भिटामिन डी "सूर्यशिन भिटामिन" को रूपमा चिनिन्छ किनभने हाम्रो शरीरले सूर्यको पराबैंगनी किरणहरूलाई पराजित गर्दा बनाउँछ। जबकि विटामिन डी को कमी को ऐतिहासिक रूप देखि गरीब हड्डी को स्वास्थ्य संग जोडिएको छ, अब भिटामिन डी को कमी धेरै अन्य स्वास्थ्य परिस्थितियों मा भूमिका निभाएको छ, जसमा एकाधिक sclerosis पनि शामिल छ ।
भिटामिन डी र एकाधिक Sclerosis
सायद तपाईंले अनुसन्धान सुन्नुभएको छ कि कम भिटामिन डी को स्तर एमएस को विकास को एक व्यक्ति को जोखिम को बढन सक्छ।
यो जडान धेरै वैज्ञानिक अध्ययनबाट उत्पन्न भएको पाइन्छ जसले पत्ता लगाएको छ कि मानिसहरू जसले सनलाइट प्रकाश सीमित पारेका छन्, जस्तै कि उत्तरी क्षेत्रहरूमा बस्नेहरू, एमएस प्राप्त गर्न बढी प्रत्याशित छन्।
विटामिन डी को साथै एमएस को विकास संग जोड दिए को केहि विशेषज्ञहरु लाई विश्वास गर्दछ कि एक व्यक्ति को भिटामिन डी को स्तर मा उनको एमएस रोग को गतिविधि को एक पल्ट पनि प्रभावित हुन सक्छ, जस्तै कि उनि कितनी पल्ट रिलीज गर्छन र कसरि अक्षम हुन्छन्। यस सिद्धान्तलाई समर्थन गर्ने तथ्य यो तथ्य हो कि एमएस रिफैप्सहरू वसन्तमा देखा पर्दा जब भिटामिन डी का स्तरहरू निम्नतया पुग्छन् (पसलहरू सर्दीबाट हटाइएपछि)।
साथै एमएस मा भिटामिन डी को भूमिका को समर्थन को लागि, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएको छ कि हाम्रो शरीर मा भिटामिन डी जीन एमएस र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली मा शामिल अन्य जीनहरु संग जुडे जीन नजिकै स्थित छ।
यसको अतिरिक्त, जनावरहरूमा भर्खरैको अध्ययनले पाया कि भिटामिन डी म्यालिन म्यानिन मरम्मतमा भूमिका खेल्न सक्छ।
यस अध्ययनमा, विटामिन डी रिसेप्टर पत्ता लगाइएको प्रोटीन सँग सम्बन्धित जो कोशिकाहरु लाई विनियमित गर्न माईलिन (यी सेलहरु ओलिगोडेंन्ड्रोसाइट्स भनिन्छ)।
तल्लो रेखा यो अध्ययनले बतायो कि भिटामिन डीले म्यालिनको बहालीलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। निस्सन्देह, थप अध्ययनहरू (मानव सहित) यो प्रारम्भिक खोजी स्पष्ट गर्न आवश्यक छ।
यद्यपि, यसले एमएस स्वास्थ्यमा सम्भावित महत्व भिटामिन डी खेल्छ।
जबकि एमएस मा भिटामिन डी खेल्नुहोस को निश्चित भूमिका अझै पनि अस्पष्ट छ (विशेष रूप देखि यो एमएस रोग को प्रगति मा खेलिन्छ भूमिका), सुसमाचार यो छ कि वैज्ञानिकहरूले यो अन्वेषण जारी राखेका छन्।
सबूत यस समयमा पर्याप्त सम्भव छ कि विटामिन डी लिने वा स्तर निर्धारण गर्न को लागी एक निर्धारण गर्न को लागी यदि कमजोरी उपस्थित छ समझदार देखिन्छ।
एकाधिक Sclerosis मा भिटामिन डी को अन्य लाभ
एमएससँग व्यक्तिहरूमा भिटामिन डी स्तरहरू पत्ता लगाउने अर्को तर्क भनेको हो कि, एक व्यक्तिको एमएस रोग रोगलाई परिमार्जित गर्नुको साथै, हामीलाई थाहा छ कि भिटामिन डी एक व्यक्तिको हड्डी स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, जसले धेरै sclerosis मा सम्झौता हुन सक्छ।
ओस्टियोपोरोसिस , हड्डी कमजोरता र हानि द्वारा एक शर्त को विशेषता, एमएस संग मान्छे मा सामान्य छ, धेरै कारकहरु जस्तै पुरानो कोर्टोस्कोस्टरइड प्रयोग, सूर्यलाइट (गर्मी) को निकास, र गतिशीलता कम भयो। अस्टियोपोरोसिस को रोकथाम को लागि, मरीज सामान्यतया सल्लाह दिए छ कि विटामिन डी र क्याल्सियम मा आफ्नो आहार मा या पूरक संग। साथै, हड्डी -असर अभ्यासहरू , स्मरण गर्ने पोषण र अल्कोहल कमी तपाईंको हड्डीलाई बलियो बनाउनका लागि महत्त्वपूर्ण छन्।
के म एमएस छ भने म भिटामिन डी लिनुपर्छ?
साधारण जनसंख्याको लागि, संयुक्त राज्य र मेडिकल क्यान्सर इन्जिनियरिङले भिटामिन डी स्तर 50nmol / L वा धेरैलाई पर्याप्त हुन विचार गर्दछ।
तर, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि उच्च स्तर आवश्यक जरूरी छैन, किनकि विटामिन डी स्तर 125nmol / L भन्दा बढी एक व्यक्तिलाई हानिकारक हुन सक्छ।
अनुसन्धान गर्दा सुझाव दिन्छ कि भिटामिन डी वा कम दैनिक 4000 आईयू लिने कुनै पनि विषाक्त प्रभावहरू सम्भव छैन, यो भिटामिन डी पूरक नगर्ने वा विटामिन डी मा उच्च खाना खाने स्रोतहरू खरिद गर्न महत्त्वपूर्ण छ (उदाहरणका लागि, कोडेक लिभर तेल ) पहिला तपाईंको डाक्टर संग छलफल नगरी बिना।
याद राख्नुहोस्, त्यहाँ कुनै विशिष्ट दिशानिर्देश छ भनेर बताउँछ कि एमएससँग व्यक्तिले भिटामिन डी लिनुपर्छ र यदि हां, कति कति। यसो भनिएको छ, धेरै डाक्टरहरूले यसको सम्भावनाको लाभ देख्छन्।
साथै, यस तथ्यलाई राम्ररी सहनशीलता र अत्यन्त सुरक्षित देखिन्छ जबसम्म धेरै उच्च खुराकहरूमा लिईएको छ पनि अपील गर्दछ।
बाट एक शब्द
आश्चर्यचकित नगर्नुहोस् यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको भिटामिन डी स्तरको जाँच गरिरहेको छ - र यदि उसले अहिलेसम्म गरेको छैन भने, तपाइँको अर्को भेटघाटमा यसलाई माथि विचार गर्न विचार गर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
अलहरबी एफएम। भिटामिन डी र एकाधिक sclerosis मा अपडेट गर्नुहोस्। न्यूरोसाइक्सेस (रियाद) । 2015 अक्टोबर; 20 (4): 32 9-35।
बिरनबम, एमडी जर्ज। (2013)। एकाधिक Sclerosis: निदान र उपचार को क्लिनिनियन गाइड, 2 एनडी संस्करण। न्यूयर्क, न्यूयर्क। ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।
बाउलिंग एसी। राष्ट्रिय एमएस सोसाइटी। (200 9)। भिटामिन डी र एमएस: क्लिनिकल प्रैक्टिसको लागी प्रतिकृति ।
> डी ला Fuente एजी र अल। भिटामिन डी रिसेप्टर-रेटिनाइड एक्स रिसेप्टर हिटरोडाइमर सिग्नलिंग ओगुलेड्रेंड्रोसिटी प्रोजेक्टर सेल सेल विचलन नियामक गर्दछ। जे सेल बायोल। 2015 दिसम्बर 7; 211 (5): 975-85।