निर्धारण र मापने कहिल्यै कठिन छैन
लम्बेर लोर्डोसिस - मानव शरीरको प्रोफाईल दृश्यमा देखा परे पछिल्लो कम ब्याक वक्र - मुद्राको मुख्य तत्व हो, चाहे राम्रो वा खराब।
अधिकांश मानिसहरू कम्तिमा एक अस्पष्ट जागरूकता छ कि उनीहरूको कम पीठमा सानो मात्रा सामान्य छ। तर जब यो एक मानक मापन हुन्छ जुन सबैले सम्बोधन गर्न सक्छन्, रीढ़ डाक्टरहरू र शोधकर्ताहरू वास्तवमा "सामान्य" मा सहमत हुँदैनन्।
न त तिनीहरू स्पष्ट रूपमा यसको लागि कसरी परीक्षण गर्न सकिन्छ भनेर स्पष्ट छन्।
उनले भने, फिजियोप्याडिया वेबसाइटको अनुसार, दायरा 3 9 र 53 डिग्रीको बीचमा छ, तर उनीहरूले थपिन्छन्, लम्बेर लोर्डोसिस कोणले मानिसहरूको बीचमा बेवास्ता गर्दछ।
लुम्बरा रोसिसिसले हामीलाई बाँकीको लागि एन्जिल्स - अझै पनि भ्रष्ट भयो?
तपाईंको कम ब्याक वक्र को कोण को मापने को लागि पहिलो कदम एक्स - रे प्राप्त गर्न को लागि। तर यो पनि समस्याग्रस्त हुन सक्छ। स्पाइन जर्नलमा प्रकाशित एक 2014 को अध्ययनले परीक्षणको समयमा पोषण साथै साथमा स्पिनल हड्डिहरु को संख्या मा समावेश गरेको मापदण्डले लुकेको परिणाममा योगदान गर्न सक्छ।
भ्रममा थपिएको विशेषताहरू तपाईले एक्स- रे तालिकामा ल्याउनुहुन्छ। अध्ययन लेखकहरूको अनुसार उमेर, लिङ्ग, जातीय, खेलकुद र शारीरिक क्रियाकलापमा सगाई र तपाईका मांसपेशीहरूले कतिपय लुम्बेर कोण निर्धारण र उपाय गर्न असम्भव भएन, कति असम्भव बनाउन सक्छन्।
यस मुद्दालाई भ्रमित गर्ने अर्को विशेषता तपाईको शरीरको मास इन्डेक्स हो, यदि तपाईं वजन कम हुन्छ, औसत वजन, अधिक वजन वा मोटाइ हुन्छ भने निर्धारण अनुपातको उचाई हो।
एक्स-रे व्याख्या गर्दै
यदि तपाईं गणित भौक हुनुहुन्छ भने, तपाईं लम्बर लोर्डोसिसको सही डिग्री निर्धारण गर्ने प्रयासमा X-ray को व्याख्या गर्नको लागि कुन विधि वा विधिहरू प्रयोग गरिन्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ। यसले बाहिर जान्छ कि धेरै प्रणालीहरू सहयोगी हुन सक्छ, जसमा:
- प्रोफाइलमा लिइएको X-ray बाट लम्बर वक्रको कोबब कोण निर्धारण गर्दै।
- ल्याण्डर लोर्डोसिस विधि (ट्रेल) को सेन्टर्रोइड, टंगनेशनल रेडोलोजिक मूल्यांकन
- हैरिसन पोस्टरियर टान्जेन्ट रेखा-चित्रण विधिहरू प्रयोग गर्दै
2001 को एक अध्ययन मा पाया कि कोबब कोण को निर्धारण को सामान्यतया कम पीठ को लागि सबै भन्दा सही छ।
सामान्य Lordosis मूल्य संग आउँदै गरेको मूल्य के हो?
यदि सामान्य मानको साथ आउछ भने धेरै सामान्य घटना जस्तै लुम्बुर वक्र यति गाह्रो छ किनकि यो सबै किन?
मूलतया, यो उपयोगी जानकारी हो। स्पिन सर्जनहरूले लम्बर लोर्डोसिस कोण प्रयोग गर्छन् जहाँ कब र कसरी काम गर्ने बारे निर्णय गर्दछ। माथि उल्लेख गरिएको 2014 अध्ययनका अनुसन्धानकर्ताहरूले लुम्बेर लोर्डिसस कोण बीचको सम्बन्ध र स्पाइन्डिलियोलिसिस र थन्थी स्पोन्डलिओलिस्टिसिसका स्पिन अवस्थाहरू छन्।
माथि उल्लेखित रीइन सर्जरी र लम्बर लोर्डोसिसको सम्बन्धमा, लम्बर लोडिओसिसको सही मात्रा जान्न सक्छ यी दुई ब्याक अवस्थाका लागि उपचारको विकल्प सूचित गर्न सक्छ।
र 2017 व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण कम पीठको दुखाइ र लुम्बेर लोर्डोसिस कोणको क्षतिको बीचको बलियो सम्बन्ध पहिचान गरी पहिचान गरेको छ, खासगरी जब घटाइएको लुम्बरा कोण डिस्क विकर्षण वा हर्नीकरण सँग सम्बन्धित थियो।
बाट एउटा शब्द
हाम्रो मुद्रा समस्याका बारेमा सम्बोधन गर्न प्रो-सक्रिय हुन चाहनेहरूको लागि, सबै महत्वपूर्ण कम फिर्ता वक्रको लागि "सामान्य" बारे निर्णयको कमी निराशाजनक हुन सक्छ।
त्यस अन्तमा, मनमा राख्न केही कुराहरू यहाँ छन्।
आफैमा र आफैले, एक लम्बेर लोडिओसिस एक समस्या प्रस्तुत गर्दैन तर एक चोटि बढ्नैपर्छ, यो मांसपेशीलाई बलियो बनाउन र दुखाइको कारण हुन सक्छ। र यसले अनुहार संयुक्त दुखाइ वा स्पाइनल गठियाको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।
यसको विपरीत, यदि तपाईंको लुम्बुर लोर्डोसिस कम हुन्छ, सम्भवतः तपाईले हरेक दिन काममा स्लिपको साथ बस्न सक्नुहुनेछ, तपाईले डिस्क चोटको लागि आफ्नो जोखिम बढाउन सक्नुहुन्छ।
यद्यपि यो अत्यन्त वा न्यूनतम लुम्बुर वक्रको साथ जन्माउन सम्भव छ, यो दुर्लभ छ।
अधिकांश समय, मुद्रा बानी र कंडीशनिंग एक लम्बर वक्र कोण को मूल हो जुन सामान्य दायरा भन्दा बाहिर छ।
यस आधारमा, सम्भावना सबैभन्दा उत्तम तरिका लाइनमा तपाईंको कम ब्याक वक्र एक कोर व्यायाम कार्यक्रमको साथ हो। आफ्नो कोर बलियो बनाउन सामान्य दायरामा तपाईको कम ब्याक राख्न को लागी आवश्यकता हुन सक्छ, हुनत सटीक संख्या तपाईलाई उपलब्ध नहुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> बिन, ई .., एट। अल .. लुम्बेर लोर्डोसिस। स्पिन 2014।
> चुन, एस।, एट। al। कम पीडाको दुखाइ र लुथर लर्डोसिसको सम्बन्धमा सम्बन्ध; एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा विश्लेषण। स्पिन अगस्ट 2017।