क्या Creing र Crunching मतलब हुन सक्छ
धेरै मानिसहरूसँग घुँडाबाट आएर आवाजहरू छन्। क्रीकिंग, क्रन्चिंग, र popping घुटने जोडहरु साधारण छन्। अक्सर, ती शोरहरूले धेरै अर्थ बुझ्दैनन्, तर कहिलेकाहीं तिनीहरूले गर्छन्। के तपाईं आफ्नो घुटने बाट आएको शोरको बारेमा चिन्तित हुनुपर्दछ? मैले धेरै मानिसहरूलाई सुनेको छु कि यी शोरले फरक पार्दैन, वा कहिलेकाहीँ उनीहरूले गर्छन, तर के श्वेत घुटनेको बारेमा प्रमाणले वास्तवमा देखाउँछ?
घुट्ने संयुक्त
घुट्ने संयुक्त स्थान हो जहाँ तीन हड्डिहरु सँगै आउँछ: शिम हड्डी (टिबिया), जांघ हड्डी (स्त्री), र कानाकेप (पाटाला)। अर्को हड्डी, फाइब्युला, संयुक्त नजिकै स्थित छ तर गितारिका विकासमा महत्त्वपूर्ण महत्वपूर्ण कारमेल संलग्नहरू छैनन्। यी तीन हड्डिहरु को सतह को आकृति वाला कार्टिलेज भनिन्छ कोषियनिंग ऊतक को चिकनी परत को साथ कवर गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, अर्को प्रकारको कार्टिलेज, मेनुकोस भनिन्छ, जांघ र छातीको हड्डी बीच बस्छ र सदमे अवशोषकको रूपमा कार्य गर्दछ। संयुक्त, दुवै कलात्मक र मेनिस्कस को संयुक्त कारवाही, ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास मा महत्वपूर्ण संरचना हो।
जब मान्छे ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास गर्छन, उनि अभिव्यक्ति र मेनस्कस कार्टिलेज दुवै को नोकसान बनाए राख्छन्। प्राय: पहनावा र तीव्र गठिया भनिन्थ्यो, ओस्टियोआर्थराइटिसले रौतहट कार्टिरेज र मेनुस्कस कार्टिलेजरमा आँशुहरू छोडिदिए।
यस उपेक्षात्मक प्रक्रियाको प्रगतिको रूपमा, कार्टिलेजर सतहहरू नराम्रो र असामान्य हुन्छ, र कारवाहीको अधीनमा हड्डी अवरुद्ध हुन्छ। जब घुट्ने संयुक्त अगाडि अगाडि बढ्छ, ती नमिलेका सतहहरूले शोरको कारण हुन सक्छ।
घुटने शोर
घुटिएको संयुक्तमा सबैभन्दा सामान्य शोर अनुभव गरिन्छ क्रेपपिट भनिन्छ।
क्रेपिटस नराम्ररी छ, पीसिंग कि घुट्न सकिन्छ र सुन्न सकिन्छ। प्राय: क्यानेकैपमा ताड राखेर र घुट्ने पछाडी झुन्ड्याएर राखेर पत्ता लगाएर, क्रेपपिटस ध्वनी र घेरा संयुक्तमा स्यान्ड पेपर पीस जस्तो देखिन्छ। क्रेपिटस एक-अर्कामा कडा कारमेलिला सतहहरूको परिणाम हुन सक्छ, वा यो घुटने संयुक्तमा सूजनको परिणाम हुन सक्छ जुन संयुक्त पीछा गर्न को लागी संयुक्त हुन्छ। कहिलेकाहीँ ओस्टियोआर्थराइटिसको विकासको बेला, हड्डी spurs , असामान्य रूपले बनाइएको हड्डीको सानो अनुमानहरू, पीडा गर्न पीस गर्नका लागि।
अन्य ध्वनीहरू पपिंग र स्निपिंग समावेश गर्दछ। यी आवाजहरू सामान्यतया क्रेगपिटस भन्दा धेरै अचम्म लाग्दछन्। एक पप या एक स्न्याप आम तौर पर अधिक रूप से होता है, और कुछ निश्चित पदों या संयुक्त आंदोलनों द्वारा elicited, लेकिन नहीं बल्कि सभी गति से elicited हो सकता है। पप्स र तस्वीरहरू सामान्य शोर हुन सक्छ जुन घटाउँछ अचानक संयुक्त हड्डीमाथि हड्डीमाथि फोटो खिच्न सक्छ, वा तिनीहरू संयुक्त भित्रमा कार्टिलाजको क्षतिको चिन्ह हुन सक्छ। चिकित्सकहरू सामान्य रूपमा चिन्ता गर्दा स्न्याप वा पप महत्त्वपूर्ण दुखाइ, सुँगुर, वा अन्य लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन्, र एक पृथक खोजी नगर्ने।
प्रमाण
त्यहाँ अनुसन्धान गरिएको छ कि यस बारे मा प्रश्न को बारे मा कितना घुटने शोर आपको संयुक्त मा गठिया को विकास को मौका को बारे मा बतािन्छ।
यी अध्ययनहरूमा, व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको घुटनीको आवाजको स्तरलाई मूल्याङ्कन गर्न सोधिएको छ, कति कष्टपिटस उनीहरूले देख्छन्, र त्यसपछि तिनीहरूले समयको पछि लागे। यो सत्य हो कि जुनसुकै क्यान्सर घुटने व्यक्तिहरु को मान्छे को चुपचाप घुटने को तुलना मा संयुक्त को गठिया को विकास को अधिक संभावना हो।
डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि crepitus घडी संयुक्त भित्र धेरै गम्भीर समस्याको प्रारम्भिक चिन्ह हो। जबकि यो घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी को आवश्यकता को पूर्ववर्ती हुन नहुन सक्छ, यो संयुक्त मा गठिया को प्रारम्भिक चिन्ह हुन सक्छ। एक सकारात्मक टिप्पणीमा, घुटनेमा शोर आवश्यक पर्दैन कि तपाईसँग संयुक्त चरणको गठिया छ जुन अनावश्यक उपचार चाहिन्छ।
बरु, अनुसन्धानले मात्र थाहा पाउँछ कि शोर घुटनेहरू भएका व्यक्तिहरू अस्ट्रियार्थिसिसको विकास गर्न अरू भन्दा बढी सम्भव हुन्छन्। वास्तवमा, केही मानिसहरू जसले आफ्ना जोडीहरूमा कुनै असामान्य शोरलाई ध्यान दिएनन् पनि गठिया विकसित गर्यो। शोर मात्र यो अर्थ थियो कि यी व्यक्तिहरू उनीहरूको घुटने जोडमा गठियाको विकास गर्न अधिक सम्भव थिए।
के गर्ने
त्यसैले तपाईंसँग एक शोर घुटना छ, र अब तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईं गठिया प्राप्त गर्न जाँदै हुनुहुन्छ: अर्को के गर्नु पर्छ तपाई के गर्नु हुन्छ? खैर, गठिया को प्रगति को रोकथाम मा मदद गर्न को लागी तपाईं कदम उठा सकते हो । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको जोडीहरूको राम्रो हेरचाह लिनुहोस्। आफ्नो वजन तल र तपाईंको मांसपेशी बलियो राख्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले नियमित व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ। धेरै मानिसहरू चिन्ता गर्छन् कि व्यायाम कारवाही हानि बढाइनेछ। सामान्यतया, यो सही छैन; व्यायामले तपाईंको वजन कम राख्छ र सहयोगलाई सहयोग गर्दछ र संयुक्त सहयोग गर्दछ। ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरूमा उच्च प्रभाव व्यायाम समस्या हुन सक्छ, तर त्यहाँ धेरै कम प्रभावकारी गतिविधिहरू जस्तै साइकल चलाउने, स्विमिंग र योगहरू राम्रोसँग बर्दाश्त छन् र तपाईंको जोडीहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ।
स्वस्थ कारवाही को बनाए राखन को लागी अन्य चरणहरु मा एक राम्रो आहार खाई र तंबाकू उत्पादनहरु देखि बचने मा शामिल हो। ग्लुकोसामिन र चन्द्र्रोइटिन जस्ता संयुक्त पूरकहरू, गठियाको प्रगतिलाई रोक्नको लागि देखाइएको छैन, तर तिनीहरू धेरै सुरक्षित पूरक छन् र धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूका जोडीहरूलाई मद्दत गर्न छनौट गर्छन्। अन्य प्राकृतिक दुर्व्यवहार उपचार र nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दबाइहरु घुटने को संयुक्त मा सूजन को नियंत्रण मा मदद गर्न सक्छन्।
जब पहनने-र-आँसु गठियाले यसको चरणहरूमा प्रगति गर्दछ भने, केहि समय समस्याको शल्य समाधान हो। पछि चरण गथ्रिसिसको लागि सामान्य शल्यक्रिया घटेको प्रतिस्थापन र हड्डी हटाउनको लागि घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी हो, र धातु र प्लास्टिकको बने कृत्रिम प्रत्यारोपणको साथ बदल्नुहोस्। भनिएको छ, यो उपचार आम तौर मा गठिया को नवीनतम चरणहरु को लागि आरक्षित गरिन्छ जब कार्टिलाइज संयुक्त द्वारा पूर्ण देखि पहना छ।
बाट एक शब्द
तल्लो रेखा: यदि तपाईं शोर घुटाउहरू हुनुहुन्छ भने, तपाईं शान्त घुटनेहरूसँगको तुलनामा गठिया विकास गर्न बढी सम्भव हुन सक्नुहुनेछ। यद्यपि, घुट्ने आवाजले सबैलाई गठिया लक्षणहरू विकास गर्नेछैन, र तपाईलाई विशेष उपचारको लागी चिन्ता गर्नुपर्दछ किनभने तपाई शोर सुन्नुहुन्छ। तथापि, एक शोर घुटने को गठिया को प्रगति को रोकन को लागि केहि सरल कदम उठाने को एक महान कारण हो, ताकि तपाईं आफ्नो घुटनों को एक लामो समय को लागि स्वस्थ र सक्रिय रख सकते हो!
> स्रोतहरु:
> लो GH, स्ट्रयहोर्न MT, दिब्रन जेबी, मूल्य एलएल, ईटन सीबी, म्याकलिन्डन टी। "घटनात्मक क्रेपिटस दुर्घटनाको कारकको रूपमा दुर्घटनाको प्रतीक प्रतीक घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस: ओस्टियोआर्थराइटिस पहलबाट डेटा" गठिया केयर रिज। 2017 मे 4।
> रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (सीडीसी)। "गठिया प्रकार।" अटलान्टा, जर्जिया; 12 अप्रिल, 2017 लाई अद्यावधिक गरियो।