाहरू र हातहरूसँग यौन सम्बन्ध छन् शारीरिक यौन सम्बन्धको तुलनामा कम जोखिमपूर्ण हुन्छन् जब शरीरमा तरल पदार्थहरू परिवर्तन हुन्छन्। यद्यपि, तिनीहरू अझै पनि सुरक्षित हुन सक्छन्। लेटेक्स वा नाइट्रियल दस्ताहरू प्रयोग गर्दै, वा औँलाको बोटहरूले छालामा वा नाखूनहरूमा पाइने ब्याक्टेरिया र अन्य रोगहरूको प्रसारणलाई कम गर्न सक्छ। तिनीहरू आफैले आफैले संक्रमणहरूलाई हस्तान्तरण गर्ने मानिसहरूको जोखिम पनि कम गर्न सक्छन्।

जब तपाइँ सेक्स गर्ने आफ्नो हात प्रयोग गरिरहनु भएको बेला तपाईंले केहि कुरा विचार गर्नुपर्दछ:

• मौखिक सेक्सको लागि लेटेक्स ग्लोवबाट दन्त डाम बनाउनुहोस्

• किन कन्डोमलाई चोट लागेको छ? सुरक्षित सेक्स युक्तिहरू जब तपाईंको साझेदार कन्डोमलाई घृणा गर्छ।

• यदि तपाईं आफ्नो साथीको गुनासो घुसाउन र आफ्नो मुख वा योनि, वा तिनीहरूको योनि र त्यसपछि उनीहरूको गुनासो वा मुख घुमाउने हातहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, दहिरो स्विच गर्न राम्रो उपाय हो।
  
• रंगको विस्तृत दायरामा ल्याटेक्स र नाइट्रियल दस्ताहरू प्राप्त गर्न सम्भव छ। केही व्यक्तिले कालो वा बैंगनी दस्ताने मानक सेतो भन्दा धेरै कामुक हुन पाउँदछ।
  
• यदि तपाईंसँग लामो नाखहरू छन् भने, पन्जामा राख्नुअघि कपासको साथ प्याडिंग गर्दा तपाइँको पार्टनर खरिद गर्नुपर्दछ र दस्तकमा छेद बनाउनुपर्दछ। दस्ताने प्रयोग गरेर तपाईंको हात सेक्स प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो नाकहरू कटौती गर्न पनि कम आवश्यक बनाउन सक्छ।
  
• तपाईं ले औंला वा नाइट्रियल दस्ताहरु को औंला काटेर आफ्नो आफ्नै औंला कोट बनाउन सक्नुहुन्छ।
  
• तपाईंको हातसँग यौन सम्बन्ध हुँदा स्नेहक प्रयोग गर्ने राम्रो विचार हो। यो सत्य हो कि तपाई आफ्नो पार्टनर घुमाइरहनुहुन्छ वा उनीहरुलाई एक हातको काम दिनुहुन्छ। स्नेहनले चफिङ र छालाको क्षतिको खतरा कम गर्छ, र यसले पनि सनसनीहरू बढ्दो र अधिक रमाइलो महसुस गर्दछ।

बाट एक शब्द

सुरक्षित यौनको आधारभूत सिद्धान्तहरू तपाईंको यौन अभिविन्यास वा लिङ्ग पहिचानबाट मुक्त छन्। सुरक्षित सेक्स सबैको शस्त्रागारमा एक उपयोगी उपकरण हो।

> स्रोतहरु:

> फ्रान्सेली पीपी, लाटाका एम, ग्लोबल एल, रोजर्स सी, हौभर डीआर, स्टेन जेए। महिलाहरु मा यौन संचारित रोग को रोकथाम मा महिला बनाम कंडोम को उपयोग प्रभावकारी। सेक्स ट्रांसम डिस्क। 2003 मई; 30 (5): 433-9।

> Giannou FK, > Tsiara > CG, Nikolopoulos GK, > Talias > M, Benetou V, Kantzanou M, Bonovas S, Hatzakis A. Heterosexual एचआईवी ट्रांसमिशन कम गर्न को लागी कन्डोम प्रभावकारीता: एक व्यवस्थित समीक्षा र एचआईवी सेरोडस्कर्डन्ट जोडेहरुमा अध्ययन को मेटा-विश्लेषण । विशेषज्ञ Rev Rev Pharmacoecon परिणाम परिणाम। 2015 अक्टोबर 21: 1-11।

> Workowski KA, Bolan GA; रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। सीडीसी यौन रूपान्तरणीय रोग उपचार दिशानिर्देश, 2015. एमएमडब्ल्यूआर रिप रिपो 2015, जुन 5; 64 (आरआर-03): 1-137।