अवलोकन
यदि तपाईंसँग दुखाइको समय छ भने तपाई एक्लै हुनुहुन्न। यो सोचाएको छ कि महिलाहरु को 9 0 सम्म सम्म उनको मासिक समयमा केहि पल्विक असुविधा अनुभव गर्दछ। तर कहिलेकाहिँ त्यो दुखाइ धेरै गहन हुन सक्छ।
यदि तपाईं आफ्नो किशोर वा प्रारम्भिक 20 मा हुनुहुन्छ र तपाईं अत्यन्तै पीडादायी अवधिहरू छन् भने तपाइँसँग सम्भावना एक प्राथमिक डाइमेमेरारेरामा भनिन्छ।
दर्दनाक अवधि अमेरिकामा मिसिएको स्कूल दिनको प्रमुख कारण हो
प्राथमिक Dysmenorrhea के हो?
Dysmenorrhea एक मेडिकल शब्द हो जुन दुर्व्यवहार अवधि को वर्णन गर्दछ।
त्यहाँ दुई प्रकारका डिस्मेनमेराहरू छन्। माध्यमिक डिस्मेनमेरामा एक दर्दनाक अवधि को वर्णन गर्दछ जुन एक अंतर्निहित पल्विक अवस्था को कारण जस्तै फाइब्र्रोइड या एडिनेमोयोसिस । यस प्रकारको अवधिको दुखाइ सामान्यतया वर्षको अपेक्षाकृत हल्का अवधि पछि विकास गर्दछ।
प्राथमिक डाइमेमेमेरारेरा प्रयोग गरिन्छ जुन दुखाइको दुखाइ हुन्छ जुन तपाईंको अवधिको समयमा हुन्छ जब अन्य पिल्विक अवस्था छैन जुन दुखाइको कारण हुन सक्छ। प्राथमिक रूपमा प्राथमिक डिस्मेरारेरामा पहिलो वर्ष भित्र सुरु हुन्छ वा त्यसोभए पछि तपाइँ नियमित रूपमा तपाईंको अवधि प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहुनेछ।
लक्षणहरू
प्राथमिक डिसमेनोरिया को दुखाइ राम्रो छ। यो सामान्यतया 12 घण्टा भित्र सुरू हुन्छ वा 6 घण्टा पछि तपाईले आफ्नो अवधि सुरु गर्नु भयो। प्रायः प्रायः तपाइँको प्रवाह दिनको दुखाइ खराब हुन्छ। तर केही जवान महिलाहरूमा, दुखाइसम्म 3 दिन सम्मको लागी हुन सक्छ।
प्राथमिक डाइमेमेरारेरा को दुखाइ सामान्यतया एक नै र अनुमानित हुन को लागी अवधि सम्म हुन्छ।
यो प्राय: प्रायः दुखाइ दुखाइको रूपमा वर्णन गरिएको छ जुन तपाइँको कम पेटको बीचमा सुरु हुन्छ। दुखाइ प्राय: तपाईंको निचो पछाडि र तपाईंको माथिल्लो जांघमा सुस्त र निरन्तर वा झन्डा असुविधामा फैलन्छ।
तपाईंसँग केहि अन्य अप्रिय लक्षणहरू हुनसक्दछ जुन प्राथमिक डिसमेरारेराको दुखाइ संग जान्छ।
यी लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- दस्तुर
- मतभेद र उल्टी
- थकान
- हल्का हड्डी / घृणा
- टाउको दुखाइ
- चकलेट
- बुखार
यो सोचाएको छ कि यी लक्षणहरू प्रोडिग्ल्यान्डिन्सको रिहाईले तपाईंको शरीरमा प्राकृतिक रासायनिक रिलीजको कारण पनि प्राथमिक डाइमेमेरारामाको दुखाइको लागी जिम्मेवार हुन्छ।
कारणहरू
तपाईंको गर्भाशय को अस्तरले प्रोस्टाग्लैंडिन्स भनिन्छ प्राकृतिक रसायनहरु।
यी प्रोस्टाग्लैंडिन्सका केहि मांसपेशिहरु र तपाइँको गर्भाशय मा रक्त वाहिकाहरु लाई अनुबंध गर्न को कारण बनाइन्छ। जब मांसपेशिहरु र रक्त वाहिकाओं को अनुबंध यो अस्थायी रूप देखि गर्भ मा रक्त प्रवाह को कम गर्दछ। यसले रक्तपातको प्रवाह घटाइयो ischemia भनिन्छ। गर्भाशयमा, अचम्मिया छोटो हुन्छ र गर्भधारण अनुगमनको रूपमा लहरहरूमा आउँछ। तर यी परिवर्तनहरू हृदयघातको समयमा के हुन्छ जस्तो देखिन्छ। गर्भाशय मा रक्त प्रवाह को कमी कमजोरी को प्राथमिक भाग को दुखाइ को कारण बनता छ।
तपाईंको गर्भाशय को अस्तर द्वारा उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडिन को मात्रा उच्चतम दिन पहिले र तपाईंको पहिलो दिन या तपाईंको अवधि मा जब तपाईं मासिक धर्म प्रवाह सबै भन्दा ठूलो छ। यसकारण तपाईको लक्षणहरू यी दिनहरूमा खराब हुन्छन्।
चिकित्सकलाई हेर्दा
सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई दुखाइको समयबाट पीडित हुनु हुँदैन। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न सम्झनुहोस्।
अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि लगभग 15% किशोर केटीहरूले तीव्र दुर्व्यवहार अवधिहरू रिपोर्ट गर्छन्। वास्तवमा, प्राथमिक डाइमेमेरारेरा संयुक्त राज्य अमेरिका मा किशोरी केटीहरु बीच विद्यालय को सम्झौता को सम्झना को प्रमुख कारण हो। तपाईं दुर्व्यवहार अवधि को कारण स्कूल, काम वा अन्य गतिविधिहरूमा बाहिर जाने को लागी कुनै कारण छैन। यो एक राम्रो विचार हो कि आफ्नो अवधि संग आफ्नो डाक्टर को बारे मा चर्चा गरें यदि उनि तपाईंको नियमित गतिविधि संग हस्तक्षेप गर्दै छन् या दुखाइ, भारी रक्तचाप या दुवै को कारण।
डाक्टरलाई के भन्नु हुन्छ
तपाइँले तपाइँको डाक्टरलाई पीडादायी अवधिको बारेमा कुरा गर्नु अघि यो सोच्ने एक राम्रो विचार हो कि तपाईं आफ्नो लक्षण कसरी वर्णन गर्नुहुनेछ।
प्रायः डाक्टरहरूले तपाईलाई प्रश्न सोध्नेछन् कि उनीहरूलाई आफ्नो दुखाइको कारण के हो भन्ने कुरामा उनीहरूलाई सही निदान गर्न सक्दछ। सोच्नुहोस् कि तपाइँ निम्न प्रश्नहरूको जवाफ कसरी दिनुहुन्छ।
- तपाईले आफ्नो अवधि कति गरिसकेपछि कति बर्ष भयो?
- के तपाईको समय हरेक महिना आउँछ?
- तपाईंले कति दिनको लागि खडा गर्नुभयो?
- तपाइँको अन्तिम अवधि कहिले थियो?
- तपाईंको पहिलो पटकको अवधि कति लामो समयसम्म तपाईंको अवधि दुखाइ भयो?
- तपाईंको अवधिको सुरुवात सम्बन्धमा पीडा कहिले सुरु हुन्छ?
- दुखाइ कहाँ छ?
- के यो तपाइँको कम ब्याक वा माथिल्लो जांघहरूमा जान्छ?
- के तपाईं स्कूलको सम्झना गर्नुहुन्छ वा कामको पीडाको कारण काम गर्नुहुन्छ?
- के तपाइँ अझै यौन सम्बन्ध सुरु गर्नुभयो? यदि हो, यौन दुर्व्यवहार हो?
- के तपाइँ कुनै गर्भनिरोधक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
- के तपाइँसँग तपाइँको दयालुहरू जस्तै दस्त र विषाणुको बेलामा कुनै अन्य अप्रिय लक्षणहरू छन्?
- के तपाईं आमा वा तपाईंको अन्य परिवारमा कुनै अन्य महिलाहरुसँग पीडादायी वा समस्याको अवधि छ?
- के भए पनि केहि पनि पीडाले राम्रो बनाउँछ?
सायद यी प्रश्नहरूको जवाफहरू लेख्न पनि विचार गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको डाक्टरको नियुक्तिमा ल्याउनुहोस्। तयार हुनु र तपाईंको डाक्टरको साथ काम गर्दा तपाईलाई सही निदान प्राप्त गर्न मद्दत पुर्याउनेछ र तपाईलाई छिटो छिटो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
निदान
लोकप्रिय विश्वास पल्भिक परीक्षाहरूको विपरीत वास्तवमा त्यो खराब होइन। तर तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई प्रदान गर्नुभएको जानकारीको आधारमा तपाईंले प्राथमिक डाइमेमेरारेरा को निदान गर्न तपाईंको डाक्टरको लागि पिल्विक परीक्षाको आवश्यकता पर्न सक्दछ।
वास्तवमा, यो सम्भव छैन कि तपाइँ एक किशोर हुनुहुन्छ भने तपाईंलाई पल्विक परीक्षणको आवश्यकता पर्नेछ, कहिलेकाहीँ यौन क्रियाकलापको सक्रिय छैन र तपाईको लक्षण प्राथमिक डिसेम्बरमेराको विशेष हो।
यदि तपाइँ यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छ भने तपाईंको डाक्टरले पिकनिक परीक्षा प्रदर्शन गर्न चाहन्छ। यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि एसटीआई को कारण एक पल्विक संक्रमण चिरमिडिया या गोरखा जस्तै तपाईंको दुखाइ को समय बदतर बनाइन्छ।
यदि तपाईंको दुखाइ चिकित्सा उपचारको केही महिना पछि जान हुँदैन वा यदि तपाईंको प्रश्नहरूको उत्तर सुझाव र अन्तर्वार्तात्मक समस्याले तपाईंको डाक्टरले सम्भावित यौन सम्पर्क सुरु नगरेको भए पनि पेलिक परीक्षाको सुझाव दिन्छ।
प्राथमिक डाइमेमेरामेरा को निदान गर्न को लागि कुनै अतिरिक्त परीक्षण या पिल्विक इमेजिंग को आवश्यकता छैन। तथापि, यदि तपाईंको डाक्टरले सोच्दछ कि तपाईंको दुखाइको अवधि एक कमल पिल्विक अवस्थाको कारण हुन सक्छ जुन तपाईंको माध्यमिक डाइमेमेरामेरा हुन्छ, तपाईंको डाक्टरले थप परीक्षणको सुझाव दिनेछ।
उपचार
उपचारको विकल्पहरू बारे सोच गर्दा यो महत्त्वपूर्ण छ कि प्राकृतिक रसायनहरूले प्रोस्टाल्यान्डिन भनिन्छ जुन गर्भाशयको अस्तरमा उत्पादन गरिन्छ प्राथमिक डाइमेमेरारेराको लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार छन्।
मेडिकल व्यवस्थापनको लक्ष्य तपाइँको गर्भाशय को अस्तरमा प्रोस्टाग्लैंडिन्सको उत्पादन घटाउन हो। त्यहाँ दुई प्रकारको दबाइहरू छन् जुन यो, गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक औषधि (NSAIDs) र हार्मोनल गर्भनिरोधक दबाइहरु ।
त्यहाँ धेरै प्रकारका एनएसएआईडीहरू छन्। धेरै डाक्टरहरूले आइप्रोफेनसँग सुरु गर्ने सुझाव दिन्छ, जुन काउन्टरमा उपलब्ध छ। Ibuprofen को सामान्य प्रभावी प्रभावी खुराक 600 मिलीग्राम छ र तपाईं त्यो खुराक हरेक 6-8 घण्टा लिन सक्नुहुन्छ। कहिलेकाँही तपाइँ प्रोस्टाग्लैंडिन्सलाई ब्लक गर्नको लागि फरक वा शक्तिशाली NSAID प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तर, तपाईं NSAIDs प्रयोग गर्दा साँच्चै सावधानीपूर्वक हुनुपर्दछ किनभने उनीहरूले तपाईंको पेटको अस्तरलाई क्षति पुर्याउन सक्छ जुन गस्ट्रिस्टिस र ग्यास्ट्रिक अल्सरहरू हुन सक्छ। तपाईले कहिल्यै NSAIDs खाली पेटमा लिनु हुँदैन।
सबै हार्मोनल गर्भनिरोधक विकल्प तपाईंको गर्भाशय को अस्तर बाहिर पस्नेछ र त्यसो गर्दा प्रोस्टाग्लिन उत्पादन घटाउनेछ। सामान्यतया, तपाईंको हार्मोनल गर्भनिरोधकहरू प्रयोग गर्ने तपाईंको दुर्व्यवहार अवधिको उपचार गर्न एकदमै प्रभावशाली तरिका हो।
औषधिहरु को अतिरिक्त त्यहाँ केहि जीवनशैली परिवर्तन हो जो मासिक धर्म को कम गर्न मा मदद गर्न सक्छ।
नियमित आधारमा पर्याप्त एरोबिक व्यायाम पाउँदा दुखाइको अवधि कम गर्न देखाइएको छ।
त्यहाँ केही आहार परिवर्तनहरू छन् जुन मद्दत देखाइएको छ। तपाईले प्रयास गर्नु पर्छ र ओमेगा -3 फैटी एसिड जस्तै अमीम, अखरोट र एवाकोड्समा अत्याधिक अन्नपूर्ण खाना खान सक्नुहुन्छ। साथै भिटामिन बी मा अमीर खाद्य पदार्थ मासिक धर्मभरीको कमी कम गर्न मद्दत गरिएको छ। यदि तपाईं राम्रो तरिकाले सन्तुलित आहार खानुहुन्छ भने तपाइँ सम्भवतः भिटामिन बी पर्याप्त हुन्छ। तर प्रायजसो किशोरीहरूसँग राम्रो आहार छैन त्यसैले लिँदा भिटामिन बी जटिल पूरक मदतकारी हुन सक्छ।
बाट एक शब्द
तपाईंलाई दुर्व्यवहार अवधिको लागि बसोबास गर्न याद छैन। तपाईंको डाक्टरको साथ आफ्नो अवधिमा छलफल गर्न शर्म नगर्नुहोस्। सरल जीवनशैली परिवर्तन गरेर र सही दवाई को कोशिश गरेर तपाईं प्राथमिक डिसमेरारेरा को निदान संग धेरै राम्रो रहन सक्छन्।
> स्रोत:
> फ्रांसीसी, एल (2015)। Dysmenorrhea। अमेरिकी परिवार चिकित्सक। 71 (21), 285-291