एमएसमा भिटामिन डी पूरक

सही भिटामिन डी डोज के हो?

वैज्ञानिक प्रमाणहरूले भिटामिन डी कमी र एकाधिक sclerosis (एमएस) बीच एक बलियो लिङ्कको सुझाव दिन्छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि विटामिन डी कमी एमएस को विकास को लागी एक जोखिम कारक हुन सक्छ,

यो जडानमा सबैभन्दा बढ्दो सुराग मध्ये एक एमएसको भौगोलिक वितरण हो। उत्तरी अक्षांशमा धेरै साइक्लोरोसिस अधिक प्रचलित छ, जहाँ कम तीव्र लाइट र चिसो मौसम छ।

चूंकि हाम्रो निकायहरु को सूर्य को पराबैंगनी किरणहरु लाई एक्सपोजर देखि भिटामिन डी को उत्पादन गरे पछि, सानो सूर्य जोखिम विटामिन डी मा कमी को कारण हुन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, अध्ययनले देखेको छ कि भिटामिन डी कसरी व्यक्तिको एमएस प्रगतिमा कसरी भूमिका खेल्न सक्छ। उदाहरणका लागि, भिटामिन डी एमएस रिलेप्स्स घटाउन पाइएको छ।

त्यहाँ पनि ठोस प्रमाण छ कि भिटामिन डी, खासकर जब क्याल्सियम संग लिइएको हो, अस्टियोपोरोसिस , एमएस संग मान्छे मा सामान्य हड्डी कमजोर को एक रोग को रोकथाम मा मदद गर्न सक्छ। यसैले, अस्टियोपोरोसिस र पछि हड्डी ब्रेकहरू रोक्न एमएसमा भिटामिन डी पूरकको अर्को सम्भावना

एमआईमा भिटामिन डी संग पूरक

भिटामिन डी कमी र एमएस बीचको लिङ्कमा आधारित, यो आश्चर्यजनक छैन कि धेरै न्यूरोलोजिस्टहरूले आफ्ना रोगीहरूको लागि भिटामिन डी स्तरहरू जाँच गर्छन् र / वा भिटामिन डी पूरक सिफारिस गर्छन्। यो भनिएको छ, हाल कुनै मानक दिशानिर्देश रहेको बताइएको छ जुन वास्तवमा "सामान्य" भिटामिन डी तह हो र कति स्तरमा त्यो व्यक्तिको आधारमा लिनु पर्छ।

यसो भनिएको छ, औषधि इन्स्टीट्यूटले सूचना दिएको छ कि भिटामिन डी (25 ओ एच एच एच) 50nmol / L वा अधिक छ "पर्याप्त।" एमएस को उपचार गर्ने न्युरोलोजिस्ट हुन सक्छ कि भिटामिन डी को स्तरहरु लाई पनि ऊंची हुन सक्छ जस्तै करीब 75 देखि 125nmol / एल।

ठेठ भिटामिन डी डाइटिङ रणनीतिहरु

यदि तपाईंको डाक्टरले भिटामिन डी पूरकको सिफारिस गर्छ भने, उसले सम्भवतः तपाईंको खुट्टाको भिटामिन डी स्तरको आधारमा गणना गर्नेछ, जहाँ तपाइँ कहाँ बस्नुहुन्छ, र वर्षको समय तपाईले कम स्याउलाइटमा सर्द महिनाको समयमा अधिक भिटामिन डी चाहिन्छ।

एक कठिन र छिटो नियम होइन, एक ठेठ भिटामिन डी डोज 1,000 वि युवती र दैनिक भिटामिन डी को 2,000 आईयू बीच छ। केही डाक्टरहरूले दैनिक 4000 ईयू दैनिक दैनिक खुराक सिफारिस गर्न सक्दछन्। यदि तपाईंको भिटामिन डी स्तर सुरू गर्न धेरै कम छ भने, तपाईंको डाक्टरले 6 देखि 8 हप्तासम्म 50,000 आईयू भिटामिन डी साप्ताहिक र त्यसपछि दैनिक दैनिक खुल्ला जस्तै 2000 आईयू जस्तै उच्च खुराकको वर्णन गर्न सक्दछ।

फेरि, डाइम यस समयमा अत्यधिक चरम छ र प्रायः व्यक्तिगत मर्मतसँग मिलाइएको छ।

के तपाईं धेरै भिटामिन डी ले के हुन्छ भने के हुन्छ

भिटामिन डी विषाक्तता को मुख्य परिणाम हाइपरस्कैसिलिया छ, जसको अर्थ हो कि तपाईंको रगत मा धेरै कैल्शियम छ। हाइपरस्केमिया को लक्षण र लक्षणहरू समावेश छन्:

• विलक्षण र / वा उल्टी
• चिन्ता र / वा भ्रम
• कब्ज
• थकान
• घट्यो भूख
• कमजोरता
• गुर्देको ढुङ्गा

भिटामिन डी विषाक्तताको उपचार तपाईंको विषाणुमा कैल्शियम स्तर तल ल्याउन भिटामिन डी पूरक र सम्भावित अन्य चिकित्सा हस्तक्षेपहरू रोक्दै छ।

बाट एक शब्द

सबै मा, एमएस मा भिटामिन डी dosing र पूरक को विषय अझै यस समयमा पुरा तरिकाले स्पष्ट छैन। एमएसमा चिकित्सकहरूले कसरी विटामिन डी स्तरको निरीक्षण र उपचार गर्नुपर्छ भनेर स्पष्ट गर्न थप वैज्ञानिक अध्ययनहरू गर्नुपर्छ। तपाईंको लागि, यो भनेको हो कि यो केवल तपाईंको व्यक्तिगत एमएस डाक्टर को हेरविचारमा भिटामिन डी लिनु भन्दा राम्रो हो।

स्रोतहरू

> अलहरबी एफएम। भिटामिन डी र एकाधिक sclerosis मा अपडेट गर्नुहोस्। न्यूरोसाइक्सेस (रियाद) । 2015 अक्टोबर; 20 (4): 32 9-35।

> एबी बॉलिंग। राष्ट्रिय एमएस सोसाइटी। भिटामिन डी र एमएस: क्लिनिकल प्रैक्टिसको लागी प्रतिकृति।

> ह्याकक जेएन, शाओ ए, वेइन्ट आर, हे्यानेई आर जोखिम मूल्यांकन भिटामिन डी। एम जे क्लिन नट। 2007 जनवरी; 85 (1): 6-18।

> Heaney, RP। भिटामिन डी: सुरक्षा र प्रभावकारीताको मापदण्ड। नट रिव। अक्तूबर, 66 (10 आपूर्ति 2): एस 178-81।

> सिमोन केसी, मुंगर केएल, एरिचियो ए। विटामिन डी र एकाधिक sclerosis: महामारी विज्ञान, इम्यूनोलोजी, र आनुवंशिकी। Curr Opin Neurol । 2012 जुन; 25 (3): 246-51।