एकाधिक sclerosis को कुख्यात रूपमा उपचार गर्न गाह्रो छ, तर एक दिमाग / शरीर अभ्यासले निर्देशित इमेजरी भनिन्छ कि रोगीले उनीहरूको भलाइ बढावा दिन मद्दत गर्दछ। एक प्रकारको स्व-हेरविचार प्रविधिको प्रकार, दिशानिर्देशित इमेजरीले सकारात्मक र शान्त तस्बिरहरूमा फोकस गर्न समावेश गर्दछ जुन तनाव कम गर्न र केहि भौतिक फाइदाहरू ल्याउन।
वैज्ञानिकहरू अझै पनि कसरी निर्देशित इमेजरी स्वास्थ्यमा असर हुन सक्छन् निर्धारण गर्न प्रयास गर्दै छन्, यो अभ्यास सिद्धान्तमा आधारित छ कि दिमागले कुनै शारीरिक क्रियाकलापलाई असर गर्न सक्छ।
त्यस अन्तको लागि, निर्देशित इमेजरीका केही समर्थकहरूले यो सुझावले शरीरलाई शरीरको आत्म-उपचार क्षमतालाई बलियो बनाउन सक्छ र एमएस लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
यद्यपि निर्देशित इमेजरी एकाधिक sclerosis को लागि एकमात्र उपचार को रूप मा उपयोग नहीं हुनु पर्छ, यो मानक थेरेपी को पूरक को रूप मा शक्तिशाली लाभ हुन सक्छ। वास्तवमा, धेरै जना बिरामीले निर्देशित इमेजरी प्रयोग गरी रिपोर्ट गर्नका लागि उनीहरूको उपचारमा बढी सक्रिय भूमिका लिने र आफ्नो तामाङ क्षमता बढाउन।
किन एकाधिक स्क्वायरिसिसको लागि गाईड इमेजरी प्रयोग गरिन्छ?
एकाधिक sclerosis को मान्छे मा, शरीर को गलती देखि आफ्नो स्वयं के myelin (एक पदार्थ जो आफ्नो तंत्रिका कोशिका को कोट गर्दछ) मा हमला गर्छन, र, बारी मा, यस लक्षण मांसपेशी कमजोरी, पुरानो दुखाइ, समन्वय समस्याहरु, थकान, र मूत्राशय नियंत्रण संग कठिनाई को रूप मा ट्रिगर गर्दछ। किनकी धेरै सिक्लोरोसिसको लागि कुनै उपचार छैन, बिरामीहरूले अक्सर वैकल्पिक र पूरै थेरेपी जस्ता निर्देशित इमेजरीलाई आफ्नो उपचार योजनामा समावेश गर्दछ।
निर्देशित इमेजरीका केही समर्थकहरूका अनुसार, यो प्रविधिले मानिसहरूलाई धेरै बहुसंख्यक स्केलेरोसिसको फाइदा प्रदान गर्न सक्छ:
- दुखाइ र कठोरता कम भयो
- ऊर्जा स्तर बढ्यो
- तनाव र चिन्ताको राहत
- सुधारिएको मूड
यो पनि सोचेको छ कि दिशानिर्देशीय इमेजरीले रोगीहरूलाई आफ्नो डर र घर्षणको सामना गर्दा कठिनाइ वा दर्दनाक उपचार भइरहेको बेला मद्दत गर्न सक्छ।
अझ के हो, निर्देशित इमेजरीको आवश्यक भौतिक प्रयासको कमी विशेष गरी बहुसंख्यक sclerosis को लागि फायदेमंद हुन सक्छ (जसको धेरै केहि शारीरिक असक्षमता हुन सक्छ)।
कसरी गाईड इमेजरी काम गर्दछ?
बेलरथ नेपट्टेक (एक मनोवैज्ञानिक, लेखक र निर्देशित इमेजरीको क्षेत्रमा नेता) को अनुसार, यो प्रविधि "एक प्रकारको निर्देशित डेलिभिजन, एक विशेष तरिकाको कल्पना प्रयोग गर्न को लागी मनन र शरीर निको पार्ने, बलियो रहन मद्दतको रूपमा कार्य गर्दछ।" समेत आवश्यक प्रदर्शन गर्नुहोस्। "
यस निर्देशित डेलिभिजन को लागी धेरै तरिकाहरू छन्, तर प्रायः सबै सुविधाहरूले सान्त्वनात्मक दृश्य (जस्तै शान्त समुद्र तट वा शान्त जङ्गल) जस्ता दृश्यहरू समावेश गर्दछ र त्यस दृश्यसँग सम्बन्धित सम्पूर्ण सुन्दर सेन्सर तत्वहरू (जस्तै स्केन्ट, ध्वनि र बनावट सहित) साथ)। विशिष्ट परिस्थितिहरूमा लक्षित गरिएका थप उन्नत दृष्टिकोणहरूमा (जस्तै एकाधिक sclerosis), दिशानिर्देशित इमेजरीले इमेजिंग रोगको कारणले गर्दा शरीर गतिविधि भित्र रहेको क्रियाकलापमा संलग्न हुन सक्छ।
यद्यपि शुरुवातले यो प्रविधिलाई स्वास्थ्य सेवाको पेशेवर, विभिन्न स्रोतहरू (पुस्तकहरू र अडियो रेकर्डिङ सहित) को साथ यो प्रविधिलाई अभ्यास गर्नबाट लाभ उठाउन सक्दछ तापनि तपाईंलाई मार्गदर्शन इमेजरी लिपि प्रदान गर्न सक्छ।
गोइड इमेजरी र एकाधिक साइक्लोरोसिस पछि विज्ञान
यस बिंदुमा, धेरै थोरै अध्ययनहरूले मानिसलाई बहुसंख्यक स्क्वारोसिसको निर्देशित इमेजरीको प्रभाव परीक्षण गरेको छ।
तथापि, केही प्रारम्भिक अनुसन्धान (2018 मा जर्नल अफ एवेन्सिड-आधारित एक्टिभेटिकल मेडिसिनमा प्रकाशित एक सानो अध्ययन सहित) यसले संकेत गर्दछ कि निर्देशित इमेजरी एमएसको लागि पूरक थेरेपीको रूपमा प्रतिज्ञा देखाउँदछ।
2018 मा अध्ययनमा, धेरै स्क्वायरिसिस भएका व्यक्तिहरूको सानो समूहले हेनलिंग लाइट गिइड इमेजरी भनिने प्रविधिलाई अभ्यास गरे वा 10 हप्ताको लागि जर्नलिङ्ग लिइन्। त्यस 10-हप्ताको अन्तको अन्त्यमा, 9 वटा अध्ययनका सदस्यहरू जसले निर्देशित इमेजरी प्रयोग गर्दथे, मूड, थकान, र जीवनको भौतिक र मानसिक गुणमा बढ्दो सुधार देखाए। (जर्नलिंग कार्यक्रम पूरा गर्ने आठ सहभागीहरूको तुलनामा)।
यसको अतिरिक्त, पत्रिका रोगी प्राथमिकता र 2014 मा दृष्टान्तमा प्रकाशित एक रिपोर्टले इन्जेक्शन-सम्बन्धी चिन्ताको / फाबिया कम गर्न मद्दत पुर्याउने रणनीतिहरु बीचमा अनुयायी इमेजरी (ध्यान र संगीत सहित) सूचीकृत एक रिपोर्ट सामान्यतया एकाधिक sclerosis रोगी द्वारा अनुभवी। (धेरै सिक्लोरोसिस को उपचार मा प्रयोग गरिएको केहि दबाइहरु इंजेक्शन को माध्यम ले प्रशासित हुन्छन्।)
निर्देशित इमेजरी को अभ्यास को लागि सहायक संकेत
तपाइँको धेरै डेलिभरी इमेजरी अभ्यास को लागी, निम्न सल्लाहलाई ध्यान दिनुहोस:
- इष्टतम विश्रामको लागि, सँधै इमेज इमेजरी अभ्यास गर्नुहोस् शान्त, आरामदायक सेटिङमा।
- प्रति दिन दुईवटा इमेजिङ इमेजरी सत्रहरूको लागि उद्देश्य (जस्तै बिहानको पहिलो कुरा सुत्न भन्दा पहिले)।
- तपाईंको निर्देशित इमेजरी अभ्यासमा संलग्न शान्त संगीतलाई विचार गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सजिलै र तुरुन्तै आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि योग र ताई ची जस्तै दिमाग / शरीरका अभ्यासहरूले राष्ट्रिय केन्द्रका लागि पूरक र एकताबद्ध स्वास्थ्यको अनुसार, धेरै सिलार्कोसिसका केही लक्षणहरू पनि कम गर्न सक्दछ।
यदि तपाईं एकाधिक sclerosis (या कुनै अन्य पुरानो अवस्था) को उपचार मा निर्देशित इमेजरी को उपयोग मा विचार गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं प्रविधी को अभ्यास शुरू गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सक संग परामर्श सुनिश्चित गर्न।
> स्रोतहरु:
> प्रकरण एल के, जैक्सन पी, किंकेल आर, मिल्स पी जे। "निर्देशित इमेजरी एकाधिक Sclerosis संग व्यक्त मा मूड, थकान र गुणवत्ता को गुणवत्ता मा सुधार गर्दछ: हीलिंग लाइट गिडाइड इमेज को एक अन्वेषण दक्षता परीक्षण।" जे ईविड बेस एन्ट मेड। 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744।
> क्रोफोर्ड ए, जेभेल एस, मार् एच, मैक्टिटी एल, फेल्रे आर। "लामो समय सम्मको उपचारमा एकाधिक स्केलेरोसिस रोगीहरूमा उपचार थकान व्यवस्थापन: एकाधिक sclerosis नर्सहरूको भूमिका।" रोगीलाई मनन गर्नुहोस्। 2014 अगस्ट 1 9; 8: 10 9-9।
> पूरक र एकीकृत स्वास्थ्यको लागि राष्ट्रिय केन्द्र। "एकाधिक Sclerosis।" सेप्टेम्बर 24, 2017।
> प्रेषक ए 1, वाहबे एच, स्पेन आर, शिनटो एल "एकाधिक sclerosis को लागि दिमाग मा दवाई: एक व्यवस्थित समीक्षा।" ओटोिम्यून डिस्। 2012; 2012: 567324।
> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।