के तपाईं सही जूता आकार पहने हुनुहुन्छ?

तपाईलाई सोच्नु भन्दा बिरामी-फिटिंग जूताहरू भन्दा बढी सामान्य छ। एक सानो सानो (वा धेरै ठूलो) जोडा राम्रो लाग्ने खालको लागि जूतामा एक सानो अनुहार जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ, तर यसको परिणामले गहिरो पैडा समस्या हुनसक्छ। यदि तपाइँले भर्खरै तपाईंको जूताबाट खुट्टाको दुखाइको अनुभव गर्नुभएमा, तपाइँले थाहा पाउनु हुन्छ कि तपाईंको जूताले तपाईलाई सही रूपमा फिट गर्दछ।

गरिब जूता फिट सामान्य छ

धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि लगभग एक चौथाई मात्र सही लम्बाइ र चौडाईको जूता पहिए।

यो विशेष गरी खतरनाक हुन्छ जब अध्ययनहरू वृद्ध रोगीहरू हेर्दै उनीहरूको जूतामा एक चिसो फिट छ र मधुमेह भएका व्यक्तिहरू जसले जोखिमबाट मधुमेह खुट्टा अल्सरको ठूलो खतरा हो र उनीहरूको जुत्ताहरू रगतमा खसाल्दा खतराबाट हुन सक्छ।

2017 का अध्ययनले वृद्ध मानिसहरूलाई हेर्दा जस्तै कि मकैहरू र कल्याण घाँटीको इतिहासको साथ उनीहरूको खुट्टा रमाईलो र उनीहरूको परिशुद्धताको दबाब अनुभव गर्दछ। तिनीहरूले पाए कि केवल 14 प्रतिशत सही सेतो पहिए र 37 प्रतिशतले न्युरोपियोथीको प्रमाण थियो। अध्ययनले 2007 को मानिसहरु मधुमेह संग अनुसन्धान को उद्धृत गर्यो। अघिल्लो अध्ययनमा मात्र 24 प्रतिशत विषयहरू सुरू हुँदा ठीक-उपयुक्त फिटिंगहरू थिए। अझ पनि खराब, केवल 20 प्रतिशतले खडा हुँदा ठीक-उपयुक्त फिटिंगहरू थिए। असामान्य-फिटिंग जूताका साथ धेरै सहभागीहरू जूतामा पहिए कि धेरै संकीर्ण थिए।

60 देखि 9 0 वर्षका व्यक्तिहरु मध्ये एक अध्ययनले लगभग महिलाहरु को लगभग आधे पार्यो र 69 प्रतिशत पुरुषहरु लाई जूता पहने भएका थिए जुन उनीहरूको खुट्टाको लम्बाईको लागि धेरै लामो थियो।

त्यो फिटको महत्व

त्यो किनेको जुत्ताहरू पहिना जस्तो सजिलो छैन किनकि यी अध्ययनले प्रमाणित गर्यो। यी निष्कर्षहरू मानिसहरूको मधुमेहको लागि विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। सबैभन्दा धेरै मधुमेह जटिलताहरुमध्ये एक न्यूरोपैथी वा तंत्रिका क्षति हो । मधुमेह न्यूरोपैथी शरीरको केही भागहरु लाई मस्तिष्क र रीढ़ की हड्डी देखि दूरस्थ छ।

यो एक व्यक्ति को मधुमेह संग एक असामान्य छैन जलन, नम्रता वा पैर उँगली र खुट्टा मा भावना को हानि अनुभव, जो अंततः अल्सरेशन वा संक्रमण को लागी हुन सक्छ । दुर्भाग्यवश, त्यहाँ धेरै प्रभावकारी औषधिहरू छैनन् जुन तंत्रिका क्षति रिवर्स गर्न सक्छन्, त्यसैले यो मधुमेह संग फिट कि जूता पहने मान्छे को लागि अझ महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको जूताको आकार किन परिवर्तन हुन्छ

यो तपाईंको जूता आकारको लागि प्राकृतिक रूपमा प्राकृतिक रूपमा छ। तपाईंको टोंट आराम र तपाईंको खुट्टा स्वाभाविक रूपमा फैलिएको छ। महिलाहरु को गर्भावस्था को समयमा हार्मोन द्वारा प्रभावित गरिन्छ, जो अक्सर जूता को आकार मा वृद्धि को परिणाम हो। यदि तपाइँसँग एक अवस्था वा औषधि छ भने तपाइँका खुट्टाहरू सुत्न सक्दछ जुन तपाईंले पानी बनाउनुहुन्छ।

यहां सम्म कि युवाहरु मा, तपाईंको खुट्टाहरु को दिन को अन्त मा थोडा थोडा छ। जब तपाईं हिँड्ने गतिविधिमा संलग्न हुनुहुँदा हिंड्ने, दौडिरहेको वा खेलकुद खेलकुदमा संलग्न हुन्छन्। जब तपाईंको जूताहरू बिहान बिहान वा तपाईंको कसरत अघि सही हुन सक्दछन्, तिनीहरू पछि तान्न सक्छ।

यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँका जूताहरू राम्ररी फिट छन्, जूता पसलमा जानुहोस् र एक पेशेवर द्वारा साइज प्राप्त गर्नुहोस्। यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईंले कम्तिमा एक पटक वा दुई पटक प्रति वर्षको खुट्टा मापन गर्नुहुनेछ। तपाईंले नयाँ जूता किन्न कुनै पनि समय मापन गर्न यो स्मार्ट छ।

> स्रोतहरु:

> 10 उचित जूता फिट को अंक। अमेरिकन आर्थोपेडिक फुट र टकले सोसायटी। https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623।

> कास्ट्रो एपीडी, रेबेलटोटो जे आर, औरिचियो टी। खराब गधा आकार र फुट आयाम, फुट दुखाइ, र मधुमेह पहनने सम्बन्धमा सम्बन्ध। खेलकुद पुनर्वासको जर्नल । 2010; 1 9 (2): 214-225। doi: 10.1123 / jsr.19.2.214।

> हैरिसन एसजे, कोचरन एल, अबूद आरजे, लेसे जीपी। के मधुमेहहरूसँग सही आकारको जूता लगाउने रोगहरू छन्? Int J क्लिन अभ्यास । 2007 नोभेम्बर, 61 (11): 1 9 00-4।

> पालोमो-लोपेज पी, बेरोरो-डी-बंगोआ-वालेलेजो आर, लुसा-इग्लेसिया एमई, रोड्रिज्युज-सान्ज डी, केलोवो-लोबो सी, लोपेज-लोपेज डी। पुराना बुँदाहरू र खुट्टामा हाइपरर्केटोटिक घावहरूको इतिहास प्रयोग गरिन्छ। चिकित्सा । 2017; 9 96 (15)। doi: 10.1097 / md.0000000000006623।