टाइप 1 मधुमेहसँग यात्रा गर्दा एक परेशानी हुन सक्छ। चाहे तपाईं व्यापार वा खुशीको लागि यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मधुमेह व्यवस्थापनले तपाईंको नियमित समय तालिकामा कुनै पनि समयमा अवरोध गर्न सक्छ। यहाँ केही यात्रा सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई राम्रो नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ।
सँधै महत्त्वपूर्ण कागजातहरू लिनुहोस्
कुनै पनि समयमा तपाईं घरबाट टाढा हुनुहुन्छ, तपाई सधैँ तपाईंको डाक्टरबाट एक पत्र र इन्सुलिन र तपाईले लिनु भएको कुनै पनि अन्य औषधिको लागि जगेडा नुस्खा लिनु पर्छ।
तपाईंको डाक्टरको पत्रले तपाइँलाई मधुमेह छ भनेर बुझाउँछ र औषधि (इन्सुलिन) र कुनै अन्य चीजहरू (सिरिन्स, लैंकेटहरू, आदि) लाई सूचीबद्ध गर्नुपर्दछ जुन तपाईले तपाइँको स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। तपाईं यात्राको माध्यमबाट प्राप्त गर्न पर्याप्त इन्सुलिन हुनुपर्दछ, तर आकस्मिक अवस्थामा जगेडा नुस्खा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
राम्रो तरिकाले प्याक गर्नुहोस्
औंठीको राम्रो नियम भनेको मधुमेह-सम्बन्धी आपूर्ति दुई पटक प्याकेज गर्नु हो जुन तपाईलाई आवश्यक पर्दछ। यसमा समावेश छ:
- एक अतिरिक्त ग्लुकोज मीटर
- सिरिगे
- टेस्ट स्ट्रिप्स
- Lancets
- इन्सुलिन
यो सधैं राम्रो छ भन्दा कम भन्दा कम छ। यदि हावाबाट यात्रा गर्नु, यी सामानहरूको आधा प्याकेज तपाईंको लेक-अपमा र तपाईंको सट्टाकेसमा प्याज गर्नुहोस्। त्यस तरिकामा तपाईं र तपाईंको सामान अलग भएमा, तपाईं ढाकिएको छ। तर तपाईंको लेस-अनको बैगमा सधैं तपाईं इन्सुलिन र अन्य औषधि राख्नुहोस्। र हाइपोग्ल्याकिक प्रतिक्रियाको उपचार गर्न पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नाक ल्याउन नबिर्सनुहोस्, यो आवश्यक हुनुपर्छ।
समय क्षेत्रलाई विचार गर्नुहोस्
जब तपाईं समय क्षेत्रहरू पार गर्नुहुन्छ तपाई परिवर्तनमा तपाईंको इन्सुलिन दिनचर्यामा कारक हुनुपर्छ।
चाहे तपाईं पूर्वी वा पश्चिम यात्रा गर्नुहुन्छ, तपाईंको दिन लामो वा छोटो हुन्छ र यसले तपाईंलाई सामान्य भन्दा कम वा इन्सुलिन लिन आवश्यक हुनसक्छ। तपाईं आफ्नो डट कम गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
हेरचाहमा पहुँच जाँच गर्नुहोस्
यदि तपाइँ विस्तारित यात्राको योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, यो क्षेत्रमा रहेको फार्मेसी, मेडिकल सेन्ट्रल, वा मधुमेह विशेषज्ञलाई तपाईंको पहुँचको जाँच गर्नको लागि सल्लाह दिइएको छ।
यसले तपाईलाई आफ्नो यात्रा छोटो छोटो बनाउन आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ।
वृद्धि गरिएको गतिविधिमा कारक
यात्रामा प्राय: बढि हिँड्ने, चढ्ने, र तपाईंको सामान्य दिनचर्या भन्दा खडा हुन्छ। आफ्नो रक्त शर्करा जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् प्राय: तपाईंको अतिरिक्त क्रियाकलापले तपाईंलाई हाइपोग्ल्याकिक प्रतिक्रियाको कारणको कारणले सुनिश्चित गर्दैन।
स्रोतहरू:
> यात्रा युक्तिहरु। क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयमा स्यान फ्रान्सिस्कोमा मधुमेह शिक्षण केन्द्र।
> जब तपाईं यात्रा गर्नुहुन्छ। अमेरिकी मधुमेह संस्था