Fibromyalgia , चकचचक्कै, खराब सन्तुलन, र गिरिने सामान्य उजुरीहरू छन्। केही मानिसहरूको लागि, तिनीहरू अवसरमा फसल उठाउँछन् कि एक सानो कष्टप्रद हो। अरूमा, उनीहरूलाई जमघट गर्न सकिने र नियमित चोट लगाउन सकिन्छ।
बिस्तारै, र विशेष गरी प्राय: गिरिनु, गम्भीर समस्या हो। तपाईलाई पहिले नै निरन्तर दुखाइ भएको बेलामा तपाईलाई सबै चीजलाई चोट लागेको छ।
प्रायजसो फलाल वा सन्तुलन समस्याहरूले पनि पतनको डर बढ्न सक्छ।
त्यस डरले तपाईंको सीमा भित्र पनि सक्रिय रहन डर लाग्छ। क्लिनिकल रेडियोमेटोलोजीमा अध्ययनको अनुसार , फाइब्रोमियालियासँग 73 प्रतिशत व्यक्तिले शारीरिक गतिविधिको डर छ, र लगभग 75 प्रतिशतले सन्तुलनको साथ समस्या छ।
गिरने कम लक्षण हो र अधिक चकलेट र खराब संतुलन को लक्षण को परिणाम हो। यस अवस्थामा, पछाडि र सन्तुलन समस्याहरू हामी कसरी हिँड्ने परिवर्तनमा परिवर्तन हुन सक्छौं।
त्यसोभए फाइब्रोममिलियाले यी समस्याहरू किन समावेश गर्दछ? र हामी तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्छौं?
Fibromyalgia र चकलेट
Fibromyalgia मा, चक्कर आकस्मिक हुन्छ प्रायः जब तपाईं खडा हुन्छ। जब तपाईं धेरै छिटो खडा हुँदा "हेड रश" को भावनाको लागी हो, केवल यो झूटो देखि कुनै पनि समय हुन सक्छ वा खडा गर्न बैठ्न सक्छ। चकलेट को अचानक शुरुआत तपाईं आफ्नो खुट्टा, स्टैगर मा घुमाउन सक्छ, वा यो पनि तपाईंलाई पतन वा बेहोशी बनाउन सक्छ।
यस अवस्थामा चकित र बेहोशी एक विशेष उपसमूहसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, 2017 को अध्ययन को यूरोपीय पत्रकार जर्नल मा प्रकाशित। चकलेट र बेहोशी को अतिरिक्त, यो उपसमूह मा उच्चतम दर्द को स्तर र साथ नै लक्षण र संज्ञानात्मक रोग ("फाइब्र्रो फोग"), चिन्ताजनक मूत्राशय, वोल्डोडिनिया, र बेपरवाह पैदल सिंड्रोम समेत विभिन्न प्रकार को लक्षणहरु थियो।
अनुसन्धानले यो लक्षण autonomic तंत्रिका तंत्र (ANS) को छानबिन देखि ग्रस्त हुन्छ, जो डाइसाउटोमोनिया भनिन्छ। एएनएस तपाईंको शरीरमा धेरै महत्वपूर्ण कार्यहरू समावेश गर्दछ, जसमा हृदय दर, रक्तचाप, श्वसन दर, शरीरको तापमान, चयापचय, र पाचन सहित।
डाइसाउटमोनियाबाट उत्पन्न हुने आचरणलाई अस्टोस्टेटिक असंतोष , तंत्रिका रूपमा मध्यस्थ हाइपोटेन्सन, वा पोष्टिक ओर्थोस्टेटिक टेचिवाकार्डिया सिंड्रोम (POTS) भनिन्छ। अनिवार्य रूपमा, यी चीजहरू यो अर्थ हो कि हृदय र दिमागले एकअर्कासँग राम्ररी संवाद गरिरहेको छैन।
के गर्नु पर्छ जब तपाईं झूटो वा बस्थे स्थान बाट उठ्नुहुन्छ, ANS ले गुरुत्वाकर्षणलाई लड्न र आफ्नो दिमागमा रगतको पर्याप्त आपूर्ति राख्नको लागि तपाईंको रक्तचाप बढ्छ। डाइसाउटोमोनियाको साथ यो यो जस्तो हुँदैन। बरु, जब तपाइँ खडा हुँदा रक्तचाप वास्तवमा छोड्न सक्छ, र नतिजा चकलेट वा लाइट-हेडनेसनेस हुन्छ। पोटमा, हृदयको दर रक्तचाप बिरुवाको रूपमा बढ्छ।
चकित हुन सक्छ हृदय धरातल, धमिलो दृष्टि संग, हुन सक्छ पल्स दर, छातीको दुखाइ, र वोसोगागल सिंकको भनिन्छ।
फेब्रोमियालिया-सम्बन्धित चकलेट फिन्टका साथ सबैलाई पनि होइन। 2008 को अध्ययन मा, शोधकर्ताओं को चकलेट को भन्न छ र लखनऊ बेहोश देखि अधिक सामान्य थिए।
उनीहरूले पनि पोटस सबैभन्दा साधारण फाइब्रोममिलियिया लक्षणहरू मध्ये एक थियो भन्नका लागि उनीहरूले टेल्ट-टेबल परीक्षणको समयमा अवलोकन गरेका छन्, जुन स्थितिमा परिवर्तनहरूको जवाफ तपाईंको उपाय गर्दछ।
Fibromyalgia मा बैलेंस र गेट समस्याहरु
फसलको सम्भावनालाई थप्दै, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि फाइब्रोमिलियाका मानिसहरू स्वस्थ मान्छे भन्दा फरक फरक पर्छन्। एक 200 9 अध्ययनले पाएको छ कि यस बीमारी संग 28 प्रतिशत मान्छे को एक असामान्य चारा (चलने को तरिका) छ।
कार्यात्मक प्रदर्शनको 2017 अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले भने कि यस अवस्थामा गेट र सन्तुलन बिग्रिएको थियो। भिन्नताहरू समावेश छन्:
- अत्यन्त छोटो लामो लम्बाई
- धीमी गति
- जसरी शरीरले हिंड्ने बाटोमा
शोधकर्ताहरुले उल्लेख गरेका थिए कि चोक र सन्तुलनको भिन्नता अधिक पीडा , कठोरता, थकान, चिन्ता र अवसादमा भएका व्यक्तिहरु भन्दा बढी खराब थिए। उनीहरूले चिकित्सकहरूलाई फाइब्रोममियालियासँग उनीहरूको बिरामीको चटनी र पोषणको आकलन गर्न सुझाव दिएका थिए जुन उनीहरूको लागि उत्तम प्रकारको पुनर्वास र पतन रोकथाम फेला पार्न सकेन।
यो अध्ययन वैज्ञानिक साहित्यको बढ्दो निकायको भाग हो जुन यस अवस्थामा ब्यालेन्स र गेट समस्याहरू देखा पर्न सक्छ जुन पतन हुन सक्छ। तैपनि, यी लक्षणहरूको मूल्याङ्कन र उपचार गर्न तपाईंको डाक्टरको लागि उच्च प्राथमिकता हुन सक्दैन। यदि तिनीहरू तपाईंको लागि चिन्ता छन् भने, तिनीहरूलाई तपाइँको अर्को नियुक्तिमा ल्याउन निश्चित गर्नुहोस्।
Fibromyalgia मा छाती र गिरावट घटाउनुहोस्
अधिक सफल तपाईं आफ्नो fibromyalgia को उपचार मा छन्, यी लक्षणहरू कम हुनु पर्छ एक समस्या हुन पर्छ। यद्यपि, यदि उनीहरूलाई अधिक ध्यान चाहिन्छ वा तपाइँ प्रभावकारी फाइब्र्रोमियालिया उपचारहरू पत्ता लगाउन असमर्थ हुनुभयो भने, तपाइँसँग धेरै विकल्पहरू छन्।
POTS, ओर्थोस्टेटिक hypotension, वा तंत्रिका मध्यस्थ हाइपोटेन्सन देखि चक्कीपन को लागी, तपाईंको डाक्टरले मद्दत गर्ने औषधहरु लाई सिफारिस गर्न सक्षम हुन सक्छ। यसमा SSRI / SNRIs , ब्यानजोडाइजेसनहरू र बिटा ब्लकहरू समावेश हुन सक्छन्। यी केही औषधहरूले अन्य फाइब्रोमिलियिया लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, साथै SSRIs र SNRI हरू यस बीमारीको लागि सामान्यतया निर्धारित हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले जीवनशैली परिवर्तनको सिफारिस गर्न सक्दछ।
यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने रेडियोमोलोजिकल जर्नल संयुक्त, हड्डी, स्पिनमा प्रकाशन गरिएको अनुसन्धानले बताएको छ कि छोडेर बेवास्ता गर्न र फाइब्रोमिलियाका थुप्रै लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।
जब यो ब्यालेन्स र गेट आउछ, शारीरिक थेरेपी एक सामान्य उपचार हो। तपाईं पनि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न चाहानुहुन्छ कि योग जस्तै, ताई ची , वा किङगोंग तपाईंको लागि सुरक्षित छ।
तपाईंले यी लक्षणहरू सुधार्ने माध्यमहरू नभएसम्म यो सावधान रहन्छ। अनुहार वा वाकर जस्तै सहायक यन्त्रहरूले तपाईंलाई आफ्नो खुट्टामा राख्न मद्दत गर्दछ। सेन्ट व्यायाम सबै भन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ, र तिनीहरू निश्चित रूपमा तपाईं भन्दा राम्रो सक्रिय हुन भन्दा राम्रो विकल्प हो।
> स्रोतहरु:
> कोस्टा आईडी, गेमिंग ए, मिरांडा जेजी, एट अल। Fibromyalgia संग रोगियों मा कार्यात्मक प्रदर्शन बदल दिए। मानव न्यूरोसिसर मा फ्रंटियर्स। 2017 जन 26; 11: 14।
> ली एसएस, किम एसएच, नहीं एसएस, एट अल। धूम्रपान गर्ने बानीले फाइब्रोमिलियामा दुखाइ र कार्यात्मक र मनोचिकित्सा सुविधाहरू असर गर्छ। संयुक्त, हड्डी, रीढ़। 2011 मई; 78 (3): 25 9-65।
> Staud आर। Autonomic Dysfunction fibromyalgia सिंड्रोम मा: postural orthostatic tachycardia। वर्तमान रासायनिक रिपोर्ट। 2008 दिसम्बर; 10 (6): 463-6।
> रसेक एल, गार्डनर एस, मग्युयर के, एट अल। क्रस-सेन्सरल सर्वेक्षणले फाइब्रोमिलियिया सिंड्रोमका साथमा आन्तरिक सम्बन्धको डरको स्रोत निर्धारण गर्दछ। क्लिनिकल रेडियोहेमोलोजी। 2015 जुन; 34 (6): 110 9-19।
> वाटसन एनएफ, बुचवाक डी, गोल्डबर्ग जे, एट अल। फाइब्रोममिलियामा न्यूरोलोगिक लक्षण र लक्षणहरू। गठिया र गठिया। 2009 सेप्टेम्बर 60 (9): 2839-44।
> यिम वाईआर, ली केई, पार्क डीजे, एट अल। क्लस्टर विश्लेषण प्रयोग गरी फाइब्रोममिलिया उपसमूह पहिचान गर्दै: क्लिनिकल चरको सम्बन्ध। युरोपेली पत्रकारिताको पीडा। 2017 फरवरी; 21 (2): 374-384।