एक्लै रगत परीक्षण पर्याप्त छैन
हामीमध्ये अधिकांशलाई थाहा छ कि हामीले वार्षिक जाँच गर्नुपर्छ, तर के हामी वास्तवमा गर्छौ? यदि हामीसँग हरेक वर्ष छ भने, हामी वास्तवमा यो पूरा भएमा के थाहा छ? र हामी परीक्षाहरू र परीक्षाहरू गरेका छौं हामी के बुझ्यौं? हामीमध्ये प्रायः ती प्रश्नहरूको कम्तिमा एक "कुनै" जवाफ दिनेछैन।
तथापि, पूर्ण तरिकाले वार्षिक परीक्षा नभएका कुनै बहाना छैन। चिकित्साले अब तपाइँको वार्षिक जाँच अपरेसनमा धेरै परीक्षणहरू समावेश गर्दछ।
सबैका लागि नियमित तालिकाहरू
त्यहाँ केहि परीक्षाहरू छन् जुन सबैलाई वार्षिक आधारमा जोगाउन सकिन्छ। विशिष्ट मार्करहरू र लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ जुन तपाईं प्रदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ, वर्षको आधारभूत आधारमा तपाईंको संख्याको तुलनामा कुनै पनि मेडिकल समस्याको जडमा पुग्न ठूलो लाभ हुन सक्छ। नियमित परीक्षा सबैलाई समावेश गर्न सकिन्छ:
- रक्तचाप: तपाईंको डाक्टरको हरेक भ्रमणको समयमा तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्नु पर्छ। तपाईंको वार्षिक चेकअपमा जाँच्ने एक आधारभूत रेखा सेट हुनेछ।
- ऊँचाई: उँचाइको महत्त्वपूर्ण हानि ओस्टियोपोरोसिस को त्वरण को संकेत ले सकते हो। रीडिन कर्डको कम्प्रेसनको परिणामको रूपमा ऊँचाई हरायो।
- वजन: महत्त्वपूर्ण वजन घटाने वा प्रयास बिना लाभले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सङ्केत गर्न सक्दछ। वजन प्राप्त गर्न द्रव प्रतिधारण वा सायद हृदय, जिगर वा गुर्दे रोगको अर्थ हो। वजन घटाने संक्रमण या क्यान्सर को संकेत ले सकते हो।
- रक्त काम: वार्षिक रक्त को काम मा कुनै खून बह रहेको छ समस्या को शासन गर्न को लागि रक्त गणना को शामिल हुनु पर्छ, ग्लूकोज स्तर मधुमेह को ठेगाना लगान को लागि, थाइरोइड फंक्शन परीक्षण कुनै पनि थाइरोइड विकार को नियम को लागी र रक्त इलेक्ट्रोलाइट गणना गर्दछ, जो गुर्दे को समस्याहरु र शुरुवात दिल को समस्याहरु को पत्ता लगाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको व्यक्तिगत र पारिवारिक इतिहासको आधारमा केहि थप प्रयोगशालाहरू पनि जाँच गर्न सक्छ।
- EKG: यो सिफारिस गरिएको छ कि आधारभूत ईकेजी 50 वर्ष को उमेर मा पुरुषहरु र महिला दुवै को लागि गरिन्छ। यो आवश्यक छ यदि कम से कम हरेक दुई देखि तीन वर्ष, या अधिक पल्ट।
- Fecal Occult रक्त परीक्षण: यो परीक्षण पनि वार्षिक रूपमा गर्नु पर्छ। स्टूल मा रक्त कोलोरेक्टल क्यान्सर को प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।
- लचीला सिग्मोइडोस्कोपी / कर्नेोस्कोपी: यो सिफारिश भनेको छ कि सिगमोइडोस्कोपी हरेक चार वर्ष वा हरेक दुई वर्षमा कोलोरोक्टल क्यान्सरको उच्च जोखिमको साथ प्रत्येकको लागि कोलोनोस्कोपी हुन्छ।
वार्षिक रूपमा स्क्रीडिङ, जब तपाई स्वस्थ महसुस गर्नुहुँदा भविष्यको समस्याको लागि हाम्रो जोखिमको मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण हो, स्वस्थ जीवनशैलीलाई प्रोत्साहन दिन सक्दछ, तपाईलाई तपाइँको डाक्टरसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ, कुनै पनि टीकाकरणहरू अद्यावधिक गर्नुहोस् र बेशक, तपाइँसँग हुन सक्ने कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि स्क्रिन यस समयमा।
लिंग द्वारा परीक्षण
मा निर्भर गर्दछ कि तपाई पुरुष हो या महिला हो, वहाँ अतिरिक्त परीक्षा हुन सक्छ कि तपाईं पनि गुजरना चाहिए।
महिलाको लागि
- गणतन्त्र: 50 भन्दा बढी महिलाहरु लाई नियमित स्क्रीनिंग हुनु पर्छ, र धेरै विशेषज्ञहरु को मानिन्छ कि नियमित मेमोग्राम 40 वर्ष को आयु मा शुरू हुनु पर्छ। 40 र 50 को बीच महिलाहरु लाई आफ्नो चिकित्सक संग नियमित स्क्रीनिंग मैमोग्राम को विचार र विचार मा चर्चा गर्नु पर्छ। चेकअपको समयमा, डाक्टरले एक नैदानिक छातीको परीक्षा गर्नुपर्छ। मासिक आत्म स्तन परीक्षाहरू पनि गर्नुपर्दछ, र तपाइँ तपाइँको वार्षिक जाँचको बेला यो प्रविधिलाई सिकाउन सकिन्छ।
- Pap Smear र Pelvic Exam: यो परीक्षण हरेक तीन वर्ष वा वार्षिक गर्नुपर्दछ यदि ग्रीवा वा योनि क्यान्सरको लागि उच्च जोखिम हुन्छ।
- हड्डी मासको मापन: यस परीक्षाको आवृत्तिको लागि कुनै मानक छैन। पारिवारिक वा व्यक्तिगत इतिहासको साथ महिलाहरूले तिनीहरूलाई ओस्टियोपोरोसिसको उच्च जोखिममा यो परीक्षण हुनु पर्छ।
पुरुषहरूको लागि
- प्रोस्टेट परीक्षा: 50 बर्षको उमेरमा, एक व्यक्तिले आफ्नो प्रोस्टेटको डिजिटल परीक्षा हुनुपर्छ। यदि प्रोस्टेटको कुनै बढि छ भने निर्धारण गर्नको लागि चिकित्सकले रक्कैममा गहिरो औंला प्रयोग गर्दछ। वृद्धि बिनोजिम वृद्धि वा क्यान्सर पनि भोग्न सक्छ।
- प्रोस्टेट विशिष्ट एन्टिगुन (पीएसए): प्रोस्टेट विशिष्ट एंटिगेन एक रक्त परीक्षण हो जुन प्रोस्टेट क्यान्सर हुन सक्छ। यदि स्तर उच्च छ भने, प्रोस्टेटको एक बायोप्सी आवश्यक हुन सक्छ। केही डाक्टरहरूले रुचिन पीएसए स्क्रिनलाई सिफारिस गरिन्छ, तर अरूद्वारा होइन। 50 बर्षको उमेरमा पुरुषहरु लाई आफ्नो डाक्टरहरु संग पीएसए स्क्रीनिंग को पेशेवर र विपक्ष को बारे मा चर्चा गर्नु पर्छ।
अन्य स्वास्थ्य चिन्ताहरू सम्बोधन गर्दै
एक चेकअपमा, तपाइँले तपाइँको डाक्टरसँग समेत सबै दबाइहरू समीक्षा गर्नुपर्दछ, यहाँ सम्म कि अति-काउंटर औषधिहरू।
तपाइँले फ्लू शटमा राख्नु पनि छलफल गर्नुपर्छ। यदि फ्लू क्यामेरा अझै पनि तपाइँको परीक्षाको समयमा उपलब्ध छैन भने, यसको लागि अनुगमन गर्नुहोस्।
यदि तपाईं मधुमेह हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुट्टाको जाँच गर्नुपर्छ र तपाईंको रक्त शर्कराको लागि अतिरिक्त परीक्षणको व्यवस्था गर्नुपर्छ। तपाईंको वार्षिक चेकअप पनि तपाईंसँग भएको भावनात्मक समस्याबारे छलफल गर्न समय हो। यदि तपाईं दु: खी महसुस गर्नुहुन्छ वा ऊर्जाको कमी गर्नुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरलाई भन्नुहोस्। तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्य तपाईंको भौतिक स्वास्थ्यको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।